10 nuostabių tulsi žaliosios arbatos privalumų sveikatai

Ką daryti, jei yra tik vienas gėrimas, kuris gali išgydyti jūsų stresą ir padėti numesti svorį? Kaip nuostabu tai būtų, tiesa? Užuot išleidę daug lėšų brangiems produktams ir procedūroms, galite pasilikti šio vienintelio gėrimo, kuris gali atlikti jūsų darbą ir taip pat suteikti ilgalaikę naudą!

Šis stebuklingas gėrimas yra ne kas kita, o žalioji arbata, gaminama iš kito natūraliai gaunamo ingrediento - Tulsi lapų. Norite sužinoti daugiau apie tai ir kaip paruošti visagalę „Tulsi“ žaliąją arbatą? Tada šį įrašą turėtumėte perskaityti!

Kas yra Tulsi?

Laikomas šventu, Tulsi taip pat žinomas kaip šventasis bazilikas ir Indijoje garbinamas kaip šventas augalas, palaimintas terapinėmis galiomis. Jis auginamas daugumoje Indijos namų ūkių ir gali būti naudojamas ruošiant malonią ir energingą arbatą, pasižyminčią stebuklingais sveikatos privalumais, kurie stiprina organizmo imuninę sistemą ir pašalina toksinus bei rūpesčius. Jis užpildytas antioksidantais ir jame nėra kofeino.

• Gaunama iš nefermentuotų lapų, Tulsi žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, vadinamų polifenoliais.
• Tai veikia prieš laisvuosius radikalus, kuriuos organizmas gamina.
• Žinoma, kad laisvieji radikalai kenkia ląstelės DNR dėl oksidacijos ir lemia jos mirtį. Jie yra atsakingi už senėjimo ir kelių kitų ligų palengvinimą.
• Tulsi žolė turi sudėtingą cheminį pobūdį ir joje yra šimtai naudingų junginių, vadinamų fitocheminėmis medžiagomis.
• Tai yra maistingieji augaliniai junginiai, turintys sveikatą palaikančių savybių.

Kaip galima paruošti Tulsi žaliąją arbatą?

Kad būtų maksimaliai naudinga sveikatai, „Tulsi“ žalioji arbata turėtų būti kasdienės dietos dalis. Jis taip pat turėtų būti parengtas teisingai. Nors galėtumėte vadovautis pakuotės instrukcijomis, toliau pateikiamos kelios pagrindinės instrukcijos.

• Priklausomai nuo arbatos kiekio, kurį norite paruošti, užvirinkite vandenį.
• Užvirus vandeniui, uždarykite degiklį ir palaukite kelias sekundes.
• Įdėkite „Tulsi“ lapus ar arbatos maišelius į puodelį ir įpilkite karšto vandens. Leiskite keletą minučių statyti. Kiekvienam arbatos puodeliui turėtumėte naudoti vieną arbatos maišelį. Jei norite, kad arbata būtų stipresnė, galite naudoti daugiau nei vieną arbatos maišelį.
• Po kurio laiko vanduo bus užpiltas Tulsi žaliąja arbata. Dabar jis yra paruoštas vartoti.
• Atminkite, kad jokiu būdu nevirkite lapų ar arbatos maišelių vandenyje.
• Jei norite, galite pridėti medaus ar saldiklio.
• Norėdami paruošti ledinę Tulsi žaliąją arbatą, mišinį atvėsinkite ir supilkite ant ledo, kad patiektumėte. Galite pridėti citrinos pleištą.
• Taip pat galite pasigaminti įdomių kokteilių su „Tulsi“ žaliąja arbata ir kokosų vandeniu arba vaisių sultimis.

„Tulsi“ žaliosios arbatos nauda

Naudos, kurią būtum palaimintas vartodamas Tulsi žaliąją arbatą, yra labai daug! Kai kurie iš jų yra čia:

1. skatina svorio netekimą:

„Tulsi“ žalioji arbata padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir tuo pačiu degina riebalus. Vienas iš pagrindinių antioksidantų, vadinamas katechineze, yra daugiausia atsakingas už lipidų skilimą. Tai palaima nutukusiems žmonėms, kurie taip pat gali numesti svorio ir atsigerti.

„Tulsi“ žalioji arbata tikrai padeda, tačiau vien tai negali padaryti visų stebuklų. Tai turi būti derinama su tinkama mityba, pakankamu fiziniu krūviu ir bendru riebiu maistu bei nesveiku užkandžiavimu.

2. Padeda sumažinti stresą:

„Tulsi“ žalioji arbata turi veikliųjų medžiagų, atsakingų už atsparumo stresui sužadinimą ir normalių biologinių organizmo funkcijų skatinimą. Tai ramina nervus, reguliuoja kraujotaką ir stiprina sistemą, todėl ji gali įveikti stresą ir padeda kūnui išlikti ramiam ir netrikdomam susidūrus su sunkumais.

Remiantis naujausiais tyrimais, Tulsi padeda palaikyti normalią hormono kortizolio, kuris taip pat vadinamas kūno streso hormonu, kiekį. Kai kortizolio lygis yra aukštas, žmogus jaučiasi dirbantis ir patyręs stresą. Tulsi mažina kortizolio kiekį ir veikia kaip natūrali žolė nuo nerimo

3. Pateikia antioksidantų maistinių medžiagų:

Antioksidantai padeda sulėtinti oksidacijos procesą ir apsaugo kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų. „Tulsi“ žaliojoje arbatoje gausu tokių antioksidantų, kurie atsveria šių laisvųjų radikalų susidarymą ir sulėtina ląstelių mirtį bei ankstyvą kūno senėjimą. Tai padeda išsaugoti audinius ir sumažina žalingų šalutinių medžiagų apykaitos produktų daromą žalą.

4. Tirpina inkstų akmenis:

Tulsi yra labai veiksmingas diuretikas. Tai taip pat yra geras detoksikatorius, kuris yra vertingas inkstams. Šlapimo rūgštis - šalutinis metabolizmo produktas yra pagrindinis inkstų akmenų komponentas. Šlapimo rūgšties perteklių iš organizmo išmeta inkstai.

Tulsi sumažina šlapimo rūgšties kiekį sistemoje ir taip sustiprina inkstų ląstelių funkciją. Jis turi eterinių aliejų, kurie skaido inkstų akmenis. Jie taip pat padeda sumažinti inkstų akmenų skausmą.

5. Sumažina vėžio riziką:

Katechinai, kaip mes skaitėme, sulėtina arba sustabdo ląstelių ir audinių pažeidimus dėl oksidacijos. Jie taip pat labai veiksmingi prieš vėžines kūno ląsteles, ypač ankstyvose kai kurių vėžio stadijose, tokiose kaip burnos ir krūties vėžys.

Jų veikimo būdas yra užkirsti kelią vėžinių ląstelių dauginimuisi, galiausiai jas mirštant. Jie tiesiogiai veikia vėžį užkrėstų ląstelių genus, slopina naujų kraujo ląstelių vystymąsi ir palaiko aktyvias vėžines ląsteles. „Tulsi“ žalioji arbata taip pat sumažina ląstelių ir audinių pažeidimus dėl saulės spindulių poveikio ir spindulinės terapijos.

6. Apsaugo nuo osteoporozės:

„Tulsi“ žaliosios arbatos terapinis poveikis neturi ribų dėl joje esančių katechinų. Šie katechinai apsaugo ląsteles, atsakingas už kaulų statybą, ir neleidžia kurti ląstelių, kurios skaido kaulų medžiagą. Tai kaulų dalijimasis, kuris sukelia osteoporozę ir kitus kaulų sutrikimus.

Uždegimo sukeltas artritas veikia sąnarius ir yra degeneracinis lėtinis negalavimas. Tai skausminga ir daro įtaką kasdienei veiklai. Tulsi parodė teigiamus rezultatus gydant artritą ir kitas sąnarių ligas. Jį sudaro priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės, malšinančios skausmą ir uždegimą. Tulsi mieste esantys antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, atsakingais už sąnarių ir audinių degeneraciją.

7. Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką:

Yra žinoma, kad Tulūzos saloje esantys flavonoidai sumažina kraujo krešulių susidarymo riziką ant arterijos sienos ir taip padeda išvengti širdies ligų ir širdies priepuolių. Tai skatina sveiką širdį mažinant MTL cholesterolio kiekį, mažinant trigliceridų kiekį ir mažinant fibrinogeno, baltymo, atsakingo už kraujo krešulių susidarymą, kiekį.

Tulsi yra daug magnio, kuris yra pagrindinė maistinė medžiaga siekiant užkirsti kelią širdies negalavimams. Šventojo baziliko magnis padeda tinkamai veikti kraujagyslėms. Jis slopina cholesterolio kaupimąsi ir stimuliuoja laisvą kraujo tekėjimą, mažina aterosklerozės riziką. Tai taip pat padidina asmens ištvermės ribas. Jis turi stimuliuojantį poveikį kepenims ir ląstelėms, kad panaudotų riebalų rūgštis organizme, taigi suteikia aukštesnį energijos lygį.

8. Laikosi šaltai ir gripu iki rankų

„Tulsi“ žalioji arbata nuo šimtmečių buvo naudojama nuo peršalimo ir gripo. Jis yra gerai dokumentuotas senoviniuose tekstuose ir gali būti sumaišytas su medumi mažesniems vaikams, kad būtų lengva ir skanu vartoti. Katechinai veikia ląstelių replikacijos virusų mechanizmą ir taip juos visiškai slopina.

Dėl antimikrobinių savybių Tulsi žalioji arbata gali būti naudojama kaip terapija gydant karščiavimą dėl tam tikros organizmą užpuolusios infekcijos. Kai karščiavimas bus kontroliuojamas, atsigavimas nedaug atsiliks. Galvos skausmus dėl šalčio ir gripo ar netinkamo miego, rūpesčio ir ilgų įtemptų dienų galima išspręsti geriant „Green Tulsi“ arbatą. Tai jus privilioja, o jo aromatas malšina migreną, pašalindamas stresą ir padeda jaustis žvaliam bei energingam.

9. Atsikrato krūtinės perkrovos:

„Tulsi“ žalioji arbata daro stebuklus gydant kelias kvėpavimo takų ligas nuo paprasto peršalimo, kaip ką tik matėme iki dar daugiau lėtinių ligų, tokių kaip bronchitas ar astma. Jis turi daug gydomųjų savybių, kurios padidina imuninę sistemą, slopina kosulio atsiradimą ir padeda pašalinti skreplį. Tai palengvina kvėpavimo takų ligas.

Tulsi sudėtyje yra fenilo propeno, vadinamo eugenoliu, aliejaus, kampeno ir cineolio eterinio aliejaus, kurie padeda įveikti spūstis. Arbatoje gausu antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Tai padeda kovoti su kvėpavimo takų uždegimu ir alergija.

10. Gerina odą ir plaukus:

Antioksidantų ir kitų vertingų maistinių medžiagų kupina „Tulsi“ žalioji arbata, reguliariai gerdama, gali padėti išlaikyti gražią ir sveiką odą. Senstant kūnas praranda savo gebėjimą kovoti su laisvųjų radikalų, atsakingų už ląstelių ir audinių senėjimą ir irimą, kaupimu. Polifenoliai, esantys šioje arbatoje, atitolina senėjimą, kovodami su šiais laisvaisiais radikalais.

Tai taip pat padeda sumažinti galvos odos niežėjimą ir mažina plaukų kritimą. Kasdienis „Tulsi“ žaliosios arbatos vartojimas padeda gydyti odos ir plaukų sutrikimus.

Išvada:

„Tulsi“ žaliosios arbatos nauda yra perteklinė, todėl ją reguliariai geriant galima užtikrinti gerą sveikatą. Paslaptis, kuriuo pasinaudojama daugybe privalumų, slypi tobulo puodelio virimo mene. Ruošdami arbatą niekada nevirkite arbatos lapų. Tai svarbu, nes papildoma šiluma gali sunaikinti jo cheminę struktūrą ir sumažinti jos gydomąją galią. Tai apsaugo nuo kelių ligų nuo peršalimo iki vėžio. Tai turi teigiamą poveikį nervų sistemai, be streso ir suteikia tobulą kupė! Parduotuvėse taip pat galite pasiimti ekologiškų „Tulsi“ žaliosios arbatos maišelių.

Ar geriate Tulsi žaliąją arbatą? Kaip tu jautiesi? Ar žinote apie Tulsi žaliosios arbatos šalutinį poveikį? Pasidalinkite su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje!