Joga

Ar kada girdėjote apie 108 saulės pasveikinimus? Tai yra galinga joga, sauganti jus nuo psichinės ir fizinės detoksikacijos. Sužinokite 108 surya namaskar ir jo pranašumus čia.

Daugelis mūsų taip jaudinasi dėl riebalų savo kūne, kad pamiršome pastebėti riebalus savo veide. Veido joga padės sulieknėti veidą.

Ak, išpūstos akys, mes visi jų turime. Verčia mus atrodyti kaip zombius. Jie ateina ir eina savo noru, nerimaudami be galo. Gali būti naudinga joga išpūtusioms akims

Argi mes dažnai nejaučiame, kad tapome sėdimo gyvenimo vergais? Kaip praktikuoti jogą imunitetui ir lankstumui pagerinti, kuris vargu ar užtruks 15 minučių

Jogos pranašumų yra begalė ir tai teigiamai veikia jus tiek fiziškai, tiek protiškai ir sukuria puikią jūsų proto, kūno ir dvasios harmoniją. Čia yra viskas, ką reikia žinoti

Jei įdomu, kaip išlaikyti kontrolę atsipalaiduojant ir nepažeidžiant darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros, išmintingas pasirinkimas yra jogos sveikata.

Ankstyvas senėjimas yra traumuojantis. Nenuobodi oda ir raukšlės kenkia jūsų išvaizdai, todėl jaučiatės silpna ir dusli. Čia yra 7 geriausios jogos asanos, skirtos senėjimui, kurios jums padės.

Žmonės yra socialūs gyvūnai, o jei esmingiausias bendravimo instrumentas kvepia bjauriai, kam tai patiktų? Laikyti jogą dėl blogo kvapo yra teisingas sprendimas

Svorio metimas yra naujas pyktis visame pasaulyje. Visa tai beprotybės jogos kvėpavimo pratimai yra nebrangus ir ilgalaikis svorio metimo ir geresnės sveikatos sprendimas.

Odos problemos šiais laikais tapo gana dažnos, o jos tvarkymas tapo varginančiu darbu. Bet ar jūs kada nors bandėte jogą dėl odos problemų? Nustebote, tiesa?

Joga staiga vėl tapo įniršiu ne tik dėl kūno rengybos. Grožio joga tampa plačiai pritaikytu sprendimu daugeliui odos ligų ir bendros priežiūros

Kaklo skausmas nėra rimta būklė, ir jį galima išgydyti per kelias dienas. Ar kada nors bandėte jogą nuo kaklo skausmo? Tai yra pagrindinis gydytojas, palengvinantis raumenis ir palengvinantis judėjimą.

Graži, švelni, švytinti oda yra ta, iš kurios sukurtas tobulumas. Ar kada susimąstėte, kaip ant celiulioido esančios gražuolės visą laiką mirga puikia oda?

Ar kada nors bandėte jogos pratimus savo kūnui? Mes visi žinome, kad tempimas yra geras. Bet ką tai daro? Tai palengvina jūsų standžius raumenis, pašalina įtampą visame kūne ir padeda mankštintis, nepažeidžiant kūno.

Tarsi nueiti pas gydytoją ir susišvirkšti norint išgydyti problemą, nebuvo pakankamai baisu, daugumai žmonių akupunktūra yra košmaras.

Kaip visi žinome, joga daro stebuklus mūsų kūnuose. Nustebsite, sužinoję, kad tai gali pakeisti jūsų plaukus iš dramblių į spalvingus. Pažvelkite į šias pozas

Adho mukha svanasana arba žemyn nukreipta šuns poza yra tarpinė jogos poza, suteikianti didelę ramybę ir gerą sveikatą. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip tai padaryti ir kokia yra jo nauda.

Ar neįdomu skristi ore? Jei jūsų atsakymas yra „taip“, jūs turėtumėte užsiimti joga iš oro. Lengva ir atjauninanti, viskas yra gerai. Pažvelkite žemiau, kad sužinotumėte, kas yra oro joga.

Jogos mudros yra ne tik pratimo dalis, bet ir dvasinės praktikos forma, skirta jūsų fizinei, psichinei ir dvasinei savijautai pagerinti. Tai reiškia ne tik kūno sukimąsi ir garbanojimą įvairiomis formomis ir pozomis, bet ir keletą specifinių mudrų, iškeltų meditacijų metu.

