11 geriausių elipsės formavimo mašinų (2020 m.), Skirtų namų kalorijoms deginti

Sportas namuose yra geriausias būdas deginti kalorijas ir mesti svorį. Įrengiant studijos stiliaus sporto salę nereikia išleisti bombos ar įsigyti daug vietos užimančios įrangos - nes elipsės formos aparatas daro triuką.

Elipsinės treniruotės yra mažo poveikio kardio pratimai, padedantys apkarpyti juosmens liniją ir išmesti riebalų perteklių iš rankų ir kojų. Elipsinės mašinos siūlo viso kūno treniruotę. Šiame straipsnyje mes išvardijome 11 geriausių elipsės aparatų, kuriuos galima rasti internete. Pasirinkite kompaktišką, atitinkantį visus specifikacijos reikalavimus ir taupantį biudžetą.

11 geriausių elipsės mašinų

1. „Bowflex Max“ treniruoklis M8

Mašinos svoris: 148 svarai, pasipriešinimo nustatymai: iki 20 lygių, žingsnio ilgis: N / A, maksimalus vartotojo svoris: 300 svarų

„Bowflex Max Trainer M8“ naudoja modernizuotą personalizuotą treniruoklių įrangą su patobulintu dvigubo režimo LED / LCD ekranu. Jis turi komercinio lygio rankenas su „ero bar “rankenomis. Mašinoje yra degimo greičio ir pasipriešinimo lygio koregavimai, sportinių lenktynių pedalai, septynios iš anksto nustatytos treniruočių programos, dvi papildomos pritaikytos programos ir 20 atsparumo lygių. „Bowflex Max“ treniruoklis sujungia 4 minučių treniruotes (kad sudegintų 30 kalorijų per minutę) su pratimais, stiprinančiais visą kūną, pagrindinius raumenis ir sėdmenis. Mažo poveikio treniruotė su elipsės formos treniruokliu ir kalorijų degiklio žingsneliu padeda padidinti sudegintų kalorijų skaičių.

Didesnė pertvarkyta konsolė, patobulinta spalvų schema, unikalus degimo dažnio ekranas ir „Bluetooth“ suderinamas širdies ritmo monitorius palaiko motyvaciją. Šios funkcijos taip pat padeda stebėti statistiką ir treniruotės eigą. Asmeniniams poreikiams pritaikyta „Bowflex JRNY“ instruktavimo sistema yra visos dienos vadovas, skirtas mokyti ir motyvuoti siekti ilgalaikio tikslo. Sistema prisitaiko prie jūsų poreikių, nes maksimaliai padidinate kalorijų kiekį kiekvienoje treniruotėje. Ši įmontuota programa atpažįsta pasiektus etapus atlikdama išsamią analizę. JRNY programoje yra internetinių mokymo programų ir mokomųjų vaizdo įrašų, kurie išsamiai parodo kiekvienos treniruotės pranašumus.

Argumentai "už"

• Suderinta su naująja „Bowflex Max Intelligence“ platforma
• Integruotos programos
• Integruota su JRNY technologija
• Patobulintas dvigubo režimo LED / LCD ekranas
• Magnetinės laikmenos laikiklyje yra išmanusis telefonas / planšetinis kompiuteris
• Pertvarkyta konsolė
• USB įkrovimo prievadas
• Unikalus degimo greičio ekranas
• Jungiamumas iki 4 atskirų vartotojų
• Širdies ritmo matuoklis
• Daugiafunkcinės dinaminės rankenos
• 20 atsparumo lygių
• Kompaktiškas sulankstomas dydis leidžia laikyti visur
• Lengva surinkti

Minusai

• JRNY reikia prenumeratos.
• Netinka žemiems žmonėms.
• Blogas klientų aptarnavimas

2. „Schwinn 470“ elipsės aparatas

Mašinos svoris: 164 svarai, pasipriešinimo nustatymai: 25 lygiai, žingsnio ilgis: 20 colių tikslus kelio žingsnis, maksimalus vartotojo svoris: 300 svarų

