10 geriausių pagalvių rūkų giliam miegui

Keletas veiksnių turi įtakos jūsų miegui. Kambario temperatūra, aplinka ir triukšmo lygis yra keletas iš jų. Svarbiau už juos yra ramybė ir atsipalaidavimas. Einant miegoti, svarbu atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, o tai pasiekti gali vienas produktas. Mes kalbame apie pagalvių rūkus, produktus, kurie rinkoje sukėlė didžiulį šurmulį.

Kas yra pagalvių rūko?

Pagalvių rūkai yra vandens pagrindo rūkai, užpilti eteriniais aliejais, kurie atpalaiduoja jūsų raumenis ir skatina ramų miegą visą naktį. Asmenys, kurie stengiasi užmigti, gali naudoti pagalvių rūkus. Jie ramina ir atpalaiduoja protą, mažina nerimą ir gerina miego kokybę.

Kaip pagalvių rūkai padeda miegoti?

Pagalvių rūkai užpilami eteriniais aliejais, kurie naudoja tuos pačius principus kaip aromaterapija. Tyrimai rodo, kad aromaterapija gali pagerinti miego kokybę (1).

Pagalvių rūkai puikiai tinka neramiems miegantiems, nes jie nuramina nudilusias akis ir padeda žmonėms užmigti. Šie rūkai paprastai gaminami iš žolelių tonikų ir aliejų, kurie sukuria raminančią miego aplinką.

Kokie yra pagalvės rūko pranašumai?

• Pagalvės rūkas yra puiki natūrali priemonė neramiems pabėgiams užmigti.
• Jis veikia kaip asmeninis difuzorius, skatinantis miegą.
• Eterinių aliejų kvapai migloje ramina ir atpalaiduoja bei sukelia miegą. Šie aliejai turi raminamąjį poveikį, taip pat malšina stresą ir nerimą.

10 geriausių pagalvių rūkų

1. ASUTRA organinių eterinių aliejų levandų ir ramunėlių eterinių aliejų mišinio aromaterapinis rūkas

PIRKTI AMAZONE

Palengvinkite savo nuotaiką naudodamiesi organinių eterinių aliejų mišiniu „ASUTRA Lavender & Chamomile“ aromaterapiniu rūku. Ši rūkas puikiai tinka veidui, kūnui, pagalvėms, kambariams ir patalynei. Rūkas gaminamas naudojant švelnias levandų ir ramunėlių žoleles, kurios nuramina jūsų mintis ir atpalaiduoja kūną. Taip pat šią rūką galite naudoti kaip purškiamą kambarį ar kūną. Taip pat galite naudoti savo lapuose kurdami raminančią aplinką.

Argumentai "už"

• Sudaryta iš netoksiškų ir ekologiškų ingredientų
• Pagaminta iš švelnių ir raminančių levandų ir ramunėlių eterinių aliejų
• Be toksinių medžiagų

Minusai

• Kvapas gali greitai išnykti.

2. Ramių miego rūko pagalvių purškalas

PIRKTI AMAZONE

„Calm Sleep Mist“ pagalvių purškalas yra puikus kvapo rūkas. Jis gaminamas naudojant grynus levandų, smilkalų, ramunėlių ir paprastųjų šalavijų eterinius aliejus. Žinoma, kad levandos suteikia gilų atsipalaidavimą ir ramybę, o smilkalai atveria kvėpavimo takus ir ramina jūsų mintis. Ramunėlės mažina nerimą ir sukelia ramybę, o šalutinis šalavijas - stresą ir nerimą bei malšina skausmą. Jį naudoti yra saugu ir jį įvertino nepriklausomas saugos vertintojas Kosmetikos gaminių saugos ataskaita (CPSR).

Argumentai "už"

• Visiškai natūralu
• Be parabenų
• Be sulfatų
• Be ftalatų
• Nėra sintetinių spalvų ir kvapiklių

Minusai

• Kvapas labiau panašus į kvepalus.

3. „Diva Stuff“ antibakterinių pagalvių rūkas

Nerasta jokių produktų.

„Diva Stuff“ antibakterinis pagalvių rūkas skatina švarią odą, naikina spuogus sukeliančias bakterijas ir gerina miego kokybę. Kaip ir jūsų rankos, pagalvė gali išplisti mikrobus ir bakterijas jūsų veido odoje. Bet jūs galite užkirsti kelią naudodami šią antibakterinę miglą. Jis taip pat yra gydomasis ir pašalinantis spuogus arbatmedžio vandens ir pipirmėčių vandens poveikyje. Arbatmedžio vanduo natūraliai yra antiseptinis ir populiarus kaip spuogų gydymas, o pipirmėčių vanduo - vėsina odą ir kovoja su bakterijų dauginimu.

Argumentai "už"

• Sudėtyje yra natūralių ingredientų
• Kovoja su spuogus sukeliančiomis bakterijomis
• Pagaminta naudojant raminantį levandų, arbatmedžio, hidrosolio ir žolelių vandens kvapą

Minusai

• Gali netikti itin jautriai odai.

4. RELAX levandų pagalvių purškalas

PIRKTI AMAZONE

Argumentai "už"

• Veikia kaip natūralus raminamasis ir miego priemonė.
• Iš kambario išeina labai saldaus gėlių žemiško aromato.
• Pateikiamas 30 minučių vedamas miego garsas, kad greičiau užmigtumėte.

Minusai

• Švelnus kvapas ir poveikis

5. „Gya Labs“ levandų gėlių vandens rūkas

PIRKTI AMAZONE

Pasinerkite į gilų ir raminantį levandų kvapą su šia egzotiška levandų gėlių vandens dulksna. Rūkas skleidžia nostalgišką, gėlių aromatą ir yra šiek tiek švelnus, kaip žydintys levandų laukai. Raminantis šios dulksnos kvapas švelniai pašalina nerimą ir neramumą.

Argumentai "už"

• Palengvina sausą, sudirgusią galvos odą ir pleiskanas
• Maitina plaukus ir gaivina galvos odą
• Sukelia ramų miegą

Minusai

• Trumpalaikis aromatas, kuris greitai išnyksta.

6. „Luna Lifestyle Premium“ levandų aromaterapinis purškalas

PIRKTI AMAZONE

Griebkite „Luna Lifestyle Premium“ levandų aromaterapijos purškiklį ir atsipalaiduokite. Šis purškalas veikia kaip kambario purškalas arba kaip pagalvės rūkas. Šiame purškiklyje yra 100% gryno levandų aliejaus, kuris suteikia jums gilų atsipalaidavimo ir ramybės jausmą. Purškiklyje taip pat yra kumarinų, kurie, kaip žinoma, malšina raumenų skausmą, mažina kraujospūdį ir veikia kaip raminamieji tiems, kurie turi kūno įtampą ar turi miego problemų.

Argumentai "už"

• Užtikrina optimalią aplinką ramiam, giliam miegui
• Be toksinų
• 100% natūralus rūkas
• 10% viso pelno skiriama filantropinėms pastangoms

Minusai

• Gali būti per stiprus ir intensyvus.

7. „Marpac Yogasleep Premium“ aromatinių baltinių ir pagalvių purškimas

PIRKTI AMAZONE

Su puikiu levandų kvapu ir paprastojo šalavijo gerumu ši nuostabi rūkas gali pasiūlyti gilų miegą ir atjaunėjimą. „Marpac Yogasleep Premium“ aromatinių baltinių ir pagalvių purškalas yra natūralių levandų, vanilės ir šalavijų šalavijų mišinys. Kvapas yra subtilus ir labai patenkintas. Ši migla būna kelioninio dydžio buteliuose.

Argumentai "už"

• Atgaivina kūną, protą ir paklodes
• Unikalus aromaterapinių aliejų mišinys
• Turi raminantį, raminantį ir atpalaiduojantį poveikį.

Minusai

• Pernelyg švelnus kvapas

8. Raminantis miego rūko levandų pagalvių purškalas

PIRKTI AMAZONE

Raminantis miego rūkas levandų pagalvių purškalas yra levandų ir paprastųjų šalavijų eterinių aliejų ir yra ametisto kristalas ir Reiki, apmokestinami už gerą miegą. Rūkas puikiai tinka nuramintiems nervams ir nerimui bet kada nuraminti. Galite atsipalaiduoti ant pagalvių, kad atsipalaiduotumėte protas ir kūnas.

Argumentai "už"

• Antimikrobinis
• Taip pat gali atbaidyti kenkėjus, įskaitant blusas, vorus ir uodus
• Jokių chemikalų, dažiklių ar alkoholio
• Netestuotas su gyvūnais
• Pagaminta naudojant 100% grynus levandų ir paprastųjų šalavijų eterinius aliejus
• Įkrautas ametisto kristalas ir Reiki

Minusai

• Netrunka ilgiau nei valandą.

9. „ThisWorks“ gilaus miego pagalvių purškimas

PIRKTI AMAZONE

„ThisWorks“ gilaus miego pagalvių purškalas gali padėti tiems, kurie serga nemiga. Rūkas padeda sumažinti nerimą, ramina raumenis ir padeda miegoti. Jame yra patikrintų natūralių natūralių medžiagų, botaninių aliejų ir 100% natūralių eterinių aliejų mišinys, kiekvienas iš jų suderintas su 24 valandų kūno laikrodžio faze.

Argumentai "už"

• Be parabenų
• Be ftalatų
• Ne GMO
• Be sulfatų
• Jokių sintetinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų
• Nėra propilenglikolio
• Be mineralinio aliejaus
• Be petrolatumo
• Pagaminta naudojant aukšto lygio botaninius aliejus, kurie yra draugiški odai

Minusai

• Greitai išsisklaido

10. Viktorijos levandų pagalvės ir lino purškalas

PIRKTI AMAZONE

Miegokite glaudžiai ir giliau naudodamiesi „Victoria's Lavender“ pagalvių ir linų purškikliu. Ši rūkas pagamintas iš gryno levandų eterinio aliejaus ir yra rankų darbo Oregone. Jis pagamintas naudojant gryną levandų aliejų ir siūlo ilgalaikį kvapą. Paprasčiausiai papurkškite ant pagalvių ir paklodžių, kad atsipalaiduotumėte mintyse ir kūne ir natūraliai užmigtumėte.

Argumentai "už"

• Gali padėti kovoti su uždegimu
• Turi antibakterinių savybių
• Purškiklį taip pat galite naudoti kambariui gaivinti.
• Terapinis eterinis aliejus

Minusai

• Trapi ir prasta pakuotė.

Prieš pasirinkdami bet kurį iš šių pagalvių rūkų, galbūt norėsite žinoti atsargumo priemones, kurių turite imtis.

Atsargumo priemonės

Svarbu atsargiai naudoti purškiamą rūką. Nepurkškite jo tiesiai į akis ar veidą. Nepurkškite per daug šios miglos ant savo pagalvių; naudokite saikingai. Rūkus laikykite atokiau nuo vaikų ir degių daiktų.

Pagalvių rūkai yra paprastas būdas pagerinti jūsų miego kokybę. Šie rūkai yra nebrangūs ir vis dėlto teikia svarbių privalumų. Įsitikinkite, kad nenaudojate jų savo kūne, nes jie nėra skirti tam tikslui.

Tai buvo mūsų dešimties geriausių pagalvių rūkų rinkinys. Pasirink ir pasisveikink ramiai ir ramiai.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar galiu naudoti pagalvės rūką kaip kūno purškalą?

Ne visi rūkai teigia esantys saugūs jautriai odai. Jei rūko butelyje nurodoma, kad jį saugu naudoti ant odos, galite tęsti. Priešingu atveju griežtai apsiribokite linais ir pagalvėmis.

Kodėl levanda kvepia blogai?

Ne visiems atrodo, kad levandų kvapas yra malonus ir patrauklus. Levandų kvapas kai kuriems žmonėms gali sukelti nepatikimo ir nemalonumo jausmą. Levandos kvapas nebūtinai yra blogas, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti ne tokia atpalaiduojanti kaip kitiems.

Ar eteriniai aliejai padeda jums miegoti?

Eteriniai aliejai turi malonius ir aromatingus kvapus, o aromaterapija naudojama kaip gydomoji technika nemigui ir nemigai gydyti. Aromaterapinis gydymas sukuria raminančią ir atpalaiduojančią aplinką, kuri padeda žmonėms užmigti.

1 šaltiniai

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Faydalı S, Çetinkaya F. Aromaterapijos poveikis senelių, gyvenančių slaugos namuose, miego kokybei. Holist Nurs praktika. 2018; 32 (1): 8–16. doi: 10.1097 / HNP.0000000000000244.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29210873