Turinys:
- 10 geriausių persikų sulčių naudos sveikatai (Aadu Ka Ras):
- 1. Kovoja su virškinimo sutrikimais
- 2. Didina inkstų funkciją
- 3. Pagerina kraujo apytaką
- 4. Pagalba metant svorį
- 5. Padidina kūno imuninę sistemą
- 6. Pagerina regėjimą
- 7. Pagerina odos tonusą ir veido spalvą
- 8. Valo toksinų kūną
- 9. Sumažina vėžio riziką
- 10. Antioksidantas ir priešuždegiminis agentas
Kuris kitas vaisius yra paminėtas eilėraštyje, kurį parašė didelis poetas, pavyzdžiui, TS Eliotas? Bet tada nėra daug vaisių, kurie turi prinokusio persiko grožį!
Be gražios išvaizdos, persikai taip pat yra mažai kaloringi, skanūs vaisiai, supakuoti su vitaminais ir mineralais. Žalios persikų sultys yra turtingas mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, cinkas, manganas, magnis ir siera, šaltinis. Jame taip pat yra įvairių vitaminų, tokių kaip A, B1, B2, B9 ir C. Nors persikai patys yra skanūs, persikų sultys leidžia organizmui absorbuoti daugiau maistinių medžiagų per vieną porciją. Persikų sultys leidžia kūnui greitai suvartoti didesnę maistinių medžiagų porciją, gerinant bendrą sveikatą, stiprinant imunitetą ir apsaugant kūną nuo įvairių ligų. Persikų sultys yra naudingos sveikatai ir teikia daug privalumų geresniam ir sveikesniam gyvenimo būdui.
10 geriausių persikų sulčių naudos sveikatai (Aadu Ka Ras):
Štai keletas nuostabių pranašumų, kuriuos galite gauti į savo mitybą įdėję stiklinę šviežių persikų sulčių:
1. Kovoja su virškinimo sutrikimais
Kadangi persikų sultys yra šarminės, jos padeda sušvelninti virškinimo, gastrito, vidurių užkietėjimo, meteorizmo, pykinimo ir kitų virškinimo sutrikimų simptomus. Tai yra gera natūrali priemonė nuo skrandžio skausmo ir gali būti naudojama norint pašalinti kirmėlę nuo žmogaus, valant žarnyno traktą.
2. Didina inkstų funkciją
Persikų sultys yra natūralus diuretikas ir vidurius laisvinanti medžiaga, padedanti pagerinti inkstų ir šlapimo pūslės veiklą. Reguliarus jo vartojimas sumažina nefrito, kitų inkstų ligų ir kepenų sutrikimų tikimybę. Persikų sultys taip pat padeda tirpinti inkstų ir šlapimo pūslės akmenis.
3. Pagerina kraujo apytaką
Persikų sultys padeda stiprinti širdies raumenis ir skatinti viso kūno kraujotaką. Dėl to sumažėja kraujospūdis ir sumažėja cholesterolio kiekis. Persikų vaisių sultys sumažina aterosklerozės, miokardo infarkto ir daugumos kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kadangi persikai yra turtingas geležies šaltinis, geriant persikų sultis, galima išvengti anemijos.
4. Pagalba metant svorį
Persikų sultys yra mažai kalorijų turintis maistas ir padeda nupjauti plokštelę bet kurioje svorio metimo programoje. 100 ml žalių persikų sulčių yra mažiau nei 57 kalorijos. Jei norite numesti svorio ir jums nuobodu dėl švelnaus maisto, išbandykite persikų sultis!
5. Padidina kūno imuninę sistemą
Kadangi persikai yra gausus vitaminų ir mineralų šaltinis, persikų sultys padeda stiprinti imuninę kūno sistemą ir užkirsti kelią peršalimo ligoms ir kitoms tokioms ligoms. Asmenys, reguliariai vartojantys persikų sultis, yra mažiau linkę į įprastus negalavimus ir sutrikimus - sezoninius ir lėtinius.
6. Pagerina regėjimą
Persikų sultyse esantis beta karotinas padeda pagerinti regėjimą. Sultys gerina akių ir aplinkinių raumenų kraujotaką, užkerta kelią regėjimo praradimui dėl raumenų silpnumo.
7. Pagerina odos tonusą ir veido spalvą
Turime tokią odą, kaip persikas, komplimentą, kurį mes visi mėgstame gauti! Vienas iš pagrindinių persikų sulčių privalumų sveikatai yra jų poveikis odai. Tai yra geras vitamino C šaltinis, kuris naudojamas daugumoje odos produktų, siekiant pagerinti odos tonusą, tekstūrą ir kokybę. Persikus taip pat galima tepti tiesiai ant odos, norint atsikratyti tamsių ratilų, dėmių, dėmių, spuogų, randų ir spuogų.
8. Valo toksinų kūną
Persikų sultys valo žarnyno traktą, gerina inkstų veiklą ir atpalaiduoja organizmą nuo toksinų dėl didelio skaidulų kiekio. Dėl savo gebėjimo išvalyti kūną, persikų sultys padeda pagerinti plaukų ir odos kokybę, suteikiant plaukams apimtį ir švelnumą bei aiškią odos spalvą.
9. Sumažina vėžio riziką
Persikų sultyse esantis likopenas ir liuteinas gali padėti išvengti vėžio ir sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos riziką. Nors persikų sultys negali kovoti su vėžiu, kai jos patenka į organizmą, reguliarus persikų sulčių vartojimas padeda išvengti vėžio pasireiškimo organizme.
10. Antioksidantas ir priešuždegiminis agentas
Persikas yra natūralus antioksidantas ir priešuždegiminis agentas, gydantis sąnarių skausmus, patinimus ir uždegimus. Tai taip pat veikia, kad oda atrodytų jaunesnė ir švytinti.
Sultys iš savo persikų ir kasdien vartokite stiklinę, kad sveikas ir laimingas gyvenimas! Ir gausite komplimentų apie savo persiką kaip odą!
Ar jums patinka persikai? Ar bandėte persikų sultis? Kuriam iš jų labiau patinka? Pasidalykite su mumis komentarų skiltyje.