Tyrinėkite pasaulį namuose, mėgaukitės ir sudeginkite kalorijas, padidinkite kūno jėgą, ištvermę ir meskite svorį naudodamiesi „Schwinn 470“ elipsine mašina. Tai yra viena iš aukščiausios klasės elipsės formavimo mašinų, pasižyminti aukščiausios kokybės konstrukcija, sklandžiu judesiu ir novatoriškomis savybėmis. Naudodami patobulintą „Bluetooth“ technologiją, stebėkite savo laiką, atstumą, kalorijų tikslus ir analizuokite treniruočių statistiką, naudodamiesi populiariais programomis pagrįstais įrankiais, tokiais kaip „Explore the World“, „MyFitnesspal“, UA įrašas ir kt. Mėgaukitės 29 iš anksto nustatytomis treniruočių programomis mėlyname apšvietime Skystųjų kristalų ekranas, kurį sudaro 12 profilių, 9 širdies ritmo valdymas, 4 pasirinktiniai, 2 fitneso testai ir 1 greitas paleidimas. Galite lengvai sinchronizuoti treniruotę su „Run Social“ programa ir paleisti 19 vietų su 27 maršrutais per gamtą ir kartu su žmonėmis iš viso pasaulio, kad patirtis būtų reali.

„Schwinn 470“ gali atlikti pasipriešinimą ir nuolydžio reguliavimą skrendant. Kiekvienas ranka pasiekia 5 sparčiuosius klavišus, kad būtų atsparumas ir nuolydis. Jis turi 10 laipsnių motorizuotą rampos diapazoną su greitaisiais klavišais ir 25 sūkurinės srovės magnetinio pasipriešinimo lygius su 20 ”maksimalaus žingsnio ilgio. Ergonomiškai pastatytas statinis vairas su rankos širdies ritmu suteikia jums tikslius duomenis naudojant „Telemetry“ širdies ritmo programas. Didesnės pėdutės leidžia patogiai pastatyti kojas, o pagalvėlės paminkštinimas palengvina ilgas treniruotes.

Argumentai "už"

• Įjungta naudojant „Telemetry“ širdies ritmo programą
• Didelės padėkliukai patogiai treniruotei
• Integruotos treniruočių programos
• Integruotas USB įkrovimo prievadas
• 4 vartotojo galimybės nustatyti kelis vartotojus
• Įmontuoti 3 greičių ventiliatoriai aušinimui
• Negabaritinis centrinis vandens butelių laikiklis
• Tvirtinamas transportavimo ratais
• 2 integruoti lygintuvai
• Uždaryti akustiniai kameriniai garsiakalbiai užtikrina kokybišką garsą
• Lengva surinkti
• 2 LCD langai į juodąjį sąrašą
• Prieinama kaina

Minusai

• Žingsnio ilgis tinka tik turintiems vidutinį aukštį.
• Trumpo ilgio elipsės kelias
• Triukšmingi pedalų takai
• Blogas klientų aptarnavimas

3. „Sunny Health & Fitness SF-E905“ elipsinė mašina

Mašinos svoris: 68 lbs, pasipriešinimo nustatymai: 8 lygiai, žingsnio ilgis: 11 ”, maksimalus vartotojo svoris: 220 lbs

„Sunny Health & Fitness SF-E905“ yra biudžetinė, lengva ir lengvai transportuojama elipsinė mašina. Jis skirtas nedidelio poveikio širdies ir kraujagyslių treniruotėms. Tai didina ištvermę ir degina kalorijas, tuo pačiu metant svorį. Didelė neslystanti kojų platforma su minkšta pagalve ant pedalų suteikia sklandžią viršutinės ir apatinės kūno dalies treniruotę, neapkraunant kelių, sąnarių ir raumenų. Skaitmeninis monitorius, slydimui atspari vairas ir kompaktiškas 11 colių žingsnio ilgis palengvina treniruotę stebėdami laiką, greitį, atstumą, pulso dažnį ir kalorijų deginimą. Paprastai reguliuodami magnetinį pasipriešinimą naudodami mikrotempimo valdiklio mygtuką, galite lengvai pakeisti savo atsparumo lygį iki 8% ir mesti iššūkį savo treniruotei bei sukurti daugiau ištvermės ir ištvermės.Stacionarios juostos širdies ritmo jutiklis padeda palaikyti ir stebėti tikslinį širdies ritmą.

Argumentai "už"

• Lengvas
• Transportinis ratas
• Magnetinė įtempimo sistema
• Įmontuotas grindų stabilizatorius, neleidžiantis suklupti, sūpuotis ir slysti
• Didelė, tekstūruota, neslystanti kojų platforma
• Skaitmeninis monitorius su pulso dažnio analizatoriumi
• Borto stabilizatorius
• Lengva ir kompaktiška sulankstoma
• Lengvas namų širdies susitvarkymas

Minusai

• Pagrindinis dizainas
• Nėra telefono ar planšetinio kompiuterio laikiklio.
• Netinka aukštesniems asmenims.
• Nėra triukšmo kontrolės technologijos.

4. „Body Rider“ ventiliatoriaus elipsinė mašina

Mašinos svoris: 58 svarai, pasipriešinimo nustatymai: 8 lygiai, žingsnio ilgis: N / A, maksimalus vartotojo svoris: 250 svarų

Argumentai "už"

• Plonas kompaktiškas dizainas
• Daugiafunkcinė konsolė
• Įperkamos
• Lengvai valdoma rankenėlė, skirta reguliuoti pasipriešinimą
• Tylus ir sklandus veikimas
• Stipriai suimamas judesio vairas
• Širdies ritmo matuoklis
• Apima vaizdo treniruotės vadovą

Minusai

• Labai paprastas dizainas.
• Standūs važiavimo pedalai
• Nėra atskiro telefono ar planšetinio kompiuterio laikiklio.
• Ant pedalų nėra stiprios pagalvėlės.
• Nėra „Bluetooth“ ryšio.

5. „Exerpeutic 1000XL“ didelio galingumo magnetinė elipsinė mašina

Mašinos svoris: 88 svarai, pasipriešinimo nustatymai: 8 lygiai, žingsnio ilgis: N / A, maksimalus vartotojo svoris: 300 svarų

„Exerpeutic“ sunkiųjų magnetinių elipsinių mašinų rinkinys yra puikus pasirinkimas, atsižvelgiant į prieinamą biudžetą, kad treniruotė būtų nuo nulio iki mažo poveikio. Tai užtikrina, kad keliai, kulkšnys, sąnariai ar sausgyslės nėra apkraunami. Dviejų veiksmų treniruotė padeda tonizuoti viršutinę ir apatinę kūno dalis ir sutraukia šerdį. Tai padeda sudeginti kalorijas ir išmesti riebalų masę. Lengvai įskaitomas didelis ekranas padeda analizuoti laiką, greitį, atstumą, sudegintas kalorijas ir širdies ritmo matavimus. Dviejų veiksmų treniruotės rankos nukreiptos į viršutinės kūno dalies raumenų grupes ir jas tonizuoja. 8 magnetinio atsparumo atsparumo lygiai padeda jums sureguliuoti treniruotę, kai sėkmingai einate link tikslo.

Subalansuotas smagratis su dviem kryptimis (į priekį ir atgal), stacionarus pulso padas širdies ritmui stebėti ir dideli negabaritiniai pedalai su neslystančia briaunota tekstūros plokšte (kad būtų lengva judėti žingsniu) daro šią mašiną šeimai patogią. Subalansuotas smagratis ir V formos diržo pavara padeda sklandžiai ir tyliai veikti elipsės formos mašiną.

Argumentai "už"

• Lengva surinkti
• Lengva valdyti
• Stacionarios pulso dažnio analizės rankenos
• Didelis LCD ekranas jūsų statistikai patikrinti
• Dideli ir platūs pedalai platesniam judėjimui
• Dviejų veiksmų rankos treniruotės rankena
• Transportavimo ratus lengva perkelti
• Neperšlampamas
• Sujungimus ir veržlių varžtus galima prižiūrėti ličio tepalais
• Tvirta, kad atlaikytų didžiulį svorį

Minusai

• Sunkus ant kojų pirštų ir kartais gali pakenkti.
• Nėra mobiliojo ar planšetinio kompiuterio laikiklio.
• Nėra „Bluetooth“ ryšio.
• Nėra skaitmeninių treniruočių nurodymų.
• Netinka aukštiems žmonėms.