Gera sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir dvasinės žmogaus savijautos būsena. Žinokite, kiek joga yra naudinga sveikatai ir kūno rengybai. Čia yra visos pozos

Ar joga neatrodo naujausias madingas žodis? Jame daug ažiotažo su tyrimais, paskaitomis. Bet nuo ko viskas prasidėjo? Trumpa jogos istorija yra čia

Meditacija yra graži technika, padedanti gyventi be streso ir nerimo. Ar kada nors bandėte fleitos muziką meditacijai? Jei ne, tada pats laikas išbandyti

Undinėlės poza atrodo gana panaši į labai stiprią klubą atveriančią jogos asaną „Eka Pada Rajakapotasana“.

Jei plokšti pilvo raumenys visada atrodė kaip tolima svajonė, o masyvios šlaunys buvo jūsų ilgalaikiai partneriai, tada Denise Austin joga yra teisingas sprendimas

Jei manote, kad meditacija gali padaryti jus laimingą ir atnešti pokyčių jūsų gyvenime, tada pasitikėkite savo vidiniu balsu ir eikite to! Kadangi kasdienybėje vyksta tiek daug chaoso, tapo nelengva išlikti ramiam ir patenkintam.

Sohamo meditacija verčia jaustis visagaliu ir palaimingu iš vidaus. Čia pateikiami 6 nuostabūs šios meditacijos pranašumai siekiant sveiko gyvenimo. Pažvelkite, kad sužinotumėte daugiau

Kas tau geriau - Tai Chi ar Joga? Na, mes sakome, Tai Chi joga! Tai Chi Chu'an yra Kinijos kovos meno forma, pasižyminti nuostabia nauda. Čia patikrinkite jo pranašumus

Ši poza įneša gilaus atsipalaidavimo jausmą. Tai ne tik atstatanti laikysena, bet ir klubą atverianti asana.

Tadasana yra tarsi visų asanų pagrindas arba motina, iš kurios atsiranda kitos asanos. Dauguma pozų yra tam tikros kūno dalies poslinkiai.

Baltosios šviesos meditacija arba Jyoti Dhyana leidžia natūraliai gydytis ir atveria jūsų sveikatingumo potencialą. Skaitykite toliau, kad žinotumėte, kaip turėtumėte tai praktikuoti.

Joga suteikia kūnui energijos ir nuramina protą, o tai svarbu sportininkams. Čia yra visi jogos privalumai atletams.

Galvodamas apie jogą, galvoji apie ramybę ir lankstumą. Tačiau iš tikrųjų joga apima daug daugiau nei šiek tiek tempimo ir keletą kvėpavimo pratimų.

Stresas tapo nepakeičiama šių dienų gyvenimo dalimi. Tai dažnai tampa pražūtinga ir trukdo mūsų nervų sistemos pusiausvyros būsenai, taip paveikdama mūsų sveikatą ir savijautą.

Paaugliams nėra lengva. Kūno įvaizdžio problemos, mažas pasitikėjimas savimi ir nuolatinis spaudimas kankina vaikus ir žemina jų moralę. Apsvarstyti jogą paaugliams gali būti naudinga

Anantasana taip pat vadinama Miegančia Višnu poza, Amžinosios poza, taip pat šone atsilenkianti kojų pakėlimas yra asana. Čia yra viskas, ką jums reikia apie tai išsamiai žinoti

Anandabalasana taip pat vadinama laimingo kūdikio poza arba mirusios klaidos poza, nes ji labai panaši į abi. Bet kadangi laimingas kūdikis atrodo pozityvesnis, o asana daro teigiamą poveikį organizmui, ji plačiau žinoma kaip laimingo kūdikio poza.

Ar nesusimąstote, kodėl senovės mantros šiais laikais tapo nepaprastai populiarios? Šiose mantrose yra kažkas gilaus ir mistiško, kuris pakeis jūsų gyvenimą

Anjaneyasana, dar vadinama pusmėnulio poza, yra asana. Čia rasite viską, ką jums reikia žinoti apie šią asaną ir jos nuostabius privalumus. Patikrinkite dabar

Ananda joga yra jūsų palaimos vartai. Ši joga yra dvasinis judėjimas visame pasaulyje, siekiant surasti džiaugsmą. Kaip jūs klausiate? Na, norėdami sužinoti daugiau, turite toliau skaityti.

Laikas deginti tuos negražius riebalus nuo kūno ir tonizuoti tą tako! Pateiktos 5 veiksmingos jogos procedūros (su vaizdo įrašais), skirtos kūno tonizavimui ir lieknėjimui.