Nėra lengva rasti vieną naktinį kremą, kuris jūsų odą visiškai maitintų. Kai kurie kremai suteikia odos balinimo pranašumų, kai kurie daugiausia dėmesio skiria senėjimo padarinių mažinimui, o kiti šviesina tamsius ratilus. Įdomu tai, kad ingredientai, naudojami gaminant naktinius kremus, nėra reti ar nepažįstami. Jie apima įprastas maistines medžiagas ir ingredientus, tokius kaip vitaminas E, alavijas, skvalenas, glicerinas ir kt.

Naktinius kremus galite paruošti namuose iš natūralių ingredientų. Be patogumo kišenėse ir be chemikalų, juos galima ilgai laikyti. Šiame straipsnyje mes išvardijome 10 naktinių kremų, kuriuos galite lengvai paruošti namuose. Pažiūrėk.

10 „pasidaryk pats“ naktiniai kremai gražiai odai

1. Drėkinamasis naktinis alyvuogių aliejaus kremas

Alyvuogių aliejus yra pagrindinis šio naminio kremo ingredientas. Tai padeda užrakinti odos drėgmę (1). Kitas veiklioji medžiaga yra kokosų aliejus, kuris drėkina ir drėkina odą (2).

Jums reikės

• 1/2 puodelio aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
• 2 šaukštai kokosų aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas bičių vaško

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite alyvuogių aliejų, kokosų aliejų ir bičių vašką puode ant silpnos ugnies, kol mišinys ištirps.
2. Leiskite kremui atvėsti ir laikykite jį inde kambario temperatūroje. Tai galite naudoti 2-3 mėnesius.

2. Glicerino kremas

Glicerinas (arba glicerolis) drėkina odą ir pagerina odos barjerinę funkciją (3). Kokosų aliejus gali pagerinti odos sveikatą dėl savo antimikrobinių ir antioksidacinių savybių (4). Rožių vandens ir migdolų aliejus atitinkamai gaivina, lygina ir atjaunina odą (5), (6).

Jums reikės

• 2 šaukštai rožių vandens
• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 1 šaukštas migdolų aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas glicerino

Ką turite padaryti

1. Paimkite dvigubą katilą ir į jį įpilkite migdolų ir kokosų aliejaus. Kaitinkite mišinį, kad visi ingredientai būtų sumaišyti.
2. Katilą nukelkite nuo ugnies ir į mišinį įpilkite rožių vandens ir glicerino.
3. Leiskite kremui atvėsti.
4. Laikykite jį inde ir naudokite kasdien prieš miegą.

3. Kakavos sviesto raukšlių kremas

Kakavos svieste gausu fitocheminių medžiagų, kurios drėkina ir apsaugo odą, stiprina odos barjerą ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui (7).

Jums reikės

• 2 šaukštai kakavos sviesto
• 1 šaukštas pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštas kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Suberkite visus ingredientus į katilą ir pakaitinkite.
2. Kaitinkite, kol ingredientai bus gerai išmaišyti.
3. Išjunkite ugnį ir leiskite mišiniui atvėsti.
4. Kremą laikykite inde. Tai tepkite ant veido ir kaklo.

Pastaba: venkite šios priemonės, jei turite riebią odą.

4. Žaliosios arbatos detoksikuojantis kremas

Žalioji arbata turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios apsaugo jūsų odą nuo kenksmingų UV spindulių ir apsaugo nuo fotosenėjimo (8). Alijošius gali drėkinti odą ir veikia senėjimą (9).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos ekstrakto
• 1 šaukštas migdolų aliejaus
• 1 šaukštas rožių vandens
• 1 arbatinis šaukštelis eterinio aliejaus
• 1 šaukštas alavijo sulčių
• 1 valgomasis šaukštas bičių vaško

Ką turite padaryti

1. Dvigubame katile sumaišykite bičių vašką ir migdolų aliejų ir išvirkite mišinį.
2. Kaitinkite, kol jis visiškai ištirps.
3. Nuimkite mišinį nuo liepsnos, įpilkite alavijo ir sumaišykite.
4. Įpilkite žaliosios arbatos ekstrakto, eterinio aliejaus ir rožių vandens.
5. Užtepkite ant odos ir laikykite ją inde.

5. Naktinis kremas nuo spuogų Aloe Vera

Alijošius gali padėti gydyti spuogus ir dėmes. Jis taip pat turi senėjimą ir drėkinamąjį poveikį. Alavijo sudėtyje esančios amino rūgštys suminkština sukietėjusias odos ląsteles ir pagerina odos struktūrą (9). Levandų aliejus pagerina kolageno sintezę, o raktažolių aliejus - odos drėkinimą, elastingumą, stangrumą ir lygumą (10), (11).

Jums reikės

• 2 šaukštai alavijo ekstrakto
• 1 arbatinis šaukštelis levandų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis raktažolių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Iš augalo ištraukite šviežią alavijo gelį ir sumaišykite su levandų aliejumi.
2. Įpilkite šaukštelį raktažolių aliejaus ir sumaišykite.
3. Užtepkite ant odos.
4. Kremą laikykite inde ir tepkite kasdien.

6. Gaivus pieno kremas

Milk cream cleanses, moisturizes, and nourishes your skin. It contains lactic acid that reduces the appearance of fine lines and wrinkles and makes your skin firm and smooth (12). Rosewater tones your skin while olive oil and glycerine moisturize it.

You Will Need

• 1 tablespoon milk cream
• 1 teaspoon rose water
• 1 teaspoon of olive oil
• 1 teaspoon glycerine

What You Have To Do

1. Mix all the ingredients and blend using a blender or whip with a spoon until you get a smooth, lump-free paste.
2. Store the cream in a container and apply it to a freshly cleansed face and neck.

7. Revitalizing Apple Night Cream

Apples contain antioxidants like quercetin, catechin, etc. (13). These antioxidants can protect the skin from oxidative damage, thus helping prevent photoaging and skin disorders.

You Will Need

• 2 apples
• 4-5 tablespoons rose water
• 1 teaspoon of olive oil

What You Have To Do

1. Cut the apples into small pieces and blend them with olive oil in a blender.
2. Blend the mixture until the paste becomes smooth.
3. Pour the mixer in a boiler and heat on low flame.
4. Remove the mixture from heat and add half a cup of rose water to it.
5. Store it in a container once it cools down.
6. You can use this cream for up to 6 days if refrigerated.

8. Skin Lightening Night Cream

Turmeric is rich in bioactive compounds that can inhibit tyrosinase activity (14). Studies have shown that facial masks containing yogurt can moisturize the skin and maintain its elasticity (15). Almonds contain fatty acids and antioxidants that can nourish your skin and offer anti-aging benefits (16). Sandalwood powder has anti-inflammatory, antiseptic, astringent, and emollient properties that help lighten scars and blemishes and smoothen the skin (17). Saffron helps lighten the skin tone (18).

You Will Need

• 7-8 almonds
• 1/2 cup yogurt
• 1 teaspoon turmeric powder
• 1 teaspoon sandalwood powder
• 4-5 drops lemon juice
• 3-4 saffron strands

What You Have To Do

1. Soak almonds overnight. The next morning, peel them and grind them to make a smooth paste.
2. Add yogurt, turmeric, lime juice, sandalwood powder, and saffron to this.
3. Blend until it gets smooth.
4. Store this cream in a container (it lasts for a week if refrigerated).

9. Avocado Anti-Aging Night Cream

Avocado is rich in phytochemicals that can provide nourishment to dry and damaged skin (19). It also possesses wound-healing properties that can help relieve breakouts and blemishes.

You Will Need

• 1 avocado
• 1 egg/ 1/2 cup yogurt

What You Have To Do

1. Mash avocado in a bowl to make a smooth paste.
2. Add eggs (or yogurt) and the mashed avocado to a blender.
3. Blend this into a smooth paste.
4. Store it in a container and apply this night cream twice a week.

10. Almond Oil Night Cream For Dry Skin

Almond oil is rich in vitamin E. It can smoothen and rejuvenate skin and improve skin tone (6). Honey and cocoa butter impart smoothness and shine to the skin.

You Will Need

• 1 tablespoon almond oil
• 2 tablespoons cocoa butter
• 1 tablespoon honey
• 2 teaspoons rose water

What You Have To Do

1. Melt almond oil and cocoa butter in a boiler.
2. Take the mixture off the flame and add rose water and honey to it.
3. Blend this mixture and allow it to cool.
4. You can store it in a refrigerator.

Here are a few tips that will help you maintain beautiful skin and prevent premature aging.

Tips To Maintain Beautiful Skin

1. Do not go to sleep with makeup on as it can clog the pores in your skin, leading to breakouts.
2. Drink lots of water throughout the day as staying hydrated keeps the skin replenished and supple.
3. Use a clean pillowcase to avoid impurities from clogging your skin pores.
4. Do not pick at your skin if you have acne as this will increase the chances of it spreading.
5. Exercising regularly keeps your skin refreshed and replenished, thus imparting a youthful look.
6. Avoid eating junk food and follow a balanced diet to help nourish your skin and keep it healthy.

Naktinis kremas, kurį naudojame, turi įtakos mūsų odos sveikatai. Užuot išleidę didžiulius pinigus komerciniams, chemikalais pakrautiems naktiniams kremams, išbandykite šiuos natūralius, naminius kremus. Tačiau jei jūsų odos problemos išlieka, turite kreiptis į dermatologą, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį.

19 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Alyvuogių aliejaus poveikis odai, „ResearchGate“.

  www.researchgate.net/publication/275044663_Effect_of_Olive_Oil_on_the_Skin

• A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis. Dermatitis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344/

• Glycerol and the skin: Holistic approach to its origin and functions, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18510666

• Coconut oil: A review, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264157941_Coconut_oil_A_review

• Pharmacological Effects of Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• The uses and properties of almond oil. Complementary Therapies in Clinical Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health, Nutrients, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264796774_Cocoa_Bioactive_Compounds_Significance_and_Potential_for_the_Maintenance_of_Skin_Health

• Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. Current drug targets. Immune, endocrine and metabolic disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492193

• Epidermal and dermal effects of topical lactic acid. Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Apple phytochemicals and their health benefits, Nutrition Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC442131/

• Beneficial role of curcumin in skin diseases, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Prospective randomized controlled pilot study on the effects of almond consumption on skin lipids and wrinkles, Phytotherapy Research, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.6495

• Recent Aspect Of Ethnobotanical Application And Medicinal Properties Of Traditional Indian Herbs Santalum Album, International Journal of Chemistry Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/304539996_RECENT_ASPECT_OF_ETHNOBOTANICAL_APPLICATION_AND_MEDICINAL_PROPERTIES_OF_TRADITIONAL_INDIAN_HERBS_SANTALUM_ALBUM

• Skin Depigmentation Activity of Crocus sativus Extract Cream, Tropical Journal of Pharmaceutical Research, Bioline International.

  www.bioline.org.br/pdf?pr14248

• Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/