6. „Pro Form Cardio HIIT“ elipsinė mašina

Mašinos svoris: 132 svarai, pasipriešinimo nustatymai: 20 lygių, žingsnio ilgis: 10 colių, maksimalus vartotojo svoris: 325 svarai

„ProForm Cardio HIIT“ elipsinė mašina yra puikus mažo poveikio kardio ir HIIT treniruočių derinys. Tai sujungia išmanią fitneso technologiją ir kokybės inžineriją, kad padėtų jums pasiekti savo fitneso tikslų. Negabaritiniai kojų pedalai yra reguliuojami ir turi patogų traukos valdymą. Mėgaukitės savo HIIT treniruotėmis namuose, naudodamiesi trenerio vedama studijos sesija su „iFit“. Interaktyvios treniruotės, pasaulinių ir studijos klasių treniruočių srautas ir prijungtas kūno rengybos stebėjimo įrankis palaiko motyvaciją ir pasitikėjimą visomis treniruočių sesijomis. 7 colių juodajame sąraše esantis LED / LCD ekranas stebi jūsų greitį, atstumą, laiką, kalorijų deginimą ir pateikia motyvacines citatas.

Unikalus 10 ”vertikalus ir 5” horizontalus elipsės kelias su minkštais pedalais degina daugiau kalorijų. Tai taip pat sustiprina jūsų blauzdas, pakinklius, keturkampius, sėdmenis, bicepsus ir tricepsus vienu judesiu, nesužeidžiant sąnarių ir kelių. Tylos magnetinė varža (SMR) padeda sklandžiai ir tyliai dirbti su mašina. Vienu prisilietimu sureguliuokite savo atsparumo lygį iki 24. Tai padidina ištvermę ir sudegina pakankamai kalorijų. Ši mašina yra pusė įprastų elipsinių mašinų dydžio. Jis yra toks kompaktiškas, kad jį galite laikyti bet kuriame namo kampe.

Argumentai "už"

• Kompaktiška
• Didelis LED / LCD ekranas, palaikantis treniruočių statistiką
• Viso kūno treniruotės
• Daugiafunkcinis vairas
• Skaitmeninis profesionalo nurodymas
• Ergonomiškas dizainas
• Degina daugiau kalorijų
• 24 treniruoklių valdomo skaitmeninio greito atsparumo lygiai
• SMR (tyli magnetinė varža)
• Inercijos patobulintas smagratis sklandžiai treniruojasi
• Lengva valdyti tik vienu paspaudimu
• Lengva nustatyti
• Žingsniniai ir elipsiniai judesiai vienoje treniruotėje
• Įdiegta su „CoolAire“ ventiliatoriumi
• Įmontuotas vandens butelių laikiklis

Minusai

• Reikia „iFit“ prenumeratos
• Brangu
• Blogas patvarumas

7. „Nautilus E614“ elipsinis treniruoklis

Mašinos svoris: 165 svarai, pasipriešinimo nustatymai: 20 lygių, žingsnio ilgis: 20 colių, maksimalus vartotojo svoris: 300 svarų

„Nautilus E614“ yra nebrangus elipsės formos treniruoklis, skirtas mažo ir didelio poveikio širdies treniruotėms. Tai galinga elipsės formos treniruotė namų treniruotėms su 22 įmontuotomis treniruočių programomis, įskaitant 12 profilių, 9 širdies ritmo valdiklius, 4 pritaikytus, 2 fitneso testus ir 1 greitą startą. „DualTrack“ LCD ekranai, konsolės garsiakalbiai su MP3 įvesties prievadu, USB laikmenų įkrovimas ir reguliuojamas ventiliatorius daro jūsų treniruotę ne tik efektyvią, bet ir malonią. Įtaisyta tikslų stebėjimo sistema padeda išlaikyti motyvaciją ir patikrinti statistiką, nustatydama kasdienius tikslus.

