Nuolatinis slogos jausmas, kartais lydimas skausmo, gali palikti bėgimą ieškoti dekongestanto. Sinusitas neabejotinai ilgainiui vargina. Tačiau nustebsite sužinoję, kad šią būklę galima išspręsti namuose su eteriniais aliejais.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip kai kurie stiprūs eteriniai aliejai veikia sinusines infekcijas.

Pastaba: Yra nedaug įrodymų, kad eteriniai aliejai gali pagerinti visus sinusų infekcijos simptomus.

Kas yra sinusinė infekcija?

Sinusas yra ertmė kauluose ar audiniuose, kurie sudaro jūsų veidą ar kaukolę. Šios ertmės paprastai užpildomos oru. Užblokavus sinusus ir pripildžius skysčio, mikrobai gali augti ir sukelti infekciją, dėl kurios gali išsivystyti sinusą užklojančių audinių uždegimas. Ši būklė taip pat žinoma kaip sinusitas.

Sinusinės infekcijos skirstomos į skirtingas rūšis, atsižvelgiant į tai, kiek infekcija trunka.

Sinusinės infekcijos tipai

• Ūminis sinusitas: Šio tipo sinusinė infekcija paprastai trunka 2–4 ​​savaites ir dažnai būna sloga bei veido skausmas.
• Poūmis sinusitas: tai trunka apie 4-12 savaičių.
• Lėtinė sinusų infekcija: tai užgyja 12 savaičių ar ilgiau.
• Pasikartojantis sinusitas: ši infekcija pasireiškia kelis kartus per metus.

Kitame skyriuje aptarėme sinusinės infekcijos vystymosi priežastis.

Sinusinės infekcijos priežastys

• Bet kokia viršutinių kvėpavimo takų infekcija gali sukelti ūminę sinusų infekciją. Alergenai, teršalai, virusai ir bakterijos yra pagrindiniai kaltininkai. Virusai pažeidžia sinuso gleivinę, sukelia uždegimą ir obstrukciją nosies kanale, jungiančiame sinusus. Ši obstrukcija leidžia bakterijoms daugintis sinuso viduje ir sukelia infekciją. Alergenai ir teršalai taip pat rodo panašų poveikį.
• Grybai yra pagrindinė lėtinės sinusų infekcijos priežastis. Asmenys, turintys silpną imunitetą, yra labiau linkę į tokias infekcijas.
• Ankstesnės sveikatos būklės, tokios kaip peršalimas ir nosies polipai, taip pat gali sukelti sinusų užsikimšimą.

Sergant sinusitu, atsiranda įvairių požymių ir simptomų. Dažniausiai aptariami toliau.

Sinusinės infekcijos požymiai ir simptomai

Požymiai ir simptomai, lydintys lėtinę sinusų infekciją, yra tokie patys kaip ūminio sinusito. Tačiau simptomai trunka daug ilgiau ir yra sunkesni. Dažni sinusinės infekcijos požymiai ir simptomai yra šie:

• Nosies kanalo perkrovimas
• Gerklės skausmas, kurį dažnai lydi lašėjimas po nosies
• Veido skausmas
• Skaudančios ausys
• Galvos skausmas
• Kosulio priepuoliai, sukeliantys skausmą
• Karščiavimas
• Veidas patinsta
• Galvos svaigimas

Sinusinė infekcija, ypač lėtinė, gali sukelti problemų ir apsunkinti jūsų kasdienį gyvenimą. Vienas iš geriausių būdų gydyti sinusinę infekciją natūraliai yra eterinių aliejų naudojimas. Skaitykite toliau ir suraskite keletą geriausių eterinių aliejų, kurie gali būti naudojami gydant sinusitą ir jo simptomus.

Kaip gydyti sinusų infekcijas eteriniais aliejais

Eteriniai aliejai nuo sinusų infekcijų

Kai kuriuos šių eterinių aliejų galima saugiai tepti nosies viduje kartu su aliejumi nešikliu. Tačiau atlikite pleistro testą, jei esate alergiškas kuriam nors iš toliau išvardytų eterinių aliejų.

1. Eukalipto aliejus

Eukalipto aliejus yra naudingas gydant sinusų infekcijas. Eukaliptas yra vienas reikšmingiausių šio aliejaus junginių, turintis mėtų kvapą ir plačiai naudojamas sirupuose nuo kosulio ir gerklės lašuose. Tai ypač veiksminga valant užblokuotus praėjimus (1). Jis taip pat turi antispazminių ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti atpalaiduoti pervargusius krūtinės raumenis ir kovoti su infekcijomis (2). Šis aliejus taip pat yra gana saugus mažiems vaikams (3 metų ir vyresniems) vartoti saikingai.

Jums reikės

• 3-4 lašai eukalipto aliejaus
• 1 dubenėlis karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Į dubenį su karštu vandeniu įlašinkite kelis lašus eukalipto eterinio aliejaus.
2. Uždenkite galvą patalyne ar antklode ir užmerkite akis ir sulenkite dubenį.
3. Įkvėpkite karštų garų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai visada, kai norite atsikratyti spūsčių.

2. Pipirmėčių aliejus

Pipirmėčių aliejus yra gana populiarus dėl plačios medicininės paskirties. Jame yra mentolio, kuris pasižymi dekongestantinėmis savybėmis (3). Pipirmėčių aliejus turi antibakterinių, priešuždegiminių, antispazminių ir atsikosėjimą skatinančių savybių, kurios visos gali padėti palengvinti sinusito simptomus (4).

Jums reikės

• 3-4 lašai pipirmėčių aliejaus
• Difuzorius

Ką turite padaryti

1. Į difuzorių įlašinkite keturis lašus pipirmėčių eterinio aliejaus.
2. Įkvėpkite iš difuzoriaus išsisklaidžiusį orą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

3. Citrinų eterinis aliejus

Citrinų eterinis aliejus yra vienas geriausių eterinių aliejų nuo sinusų infekcijų. Šis aliejus išgaunamas iš citrinos žievės ir pasižymi nuostabiomis antibakterinėmis ir dekongestantinėmis savybėmis (5). Šios savybės gali padėti valdyti sinusų infekcijas ir pagerinti imunitetą kovojant su kitomis bakterijomis, kurios gali bandyti įsiveržti į jūsų kūną.

Jums reikės

• 25-30 lašų citrinos eterinio aliejaus
• Drėkintuvas / garintuvas

Ką turite padaryti

Į drėkintuvą įlašinkite 25-30 lašų citrinos eterinio aliejaus ir padėkite į savo kambarį.

Pastaba: Citrinų eteriniame aliejuje yra limoneno, kuris gali suardyti tam tikrus plastikus. Būtinai pasitarkite su gamintoju, ar įrenginys suderinamas su eteriniais aliejais.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai vieną kartą per dieną, geriausia prieš miegą.

4. Levandų aliejus

Levandų aliejus pasižymi maloniu kvapu ir pasižymi natūraliomis priešuždegiminėmis, antimikrobinėmis, antibakterinėmis ir analgezinėmis savybėmis (6). Jis taip pat gali būti naudojamas kaip dekongestantas, skirtas išvalyti užblokuotas nosies kanalus ir palengvinti sinusų infekciją.

Jums reikės

• 8-10 lašų levandų eterinio aliejaus
• Epsomo druska
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Į vonios vandenį įlašinkite kelis lašus levandų eterinio aliejaus ir Epsom druskos.
2. Mirkykite vonioje 15-20 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai bent 3 kartus per savaitę.

5. Raudonėlių aliejus

Raudonėlių aliejuje yra didelis fenolio kiekis ir jis dažnai naudojamas dėl savo išskirtinio skonio. Jis taip pat turi antibakterinių ir antimikrobinių savybių (7). Šios savybės gali padėti gydyti sinusų infekciją ir jos simptomus.

Jums reikės

• 1-2 lašai raudonėlių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis saldžiųjų migdolų aliejaus arba frakcionuoto kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite raudonėlio aliejaus lašą su šaukšteliu bet kurio nešiklio aliejaus.
2. Įmasažuokite šį mišinį ant nosies ir krūtinės.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent 1–2 kartus per dieną.

6. Rozmarino aliejus

Rozmarinų aliejuje yra eukalipto, alfa-pineno ir kamparo, kurie visi yra naudingi kvėpavimo sistemai (8). Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių (9). Tai gali padėti sumažinti sinusų infekciją ir palengvinti uždegiminius nosies kanalus.

Jums reikės

• 2-3 lašai rozmarino aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis saldžiųjų migdolų aliejaus arba frakcionuoto kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Paimkite kelis lašus rozmarino eterinio aliejaus ant pirštų ir švelniai patrinkite per kaktą.
2. Taip pat galite praskiesti šį eterinį aliejų bet kokiu nešiklio aliejumi ir patepti ant nosies ir krūtinės.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite šią procedūrą, kai jaučiate sinusų užgulimą ar dirginimą.

7. Ramunėlių aliejus

Jums reikės

• 3-4 lašai ramunėlių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis saldžiųjų migdolų aliejaus arba frakcionuoto kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite ramunėlių aliejų su bet kokiu nešikliu.
2. Švelniai pamasažuokite šį mišinį ant krūtinės ir nosies.
3. Šį aliejų taip pat galite naudoti difuzoriuje.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Ramunėlių aliejus yra plačiai naudojamas dėl daugybės privalumų. Jis pasižymi stipriomis antiseptinėmis savybėmis, kurios gali padėti gydyti infekciją sukeliančius sinusus. Jis taip pat turi antialerginių ir raminamųjų savybių (10). Šios savybės gali padėti palengvinti sinusus ir pagerinti miegą.

8. Arbatmedžio aliejus

Dėl antibakterinių ir antiseptinių arbatmedžio aliejaus savybių jis tampa vienu geriausių eterinių aliejų nuo sinusų infekcijų (11). Jis taip pat veikia kaip dekongestantas ir gali padėti išvalyti užblokuotas nosies kanalus. Be to, nosies druskos drėkinimas naudojant „neti“ puodą yra patikrinta priemonė nuo sinusų infekcijų (12).

Jums reikės

• 1 lašas arbatmedžio aliejaus
• 1 puodelis šilto vandens
• 1 šaukštas jūros druskos
• Neti puodas

Ką turite padaryti

1. Į šaukštą jūros druskos įlašinkite lašelį arbatmedžio aliejaus.
2. Įpilkite šio mišinio į puodelį šilto vandens ir gerai sumaišykite, kol jis visiškai ištirps.
3. Sulenkite per kriauklę ir supilkite tirpalą į viršutinę šnervę.
4. Laikydami galvą nejudančią, išleiskite šį tirpalą iš kitos šnervės.
5. Šios procedūros metu įsitikinkite, kad kvėpuojate per burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną. Kai ūmūs simptomai bus pašalinti, galite jį naudoti tris kartus per savaitę.

9. Gvazdikėlių aliejus

Gvazdikėlių aliejus plačiai naudojamas įvairiems negalavimams gydyti, įskaitant sinusų infekcijas. Jis pasižymi antiseptinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis (13). Šios savybės gali padėti sumažinti uždegimą ir užkirsti kelią infekcijai sinusuose.

Jums reikės

• 2-3 lašai gvazdikėlių aliejaus
• Difuzorius

Ką turite padaryti

1. Į difuzorių įlašinkite porą lašų gvazdikėlių aliejaus.
2. Įkvėpkite išsklaidyto oro.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

10. Smilkalų aliejus

Frankincenso aliejus pasižymi antiseptinėmis, priešuždegiminėmis ir atsikosėjimą skatinančiomis savybėmis (14). Tai gali palengvinti sinusų infekcijas, suskaidydama skrandžio kvėpavimo takus ir atpalaiduodama plaučių raumenis.

Jums reikės

• 1-2 lašai smilkalų aliejaus
• 1 šaukštas medaus

Ką turite padaryti

1. Į šaukštą medaus įlašinkite du lašus smilkalų aliejaus.
2. Vartokite šį mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent kartą per dieną.

Dėmesio: prieš išbandydami šią priemonę, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Nors eteriniai aliejai gali būti naudingi gydant sinusų infekciją, turite imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad sumažintumėte nenumatytą poveikį.

