Turinys:
- Česnakų sulčių nauda sveikatai
- 1. astma:
- 2. Gerklės skausmas:
- 3. Kosulys:
- 4. Spuogai:
- 5. Plikimas:
- 6. Plaukų utėlės:
- 7. Impotencija:
- 8. Nuodingų vabzdžių įkandimai:
- 9. Cholesterolis:
- 10. Žvarbios krūtys:
- Maistinė česnako vertė
- Keletas svarbių patarimų česnako sultims
Ar bijote / nemėgstate česnako kvapo? Esu įsitikinęs, kad perskaitę tai nustosite nekęsti. Česnakai turi nuostabių savybių ir yra vienas iš labiausiai žinomų ir plačiausiai naudojamų prieskonių Indijoje ir kitose šalyse. Maistas laikomas nepilnu, nenaudojant česnako. Dėl savo aromato jis suteikia visai kitokį patiekalų skonį. Česnakai taip pat yra labai gerai žinomi dėl naudos sveikatai.
Leiskite mums greitai pamatyti didžiausią česnakų sulčių naudą sveikatai:
Česnakų sulčių nauda sveikatai
1. astma:
10 lašų česnako sulčių sumaišykite su 2 šaukštais medaus stiklinėje vandens. Gerkite tai kasdien, norėdami kontroliuoti astmos priepuolius.
2. Gerklės skausmas:
Sumaišykite česnako sultis su karštu vandeniu ir skalaukite gerklę, kad atsikratytumėte gerklės skausmo.
3. Kosulys:
Į stiklinę granatų sulčių įpilkite 20 lašų česnako sulčių. Tai padeda išgydyti visų rūšių kosulį.
4. Spuogai:
Česnako sultis galima tepti ir palaikyti 5 minutes, kad išgydytų spuogus ant veido. Venkite to naudoti per naktį; šia priemone taip pat galima gydyti išsiveržimus. Tęskite tai tol, kol išnyks spuogai.
5. Plikimas:
Česnakai yra nuopelnas Plikiui ir žmonėms, turintiems mažiau plaukų. Jį galima tepti ant plikų vietų, palikti, kol išdžius. Naudokite tai du kartus per dieną, kol pamatysite reikiamą rezultatą.
„Pasirūpink savo akimis. Laikykite česnako sultis “.
6. Plaukų utėlės:
Nustebino! Taip, česnako sultys gali netgi padėti atsikratyti tų utėlių plaukuose. Sumaišykite su citrinos sultimis ir naktį masažuokite tai plaukais. Ryte nuplaukite. Kartokite tai kasdien 5 dienas. Tai yra vienas geriausių česnakų sulčių plaukų privalumų.
7. Impotencija:
Kasdien anksti ryte gerkite česnakų sultis, sumaišytas su pienu. Tai padeda kontroliuoti moterų nevaisingumą.
8. Nuodingų vabzdžių įkandimai:
Užtepkite česnako sulčių ir pamasažuokite įkandimą, kad sumažintumėte vabzdžių įkandimų skausmą.
9. Cholesterolis:
Geriausia ir efektyviausia česnakų sulčių priemonė yra cholesterolio kiekio mažinimas, kuris netiesiogiai padeda išvengti širdies priepuolių ir ligų. Geriant česnako sultis, sumažės arterijų sustorėjimas, susitraukimas ir sukietėjimas.
10. Žvarbios krūtys:
Česnakų sultys netgi padeda tonizuoti suglebusias krūtis. Tam kasdien gerkite česnako sultis.
Maistinė česnako vertė
Česnakai turi daugybę medicininių pranašumų, tokių kaip antibakteriniai, antivirusiniai, antioksidantai ir priešgrybeliniai. Česnakai turi junginį, žinomą kaip alicinas, todėl jis sukelia karštą pojūtį.
| Česnakai ( Allium sativum ), maistinių medžiagų vertė / 100 g. | ||
| Bendra ORAC vertė 5346 µmol TE / 100 g. | ||
| (Šaltinis: USDA Nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė) | ||
| Principas | Maistinė vertė | RDA procentinė dalis |
|---|---|---|
| Energija | 149 Kcal | 7,5% |
| Angliavandeniai | 33,06 g | 25% |
| Baltymas | 6,36 g | 11% |
| Bendras riebalų kiekis | 0,5 g | 2% |
| Cholesterolis | 0 mg | 0% |
| Maistinė lasteliena | 2,1 g | 5,5% |
| Vitaminai | ||
| Folatai | 3 µg | 1% |
| Niacinas | 0,700 mg | 4% |
| Pantoteno rūgštis | 0,596 mg | 12% |
| Piridoksinas | 1,235 mg | 95% |
| Riboflavinas | 0,110 mg | 8% |
| Tiaminas | 0,200 mg | 17% |
| Vitaminas A | 9 TV | <1% |
| Vitamino C | 31,2 mg | 52% |
| Vitaminas E | 0,08 mg | 0,5 proc. |
| Vitaminas K | 1,7 µg | 1,5 proc. |
| Elektrolitai | ||
| Natris | 153 mg | 10% |
| Kalis | 401 mg | 8,5% |
| Mineralai | ||
| Kalcis | 181 mg | 18% |
| Varis | 0,299 mg | 33% |
| Geležis | 1,70 mg | 21% |
| Magnis | 25 mg | 6% |
| Manganas | 1,672 mg | 73% |
| Fosforas | 153 mg | 22% |
| Selenas | 14,2 µg | 26% |
| Cinkas | 1,160 mg | 10,5% |
| Fito maistinės medžiagos | ||
| Karotinas-ß | 5 µg | - |
| Kripto-ksantinas-ß | 0 µg | - |
| Liuteinas-zeaksantinas | 16 µg | - |
Keletas svarbių patarimų česnako sultims
1. Česnako sultis gerkite po valgio, česnakai geriausiai tinka valgyti žalius.
2. Česnako sultis reikia tepti tik trumpą laiką, nes tai gali sudeginti odą.
3. Norėdami gauti geriausią skonį ir naudą, naudokite šviežią česnaką.
4. Visada rinkitės česnaką kietomis galvomis.
5. Taip pat pasirūpinkite, kad jūsų naudojamame česnake nebūtų pelėsių.
6. Nepirkite raukšlėtų česnakų.
7. Nenuluptus česnakus saugokite laikydami vėsioje ir sausoje vietoje, visada atokiau nuo šilumos ir saulės spindulių.
8. Niekada nelaikykite neluptų česnakų / česnakų sulčių šaldytuve.
Tikiuosi, kad supratote nuostabų žalių česnakų sulčių naudą sveikatai. Kodėl gi vėluojama įtraukti tai į savo kasdienybę? Manau, kad baimės beveik nebėra. Jei turite minčių pasidalinti, palikite mums komentarų skiltį.
Vaizdo įrašas apie česnako naudą