Ši elipsinė mašina turi didelę pėdą su minkštu pagalvėliu, o tikslaus kelio žingsnio ilgis yra 20 colių, rankiniu būdu reguliuojant 0–11%. Atsparumas iki 20% padeda sukurti ištvermę ir siūlo sudėtingą treniruotę. Jame yra du integruoti lygintuvai ir du centriniai rėmai, kurie palaiko ir siūlo tvirtą treniruočių platformą. Mašinoje yra ergonomiškai išdėstyti stacionarūs vairai su rankenos širdies ritmu, kad būtų galima analizuoti jūsų širdies plakimą. Jame yra įmontuoti priedai, tokie kaip vandens butelių laikiklis arba planšetinių kompiuterių laikiklis, laikmenų dėklas ir 3 laipsnių ventiliatorius, kad jūsų komfortas būtų didesnis.

Argumentai "už"

• Integruota programa
• Veiksminga svorio metimui
• Įmontuoti garsiakalbiai su MP3
• Paminkštinta padų plokštelė, kad sumažėtų kelių apkrova
• Dviejų takelių LCD ekranas
• Matuoja treniruotės eigą
• Svorinis smagratis, kurį lengva paleisti
• Įgalinta kalorijų ir tikslų stebėjimo priemonėmis
• Išmaniojo telefono, planšetinio kompiuterio ir vandens butelio laikiklis
• Matuoja širdies ritmą
• Paprasta naudoti
• Lengva surinkti
• Lengva laikyti

Minusai

• Nėra pritvirtintų transportavimo ratų
• Blogas klientų aptarnavimo palaikymas
• Vidutinis triukšmo lygis
• Sutrikusi konsolė

8. „Progear Fitness Elliptical Machine“

Mašinos svoris: 45 lbs, pasipriešinimo nustatymai: N / A, žingsnio ilgis: 36 ”, maksimalus vartotojo svoris: 225 lbs

„Progear Progear Fitness Elliptical Machine“ yra lengvas sulankstomas aparatas, skirtas skirtingoms raumenų grupėms, mažiau apkraunant kelius, kulkšnis ir sąnarius. Jo išskirtinis 36 colių judesio žingsnio ilgio diapazonas su 180 laipsnių judesiu suteikia galimybę pilnai ištempti kojų raumenis, dirbti su jūsų pakinkliais ir efektyviai padidinti lankstumą. Didelis LCD ekrano ekranas, 15 colių ilgio per dideli kojų pedalai ir reguliuojamas galinių grindų stabilizatorius pateikia treniruočių statistikos analizę. Dviejų veiksmų treniruotės rankos tonizuoja viršutinę kūno dalį stiprindamos rankų raumenis. Dėl ergonomiško ir sulankstomo mašinos dizaino jį lengva laikyti bet kuriame kambario kampe.

Argumentai "už"

• Maksimalus visas judesio žingsnio ilgis
• 180 laipsnių tempimas prie kojų
• Minkšti, minkšti, dideli pedalai
• Didelis ekranas rodo laiką, atstumą, greitį ir kalorijų deginimą
• Širdies ritmo matuoklis
• Transportavimo ratai lengvai perkeliami
• Lengva surinkti
• Lengva valdyti
• Puikiai tinka lėtai vaikščioti ir greitai bėgti
• Užtikrina šoninių kojų ištempimus
• Neslystantis reguliuojamas galinių grindų stabilizatorius
• Lengva sulankstyti

Minusai

• Nėra vietos vandens buteliui laikyti.
• Nėra USB prievado.
• Nėra „Bluetooth“ ryšio.
• Labai paprastas dizainas.
• Nėra skaitmeninių asmeninių treniruočių.