Atsargumo priemonės naudojant eterinius aliejus

1. Niekada nenaudokite neskiestų eterinių aliejų tiesiai ant savo odos.
2. Prieš tepdami eterinį aliejų vietiškai, atlikite pleistro testą. Taip yra todėl, kad kai kurie asmenys gali būti jautrūs arba alergiški tam tikriems aliejams.
3. Jei esate nėščia ar sergate astma, eterinį aliejų naudokite tik pasitarę su gydytoju ir įsitikinę, kad jis jums saugus.
4. Eterinius aliejus naudokite tik nustatytais kiekiais.
5. Visi eteriniai aliejai negali būti naudojami aromaterapijai.
6. Laikykite eterinius aliejus vaikams nepasiekiamoje vietoje.
7. Eterinius aliejus turėtumėte nuryti tik pasitarę su kvalifikuotu specialistu.

Eteriniai aliejai gali būti saugi alternatyva nosies dekongestantams be recepto. Kai kurie iš šių aliejų taip pat turi gydomųjų ir aromatinių savybių, kurios gali palengvinti sinusų užgulimą.

Nors nėra tiesioginių mokslinių įrodymų, patvirtinančių eterinių aliejų veiksmingumą gydant sinusų infekcijas, jie gali padėti sumažinti būklės sunkumą.

Niekada nepamirškite, kad naudojant šiuos aliejus svarbiausia yra saikas. Laikykitės rekomenduojamo kiekio ir nepersistenkite jų.

Dažnai užduodami klausimai

Ar saugu kūdikiams?

Kai kurie iš šių eterinių aliejų yra saugūs vyresniems vaikams. Tačiau prieš naudodamiesi kūdikiais, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Koks yra geriausias eterinis aliejus, naudojamas valyti sinusus, kad galėtumėte geriau miegoti?

Eteriniai aliejai, tokie kaip ramunėlės, levandos ir smilkalai, turi raminamųjų savybių ir gali padėti išvalyti sinusus, taip pat pagerinti miegą.

Ar plaukimas gali sukelti sinusų infekciją?

Bet kokie baseino vandenyje esantys virusai, bakterijos ar grybai gali sukelti uždegimą ir pabloginti sinusinės infekcijos simptomus. Taigi nukentėjusiems asmenims rekomenduojama sutrumpinti plaukimo trukmę.

14 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Nebulizuoto eukalipto poveikis endotrachėjos vamzdelio mikrobų apnašų užteršimui vėdinamiems pacientams, Irano slaugos ir akušerijos tyrimų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Eucalyptus globulus lapų eterinių aliejų antibakterinis aktyvumas prieš Escherichia coli ir Staphylococcus aureus, Azijos ir Ramiojo vandenyno žurnalas „Tropical Biomedicine“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Pipirmėtės aliejaus apžvalga, Azijos žurnalas „Farmacijos ir klinikiniai tyrimai“, „ResearchGate“.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Kinijoje užaugintų eterinio aliejaus iš Mentha piperita lapų eterinio aliejaus cheminė sudėtis ir priešuždegiminė, citotoksinė ir antioksidacinė veikla, Viena viešoji mokslo biblioteka, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Kai kurių augalų eterinių aliejų antibakterinis aktyvumas in vitro, BMC papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Antioksidacinis, skausmą malšinantis ir priešuždegiminis levandų eterinio aliejaus poveikis, Anais da Academia Brasileira de Ciências, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (rozmarinas) kaip terapinė ir profilaktinė priemonė, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Priešuždegiminis ir antinociceptinis Rosmarinus officinalis L. eterinio aliejaus poveikis eksperimentiniuose gyvūnų modeliuose, Journal of Medicinal Food, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Ramunė: praeities žolinis vaistas su šviesia ateitimi, „Molecular Medicine Reports“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melaleuca alternifolia (arbatmedžio) aliejus: antimikrobinių ir kitų vaistinių savybių apžvalga, klinikinės mikrobiologijos apžvalgos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Inhaliacijos garais ir nosies drėkinimo efektyvumas esant lėtiniams ar pasikartojantiems sinuso simptomams pirminėje sveikatos priežiūros srityje: pragmatiškas atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, Kanados medicinos asociacijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Gvazdikėlių eterinio aliejaus (Eugenia caryophyllata) mikrobicidinis aktyvumas, Brazilijos mikrobiologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Frankincensas - gydomosios savybės, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114