10 geriausių kopūstų sulčių pranašumų odai, plaukams ir sveikatai

Ar ilgai svarstėte, kaip natūraliai išgauti gerą sveikatą ir patrauklų išvaizdą? Įtraukite kopūstų sultis į savo dienos racioną ir per kelias dienas tikrai atrasite save iš naujo. Kopūstai yra turtingi netirpių skaidulų, beta-karotino, vitaminų (pvz., B1, B6, K, E, C ir kt.) Ir daugybės mineralinių medžiagų (pvz., Kalcio, jodo, magnio, geležies, sieros ir kt.) kaip nepaprastai naudinga daržovė jūsų sveikatai, odai ir plaukams.

Kopūstų sulčių nauda sveikatai

1. Junginiai, kovojantys su vėžiu

Žalieji kopūstai yra labai antikancerogeniški. Medicinos ekspertų teigimu, žalių kopūstų sultyse yra izocianatų, cheminių junginių, kurie pagreitina estrogenų apykaitos procesą jūsų kūne ir padeda išvengti krūties vėžio, plaučių vėžio, prostatos vėžio, skrandžio vėžio ir storosios žarnos vėžio. Tai taip pat pagreitina vėžiu sergančių pacientų gijimo procesą.

2. Gydo kolitą:

Kopūstai yra puikus žarnyno valiklis, todėl kopūstų sultys naudojamos kolitui gydyti. Jame yra du būtini mineralai - chloras ir siera, kurie veiksmingai gydo storosios žarnos ir storosios žarnos uždegimą. Išgėrę sultis, pajusite nemalonias, nešvarias dujas. Tai svarbu, nes tai rodo, kad priemonė jums pradėjo veikti.

3. Pagalba svorio netekimui:

Ar labai stengiatės atsikratyti tų papildomų kilogramų? Turėtumėte pasirinkti žalias kopūstų sultis, nes tai puikus natūralus vaistas nuo nutukimo. Iš esmės, jis valo viršutinę žarnos dalį, kad būtų lengviau pašalinti atliekas ir palengvintų maisto virškinimą. Be to, jame nėra daug kalorijų, o tai taip pat yra didelis pliusas žmonėms su antsvoriu.

4. Užkirsti kelią ūminėms opoms:

Ūmines opas taip pat galima gydyti kopūstų sultimis. Kaip minėta anksčiau, tai padeda jums labai rūpintis žarnynu ir viršutine žarna, detoksikuojant juos. Tuo pačiu metu joje taip pat yra didelis kiekis vitamino U (liaudyje žinomas kaip „kabagenas“), kuris gali sustiprinti vidinį skrandžio sluoksnį ir padaryti jį atsparų opoms.

5. Padėkite kovoti su uždegimu:

Taip pat labai naudinga priešuždegiminė kopūstų sulčių savybė. Žinoma, kad žalias kopūstas turi tam tikrų nepakeičiamų amino rūgščių, kurios gali padėti kovoti su odos uždegimu.

6. Kovoja su mažakraujyste:

Folio rūgštis yra viena iš svarbiausių kopūstų sulčių sudedamųjų dalių. Gydant anemiją, folio rūgštis laikoma svarbia maistine medžiaga, nes ji padeda sukurti naujas kraujo ląsteles. Todėl kopūstų sultys taip pat naudojamos gydant mažakraujystę.

Kopūstų sulčių nauda odai

Nesvarbu, kiek jūsų oda buvo pažeista, visada galite pasikliauti kopūstų sultimis, kad atkurtumėte natūralų švytėjimą. Štai kaip šios išskirtinės sultys gali jums padėti:

7. Didelis antioksidantų kiekis:

Būdama daržove, kurioje gausu antioksidantų ir fitocheminių medžiagų, kopūstai gali nustebinti jūsų odą. Abi šios priemonės padeda kovoti su kenksmingais laisvaisiais radikalais, kurie sukelia daugybę odos sutrikimų, pavyzdžiui, spuogus, spuogus ir inkštirus. Be to, jame gausu vitamino C, kuris labai pagreitina procedūrą.

8. Apsaugo nuo ankstyvo senėjimo:

Antioksidantas šiose sultyse labai padeda sumažinti odos sausumą ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui. Taigi, naudokite kopūstų sultis įprastoje veido kaukėje ir pažiūrėkite, kaip greitai dingsta jūsų raukšlės.

9. Pagerina odos švytėjimą:

Kopūstai taip pat plačiai naudojami odos tonusui ir tekstūrai pagerinti. Be kalio, kuris yra ypač naudingas detoksikuojant jūsų kūną ir kad jūsų oda būtų sąžiningesnė, šioje daržovėje taip pat gausu vitamino A ir vitamino E. Šie du vitaminai gali atnaujinti audinius ir padėti jums atrodyti dailiai, švelniai ir elastingai.

Kopūstų sulčių nauda plaukams

Ar žinote, kad kopūstų sultis galite naudoti ir savo plaukų priežiūrai? Šiose sultyse yra nemažai elementų, kurie gali tinkamai maitinti jūsų kasas. Pažvelk:

10. Kovoja su plaukų slinkimu:

Didelis sieros kiekis kopūstuose yra tikrai naudingas norint sustiprinti plaukus ir išvengti plaukų slinkimo. Tai yra vienas efektyviausių būdų sustabdyti plaukų slinkimą ir susitvarkyti su silpnais plaukais. Galite gerti žalias kopūstų sultis kasdien ryte arba įtraukti į savo plaukų kaukę, skirtą išoriniam naudojimui.

Be to, kad sumažina dažną plaukų kritimą, kopūstų sultys taip pat gali skatinti plaukų augimą tinkamai maitindamos šaknis. Kadangi jose yra vitamino E ir silicio, reguliariai vartojant šias sultis, jūsų kasos taip pat gali būti ilgos ir blizgios.

Maistinė kopūstų vertė

Kopūstų sultys yra ne tik maistingos, bet ir labai mažai kaloringos. Tai labai turtingas vitaminų, mangano, kalcio ir kt. Šaltinis.

Kopūstų sulčių mityba USDA diagrama:

Principas	Maistinė vertė	RDA procentinė dalis
Energija	25 kcal	1%
Angliavandeniai	5,8 g	4%
Baltymas	1,3 g	2%
Bendras riebalų kiekis	0,1 g	0,5 proc.
Cholesterolis	0 mg	0%
Maistinė lasteliena	2,50 mg	6%
Vitaminai
Folatai	53 µg	13%
Niacinas	0,234 mg	1,5 proc.
Pantoteno rūgštis	0,212 mg	4%
Piridoksinas	0,124 mg	10%
Riboflavinas	0,040 mg	3%
Tiaminas	0,061 mg	5%
Vitaminas A	98 TV	3%
Vitamino C	36,6 mg	61 proc.
Vitaminas K	76 µg	63%
Elektrolitai
Natris	18 mg	1%
Kalis	170 mg	3,5 proc.
Mineralai
Kalcis	40 mg	4%
Geležis	0,47 mg	6%
Magnis	12 mg	3%
Manganas	0,160 mg	7%
Fosforas	26 mg	3,5 proc.
Cinkas	0,18 mg	1,5 proc.
Fito maistinės medžiagos
Karotinas-α	33 µg	-
Karotinas-ß	42 µg	-
Liuteinas-zeaksantinas	30 µg	-

Keletas svarbių patarimų

1. Visada kruopščiai nuplaukite kopūstus ir pamirkykite druskingame vandenyje apie 30 min.

2. Norėdami gauti geriausių rezultatų, naudokite šviežias kopūstų sultis.

3. Negerkite daugiau kaip 4oz kopūstų sulčių vienu metu.

4. Venkite šlubuotų kopūstų. Įsitikinkite, kad jo galva yra tvirta.

5. Niekada nelaikykite kopūstų sulčių šaldytuve.

6. Į kopūstų sultis nedėkite druskos ar cukraus, nes tai gali susilpninti jų poveikį.

Trumpai tariant, kopūstų sultys gali turėti bendrą gydomąjį poveikį jūsų kūnui. Taigi, tiesiog pradėkite jį vartoti šiandien ir atraskite naują save! Nepamirškite palikti mums komentaro.