Kaip juoda kava padeda numesti svorio?

Ar žinote, kad juoda kava, kuri visada buvo visų mėgstamas gėrimas, taip pat yra svorio metimo katalizatorius? Stebina, ar ne? Turtingas kofeino, jis yra žinomas dėl įvairių naudos sveikatai, tokių kaip vėžio prevencija, lengva depresija ir galvos skausmas. Apie 80% pasaulio gyventojų kasdien geria kavą įvairiais kiekiais. Tačiau labai nedaugelis žino apie juodosios kavos svorio metimo ryšį.

Juodos kavos pranašumai svorio netekimui

Dabar čia yra „slapta nuoroda“, kuri suteikia aiškų vaizdą apie juodos kavos gėrimo pranašumus svorio netekimui.

a. Chlorogeninės rūgšties, kaip antioksidanto, vaidmuo:

• Juodoje kavoje yra tam tikrų junginių, tokių kaip chlorogeno rūgštis, kurie vaidina svarbų vaidmenį metant svorį.

• Kai vartojate juodą kavą po valgio, joje esanti cholrogeninė rūgštis lėtina gliukozės gamybą organizme. Tuo pačiu metu sumažėja naujų riebalų ląstelių gamyba.

• Šis procesas vyksta tik tada, kai geriama juoda kava, kurioje gausu kofeino ir cholrogeninės rūgšties.

• Į kavą įpylus pieno ar grietinėlės skonis būtų geresnis nei įprastos juodos kavos, tačiau tai nepadeda numesti svorio.

• Be cholrogeninės rūgšties, juodojoje kavoje taip pat yra antioksidantų, kurie yra būtinas svorio metimo junginys.

b.

• Juodoje kavoje esantis kofeinas skatina medžiagų apykaitą ir padidina energijos lygį, o tai savo ruožtu slopina alkį. Juodosios kavos puodelyje yra 5,4 kalorijos, jis taip pat žinomas kaip nemokamas kalorijų gėrimas.

• Pridedant cukraus ar grietinėlės, kalorijų lygis padidėja.

c. Juodos kavos poveikis jūsų kalorijų kiekiui:

• Gėrimas juodos kavos gali atnešti daugybę pokyčių jūsų kasdieniame kalorijų lygyje. Kadangi juoda kava stimuliuoja medžiagų apykaitą, ji palaiko jus aktyvų ir degina daugiau kalorijų. Taigi jūs galite išmesti daug kalorijų per dieną, o tai savo ruožtu padeda numesti svorį.

• Gerti juodą kavą prieš treniruotę yra geriausias būdas sudeginti daugiau kalorijų.

d.

• Kai kurie žmonės yra sunkūs dėl riebalų ar vandens pertekliaus jų kūne. Geriant juodą kavą sumažėja didelis vandens kiekis dėl dažno šlapinimosi.

• Naudojant šį metodą, bus sumažinta papildomų svarų dėl didelio vandens kiekio be jokio grėsmingo šalutinio poveikio.

e. Laikinas svorio metimas ir palaiko nuolatinį svorio netekimą:

• Juodoji kava sukelia laikiną svorio kritimą. ty pašalina nepageidaujamą nuotekų ir skysčių kaupimąsi organizme šlapinantis. Taip yra dėl jame esančio gausaus kofeino kiekio.

• Nuolatinis svorio metimas vyksta tik tada, kai sumažėja riebalų kiekis organizme. Juodoji kava padeda visam laikui mesti svorį, nes degina daugiau kalorijų. Tai siejama su svorio kritimu, nes deginant daugiau kalorijų svoris palaipsniui mažės.

Atsargiai:

• Viskas, kas suvartojama per daug, turėtų šalutinį poveikį. Panašiai, kai juoda kava vartojama per daug, ji ​​sukelia hipertenziją.

• Gerti po 2 puodelius per dieną patartina.

Taigi nustumkite papildomus svarus ir atrodykite tiesiog puikiai. Nesivaržykite papasakoti apie savo patirtį ir skleisti žinią visiems.