10 namų gynimo būdų, kaip atsikratyti gangliono cistų + priežasčių ir gydymo

Gangliono cistos yra apvalūs, skysčių pripildyti audinių gabalėliai, kurie paprastai atsiranda kartu su sausgyslėmis ir sąnariais. Nors jie dažniausiai atsiranda rieše ar plaštakoje, jie taip pat gali pasirodyti ant kulkšnies ar pėdos.

Gangliono cistos skersmuo gali būti maždaug colis. Kai kurias cistas galima lengvai pamatyti po oda, o mažesnių cistų nematyti.

Nors šios cistos vargu ar kelia problemų ir dažniausiai praeina savaime, kai kuriais atvejais jos gali tapti gana skausmingos ir apsunkinti sąnarių judesius. Jei ieškote natūralių būdų gydyti ganglijų cistas, atkreipkite dėmesį į šias žemiau pateiktas paprastas namų gynimo priemones. Slinkti žemyn!

Namų gynimo priemonės gangliono cistoms gydyti

Pastaba: Dauguma šių ingredientų turi priešuždegiminių ir nuskausminamųjų savybių, kurios gali padėti valdyti gangliono cistų simptomus. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą gydant šią būklę.

1. Eteriniai aliejai

a. Smilkalų aliejus

Frankincenso aliejus pasižymi priešuždegiminiu ir nuskausminamuoju poveikiu (1). Tai gali padėti sumažinti skausmą ir pagreitinti cistos gijimą.

Jums reikės

2-3 lašai gryno smilkalų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įlašinkite du ar tris lašus smilkalų aliejaus tiesiai į pažeistą sąnarį.
2. Palikite jį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

b. Citrinžolių aliejus

Citrinžolių aliejus turi skausmą malšinančių ir priešuždegiminių savybių (2). Taigi tai gali padėti sumažinti skausmą ir ištuštinti skysčio užpildytą cistą.

Jums reikės

• 3 lašai citrinžolių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus įlašinkite tris lašus citrinžolių aliejaus.
2. Gerai sumaišykite ir užtepkite šį mišinį ant pažeisto sąnario.
3. Palikite jį bent 20–30 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną.

c. Arbatmedžio aliejus

Arbatmedžio aliejus pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis (3). Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir skysčių kaupimąsi cistoje.

Jums reikės

• 2-3 lašus arbatmedžio aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus
• Juosta

Ką turite padaryti

1. Du ar tris lašus arbatmedžio aliejaus sumaišykite su šaukšteliu kokosų aliejaus.
2. Taikykite jį paveiktai vietai.
3. Uždenkite cistą raišteliu ir palikite jį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

2. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro acte yra acto rūgšties, turinčios priešuždegiminių savybių (4). Taigi tai gali padėti sumažinti uždegimą, patinimą ir skausmą, susijusį su ganglijų cistomis. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį poveikį.

Jums reikės

• 1 šaukštas ekologiško obuolių sidro acto
• ¼ puodelis vandens
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Į ketvirtadalį puodelio vandens įpilkite šaukštą ekologiško obuolių sidro acto.
2. Pamirkykite medvilninį rutulį šiame tirpale ir padėkite ant cistos.
3. Palikite jį bent 30 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

3. Arbatos maišelis

Arbata turi priešuždegiminių ir gydomųjų savybių (5), (6). Tai gali padėti išgydyti gangliono cistą ir sušvelninti su ja susijusį skausmą.

Jums reikės

Naudoti juodosios arbatos maišeliai

Ką turite padaryti

1. Ant pažeisto sąnario uždėkite naudotą juodos arbatos maišelį.
2. Palikite jį 20–30 minučių.
3. Nuplaukite vietą vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

4. Ricinos aliejus

Ricinos aliejuje yra ricinolio rūgšties, kuri pasižymi priešuždegiminiu poveikiu (7). Taigi ricinos aliejus gali būti naudojamas uždegimui ir patinimui paveiktoje srityje gydyti.

