Turinys:
- 1. Padmasana
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Sarvangasana
- 5. Halasana
- 6. Šavasana
- Kaip joga padeda žėrinčiai odai?
- Holivudo ir Bolivudo sąrašai, kurie prisiekia joga ir turi gražiai švytinčią odą
Graži, švelni, švytinti oda yra ta, iš kurios sukurtas tobulumas. Ar kada susimąstėte, kaip ant celiulioido esančios gražuolės visą laiką mirga puikia oda? Viena iš tokių gražuolių, kurių veidas nuolat švyti, yra puošnioji Shilpa Shetty. Jos paslaptis nepriekaištingai odai? Joga! Ji labai mėgsta jogą ir sako: „Tai yra gyvenimo valdymo sistema, ir tai yra pats holistiškiausias požiūris į gyvenimą, kokio tik esu susidūręs. Tai stiprina, tonizuoja ir gydo. Tai veikia kūną, protą ir sielą. Joga padarė įspūdingą poveikį mano gyvenimui “. Shilpa mano, kad joga skatina tinkamą kraujotaką, o tai savo ruožtu pagerina odą, nes ji maitina ląsteles reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir išvalo toksinus. Žemyn nukreipta Mudra, pasak jos, sumažina nuobodumą ir išvalo spuogus, suteikdama tą nuostabų jaunatvišką spindesį. Na, jos jogos kronikos tikrai įkvepia,ir kol dar neišnyks įkvėpimas, siūlau pažvelgti į žemiau pateiktus pratimus, kurie padės jums pasiekti „Shilpa Shetty“ panašų švytėjimą jūsų veide.
1. Padmasana
Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spustelėkite čia: Padmasana
2. Adho Mukha Svanasana
Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spustelėkite čia: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spustelėkite čia: Dhanurasana
4. Sarvangasana
Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spustelėkite čia: Sarvangasana
5. Halasana
Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spustelėkite čia: Halasana
6. Šavasana
Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spustelėkite čia: Shavasana
Kaip joga padeda žėrinčiai odai?
Kai praktikuojate jogą, jūsų kraujyje padidėja kraujotaka. Tai reiškia daugiau deguonies ir mažiau laisvųjų radikalų. Gaivus kraujas taip pat skleidžia skruostus. Be to, toksinai išplaunami, o kūnas yra tonizuojamas, pridedant grožio koeficientus.
Holivudo ir Bolivudo sąrašai, kurie prisiekia joga ir turi gražiai švytinčią odą
1. Shilpa Shetty
2. Kareena Kapoor
3. Gisele Bundchen
4. Jennifer Aniston
Joga nebėra skirta tik hipiams. Pradėję tai praktikuoti, pastebėsite, kaip gražiai jaučiatės - tiek viduje, tiek išorėje. Šių lengvų asanų nauda neabejotinai atspindės jūsų odą.