10 nuostabi česnako druskos nauda sveikatai

Ar kada nors anksčiau turėjote česnako druskos? Ar žinote, kad ji turi daugybę naudos sveikatai? Nesvarbu, ar tai yra didelis cholesterolio kiekis, ar virškinimo problemos, kurias kenčiate, česnako druska turi sprendimą!

Ir ne tik tai, bet ir daugybė kitų privalumų, kuriuos suteikia ši stebuklinga druska! Ar norėtumėte sužinoti, kokie jie yra? Prašau perskaityti šį įrašą!

Kas yra česnako druska?

Česnako druska yra prieskonių druska, gaminama maišant džiovintą maltą česnaką (geriausia miltelių pavidalo) ir valgomąją druską. Druska paprastai gaminama iš trijų dalių druskos ir vienos dalies česnako miltelių.

Česnako druskoje yra daugelio kulinarinių savybių ir vaistinių pranašumų, kuriuos suteikia sudedamoji česnako dalis. Čia išvardyti keli įkvėpti česnako druskos pranašumai sveikatai!

1. Sumažina cholesterolio kiekį

Česnako milteliai turi daug naudos sveikatai. Tai ypač veiksminga padedant sumažinti MTL arba blogojo cholesterolio kiekį ir padidina DTL arba gerojo cholesterolio kiekį organizme. Didelis trans-riebalų ir kitų sočiųjų riebalų kiekis dietoje padidina cholesterolio kiekį. Tai taip pat gali sukelti daugybę ligų, tokių kaip aterosklerozė. Ši česnako miltelių savybė česnako druskoje gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį (1).

2. Sumažina cukraus kiekį kraujyje

Česnako milteliai padeda natūraliai padidinti insulino kiekį kraujyje. Tai daro ją idealia priemone nuo padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ir gali padėti kontroliuoti diabetą (2).

3. Sumažina kraujospūdį

Česnako druska, kaip ir kitos česnako formos, gali padėti sumažinti kraujospūdį. Česnakuose yra junginių, kurie atpalaiduoja ir plečia kraujagysles, o tai palengvina kraujotaką ir savo ruožtu sumažina kraujospūdį. Česnakinės druskos valgymas padeda kontroliuoti kraujospūdį ir apsaugo nuo ligų. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad česnako kapsulės padėjo sumažinti hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį (3).

4. Priešuždegiminis

Česnako druska yra veiksminga priešuždegiminė priemonė, padedanti kovoti su uždegimu. Taigi jis naudojamas gana plačiai gydant uždegiminius sutrikimus, tokius kaip bronchitas ir rinitas. Sieros turintys česnako junginiai suteikia jam priešuždegiminių savybių (4).

5. Mineralų ir daug vitaminų

Česnako milteliai, naudojami česnako druskai gaminti, yra gana maistingi ir turtingi daugeliu būtinų vitaminų ir mineralų. Česnakai yra vienas sveikiausių maisto produktų, kuriame yra daugiausia maistinių medžiagų. Tačiau česnako milteliai išgyvena daugybę procesų ir vis tiek sugeba išlaikyti daugumą maistinių medžiagų, kurias turi česnakai (5).

6. Antikancerogeninis

Česnakuose gausu antioksidantų, kurie pašalina laisvuosius radikalus iš organizmo. Vėžinės ląstelės remiasi laisvaisiais radikalais, kurie lemia naviko augimą. Česnako druska gali padėti padidinti antioksidantų kiekį jūsų organizme, taip padėti išvengti vėžio ir slopinti vėžines ląsteles. Jei turite asmeninę ar šeimos vėžį, apsvarstykite galimybę vartoti česnako druską kartu su kitais česnako produktais. Tai padės jūsų kūnui kovoti su vėžio augimu (6).

7. Pagerina kaulų sveikatą

Česnako milteliai arba česnako druska padeda įveikti estrogeno trūkumą. Estrogenų trūkumas yra tiesioginis kaulų būklės blogėjimo veiksnys, todėl česnako milteliai padeda skatinti kaulų sveikatą. Moterų menopauzės tyrimas padarė išvadą, kad sausas česnako ekstraktas (milteliai arba smulkintas česnakas) sumažina estrogenų trūkumą (7). Taip pat įrodyta, kad maisto produktai, tokie kaip česnakai ir svogūnai, turi teigiamą poveikį osteoartritui (8).

8. Stimuliatorius

Česnako milteliai, kaip ir česnakai, turi stimuliatoriaus savybių, kurios padeda skatinti ir paskatinti įvairius procesus. Jame yra aliumo, kuris yra žinomas stimuliatorius (9).

9. Gydo skorbutą

Česnako druskoje yra tinkamas vitamino C kiekis, kuris gali padėti gydyti vitaminų trūkumus, tokius kaip skorbutas, ir apsaugoti jus nuo daugybės kitų ligų (10).

10. Pagerina virškinimą

Česnako druskoje arba konkrečiai česnako milteliuose yra daug maistinių skaidulų. Maistinės skaidulos yra sumaišymo priemonė, padedanti sklandžiai judinti išmatas palei virškinamąjį traktą. Skaidulos padeda palengvinti tokias sąlygas kaip vidurių užkietėjimas (11).

Tai yra keli česnako druskos pranašumai. Taigi, ko jūs laukiate? Šiandien nusipirkite savo indelį česnakinės druskos. Arba galite paruošti česnako druską namuose. Jums tereikia šiek tiek česnako miltelių ir valgomosios druskos, ir voila! Jūsų česnako druska yra paruošta.

Ar žinote dar kokių česnakinės druskos privalumų? Praneškite mums pakomentuodami žemiau esančiame laukelyje! Norėtume išgirsti iš jūsų!