Turinys:
- 10 geriausių „Okra“ sulčių gėrimo privalumų
- 1. Anemija
- 2. Gerklės skausmas ir kosulys
- 3. Diabetas
- 4. Padeda gydyti viduriavimą
- 5. Sumažina cholesterolio kiekį
- 6. Atleidžia nuo vidurių užkietėjimo
- 7. Padeda tobulinti imuninę sistemą
- 8. Gerina odos sveikatą
- 9. Sumažina astmos priepuolius
- 10. Stiprina kaulus
Okra yra gerai žinoma daržovė, auginama ir vartojama beveik visose pasaulio vietose. Paprastai žinoma kaip „Lady Finger“, okra yra maistinga ir sveika daržovė. Okra skonis priklauso nuo jo paruošimo. Daugumai žmonių yra okra meilės neapykantos santykis - tu gali jį mylėti arba nekęsti, bet negali to nepaisyti!
Okra priklauso malvinių šeimai ir auginama šilto ir vidutinio klimato sąlygomis. Joje, kaip daržovėje, yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini organizmui. Ne tik kaip daržovė, bet ir visas sultis galite gauti iš savo sulčių.
10 geriausių „Okra“ sulčių gėrimo privalumų
Kai kurie okra sulčių gėrimo pranašumai pateikti žemiau. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau:
1. Anemija
Anemija sergantis asmuo gali gauti šios daržovės naudos iš savo sulčių. Okra sultys padeda organizmui gaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių, o tai padeda gydyti mažakraujystę. Okra sultyse yra daug vitaminų ir mineralų. Kai kurie iš jų yra vitaminas-A, vitaminas-C, magnis ir kt., Kurie padeda gaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių organizme.
2. Gerklės skausmas ir kosulys
Okra sultys taip pat naudojamos gerklės skausmui ir stipriam kosuliui gydyti. Asmuo, kenčiantis nuo gerklės skausmo ir kosulio, gali vartoti okros sultis. Jo antibakterinės ir antiseptinės savybės padarys savo magiją!
3. Diabetas
„Lady Finger“ yra panašių į insuliną savybių, kurios yra naudingos gydant diabetą. Okra sultys padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Taigi, kontroliuodami diabetą, reguliariai vartokite okros sultis.
4. Padeda gydyti viduriavimą
Viduriavimas yra viena iš labiausiai dirginančių sveikatos būklių, kuria gali sirgti. Tai sukelia didžiulį vandens ir būtinų mineralų kiekį organizme. Okros sultys naudojamos viduriavimui gydyti, be to, jos papildo organizmą.
5. Sumažina cholesterolio kiekį
Augale yra daug tirpių skaidulų, kurios gali padėti organizmui sumažinti cholesterolio kiekį. Reguliarus šių sulčių vartojimas gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugoti jūsų širdį.
6. Atleidžia nuo vidurių užkietėjimo
Tas pats tirpus pluoštas, kuris gali padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo. Veikdamas kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas, skaidulų kiekis okroje jungiasi su toksinais ir palengvina tuštinimąsi.
7. Padeda tobulinti imuninę sistemą
Imuninė sistema padeda organizmui kovoti su įvairiomis ligomis, tokiomis kaip peršalimas ir gripas. Okra sultyse yra didelis kiekis vitamino-C ir antioksidantų, kurie padeda pagerinti žmogaus imunitetą.
8. Gerina odos sveikatą
Reguliarus okra sulčių vartojimas padeda pagerinti odos sveikatą. Antioksidantai padeda išvalyti kraują ir sumažinti spuogus bei kitas odos ligas, kurias sukelia kraujo priemaišos. Skaistesnė oda prilygsta gražiai odai!
9. Sumažina astmos priepuolius
Okra sultys taip pat sumažina astmos priepuolių tikimybę ir yra labai naudingos astma sergančiam asmeniui.
10. Stiprina kaulus
Ši okra sulčių nauda sveikatai padeda sustiprinti kaulus. Folatas suteikia didelę naudą nėštumo metu tiek motinai, tiek vaikui. Tai padidina kaulų tankį, todėl kaulai tampa stipresni ir sveikesni, užkertant kelią osteoporozei.
Kaip daržovė, okroje yra daug būtinų vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie padeda organizmui, kovoja su įvairiomis ligomis ir pagerina jo imunitetą. Dėl daugybės būdingų savybių tai yra viena iš geriausių daržovių, kurią reikia vartoti reguliariai. Taigi pradėkite sultis iš tų okrų ir mėgaukitės geros sveikatos gyvenimu!
Ar jūs kada nors bandėte okra sultis? Ar turite receptą, kuriuo galėtumėte pasidalinti? Pasidalinkite ja žemiau esančiame komentarų skyriuje.