Turinys:
- Kivano / raguoto meliono nauda sveikatai
- 1. Supakuotas su antioksidantais
- 2. Padeda numesti svorio
- 3. Padeda regėjimo sveikatai
- 4. Padidina kognityvinę funkciją
- 5. Pagalba virškinimui
- 6. Tvirtai išlaiko kaulus
- 7. Sulėtina senėjimo procesą
- 8. Skatina medžiagų apykaitą
- 9. Atleidžia stresą
Ką gaunate, kai kertate melioną ir agurką? Nėra prizų už atspėjimą! Tai yra „Kiwano“, dar vienas egzotiškas vaisius, kuriame gausu gėrybių, iš kurių galite pasinaudoti!
Visų pirma auginamas pietinėse Afrikos dalyse, jis taip pat žinomas kitais pavadinimais, pavyzdžiui, raguotas melionas, afrikietiškas agurkas, vėgėlių vaisiai ir tt Ar skaityti šį įrašą!
Kivano / raguoto meliono nauda sveikatai
1. Supakuotas su antioksidantais
„Kiwano“ yra daug galingo antioksidanto, žinomo kaip alfa-tokoferolis. Šis antioksidantas palaiko kraujagysles ir nervus sveikus. Tai taip pat padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus jūsų kūne, apsaugant jus nuo sunkių ligų, tokių kaip vėžys, širdies ligos ir kt.
2. Padeda numesti svorio
Šį vaisių sudaro daugiau kaip 80% vandens. Tai reiškia, kad greičiau pasisotinsite, nesikraunant kilogramų. Nors jame yra mažai riebalų, jame esančios maistinės medžiagos išlaiko jūsų kūną sveiką, kol bandote numesti svorio. Šiame vaisiuje, kaip ir daugumoje kitų, taip pat yra angliavandenių. Tačiau jis yra tokio tipo, kuris nepriverčia kaupti svarų (1).
3. Padeda regėjimo sveikatai
„Kiwano“ turi daug vitamino A, kuris žymiai pagerina akių sveikatą (2). Kadangi šis vitaminas yra karotinoidų rūšis, jis veikia kaip antioksidantas ir pašalina laisvuosius radikalus, kurie gali sukelti akių ligas, tokias kaip geltonosios dėmės degeneracija (3).
4. Padidina kognityvinę funkciją
Žinoma, kad vitaminas E lėtina demencijos ir Alzheimerio ligos atsiradimą (4). „Kiwano“ taip pat gausu įvairių tokoferolio variantų, kurie padės išlaikyti jūsų protą žvalų ir sustiprins pažinimo funkcijas.
5. Pagalba virškinimui
Kiwano turi daug maistinių skaidulų, kurios padeda virškinti. Pagrindinė skaidulų funkcija yra padėti tinkamai virškinti ir išlaikyti sveiką virškinimo sistemą (5). Jis reguliuoja tuštinimąsi ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, vidurių pūtimo, mėšlungio, taip pat nuo kitų sunkių būklių, tokių kaip gaubtinės žarnos vėžys ir skrandžio opos.
6. Tvirtai išlaiko kaulus
Su dideliu mineralų kiekiu kivane galima sustiprinti jūsų kaulų tvirtumą. Tai taip pat padeda išvengti osteoporozės. Dėl turtingo įvairių mineralų jis yra puikus vaisius, kuris padeda vystytis, taisyti ir augti kaulams.
7. Sulėtina senėjimo procesą
„Kiwano“ yra supakuotas su vitaminais A ir C, antioksidantais ir daugybe organinių junginių. Dėl šių pagrindinių maistinių medžiagų jūs galite likti jaunas, tiek viduje, tiek išorėje. Jie padeda išlaikyti jūsų odą sveiką ir sumažina raukšles bei senėjimo dėmes. Išliekate jaunas ir viduje, nes intensyviai veikia antioksidantai, kurie apsaugo nuo įvairių lėtinių ligų.
8. Skatina medžiagų apykaitą
Kivane esantis cinkas padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus jūsų kūne. Tai taip pat padeda gaminti baltymus, kurie yra svarbūs taisant įvairius organus, ląsteles, audinius ir kraujagysles.
9. Atleidžia stresą
Tyrimų duomenimis, įvairūs šio vaisiaus organiniai junginiai padeda reguliuoti hormonus, ypač reguliuojant streso hormonus, tokius kaip adrenalinas. Kiwano yra