10 geriausių kineziologijos juostų 2020 m

Kas yra kineziologijos juosta?

„Kinesio Tape“ (taip pat žinoma kaip „Kinesio Tex Tape“) yra lipni juosta, sukurta dr. Kenzo Kase 1979 m. Tai patentuotas medvilnės ir nailono mišinys, skirtas palengvinti natūralų kūno gijimo procesą, tuo pačiu palaikant ir ištverminant raumenis ir sąnarius. neribojant kūno judesio amplitudės. Tai gydomoji lipnioji technika, reabilituojanti sužeistus asmenis. Klijai yra atsparūs vandeniui ir pakankamai tvirti, kad galėtų išbūti nuo trijų iki penkių dienų. Juo gydomos įvairios ortopedinės, neuromuskulinės, neurologinės ir kitos sveikatos būklės.

Kaip veikia kineziologijos juosta?

Pritaikyta kineziologijos juosta nukreipta į skirtingus receptorius somatosensorinėje sistemoje. Jis malšina skausmą, nutildydamas ir neleisdamas skausmo receptoriams siųsti signalų į smegenis. Taip pat palengvina limfos nutekėjimą, mikroskopiškai pakeliant odą. Tai sudaro mikroskopinę erdvę tarp jūsų odos ir audinių, taip sumažinant pažeistų vietų uždegimą.

Kaip naudoti kineziologijos juostą

Pasitarkite su apmokytu asmeniu, kad sužinotumėte, kaip tinkamai pritaikyti kineziologijos juostą, prieš išbandydami. Čia pateikiami veiksmai, kaip teisingai pritaikyti kineziologijos juostą:

1. Pradėkite valydami pažeistą vietą. Prieš tepdami įsitikinkite, kad jūsų odoje nėra riebalų ir losjonų.
2. Norėdami išvengti skausmo, galite nusiskusti plaukus toje vietoje.
3. Supjaustykite juostos kampus suapvalintai. Tai neleis juostai įstrigti ar nulupti.
4. Kai pirmą kartą uždėsite juostą, leiskite galams šiek tiek atsitraukti, kai nuimsite pagrindinį popierių. Per daug ištempę juostos galus, ji pritrauks jūsų odą.
5. Nepažeistais pirštais nuspauskite pagrindo popierių, kad laikytumėte juostelę.
6. Užklijavę juostą, keletą sekundžių stipriai trinkite juostą, kad suaktyvintumėte klijus, ir leiskite jai sėdėti 20 minučių.

Kineziologijos juostos naudojimo pranašumai

1. malšina skausmą

Nors tai neinvazinis metodas, kineziologijos juosta gali malšinti tiek ūminį, tiek lėtinį skausmą. Keliant odą, sumažėja spaudimas skausmo receptoriams. Šis stimuliuojantis poveikis skausmo receptoriams neleidžia jiems siųsti signalų į smegenis.

2. Gydo traumas

Kineziologijos juosta naudojama skausmui ir patinimams malšinti. Tai ypač efektyvu, kai naudojama kartu su kitais gydymo būdais.

3. Traukia raumenis

Kineziologijos juosta gali padėti perkvalifikuoti raumenis, kurie prarado gebėjimą funkcionuoti arba priprato prie nesveiko gyvenimo būdo. Jis taip pat gali būti naudojamas koreguoti laikyseną ir eiseną.

4. Palengvina raumenų mėšlungį

Kineziologijos juosta pagerina kraujo apytaką ir padeda pristatyti deguonį ir maistines medžiagas pavargusiems, patiriantiems stresą, sužeistiems ar per daug raumenims. Tai savo ruožtu apsaugo nuo spazmų ir mėšlungio.

5. Pagreitina atkūrimą

Pavargę ir įtempti raumenys gamina pieno rūgštį, kuri prisideda prie skausmo ir sustingimo bei riboja gebėjimą judėti. Kai šiose vietose naudojama kineziologijos juosta, ji slopina pieno rūgšties išsiskyrimą ir taip skatina greitą atsigavimą. Tai kartu su padidėjusiu deguonies tiekimu per sustiprintą kraujotaką pagerina ištvermę ir atsigauna.

6. Tvarko randus

Kineziologijos juosta gali pagerinti randų atsiradimą po operacijos ar traumos.

7. Padidina raumenų jėgą

Kineziologijos juosta ne tik palaiko silpnus ir per daug naudojamus raumenis, bet ir pagerina raumenų aktyvaciją, leidžiančią efektyviau atlikti kasdienius pratimus. Kineziologijos juostos naudojimas gali pagerinti laikyseną ir tonizuoti prastus raumenis, kuriems trūksta jėgų veikti, ypač kūdikiams ir mažiems vaikams .

Dabar, kai žinote daugybę būdų, kaip kineziologijos juosta pagerina traumą, patikrinkite 10 geriausių.

10 geriausių kineziologijos juostų skausmui malšinti

1. „Kt Tape Pro“

PIRKTI AMAZONE

Reikia raumenų palaikymo sunkioms treniruotėms? „KT Tape Pro“ yra būtent tai, ko jums reikia. Tai palengvins skausmą ir suteiks palaikymą tiksliai ten, kur jums reikia. „KT Tape Pro“ išlieka vietoje per kelias įtemptas treniruotes iki septynių dienų. Tai išlieka kasdien išlieka dušas, drėgmė ir šaltis. Jis neatsiranda net baseine. Jis sukurtas dirbti sunkiausioje aplinkoje. Tai vienintelė pasaulyje 100% sintetinė kineziologijos juosta, perkurta tvirtesniais klijais, kad atlaikytų viską, ką į ją metate.

Pagrindiniai bruožai

Stiprus klijai: „ KT Tape“ sukurtas veikti sunkiausiose aplinkose ir trukti iki trijų dienų. Jame yra užpatentuotas „Secondskin“ klijai, patogiai prigludę prie jūsų odos, nenusidėvėdami.

Aukščiausias palaikymas: Jame yra daug ilgesnė elastinga šerdis, kuri geriau palaiko raumenis, sąnarius ir sausgysles, neribodama judesio amplitudės.

Sintetinis mikropluoštas: jį galima patogiai dėvėti duše, baseine ir lietaus metu, nes jis pagamintas iš sintetinio mikropluošto, kuris greitai džiūsta.

Išankstinės „I“ juostos: jos iš anksto supjaustytos ir paruoštos uždėti tiesiai iš dėžutės. Jis turi suapvalintus kampus, kad būtų išvengta daiktų užsikimšimo.

Atspindintis saugos dizainas: „ KT Tape Pro“ turi atspindinčius elementus, todėl puikiai tinka naudoti esant silpnam apšvietimui.

Apsauginis kelioninis dėklas: jis yra nuolatinis nešiojimo dėklas, skirtas perkelti.

Be latekso jautriai odai: „ KT Tape Pro“ yra pagamintas iš akrilo pagrindu pagamintų medicininių klijų, švelnių odai.

Argumentai "už"

• Neperšlampamas
• Kvėpuojanti medžiaga
• Patvarus
• Be latekso
• Taupus
• Galima rinktis iš 10 spalvų
• Kiekvienoje dėžutėje yra 20 iš anksto supjaustytų juostelių

Minusai

Nė vienas

2. „Kinesio Tex Gold Fp 2“ smėlio spalvos

PIRKTI AMAZONE

„Kinesio Tex Gold Fp 2“ sukurtas išskirtinai „Kinesio“ profesionalams. Dr. Kenzo Kase ir „Kinesio“ kartu su jumis perteikia revoliucinę „Kinesio® Tex“ juostą su daugiau nei 30 metų moksliniais tyrimais ir plėtra. „Kinesio“ sukūrė naują patobulintą ir patentuotą „Fingerprint“ technologiją, kad padidėtų epidermio ir po juo esančių sluoksnių mikrostimuliacija. Tai imituoja žmogaus prisilietimą ir suteikia efektyvesnį palaikymą.

Pagrindiniai bruožai

• Nano prisilietimo stimuliacija: skirta epidermiui ir po juo esantiems sluoksniams giliam audinių atstatymui.

• Imituoja švelnų žmogaus prisilietimą: suteikia komfortą ir efektyvų laikymąsi.

• „Micro-Grip Deep Set“ klijai: suteikia tvirtą sukibimą ir laikymąsi su mažiau lipniu paviršiaus plotu.

• Aukštesnės kokybės medvilnė: užtikrina 100% kvėpavimą.

• Hipoalerginis ir be latekso: visiems vartotojams, turintiems jautrią odą.

Argumentai "už"

• Neįtikėtinai patvarus
• Gerina kraujotaką
• Neperšlampamas
• Įperkamos

Minusai

Nė vienas

3. Originali „KT Tape“ medvilnė

PIRKTI AMAZONE

Reikia palaikymo, kuris ištvers kelias treniruotes? Originalią medvilninę KT juostą turėtumėte apsvarstyti. Tai suteikia tikslingą skausmo malšinimą ir išlieka vietoje per kelias treniruotes iki trijų dienų. Tai lieka kasdien per dušu, drėgmę, šaltį ir net baseine. Kiekvienoje dėžutėje yra 20 iš anksto supjaustytų juostų juostelių ir išsamus vadovas su nuosekliomis instrukcijomis, kaip išsiaiškinti dažniausiai pasitaikančias traumas.

Pagrindiniai bruožai

Stipresnis klijai: „KT Tape“ yra sukurtas atlikti dienas sunkiausioje aplinkoje.

Palaiko kaip petnešą: elastinga juostos šerdis palaiko stipriai raumenis ir sąnarius, neapribodama patogumo ir judesio amplitudės.

Ilgalaikis: „ KT Tape“ medvilniniai pluoštai yra išausti kartu su tinkleliu, patogiai įsitaisiusiu ant kūno. Tinklo dizainas yra kvėpuojantis ir hipoalergiškas. Jis išskiria drėgmę, kuri yra svarbi ilgalaikiam komfortui.

Iš anksto supjaustytos „I“ juostos: „KT“ juosta yra iš anksto supjaustyta ir paruošta naudoti iškart iš dėžutės. Juostelės turi suapvalintus kampus, kad jos neužkliūtų ant daiktų. Kiekviename ritinyje yra 20 10 colių juostelių.

Be latekso jautriai odai: „ KT Tape Pro“ yra pagamintas iš akrilo pagrindu pagamintų medicininių klijų, švelnių odai.

Argumentai "už"

• Suteikia neatidėliotiną pagalbą
• Plati juostos
• Patvari medžiaga
• Apsauginis kelioninis dėklas
• Ilgai išlieka
• Iš anksto supjaustytas dizainas

Minusai

Nė vienas

4. Raumenų žvėrių juostos meistras

PIRKTI AMAZONE

Nepaisant traumos, norite energingai treniruotis? Ar norite padidinti savo ištvermę? Išbandykite „Master Of Muscle Beast Tape“. Ši juosta yra specialiai sukurta tam, kad suteiktų jūsų raumenims taip reikalingą palaikymą ir leistų jums daugiau dirbti. Juostoje yra bio-mechaninis kėlimo mechanizmas, kuris pakelia odą nuo minkštųjų audinių po apačia, leidžiant daugiau kraujo tekėti į silpną vietą. Jis yra lankstus, nepralaidus vandeniui ir visiškai neturi latekso, todėl jį galima nešioti iki trijų dienų!

Pagrindiniai bruožai

• Bio-mechaninis kėlimo mechanizmas: jis pakelia odą nuo minkštųjų audinių po apačia, leidžiant daugiau kraujotakos silpnose vietose.

• Lanksti medžiaga: užtikrina, kad dirbdami nesijausite riboti.

• Neperšlampama technologija: Juostą galima nešioti po dušu, drėgme, šaltyje ar baseine iki trijų dienų.

Argumentai "už"

• Tempiamas
• Trunka ilgai
• Įperkamos
• Galima rinktis iš kelių spalvų

Minusai

• Netinka jautriai odai
• Neišpjautos juostos

5. Originali 2 colių „RockTape“ vandeniui atspari kineziologijos juosta

PIRKTI AMAZONE

„RockTape“ yra viena populiariausių kineziologijos juostų rinkoje. Jis gali būti naudojamas sportinėms ir nesportinėms traumoms, įskaitant patempimą, padų fascitą, kelio ir nugaros skausmus, gydyti. „RockTape“ mikroskopiškai pakelia odą nuo raumens, taip sumažinant slėgį ir sukuriant dekompresinį poveikį. Jis yra daug ištemptesnis, lipnesnis ir tvirtesnis nei dauguma juostų.

„RockTape“ yra specialiai sukurta sportininkams ir medicinos specialistams visame pasaulyje.

Pagrindiniai bruožai

• Oda: mažina patinimą per dekompresiją ir skatina greitą atsigavimą.

• Palaiko kūno laikyseną: padidina kūno padėties supratimą ir padeda išlaikyti tinkamą laikyseną ir formą.

• Itin stiprus ir lipnus: užtikrina tvirtą laikymąsi, kuris trunka kelias dienas.

• Hipoalerginis klijai: tinka jautriai odai.

Argumentai "už"

• Trunka iki 5-7 dienų
• Be latekso ir cinko
• Neperšlampamas
• 5-10 paraiškų per ritinį
• Medvilnės-nailono mišinys

Minusai

• Prieinamumo problemos

6. Kineziologijos juosta „TheraBand“

PIRKTI AMAZONE

Ši unikali kineziologijos juosta yra išskirtinis „TheraBand“ produktas. Jame yra šešiakampio pailgėjimo rodikliai, kad būtų lengva juos pritaikyti. Jis skirtas palaikyti raumenis ir sąnarius bei malšinti skausmą nuo įprastų traumų.

Pagrindiniai bruožai

Saugus ir efektyvus: palaiko raumenis ir sąnarius.

Skausmą malšina kelias dienas : trunka iki 5 dienų.

Alergija išbandyta: pagaminta iš nedirginančios, be latekso medžiagos.

Ištemptas : išskirtinis „XactStretch“ kaskart maksimaliai ištemptas.

Vaizdiniai šešiakampio indikatoriai: lengvai pritaikomi pradedantiesiems.

Argumentai "už"

• Lengva pritaikyti
• Labai efektyvus
• Galima rinktis iš kelių spalvų
• Palaiko sąnarius neribodamas judėjimo

Minusai

• Prieinamumo problemos

7. „Fitdom Revive“ kineziologijos sporto juosta

PIRKTI AMAZONE

„Fitdom Revive Premium“ kineziologijos sporto fizioterapijos juosta yra FDA patvirtintas terapinis produktas keliams, pečiams ir alkūnėms. Tai skatina greitą atsistatymą ir teikia paramą, leidžiančią jums atlikti savo kasdienę veiklą. Jis skirtas fiziškai sudėtingoms sporto šakoms, tokioms kaip futbolas, krepšinis, plaukimas, sunkumų kilnojimas, joga, golfas ir bėgimas. Jis išlieka intensyviai prakaituojant, esant drėgnam orui, kasdien dušas, energingi judesiai ir baseine.

Pagrindiniai bruožai

Aukščiausios kokybės ir aukščiausios kokybės klijai: be latekso, hipoalergiški, atsparūs vandeniui ir kvėpuojantys.

Visiems ir viskam: naudoja profesionalūs sportininkai, medicinos specialistai ir kineziterapeutai.

Lengva naudoti: pateikiamos išsamios instrukcijos, skirtos 7 populiarioms juostų klijavimo technikoms, kurios pirmą kartą vartotojams leidžia lengvai suprasti ir mėgautis kineziologijos juostos pranašumais.

„Easy-Grid“ raštas: norėdami pritaikyti juostos pritaikymą ir pasiekti maksimalių rezultatų.

Palaikymas ir našumas: palengvina raumenų susitraukimą, padeda sąnarių judesiams ir suteikia stabilumo. Palaiko jūsų judesius neribojant judesio amplitudės.

Argumentai "už"

• Patogu nešioti
• Minkšta ir patvari medžiaga
• Neįtikėtinai elastinga
• Įperkamos

Minusai

• Reikia išbandyti jautrią odą

8. SB „Sox“ kineziologijos juosta

PIRKTI AMAZONE

Ar jums atsibodo ieškoti kineziologijos juostos, kuri nedirgintų jūsų odos ir liktų ar dienas? Na, jūsų paieška čia baigiasi! „SB Sox“ kineziologijos juosta sukurta su odai palankiais klijais, kurie sklandžiai sklando ir patogiai prisitaiko prie jūsų kūno. Tai suteikia suspaudimo palaikymą, kuris pašalina jūsų odos spaudimą ir skatina greitą atsigavimą. Taip pat pateikiamas nuoseklus vadovas su patarimais, kaip sumažinti odos dirginimą.

Pagrindiniai bruožai

Aukščiausios kokybės audinys: nedirgina odos.

Pagerinta kraujo cirkuliacija palaikant suspaudimą: suspaudimo technologija suteikia idealų suspaudimą kraujotakai padidinti.

Ergonomiškas dizainas: lengvas, kvėpuojantis ir gerai sukonstruotas, kad tiktų visiems. Audinys padeda išlaikyti sąnario stabilumą, nepaisant jokios veiklos.

Argumentai "už"

• Patogu
• Drėgmę sugeriantis audinys
• Patvarus

Minusai

• Be latekso

9. „StrengthTape“ kineziologijos juosta

PIRKTI AMAZONE

„StrengthTape“ kineziologijos juostą profesionalai visame pasaulyje plačiai naudoja dėl savo ilgalaikio patvarumo ir efektyvumo traumų atveju. Išskirtinis jo užpatentuotas „All-Sport“ klijai padeda lipdyti juostą iki 7 dienų per dušus ir prakaitą. Jis sukurtas taip, kad palaikytų sužeistus raumenis ir audinius, tuo pačiu leidžiant visišką judesio amplitudę.

Pagrindiniai bruožai

Kvėpuojanti medvilnė: Pagaminta iš specializuotos kvėpuojančios medvilnės ir greitai džiūstančio elastano pynimo, kuris suteikia žmogaus odai identišką įtempimą.

Plati ir ilga tvirtumo juosta: juosta yra 2 colių pločio ir 16,5 pėdų ilgio. Tai trunka iki 10-12 paraiškų. Iš anksto supjaustytos juostos yra perforuotos 10 colių juostos, kurias lengva nulupti.

Teikti palaikymą ir stabilumą: leidžia judėti be apribojimų.

Argumentai "už"

• Malšina skausmą
• Apsaugo nuo traumų
• Greitesnis atsigavimas
• Sumažina uždegimą
• Viešnagės laikas iki 7 dienų

Minusai

• Nulupa prakaitu

10. „Tape Kinetics Premium“ kineziologijos juosta

PIRKTI AMAZONE

Juostos „Kinetics Premium“ kineziologijos juosta sukurta siekiant padėti kiekvienam jūsų judesiui be apribojimų. Jis yra daug minkštesnis ir išlieka ilgiau nei kiti prekės ženklai. Tai lengva elastinga medvilninė kinezio juosta, patogiai judanti kartu su kūnu. Tai suteikia švelnią paramą ir padeda greitai atsigauti, padidindama kraujo tekėjimą silpnose vietose. Tinkamai uždėjus, ši kinezio juosta išlieka per 3-5 dienas po dušu, intensyviomis treniruotėmis, maratonais ir kitur. Ši sportinė juosta taip pat neturi latekso.

Pagrindiniai bruožai

Iš anksto supjaustytos juostelės: nesibaigiančios suasmeninimo galimybės - supjaustykite ją tinkamu dydžiu.

Žingsnis po žingsnio: instrukcijos, kaip klijuoti juostą ant įvairių kūno dalių.

Dirželis su tinkleliais: padeda tiksliai nupjauti juostas.

100% medvilnė: galima dėvėti 5 dienas iš eilės.

Argumentai "už"

• Programa be rūpesčių
• Sumažina skausmą ir patinimą
• Palaiko sąnarius fizinės veiklos metu
• Tvirtai sukonstruotas

Minusai

• Brangu

Pažvelkite į svarbias savybes, kurias turite nepamiršti įsigydami kineziologijos juostą.

Funkcijos, kurių reikia ieškoti kineziologijos juostoje

1. Medžiaga

Pasirinkite kineziologijos juostą, pagamintą iš tvirtų medžiagų. Ideali kineziologijos juosta turi plastikinį centrą, o išorinis paviršius pagamintas iš medvilnės, sintetinės arba nailono. Daugelis žmonių teikia pirmenybę medvilnei, nes ji lengviau išsitempia, palyginti su kitomis medžiagomis.

2. Klijai

Kineziologijos juostos klijai yra vienas iš svarbiausių aspektų. Be stiprių klijų kineziologijos juosta beveik nenaudinga. Juostą reikia lengvai ištempti ir prilipti prie jūsų odos. Klijai turėtų būti greitai džiūstantys, kad galėtumėte tęsti savo veiklą. Jis taip pat turi būti atsparus vandeniui ar vandeniui, kad atlaikytų kasdienį lietų, prakaitą ar lietų, nes jis skirtas nešioti visą laiką.

3. Komfortas

4. Patvarumas

Labai svarbu pasirinkti kineziologijos juostą, kuri gali gerai išsilaikyti sunkių treniruočių metu. Turite nepamiršti, kad juosta turėtų likti kelias dienas, kad nesusižeistumėte.

5. Atsparumas vandeniui

Ši savybė ypač svarbi sportininkams, kurie užsiima vandens sportu.

6. Skausmo malšinimas

Juosta turėtų sugebėti pakelti įtemptų raumenų spaudimą, blokuodama receptorius nuo pranešimų siuntimo į smegenis. Pasirinkite kineziologijos juostą, kurioje yra suspaudimo mechanizmas. Tai padeda malšinti tiek lėtinį, tiek ūminį skausmą.

Dėl stiprių klijų šiek tiek keblu pašalinti kineziologijos juostą. Štai kaip jūs galite tai padaryti.

Kaip saugiai pašalinti kineziologijos juostą

1. Užpilkite šiek tiek kūdikių aliejaus tiesiai ant juostos. Švelniai patrinkite aliejų ir leiskite jam nusėsti 15–20 minučių.
2. Lėtai nuimkite juostą laikydami panardintą į vandenį.
3. Nuimkite juostą plaukų kryptimi, kad sumažintumėte skausmą.
4. Kitas variantas - patekti į dušą ir kruopščiai sušlapinti juostą. Tai atlaisvins klijus ir leis lengvai juos ištraukti.

Kineziologijos juosta yra palaima sportininkams ir sporto klubo keistuoliams, kurie neleidžia traumoms trukdyti siekti tikslų. Tikimės, kad mes šiek tiek palengvinome jūsų darbą, išvardydami geriausius rinkoje esančius. Pasirinkite vieną iš anksčiau išvardytų kineziologijos juostų, išbandykite ir praneškite mums apie savo patirtį žemiau esančiame komentarų skyriuje!

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kada neturėtumėte klijuoti kineziologijos juostos?

Nenaudokite kineziologijos juostos ant atviros žaizdos arba sergate vėžiu, diabetu ar jautria oda.

Kiek laiko trunka juosta?

Dauguma kineziologijos juostų išlieka 3-5 dienas.

Ar kineziologijos juosta pakenks mano odai?

Be latekso ir hipoalerginės kineziologijos juostos nekelia pavojaus jūsų odai. Tačiau prieš naudodami atlikite pleistro testą.