Turinys:
- 10 geriausių abrikosų sulčių („Khubani Ka Ras“) privalumų
- 1. Oda ir plaukai
- 2. Kaulų sveikata
- 3. Vidurių užkietėjimas
- 4. Sveika širdis
- 5. Apsaugo nuo vėžio
- 6. Anemija
- 7. Apsaugo nuo akių sutrikimų
- 8. Geresnis smegenų veikimas
- 9. Sveikas nėštumas
- 10. Ilgaamžiškumas
Kilusi iš Kinijos, abrikosai pradėti naudoti beveik prieš tūkstantį metų. Šiandien abrikosai yra mėgstami tarp įvairaus amžiaus žmonių. Šį muskuso pyragą galima valgyti žalią, virtą, džiovintą ar net kaip sultis. Jis naudojamas uogienėms, moliūgams ir drebučiams gaminti. Panašus į slyvas, jos plona išorinė odelė turi minkštą, aštrų minkštimą. Net vaisiaus sėkla gali būti naudojama eteriniam aliejui išgauti.
Abrikosas yra saldus vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Vienas iš geriausių būdų pasinaudoti šio skanaus vaisiaus nauda yra sulčių sultys. Bet prieš sulieknėdami abrikosus, turite pašalinti vaisiaus duobę. Taip pat įsitikinkite, kad abrikosai, kurių sultis vartojate, yra visiškai subrendę, nes priešingu atveju gausite stiklinę pilnos sulčių, kurios tiesiog nėra geriamos.
Abrikosų sultys gali būti tirštos, tačiau galite pridedant citrusinių vaisių ar obuolių, kad jie praskiestų ir būtų malonesni. Maistinių medžiagų ir mineralų turintys abrikosai stengiasi išlaikyti kūną sveiką ir tinkamą. Abrikosų sultys taip pat suteikia tą pačią naudą kaip ir žalieji abrikosai.
10 geriausių abrikosų sulčių („Khubani Ka Ras“) privalumų
Abrikosų sultys yra naudingos sveikatai. Kasdieninė sulčių dozė gali būti tik tas dalykas, kurio jums reikia, kad jūsų sveikata būtų geriausia. Kai kurie privalumai, kuriuos galima gauti iš abrikosų sulčių, yra šie:
1. Oda ir plaukai
Abrikosai yra gausus vitamino C šaltinis ir padeda pagerinti odos elastingumą. Tai taip pat padeda plaukus padaryti stiprius ir gražius. Maistinės medžiagos, esančios abrikosų sultyse, skatina plaukų augimą ir stabdo plaukų kritimą.
2. Kaulų sveikata
3. Vidurių užkietėjimas
Abrikosai yra gausus skaidulų šaltinis. Paprastai sultyse prarandama visa vaisiuose esanti ląsteliena. Bet tai nėra abrikosų atvejis! Abrikosų sultys sulaiko didžiąją dalį skaidulų ir padeda sušvelninti vidurių užkietėjimą. Vidurius laisvinanti vaisiaus savybė užtikrina sklandesnį tuštinimąsi.
4. Sveika širdis
Abrikosas yra nuostabus vaisius, kuris padeda išlaikyti jūsų širdį sveiką ir stiprią. Jis apsaugo širdį nuo insulto, širdies priepuolio ir aterosklerozės. Vitamino C kiekis vaisiuose apsaugo širdį nuo laisvųjų radikalų, o kalis atpalaiduoja kraujagysles ir arterijas, todėl sumažėja kraujospūdis. Maistinės skaidulos, esančios abrikosuose, padeda išvalyti indus ir arterijas, atsisakant cholesterolio ir sumažinant širdies įtampą.
5. Apsaugo nuo vėžio
Abrikosų sultys padeda išvengti vėžio. Antioksidantas ir karotinoidai padeda gydyti vėžį. Tai taip pat mažina laisvuosius radikalus organizme. Abrikosų sultys susideda iš likopeno, kuris padeda išvengti vėžio.
6. Anemija
Anemija yra dažna problema, kuri kankina bet kokio amžiaus moteris. Turtingas geležies ir vario abrikosas padeda sukurti organizme hemoglobiną. Tai padeda kovoti su anemijos simptomais, tokiais kaip nuovargis, medžiagų apykaitos funkcionavimas, silpnumas, galvos svaigimas ir virškinimo problemos.
7. Apsaugo nuo akių sutrikimų
Su liuteinu, zeaksantinu ir karotinoidais abrikosai padeda išvengti bet kokio tipo akių sutrikimų. Tyrimai rodo, kad abrikosų sulčių vartojimas žymiai sumažina tokius akių sutrikimus kaip katarakta, raumenų degeneracija ir glaukoma. Tai taip pat padeda pagerinti regėjimą.
8. Geresnis smegenų veikimas
Abrikosuose yra geras kiekis magnio ir fosforo. Šie mineralai padeda pagerinti smegenų veiklą ir taip pat padeda palaikyti normalų kraujospūdį.
9. Sveikas nėštumas
Daugumą nėščių moterų kamuoja rytinė liga. Abrikosų sulčių vartojimas padeda sureguliuoti pykinimą ir virškinimo sutrikimus. Aštrios abrikosų sultys taip pat suteikia papildomo kalcio, geležies, mineralų, vitaminų ir antioksidantų, reikalingų nėščioms moterims.
10. Ilgaamžiškumas
Abrikosų ir jų sulčių vartojimas siejamas su ilgaamžiškumu. Vaisiuose esantis vitaminas A turi anti-senėjimo savybių. Tyrimai parodė, kad žmonės, abrikosus vartojantys nesuskaldyti arba sultimis, gyvena ilgiau ir sveikiau nei kiti.
Abrikosas yra žinomas kaip Dievo nektaras ir teisingai! Tiek daug ką pasiūlius, abrikosų nektaro sultys tikrai yra palaiminimas iš aukščiau esančio dangaus!
Ar šis straipsnis apie abrikosų sulčių naudą buvo naudingas? Pasidalykite savo nuomone su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje.