10 nuostabių ridikėlių lapų naudos sveikatai

Jūs būtumėte vartoję ridikėlių lapus, bet ar kada pagalvojote apie daugybę jų teikiamų naudos sveikatai? Patikėkite ar ne, iš tikrųjų būtent lapuose yra daugiau maistinių medžiagų nei pačiame ridikėlyje. Jie yra supakuoti su tokiomis savybėmis, kurios padeda išvengti ligų. Taigi norite patikrinti, kokie jie yra? Tada perskaitykite šį įrašą!

Čia yra 10 nuostabių ridikėlių lapų naudos sveikatai, kuriuos galite patikrinti:

Ridikėlių lapų nauda sveikatai

1. Daugiau nepakeičiamų vitaminų ir mineralų

Žaliose ridikėlių dalyse yra daugiau maistinių medžiagų nei visame ridikėlyje. Jie padeda pateikti maistingų medžiagų mitybą ir keletą svarbių mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, folio rūgštis, vitaminas C ir fosforas, kurie yra būtini daugeliui kūno funkcijų. (1)

2. Daug maistinių skaidulų

Ridikėlių lapuose yra daugiau grubių pašarų nei pačiuose ridikuose. Yra žinoma, kad skaidulos padeda virškinimo procesui ir papildomos rupiųjų pašarų priemonės. Ridikėlių lapai padeda išlaikyti nemalonias sąlygas, tokias kaip vidurių užkietėjimas ir išsipūtęs skrandis. (2)

3. Padidina imunitetą ir sumažina nuovargį

Dėl didelio geležies kiekio ridikėlių lapuose jis idealiai sulaiko nuovargį. Ridikėlių lapuose yra daug mineralų, tokių kaip geležis ir fosforas, kurie padidina kūno imunitetą. Juose taip pat yra kitų būtinų mineralų, tokių kaip vitaminas C, vitaminas A, tiaminas, kurie padeda kovoti su nuovargiu. Anemija ir žemu hemoglobino kiekiu sergantiems pacientams gali būti naudinga nuryti ridikėlių lapus, nes lapuose esanti geležis palengvins jų sveikatos būklę. (3)

4. Diuretikas

Ridikėlių lapų sultys yra natūralus diuretikas. Tai padeda ištirpinti akmenis ir išvalyti šlapimo pūsles. Ši savybė taip pat naudojama kartu su ridikėliais, nes jie taip pat pasižymi diuretinėmis savybėmis. Ridikėlių lapai taip pat pasižymi stipriomis vidurius laisvinančiomis savybėmis, kurios padeda palengvinti vidurių užkietėjimą ir išsipūtusį skrandį. (4)

5. Antisorbutikas

Ridikėlių lapai yra antiskorbutiniai. Paprasčiau tariant, jie padeda išvengti skorbuto. Nenuostabu, kad ridikėlių lapuose yra didesnis vitamino C kiekis nei šaknyse, todėl ridikėlių lapai pasižymi stipresnėmis antiskorbutinėmis savybėmis nei šaknys.

6. Gydo krūvas

Įrodyta, kad ridikėlių lapai padeda gydyti skausmingas ligas, tokias kaip krūvos. Ridikėlių lapai dėl juose esančių antibakterinių savybių padeda sumažinti patinimą ir uždegimą. Milteliai sausų ridikėlių lapai, sumaišyti su vienodu kiekiu cukraus ir užuomina vandens, gali būti sumaišyti, kad susidarytų pasta. Šią pastą galima valgyti arba lokaliai naudoti uždegimui. (5)

7. Gydykite gelta

Ridikėlių lapai padeda gydyti tokias ligas kaip gelta, kai kūnas kenčia nuo hiperbilirubinemijos (odos pageltimo). Nustatyta, kad ridikėlių lapai veiksmingai pakeičia šią būklę. Lapai turi būti susmulkinti, o ekstraktas persijojamas per porėtą audinį. Dešimt dienų kasdien vartojant po pusę litro šių sulčių, galima išgydyti gelta. Daugelyje žolinių vaistų parduotuvių yra ridikėlių lapų sulčių, skirtų žmonėms, neturintiems laiko pačioms išgauti sulčių. (6)

8. Reumatas

Reumatas yra bene viena skaudžiausių ligų pasaulyje. Kelio sąnariai išsipučia ir sukelia įvairiausių nepatogumų. Ridikėlių lapų ekstraktas, sumaišytas su vienodu cukraus kiekiu ir užuomina vandens, gali būti naudojamas pasta. Šią pastą galima lokaliai tepti ant kelio sąnarių. Reguliarus šios pastos naudojimas gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti patinimą. (7)

9. Padeda išvengti diabeto

Ridikėlių lapai turi daug savybių, kurios padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Taigi ridikėlių žalumynai yra vieni svarbiausių maisto produktų, kurie turi būti įtraukti į diabetiko planą. Ridikėlių lapai padeda išvengti cukrinio diabeto, nes sumažina ir taip aukštą gliukozės kiekį kraujyje.

10. Detoksikuojantis agentas

Ridikėlių lapuose yra daugybė būtinų maistinių medžiagų. Šios maistinės medžiagos ir ridikėlių lapų antimikrobinės bei antibakterinės savybės padeda detoksikuoti kūną ir išplauti toksinus. (8)

Taigi, ridiko lapų nepaisymas reiškia didelius nuostolius, tiesa? Išbandykite receptą su ridikėlių žalumynais šiandien ir pradėkite naudotis šios sveikos daržovės vaisiais!

Ar jūs kada nors vartojote ridikėlių lapus? Ar patyrėte bet kurį iš šių ridikėlių lapų privalumų? Pasidalinkite su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje!