10 geriausių kovos su knarkimu pagalvių, kurios padės geriau išsimiegoti

Kiekvienas žmogus šiame greitai besikeičiančiame pasaulyje nori vieno dalyko - sveiko miego. Taip, gerai išsimiegojus viskas atrodo geriau. Bet ką daryti, jei sutriko miegas dėl trukdžiusio kvėpavimo ar knarkimo? Ar bandėte rasti sutrikusio miego sprendimą? Ar žinojote, kad yra kovos su knarkimu pagalvių? Šiame straipsnyje pateikiami atsakymai į visus šiuos klausimus. Bet pirmiausia pakalbėkime apie miego apnėją.

Kas yra miego apnėja?

„Shutterstock“

Miego apnėja yra miego sutrikimas, kai dėl sutrikusio kvėpavimo žmogaus miegas nutrūksta. Yra dvi pagrindinės miego apnėjos rūšys: obstrukcinė miego apnėja ir centrinė miego apnėja. Pirmasis įvyksta, kai žmogaus kvėpavimo takus užstoja minkštas audinys už gerklės, o antrasis - tada, kai žmogaus smegenys pamiršta nurodyti kūnui kvėpuoti dėl neveikiančio kvėpavimo kontrolės centro. Abiejų tipų miego apnėja sukelia knarkimą, nemigą, nuovargį, pabudimą su galvos ar gerklės skausmu, švokštimą ar oro trūkumą, nuotaikos svyravimus ir neramumą. Kovos su knarkimu pagalvė gali išspręsti kai kurias iš šių problemų ir padėti jums ramiau miegoti. Patikrinkite jo pranašumus žemiau.

Kovos su knarkimu pagalvių nauda ir kaip jos veikia

1. Kovos su knarkimu pagalvės padeda išlaikyti kvėpavimo takus, kai miegate. Jie pagerina jūsų galvos ir kaklo derinimą, taip sumažinant gerklės vibracijas, kurios atsiranda dėl kvėpavimo miegant. Sumažėjęs knarkimas pagerina jūsų miego kokybę.

1. Lyginant su pažangių prietaisų naudojimu ir sudėtingomis operacijomis, kovos su knarkimu pagalvės laikomos saugesniu miego apnėjos sprendimu.

Vieną dalyką, kurį turite atsiminti, yra tai, kad kovos su knarkimu pagalvės padeda tik sumažinti knarkimą, o ne pagrindinė problema, sukelianti jį. Jei anti-knarkimo pagalvė jums netinka, tikriausiai jūsų knarkimo situacija yra sudėtingesnė ir turite kreiptis į gydytoją.

Dabar, kai žinote, kad kovos su knarkimu pagalvė gali pagerinti jūsų miegą, patikrinkite geriausius rinkoje esančius!

10 geriausių kovos su knarkimu pagalvių - 2020 m

1. Miego naujovės „Comfort Memory“ putų kontūro pagalvė

PIRKTI AMAZONE

Argumentai "už"

• Patogu
• Puiki kokybė
• Malšina galvos ir kaklo skausmus
• Pagerėjęs kvėpavimas dėl tinkamo pakilimo

Minusai

• Nelabai tvirtas

2. „InteVision“ putų lovos pleišto pagalvė

PIRKTI AMAZONE

„InteVision“ pleištinė putplasčio miego apnėjos pagalvė yra idealus pasirinkimas šaliguliams ir žmonėms, turintiems tokių problemų kaip neefektyvi kraujotaka, kvėpavimo problemos, rūgšties refliuksas, kaklo ir nugaros skausmai. Tvirtas putplasčio pagrindas suteikia veiksmingą atramą, o papildomas atminties putplasčio sluoksnis suteikia jums pakankamą komfortą. Tai padeda sulyginti galvą, kaklą, pečius ir stuburą.

Argumentai "už"

• Suteikia veiksmingą palaikymą ir komfortą
• Firma
• Hipoalerginis
• Plaunamas pamušalas

Minusai

• Nemalonus audinio kvapas

3. „Visco Love Celliant“ miego atminties putų pagalvė

PIRKTI AMAZONE

„Visco Love“ „Celliant“ miego terapinės putos pagalvė puikiai palaiko jūsų kaklą, galvą ir pečius. Jis sukurtas taip, kad išvalytų kvėpavimo takus ir palengvintų viršutinės kūno dalies skausmus. Ši hipoalergiška ir patvari pagalvė, pagaminta iš 100% viskoelastinių atminties putų, bambuko ir medžio anglies, veikia kaip termoreguliatorius, leidžiantis patogiai miegoti visą naktį.

Argumentai "už"

• Valdo drėgmę
• Prisitaiko prie oro sąlygų
• Malšina skausmą ir spaudimą miego metu
• Apsaugo bakterijų dauginimąsi

Minusai

• Nepaisant plovimo išlieka kvapas

4. „Xtreme“ paguoda „SlimSleeper“ „Kool-Flow“ bambuko susmulkintą atminties putą

PIRKTI AMAZONE

Ši nuo knarkimo veikianti pagalvė yra pagaminta iš susmulkintų atminties putų ir yra tinkamiausia ir patogiausia nugaros ir pilvo pabėgiams. Tai sumažina kaklo ir apatinės nugaros dalies stresą, todėl leidžia geriau kvėpuoti ir gerai išsimiegoti. „Kool-Flow“ technologija ir pagalvių užvalkaluose esančios mikro angos leidžia termoreguliacijai palaikyti jūsų pagalvę visą naktį.

Argumentai "už"

• Visą naktį lieka vėsus
• Malšina skausmus ir spaudimą

Minusai

• Gali atrodyti per daug vientisas ar tvirtas

5. „FitPlus Premium“ lovų pleišto pagalvė

PIRKTI AMAZONE

„FitPlus Premium“ lovų pleišto pagalvė yra žinoma dėl aukščiausios kokybės putų poliuretano pagrindo, terapinių savybių ir tinkamos atramos. Jis prisitaiko prie galvos, kaklo ir pečių kontūrų, leidžiantis patogiai išsimiegoti. Tai geriausios knarkimo, rūgšties refliukso, alergijos, skausmo ir kvėpavimo problemų pagalvės. Tai pagerina jūsų miego laikyseną ir atpalaiduoja kūną.

Argumentai "už"

• Tvirtas ir patogus
• Neleidžia miegoti šone
• Patogus nuolydis

Minusai

• Keistas audinio kvapas

6. „Cushy Form“ lovos pleišto pagalvė

PIRKTI AMAZONE

„Cushy Form“ lovos pleišto pagalvė yra tinkama palaikyti viršutinę kūno dalį, o tai ypač naudinga žmonėms, sergantiems sinusitu arba kuriems buvo atliktos viršutinės nugaros dalies operacijos. Tai veikia kaip gulintysis ir pagerina jūsų kūno laikyseną. Šios pagalvės sustabdo knarkimą, taip pat apsaugo nuo dulkių kaupimosi ir yra lengvai prižiūrimos.

Argumentai "už"

• Tinka viršutinės kūno dalies skausmams malšinti
• Pagerina kvėpavimą ir sumažina rūgšties refliuksą
• Tinkamas viršutinės kūno dalies pakilimas

Minusai

• Per tvirta ir per aukšta

7. „EnduriMed CPAP Comfort“ pagalvė

PIRKTI AMAZONE

Tam tikras kovos su knarkimu pagalves reikia naudoti su CPAP (nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio) mašinomis, kurios naudoja kaukę žmogaus nosiai ir burnai uždengti, kad kvėpavimo takai būtų atviri. Ši pagalvė yra specialiai sukurta tokioms kaukėms ir vamzdeliams, kurie naudojami kvėpavimo takams valyti, pritaikyti. Tai geriausia kovos su knarkimu pagalvė, nes ji tvirtai palaiko kaklą ir stuburą.

Argumentai "už"

• Atsparus dulkėms, erkėms ir alergenams
• Aukštos kokybės atminties putos
• Stuburo ir kvėpavimo takų atramos šoniniams ir galiniams pabėgiams
• Patogus ir patogus

Minusai

• Trūksta termoreguliacijos

8. „Coolux Anti Snore“ pagalvė

PIRKTI AMAZONE

Ši miego palaikymo pagalvė suteikia gydomąją patirtį su savo papildoma amortizacija. Tai kontūro pagalvė, pagaminta iš kvapui atsparios medžiagos. Kiekvienas, turintis kaklo ir pečių skausmų, gali jaustis pakrautas ir žvalus, nes ši pagalvė užtikrina patikimą miego patirtį. Pagalvė prisitaiko prie jūsų kaklo ir pečių ir švelniai išlygina nugarą tinkamos miego pozos atžvilgiu.

Argumentai "už"

• Paprasta naudoti
• Patvarus
• Palaiko stuburą

Minusai

• Brangu

9. „ZEEQ Smart“ pagalvė

PIRKTI AMAZONE

Kartu su atminties putplasčio ir tencelio skaidulų sudėtimi „ZEEQ Smart Pillow“ taip pat pasižymi unikaliomis miego stebėjimo ir garso technologijos funkcijomis. Ši pagalvė laikoma moderniu sprendimu nuo knarkimo, kuris apima išskirtines savybes, tokias kaip knarkimo signalizacija, išmanioji signalizacija, belaidis garsas, miego analizė, miego judesio aptikimas ir įmontuotas nuotolinio valdymo pultas. Norėdami valdyti šią pagalvę, tiesiog turite įdiegti „ZEEQ“ programą išmaniajame telefone.

Argumentai "už"

• Miego stebėjimo ir garso funkcijos
• Reguliuojamas

Minusai

• Sąrankos ir naudojimo problemos

10. Lygio miego atkūrimo pagalvė

PIRKTI AMAZONE

„Level Sleep Restore“ apsaugos nuo knarkimo pagalvės dizainas maksimaliai padidina deguonies srautą į plaučius. Pagaminta iš poliuretano putų ir padengta poliesteriu, ši pagalvė leidžia jums jaustis jaukiai ir patogiai visą naktį.

Argumentai "už"

• Patogus išlyginimas

Minusai

• Yra tik vieno dydžio

Dabar, kai žinote apie 10 geriausių kovos su knarkimu pagalvių, patikrinkite įvairius tipus, kuriuos galite pasirinkti.

Skirtingos knarkimo pagalvių rūšys

Kovos su knarkimu pagalvės yra skirtingų formų ir formų, kad atitiktų vartotojo poreikius. Jie skirstomi taip:

• Atminties putų pagalvės

„Memory foam“ pagalvės prisitaiko prie jūsų galvos, kaklo ir pečių kontūrų, taip suteikiant tinkamą atramą viršutinei kūno daliai ir sumažinant knarkimo tikimybę.

• Kontūrinės pagalvės

Įgaubta įduba viduryje ir tvirti bei stori kraštai yra unikalios šių pagalvių savybės. Jie laiko galvą vietoje ir laiko kvėpavimo takus atvirus, taip leisdami tobulai sulyginti kūną, taigi tai yra geriausios pagalvės, užkertančios kelią knarkimui.

• Pleištinės nuo knarkimo pagalvės

Šios pagalvės yra pleišto formos, kad jūsų liežuvis nenukristų į gerklės galą ir neužstotų kvėpavimo takų. Šios pagalvės yra populiarios tarp miegančiųjų ir knarkiančių.

• CPAP pagalvės

Šios pagalvės yra specialiai sukurtos naudoti su nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) mašinomis žmonėms, kenčiantiems nuo didelio knarkimo ir miego apnėjos. CPAP aparatų vartotojai miegodami privalo dėvėti deguonies kaukę ant veido ir burnos. Šios mašinos padidina gerklės spaudimą ir atveria kvėpavimo takus, kad vartotojai galėtų patogiai miegoti.

• Kaklo kaklo atraminės pagalvės

Šios pagalvės yra sukurtos taip, kad maksimaliai pailsėtų jūsų kaklas ir stuburas. Jie laikomi geriausiais knarkiantiems.

Prieš įsigydami kovos su knarkimu pagalvę, taip pat turite apsvarstyti keletą veiksnių, kad galėtumėte pasirinkti. Štai keletas svarbių savybių, į kurias reikia atkreipti dėmesį perkant pagalvę nuo knarkimo.

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis kovos su knarkimu pagalvę

1. Naudota medžiaga

Kovos su knarkimu pagalvės gaminamos iš įvairių medžiagų, pradedant poliesteriu ir baigiant putomis. Medžiaga, naudojama gaminant šias pagalves, lemia jų kokybę ir ilgaamžiškumą. Aukštos kokybės ir ilgaamžiškumas yra būtina sąlyga norint nusipirkti kovos su knarkimu pagalvę, jei norite gauti naudos ilgainiui.

2. Miego padėtis

Pasirenkant kovos su knarkimu pagalvę taip pat reikėtų atsižvelgti į miego padėtį. Pleištinės ar kontūrinės pagalvės geriausiai tinka miegantiems miegant, o kaklo kaklelio pagalvės - šoninėms.

3. Komfortas

Nėra prasmės įsigyti pagalvę, dėl kurios jaustumėtės nepatogiai, nesvarbu, koks puikus jos funkcionalumas ar dizainas. Jei padarysite kompromisą dėl komforto, gali atsirasti kaklo, galvos, nugaros ar kūno skausmai. Todėl teikite vienodą reikšmę ir savo patogumui.

4. Parama

Be knarkimo mažinimo, gera nuo knarkimo veikianti pagalvė taip pat turėtų tinkamai palaikyti galvą, kaklą ir nugarą. Jei pagalvė nesugeba suteikti tokios atramos, ji padarys daugiau žalos nei naudos.

5. Dydis

Taip pat svarbu pagalvės dydis. Tai turėtų būti apsvarstyta atsižvelgiant į jūsų lovos dydį. Be to, keliautojams reikia mažesnių pagalvių nei ne keliautojams, kurie gali rinktis pagal savo patogumą.

Miego apnėja, knarkimas ir kitos miego problemos gali sužlugdyti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Taigi, paimkite ranką ant vienos iš šių knarkimą skatinančių pagalvių, kad pašalintumėte visas miego problemas. Nepamirškite papasakoti apie savo patirtį žemiau esančiame komentarų skyriuje!