Patikėkite ar ne, eteriniai aliejai gali padėti numesti svorį. Eteriniai aliejai yra aromatiniai, labai lakūs ir hidrofobinio pobūdžio, skatinantys smegenis padėti sumažinti stresą, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, hormonų disbalansą, saldų potraukį ir lėtą medžiagų apykaitą. Beveik 6000 metų gydomam tikslui vartojamas teiginys apie eterinių aliejų svorio metimą nėra juokas. Jei treniruotės ir kalorijų mažinimas nepadeda atsikratyti papildomų centimetrų, laikas sustiprinti savo žaidimą. Praraskite svorio naudodami eterinius aliejus, kuriuos rekomenduojame. Bet prieš tai padaryk man šiek tiek papasakoti apie tai, kaip eteriniai aliejai padeda numesti svorį. Pradėkime!

Kaip eteriniai aliejai padeda numesti svorį

Eteriniai aliejai gryniausia forma išgaunami iš augalų sėklų, žiedų, šaknų, lapų ir vaisių. Šie aliejai turi gydomųjų savybių ir buvo naudojami amžiams kaip vaistas. Šie darbai slopina pagrindines svorio augimo priežastis. Aromaterapija ar įkvėpus eterinio aliejaus kvapo gali padėti sumažinti pilvo riebalus, nes alkio priepuoliai nebeveikia, pagerėja smegenų veikla ir medžiagų apykaita, sumažėja nerimas ir stresas, išvengiama nemigos ir padidėja energijos lygis. Todėl naudodami eterinius aliejus galėsite efektyviai ir visam laikui atsikratyti užsispyrusių meilės rankenų, puodo pilvo, žvangių rankų ir dvigubo smakro. Dabar išsiaiškinkime, kuriuos eterinius aliejus privalote naudoti ir kaip juos naudoti.

10 geriausių eterinių aliejų svorio metimui

1. Citrinų eterinis aliejus

„Shutterstock“

Citrinų eterinis aliejus turi gaivų citrusinių vaisių kvapą, kuris tuoj pat nukelia į laimingą vietą. Jis yra šalto spaudimo nuo žievelių ir yra aktyvus svorio mažinimo agentas. Įdomu, koks jis efektyvus? Skaitykite toliau ir sužinokite.

Kaip tai veikia

Citrinų eterinis aliejus padeda numesti svorį, slopindamas apetitą, didindamas energijos lygį, mažindamas stresą ir uždegimą bei didindamas lipolizę. Geriausias citrinos eterinio aliejaus dalykas yra tas, kad aromatas yra švelnus, tačiau pakankamai stimuliuojantis smegenis ir pašalinantis neigiamus jausmus. Tai padeda subalansuoti hormonus, padidina deguonies tiekimą ir pagerina kraujo tekėjimą.

Kaip juo naudotis

Užlašinkite lašą citrinos eterinio aliejaus ant vidinės riešo pusės ir užuodykite kvapą, kai tik užsigeidžiate per anksti.

Kur nusipirkti citrinų eterinio aliejaus

Citrinų eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.

2. Levandų eterinis aliejus

„Shutterstock“

Levandų eterinis aliejus kvepia tiesiog iš pasaulio! Pradėjus vartoti levandų eterinį aliejų, nenorėtumėte nieko daugiau tepti. Dabar sužinokime, kaip tai padeda numesti svorį.

Kaip tai veikia

Levandų eterinis aliejus kvepia taip gerai, kad padeda sumažinti stresą ir nerimą. Mes dažnai nesuprantame psichologinio streso įtakos svorio augimui. Levandų eterinis aliejus kelia šią problemą ir padeda pakelti nuotaiką, pagerinti miego kokybę ir padėti išskirti „gerai jaustis“ hormonus, taip sumažinant toksino kiekį organizme. Tai savo ruožtu sumažina kūno uždegimą ir padeda išvengti svorio padidėjimo, kurį sukelia uždegimas ir stresas.

Kaip juo naudotis

Į vonios vandenį įlašinkite lašą ar du aukštos kokybės eterinio aliejaus. Maudykitės su šiuo vandeniu, kad padėtumėte atjauninti jusles ir visas kūno ląsteles. Atsipalaiduokite ir pajusite, kaip visas jūsų stresas išplaunamas, ir pamatykite, kaip kūnas transformuojasi!

Kur nusipirkti levandų eterinio aliejaus

Eterinio levandų aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.

3. Greipfrutų eterinis aliejus

„Shutterstock“

Žinoma faktas, kad greipfrutas yra svorio metimas, skatinantis vaisius. Šis saldžiųjų citrusinių vaisių eterinis aliejus paprastai naudojamas kaip antiseptikas, tačiau ar žinojote, kad greipfrutų eterinis aliejus taip pat gali padėti numesti svorį? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.

Kaip tai veikia

Greipfrutų eteriniame aliejuje yra fitocheminės medžiagos, vadinamos nootkatonu. Nootkatonas stimuliuoja fermentus, kurie dalyvauja metabolizme. Tai taip pat padeda sutramdyti potraukį, padeda sumažinti pilvo riebalų kaupimąsi, padidina raumenų ištvermę ir energijos lygį. Greipfrutų eteriniame aliejuje esančios fitocheminės medžiagos skatina riebalų skaidymąsi, todėl yra puiki svorio mažinimo priemonė.

Kaip juo naudotis

Vidine riešo puse patrinkite lašą ar du greipfrutų eterinio aliejaus ir nuolat jį užuodžkite visą dieną.

Kur nusipirkti greipfrutų eterinio aliejaus

Netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre galite nusipirkti vynuogių sėklų eterinio aliejaus. Taip pat galite nusipirkti internetu.

4. Kadagių eterinis aliejus

„Shutterstock“

Kadagio uogų eterinis aliejus yra stiprus svorio mažinimo skatintojas. Jis išgaunamas iš kadagio uogų ir lapų. Tai padeda sustiprinti imunitetą. Štai kaip tai padės numesti svorį.

Kaip tai veikia

Eterinis aliejus yra išgaunamas iš kadagio augalo uogų ir kadagio lapų, kurie pasižymi anti-nutukimo, antidiabetinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis (1). Jo priešuždegiminė savybė taip pat padeda užkirsti kelią uždegimo sukeltam svorio padidėjimui, sumažinti stresą, palaikyti virškinimą ir išvengti nemigos.

Kaip juo naudotis

Galite tepti vidinę riešo pusę ir užuosti visą dieną.

Kur nusipirkti kadagio eterinio aliejaus

Kadagių eterinio aliejaus galite įsigyti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.

5. Cinamono eterinis aliejus

„Shutterstock“

Ceilono cinamonas yra plačiai naudojamas pleiskanoms išlieti ir yra puikus priedas prie juodosios arbatos svorio metimui. Bet jei tai nėra jūsų puodelis arbatos, galite tiesiog naudoti cinamono eterinį aliejų, norėdami numesti svorio. Štai kaip tai veikia.

Kaip tai veikia

Cinamono eterinis aliejus padeda pagerinti jautrumą insulinui, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, metabolizuoja angliavandenius ir slopina uždegimą.

Kaip juo naudotis

Į vidinę riešo pusę įlašinkite lašą cinamono eterinio aliejaus ir užuodžkite jį, kai tik įsibėgės jūsų ne laiku atsiradęs potraukis.

Kur įsigyti cinamono eterinio aliejaus

Cinamono eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.

6. Šalavijų eterinis aliejus

„Shutterstock“

Šalavijų eterinis aliejus yra dar vienas svorio metimo aliejus, kuris daro stebuklus. Šalavijas yra vietinis Viduržemio jūros regiono regiono augalas ir turi tamsiai sidabro žalumo lapus. Štai kaip tai skatina svorio metimą.

Kaip tai veikia

Šalavijas yra stiprus antioksidantas ir padeda išvalyti reaktyvias deguonies rūšis, sutrikusias ląstelių funkcijas, netinkamą virškinimą, stresą ir diabetą. Tai padeda sumažinti potraukį cukrui ir palaiko jūsų kūną energingą visą dieną.

Kaip juo naudotis

Į maudyklą įlašinkite 1-2 lašus šalavijų aliejaus kartu su žiupsneliu kamparo ir pajusite šalavijų eterinio aliejaus atjauninamąją galią.

Kur nusipirkti šalavijų eterinio aliejaus

Šalavijų eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.

7. Pipirmėčių eterinis aliejus

„Shutterstock“

Pipirmėčių eterinis aliejus veikia vėsinančiai, o tai savo ruožtu padeda išvengti streso. Kadangi stresas yra viena iš pagrindinių svorio augimo priežasčių, pipirmėčių eterinis aliejus yra geras pasirinkimas nusiraminti ir atsipalaiduoti. Štai kaip tai padeda numesti svorį.

Kaip tai veikia

Pipirmėčių eterinis aliejus padeda pagerinti virškinimą, suvaldyti alkį, sustiprinti smegenų veiklą ir pagerinti nuotaiką. Tai atpalaiduojantis raumenis, padedantis išplauti storosios žarnos toksinus.

Kaip juo naudotis

Įkvėpkite pipirmėčių eterinio aliejaus aromato, kai tik pajusite, kad atsisakysite svorio metimo misijos ar jaučiatės įtempti.

Kur įsigyti pipirmėčių eterinio aliejaus

Pipirmėtės eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.

8. Citrinžolių eterinis aliejus

„Shutterstock“

Citrinžolių eterinis aliejus yra vienas geriausių aromatinių aliejų svorio metimui. Citrusinis ir žemiškas citrinžolių aromatas taip pat padės atsipalaiduoti ir išvengti streso. Štai kaip tai skatina svorio metimą.

Kaip tai veikia

Citrinžolių eterinis aliejus yra A klasės antioksidantas, todėl padeda pašalinti kenksmingus laisvuosius deguonies radikalus. Tai taip pat yra stiprus raminamasis vaistas, padedantis gerai išsimiegoti. Taigi, naudodami citrinžolių eterinį aliejų, galėsite padėti kūno ląstelėms geriau atsigauti, ryte pabusti žvaliems, o tai padės išlikti aktyviems ir energingiems visą dieną. Tai taip pat padės išvengti toksinio kaupimosi organizme.

Kaip juo naudotis

Grįžę namo po įtemptos dienos, į maudyklą įpilkite 3-4 lašus citrinžolės eterinio aliejaus. Mėgaukitės malonia aromatine vonia, kuri padės geriau miegoti naktį.

Kur nusipirkti citrinžolių eterinio aliejaus

Citrinžolių eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.

9. Pankolių eterinis aliejus

„Shutterstock“

Saldžios, aromatingos ir žemiškos pankolio sėklos yra pankolių eterinio aliejaus šaltinis. Štai kaip tai padeda numesti svorį.

Kaip tai veikia

Pankolių eterinis aliejus veikia pažabodamas apetitą, pagerindamas virškinimą, medžiagų apykaitą ir padėdamas atsipalaiduoti. Viduramžiais pankolio sėklos buvo vartojamos pasninko metu. Taip yra todėl, kad pankolio sėklos padėtų išvengti alkio. Geras miegas taip pat skatina geresnę sveikatą, nes kūnas tampa jautrus ir atjaunina raumenis.

Kaip juo naudotis

Įkvėpkite pankolių eterinio aliejaus aromato, kai tik manote, kad jūsų kūnas trokšta nepageidaujamo maisto.

Kur nusipirkti pankolių eterinio aliejaus

Eterinio pankolio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.

10. Eukalipto eterinis aliejus

„Shutterstock“

Eukalipto eterinis aliejus yra išgaunamas iš eukalipto medžio lapų - tie patys lapai, iš kurių išgyvena koala. Jis pasižymi ryškiu aromatu ir jį naudoja farmacijos įmonės, ruošdamos kosulio ir peršalimo gydymą. Bet ar tai gali padėti numesti svorį? Taip. Sužinok kaip.

Kaip tai veikia

Eukalipto eterinio aliejaus aromatas padeda sumažinti stresą ir nerimą, pakelti nuotaiką, sukelti miegą ir vėl suaktyvinti kūno ląsteles. Dėl šių savybių eukalipto eterinis aliejus daro vieną populiariausių aliejų svorio metimui. Štai kaip jūs turite jį naudoti.

Kaip juo naudotis

Vidurinėje riešo pusėje įtrinkite 1 lašą eukalipto eterinio aliejaus ir įkvėpkite aromato, kai užklups jūsų nesavalaikis potraukis.

Taigi tai buvo 10 eterinių aliejų svorio metimui. Bet ei, yra daugiau, nes daugiau yra daugiau! Pažvelkite į šiuos eterinių aliejų mišinius, skirtus svorio metimui.

Eterinio aliejaus ruošimas, norint greitai numesti svorio

„Shutterstock“

Ko tau reikia

1. Eterinis aliejus
2. Nešiklio aliejus, pavyzdžiui, kokosų aliejus arba migdolų aliejus
3. Eterinio aliejaus difuzorius
4. Lašintuvas

• Sandalmedžio ir apelsinų eterinis aliejus

„Shutterstock“

Kaip pasiruošti

Sumaišykite 2 lašus santalo eterinio aliejaus ir 2 lašus apelsinų eterinio aliejaus su 5 lašais migdolų aliejaus. Arba naudokite eterinio aliejaus difuzorių ir laikykite jį šalia savęs, arba patrinkite vidine riešo puse ir įkvėpkite aromato.

Nauda

Puikiai veikia kaip nuotaikos pakėlėjas ir apetito slopintojas.

• Jazminų ir eukaliptų eterinis aliejus

„Shutterstock“

Kaip pasiruošti

Sumaišykite 2 lašus jazminų eterinio aliejaus ir 1 lašą eukalipto eterinio aliejaus su 5 lašais kokosų aliejaus. Arba naudokite eterinio aliejaus difuzorių ir laikykite jį šalia savęs, arba patrinkite vidine riešo puse ir įkvėpkite aromato.

Nauda

Palengvina stresą, suteikia energijos jūsų kūnui, apsaugo nuo peršalimo ir nebado alkio.

• Eterinis levandų ir bergamočių aliejus

„Shutterstock“

Kaip pasiruošti

Į drungną maudyklės vandenį įlašinkite 2 lašus levandų eterinio aliejaus ir 2 lašus bergamočių eterinio aliejaus. Prieš eidami į darbą ar po dienos, išsimaudykite atpalaiduojančioje ir atjauninančioje vonioje.

Nauda

Šis aromatinis prieskonis padės numesti svorį pagerinant smegenų funkciją, miegą, virškinimą ir nuotaiką.

Dabar esu įsitikinęs, kad turite daug klausimų. Leiskite man atsakyti į keletą svarbiausių jums klausimų.

Ar eterinis aliejus tinka svorio metimui?

Taip, eterinis aliejus yra tinkamas svorio metimui. Moksliškai įrodyta, kad tai padeda sumažinti stresą, kuris yra viena iš pagrindinių svorio augimo priežasčių. Tai taip pat padeda sumažinti ankstyvą potraukį.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant eterinį aliejų svorio metimui?

Visada pirkite „terapinio laipsnio“ eterinį aliejų. Patikrinkite etiketę, ar joje parašyta „kvepalai“. Jei taip, tai nėra 100% eterinis aliejus. Rinkitės ekologišką ir ne GMO eterinį aliejų.

Čia yra visa informacija ir nurodymai, kaip naudoti mūsų rekomenduojamus eterinio aliejaus ir eterinio aliejaus gaminius. Išbandykite tai kartu su reguliaria mankšta ir dieta, kurioje gausu mitybos. Rezultatus pamatysite greitai.

Cheers!