Jums reikės

100% organinis ricinos aliejus

Ką turite padaryti

1. Ant pažeisto sąnario tepkite ploną gryno ricinos aliejaus sluoksnį.
2. Uždenkite tvarsčiu.
3. Palikite jį maždaug 20–30 minučių.
4. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 1-2 kartus per dieną.

5. Šiltas suspaudimas

Šiltas kompresas yra veiksminga priemonė, ne tik malšinanti uždegimą, bet ir malšinanti skausmą, susijusį su gangliono cistomis (8).

Jums reikės

Šiltas kompresas

Ką turite padaryti

1. Ant pažeistos vietos uždėkite šiltą kompresą arba karšto vandens butelį.
2. Palikite jį maždaug 5–10 minučių ir nuimkite.
3. Pakartokite 2–3 kartus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai vieną kartą per dieną, kad būtų lengviau.

6. „Epsom“ druskos mirkymas

Imunomoduliuojantis magnio kiekis Epsom druskoje padeda sumažinti uždegiminių citokinų gamybą jūsų kūne (9). Tai padeda sušvelninti skausmą, uždegimą, patinimą ir paraudimą paveiktoje srityje.

Jums reikės

• ½ puodelio Epsom druskos
• Šilto vandens baseinas

Ką turite padaryti

1. Įpilkite pusę puodelio „Epsom“ druskos į šilto vandens indą.
2. Pamirkykite pažeistą ranką, riešą ar koją 15–20 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai vieną kartą per dieną arba kiekvieną kitą dieną.

7. K juosta

AK juosta gali pasiūlyti pažeisto sąnario palaikymą ir stabilumą, taip padėdama išgydyti gangliono cistą. Tai taip pat padeda malšinti skausmą ir skatina raumenų jėgą (10).

Jums reikės

AK juosta

Ką turite padaryti

1. Sulenkite pažeistą riešo ar pėdos sąnarį.
2. Klijuokite K juostelę palei pažeistą vietą, netempdami sąnario.
3. Dėvėkite porą dienų.
4. Perskaitykite pakuotės instrukcijas, kad gautumėte daugiau nurodymų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Jūs turite laikyti šią juostą ant pažeisto sąnario 2-4 dienas.

8. Alijošius

Alijošius turi natūralių gydomųjų savybių (11). Tai taip pat gali padėti sumažinti patinimą ir uždegimą paveiktoje srityje (12).

Jums reikės

Šviežiai ekstrahuotas alavijo gelis

Ką turite padaryti

1. Užtepkite ką tik ištrauktą alavijo gelį tiesiai ant pažeistos vietos.
2. Palikite jį bent 30 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

9. Ciberžolė

Ciberžolėje yra kurkumino, kuris padeda kovoti su uždegimu, patinimu ir skausmu (13). Tai gali būti naudojama atsikratyti ganglijų cistų.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių įlašinkite kelis lašus vandens, kad gautumėte tirštą pastą.
2. Taikykite tai tiesiai ant pažeistos vietos.
3. Palikite jį 30 minučių ir nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 1-2 kartus per dieną.

10. Vitamino B kompleksas

Vitamino B kompleksas yra vandenyje tirpių vitaminų grupė, padedanti metabolizuoti ląsteles (14). Tai taip pat gali padėti išgydyti gangliono cistas.

Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B komplekso, yra uogos, ankštiniai augalai, liesa mėsa, kiaušiniai, tunas, avokadas ir špinatai. Galite vartoti maistą, kuriame gausu šių vitaminų, arba vartoti papildus, pasitarus su gydytoju.

Jei turite gangliono cistą, protinga pakeisti keletą savo gyvenimo būdo. Laikykitės toliau išvardytų prevencijos patarimų kartu su šiais namų gynimo būdais, kad išvengtumėte cistų pasikartojimo.

Prevencijos patarimai

• Laikykitės sveikos ir maistingos dietos, kurią sudaro švieži vaisiai, ankštiniai augalai, sveiki grūdai, daržovės ir riešutai.
• Gerkite pakankamai vandens ir palaikykite gerai hidratuotą.
• Tinkamai pailsėkite pažeistą sąnarį.
• Sportuokite kasdien.
• Negalima per daug įtempti pažeistos vietos.

Šie patarimai gali atrodyti labai paprasti, tačiau jie gali labai padėti išgydyti gangliono cistą.

Ganglioninių cistų diagnozė

Gydytojas gali nustatyti gangliono cistos diagnozę šiais būdais:

• Fizinis patikrinimas
• Vaizdo testai, tokie kaip rentgeno spinduliai, ultragarsas ir magnetinio rezonanso vaizdavimas. MRT ar ultragarsu taip pat galima nustatyti paslėptas cistas.

Be naminių vaistų, yra medicininių būdų, kaip gydyti šią būklę. Toliau pateikiamos kelios medicininės galimybės, kurias galite pasirinkti gydant gangliono cistas.

Kokios yra medicininės galimybės gydyti gangliono cistas?

Iš pradžių gydytojas gali paprašyti šiek tiek palaukti, kad patikrintų, ar gangliono cista užgyja pati. Tačiau jei jis negydo arba pradeda skaudėti ir trukdo sąnarių judėjimui, gydytojas gali pasiūlyti:

• Laikinas pažeisto sąnario imobilizavimas petnešomis ar įtvaru
• Siekis išleisti cistą iš skysčio
• Chirurgija (chirurgija gali būti reikalinga tik tuo atveju, jei kiti metodai neveikia.)

Šias cistas paprastai lydi daugybė požymių ir simptomų.

Gangliono cistų požymiai ir simptomai

• Diskomfortas ir skausmas paveiktoje srityje
• Mobilumo praradimas
• Tirpimas
• Dilgčiojimas

Kai kurios ganglionų cistos taip pat gali tapti didesnės ar mažesnės. Ar jums įdomu, kas sukelia šią nenuspėjamą būklę? Išsiaiškinkime.

Gangliono cistų priežastys ir rizikos veiksniai

Kaip jau minėjome, ganglionų cistos dažniausiai atsiranda, kai jungtyje arba aplink jūsų rankų, riešų, kulkšnių ar kojų sausgysles kaupiasi skysčiai. Toks skysčių kaupimasis gali atsirasti dėl kūno dalies sužalojimo, traumos ar net per didelio krūvio.

Kai kurie veiksniai taip pat gali padidinti riziką susirgti gangliono cistomis. Jie yra:

• Lytis ir amžius - gangliono cistos dažniau pasitaiko moterims nuo 20 iki 40 metų.
• Medicininės būklės, tokios kaip osteoartritas
• Pažeistos sausgyslės ar sąnariai

Ganglionų cistos dažnai praeina savaime, ir jūs galite naudoti namų gynimo priemones, kad padėtumėte su jomis susidoroti. Tačiau, jei cista yra skausminga arba trukdo sąnarių judėjimui, kreipkitės į gydytoją.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Per kiek laiko praeina gangliono cista?

Dažniausiai gangliono cista gali išnykti per porą savaičių, kad vėl atsirastų po kelių mėnesių ar net metų. Bet tai gali būti ne visų atveju, o kai kurie gali pasiekti visišką atsigavimą po šių cistų tinkamu laiku.

Ar gali gangliono cista pasirodyti vėžinė?

Skirtingai nuo navikų ir kitų formų cistų, ganglijų cistos nėra vėžinės. Kartais galite pastebėti, kad jie auga, tačiau tai visiškai natūralu.

Kuo skiriasi ganglioninė cista ir sinovinė cista?

Gangliono cista yra tik skysčių pripildytas maišelis, kuris gali išsivystyti kulkšnių ar riešų sąnariuose. Kita vertus, sinovijos cistoje yra plonas audinio sluoksnis, supantis ją. Šio audinio sluoksnio nėra gangliono cistoje.

Kas atsitiks, jei gangliono cista nebus gydoma?

Palikus negydytą gangliono cistą, vargu ar kils problemų, nebent tai skaudins ar pertrauks jūsų sąnario judėjimą. Tačiau, jei kenčiate nuo kitų formų cistų, protinga nedelsiant pasinaudoti gydymu, nes yra rizika, kad ilgainiui jie gali susirgti vėžiu.

14 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa ir Bożena Kiczorowska. „Smilkalai - gydomosios savybės“. Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (internete) 70 380-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27117114/

• Boukhatemas, Mohamedas Nadjibas ir kt. "Citrinų žolės (Cymbopogon citratus) eterinis aliejus kaip stiprus priešuždegiminis ir priešgrybelinis vaistas." Libijos medicinos žurnalas 9 25431.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4170112/

• Carson, CF ir kt. „Melaleuca alternifolia (arbatmedžio) aliejus: antimikrobinių ir kitų vaistinių savybių apžvalga“. Klinikinės mikrobiologijos apžvalgos 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Beh, Boon Kee ir kt. „Sintetinio acto rūgšties acto ir Nipa acto prieš nutukimą ir priešuždegiminį poveikį nutukusios pelės, turinčios daug riebalų ir turinčios dietos.“ Mokslinės ataskaitos 7,1 6664.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28751642/

• Fatemi, Mohammadas Javadas ir kt. "Žaliosios arbatos poveikis antrojo laipsnio žiurkėms degina žaizdas". Indijos plastinės chirurgijos žurnalas: oficialus Indijos plastikos chirurgų asociacijos leidinys 47,3 (2014): 370-4.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292114/

• Chatterjee, Priyanka ir kt. „Žaliosios arbatos ir juodosios arbatos priešuždegiminio poveikio vertinimas: lyginamasis tyrimas in vitro“. Pažangių farmacijos technologijų ir tyrimų leidinys 3,2 (2012): 136-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Vieira, C ir kt. "Ricinoleino rūgšties poveikis esant ūmiems ir subhroniniams eksperimentiniams uždegimo modeliams". Uždegimo tarpininkai 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Lane, Elaine ir Tracy Latham. „Skausmo valdymas naudojant šilumos ir šalčio terapiją“. Vaikų slaugos 21,6 (2009): 14-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19623797/

• Sugimoto, Jun ir kt. „Magnis sumažina uždegiminių citokinų gamybą: naujas įgimtas imunomoduliacinis mechanizmas“. Imunologijos žurnalas (Baltimore, Md.: 1950) 188,12 (2012): 6338-46.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884513/

• Öztürk, Gülcan ir kt. „Kinezio juostos taikymo skausmui ir raumenų jėgai veiksmingumas pacientams, sergantiems miofascialinio skausmo sindromu: placebu kontroliuojamas tyrimas. Fizinės terapijos mokslo žurnalas 28,4 (2016): 1074-9.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868190/

• Oryanas, Ahmadas ir kt. „Aktualus alavijo pagreitinto žaizdų gijimo, modeliavimo ir pertvarkymo pritaikymas: eksperimentinis tyrimas“. Plastinės chirurgijos metraščiai 77,1 (2016): 37–46.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquezas, B ir kt. „Alavijo gelio ekstraktų priešuždegiminis aktyvumas.“ Etnofarmakologijos žurnalas 55,1 (1996): 69-75.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jurenka, Julie S. „Kurkumino, pagrindinės Curcuma longa sudedamosios dalies, priešuždegiminės savybės: ikiklinikinių ir klinikinių tyrimų apžvalga“. Alternatyviosios medicinos apžvalga: klinikinės terapijos žurnalas 14,2 (2009): 141-53.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Depeint, Flore ir kt. „Mitochondrijų funkcija ir toksiškumas: B grupės vitaminų vaidmuo vieno anglies perdavimo keliuose“. Cheminė -biologinė sąveika 163,1-2 (2006): 113-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16814759/