Turinys:
- 11 medaus meliono sulčių nauda sveikatai
- 1. Kovoja su cholesterolio kiekiu
- 2. Stiprina kaulus ir dantis
- 3. Puikus drėkinimas
- 4. Naudingas virškinimui
- 5. Idealiai tinka hipertenzijai
- 6. Imuniteto stiprinimas
- 7. Geras nėščioms moterims
- 8. Puikus maitinimas odai
- 9. Skatina sveikas akis ir regėjimą
- 10. Veikia kaip diuretikas
- 11. Palaiko svorio netekimą
- Medaus rasos meliono naudojimo patarimai
Ar esate vaisių sulčių šlamštas? Jei taip, jums patiks medaus raso meliono sultys, pasinaudojant jų nauda. Medaus rasos melionų sultys yra gaivus gėrimas, kurį reikia gerti karštą vasaros dieną. Mažai kalorijų, jis pasotina jūsų saldų potraukį, nes suteikia būtinų vitaminų, tokių kaip B ir C, ir mineralų, tokių kaip kalis, magnis, kalcio geležis ir cinkas (1).
11 medaus meliono sulčių nauda sveikatai
Čia pateikiama keletas šio tropinių vaisių naudos sveikatai.
1. Kovoja su cholesterolio kiekiu
Medmedžio melionas turi daug tirpių skaidulų, o tai padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. Blogas cholesterolis, taip pat žinomas kaip MTL cholesterolis, kurį sukelia apnašos, iš sistemos pašalinamas tirpiu pluoštu (2).
2. Stiprina kaulus ir dantis
Turėdamas daug kalcio, šis vaisius padeda sustiprinti ir vystyti sveikus kaulus ir dantis, suteikdamas organizmui reikalingo kalcio (3).
3. Puikus drėkinimas
Kadangi medmedžio melionas savo kūne kaupia vandenį, sulčių ekstraktas gali aprūpinti jūsų kūną būtiniausiomis mineralinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalis, magnis, geležis ir cinkas. Tai geriausia alternatyva mineraliniam vandeniui. Vaisius sudaro 90% vandens ir jie yra puikus troškulio malšintuvas (4).
4. Naudingas virškinimui
Vaisiai taip pat turi netirpių skaidulų, kurios padeda virškinti. Taurė medaus meliono sulčių gali akimirksniu išgydyti vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą. Tai taip pat stiprina inkstus, veiksmingai išplaunant toksinus (5).
5. Idealiai tinka hipertenzijai
Žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, gali pasinaudoti šių sulčių nauda, nes tai sumažina padidėjusį kraujospūdį. Medmedis yra saldžiarūgštis vaisius ir yra gera druskos alternatyva. Kadangi jame yra kalio, jis padeda kovoti su hipertenzija (6).
6. Imuniteto stiprinimas
Tyrimai rodo, kad vienoje medaus rasos meliono sulčių stiklinėje yra 34% vitamino C organizmo poreikio. Šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį stiprinant ir stiprinant imuninę sistemą (7).
7. Geras nėščioms moterims
Šiose sultyse yra visi būtini mineralai ir vitaminai, reikalingi sveikam vaisiui vystytis (8). Be to, sultys palengvina kitas įprastas nėštumo problemas, tokias kaip virškinimo sutrikimai ir dujos.
8. Puikus maitinimas odai
Vitamino C kiekis sausmedžio melionų sultyse yra naudingas odai, nes pagerina kolageno kiekį (9). Kolagenas yra baltymų rūšis, padedanti sustiprinti odos ląsteles ir kraujagysles. Tai taip pat padeda kovoti su senėjimo padariniais, tokiais kaip raukšlės ir odos suglebimas.
9. Skatina sveikas akis ir regėjimą
Medaus rasos melionų sultyse yra liuteino ir zeaksantino, kurie yra fitomedžiagos ir reikalingi sveikoms akims (10). Kasdien vartojant šias sultis, pagerėja regėjimas, taip pat sumažėja kataraktos ir akių infekcijų rizika.
10. Veikia kaip diuretikas
Šios sultys yra natūralus diuretikas ir padeda kovoti su vandens susilaikymu, išplaunant toksinus ir druskas, kurios organizme sulaiko vandenį. Žmonės, kurie kenčia nuo diabeto, gali vartoti šias sultis kiekvieną dieną, kad išvengtų skysčių susilaikymo savo kūne (11).
11. Palaiko svorio netekimą
Žmonės, norintys sulieknėti, gali kasdien išgerti stiklinę medaus meliono sulčių. Laikoma geriausia natūralaus gaubtinės žarnos valymo alternatyva, ji padeda išlaikyti sveiką storosios žarnos būklę.
Medaus rasos meliono naudojimo patarimai
Ieškokite vaisiaus, kuris yra kreminės baltos arba blyškios tekstūros. Prinokę vaisiai turės puikų aromatinį kvapą, ir jūs galite lengvai pasakyti, kad jis paruoštas sultims. Net jei vaisiai nėra prinokę, leiskite jiems keletą dienų palaikyti kambario temperatūroje, kad jie būtų prinokę.
Ar esate pasiruošę išgerti taurę medaus raso meliono sulčių? Pradėk šiandien ir būk sveikas, visada!
Taigi ar bandėte medaus raso melionų sultis? Pasidalykite savo mėgstamais medaus rasos sulčių receptais su mumis komentarų skiltyje.