9. Efitment E005 magnetinė elipsinė mašina

Mašinos svoris: 63 svarai, pasipriešinimo nustatymai: 8 lygiai, žingsnio ilgis: 11 ”, maksimalus vartotojo svoris: 220 svarų

„Efitment E005“ magnetinė elipsinė mašina pasižymi kompaktišku vietos taupymo dizainu. Tai suteikia nuo nulio iki mažo poveikio treniruotę, kuri tinka tonizuoti apatinę kūno dalį ir mažiau apkrauti kelius. Tai taip pat apima daugiau viršutinės kūno dalies judesių viso kūno treniruotei. Didelis skaitmeninis ekranas reguliuoja laiką, greitį, atstumą, bendrą kalorijų deginimą ir širdies ritmą. Stacionariuose strypuose įmontuoti rankų jutikliai padeda stebėti ir palaikyti širdies ritmą, stiprina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ištvermę ir padeda efektyviai netekti riebalų. Lengvai reguliuojama rankenėlė, turinti 8 magnetinio pasipriešinimo lygius, padeda pasiekti jūsų fitneso tikslus ir nustatyti sunkumų lygį, kad padidintumėte savo ištvermę. Negabaritinės neslystančios pėdutės, kojų stabilizatoriai ir stabilus sukibimas užtikrina tinkamus kojų judesius energingose ​​treniruotėse. Diržo pritvirtintas smagratis užtikrina tylų, sklandų judėjimą,o sulankstoma konstrukcija leidžia mašiną laikyti bet kuriame jūsų kambario kampe.

Argumentai "už"

• Kompaktiškas dizainas
• Įmontuotas telefono ar planšetinio kompiuterio laikiklis
• Didelis skaitmeninis ekranas
• Širdies ritmo matuoklis
• Dideli pedalai su pagalvėle
• Įmontuoti kojų stabilizatoriai
• Stabilus rankos sukibimas
• Reguliuojama pasipriešinimo rankenėlė
• Įperkamos
• Lengva surinkti
• Lengva nešiotis

Minusai

• Mažiau patvarus
• Blogas klientų aptarnavimas

10. Marcy magnetinis elipsinis treniruoklis

Mašinos svoris: 92 svarai, pasipriešinimo nustatymai: 8 lygiai, žingsnio ilgis: 14 ”, maksimalus vartotojo svoris: 250 svarų

„Marcy“ magnetinis elipsinis treniruoklis yra baterijomis valdoma, kompaktiška ir mažo poveikio kūno treniruočių įranga. Jame yra stacionarūs ergonomiški vairai, skirti daugiausia dėmesio skirti apatinei kūno daliai. Kilnojamasis vairas su lengvai suimamais putplasčiais vienu metu sutelkia dėmesį į viršutinę ir apatinę kūno dalis. Įtaisytas didelio ekrano ekranas matuoja laiką, greitį, atstumą, kalorijų deginimą ir pulso dažnį. Treniruočių lygius galite pakeisti nuo paprastų iki sunkių, tiesiog pakeisdami pasipriešinimo rankenėlę iki 8 lygio. Dideli tarpais išdėstyti pedalai su rankena ir minkšta pagalvėle užtikrina tinkamą kojų judesį be traumų. Mašinoje yra įmontuoti transportavimo ratai, kad būtų lengva judėti.

Argumentai "už"

• Didelis ekranas
• Pulso dažnio jutiklis
• Neslystantis rankenos sukibimas
• Dideli ir plačiai išdėstyti pedalai
• Lengvai reguliuojamas pasipriešinimo rankenėlė
• Atskiras butelio laikiklis
• Atskiras prietaiso laikiklis
• Lengvas
• Lengva transportuoti

Minusai

• Baterija valdoma
• Reikia įsigyti akumuliatorių atskirai.
• Nelengva surinkti.
• Netinka aukštiems asmenims.

11. „Nordic Track C 7.5“ elipsinė mašina

Mašinos svoris: 220 svarų, pasipriešinimo nustatymai: 22 lygiai, žingsnio ilgis: 20 colių, maksimalus vartotojo svoris: 325 svarai

„NordicTrack C 7.5“ yra tvirta elipsinė mašina, sklandžiai ir tyliai veikianti. Jis turi 20 colių visą judesio žingsnio ilgį, kad kojas būtų galima paveikti. 22 magnetinio pasipriešinimo lygiai su 20 laipsnių nuolydžio stiprina jūsų ištvermę, ištvermę ir tonizuoja visą kūną. Ši elipsinė mašina iš anksto pakrauta su 26 treniruočių programomis, specialiai sukurta širdies ritmo, nuolydžio ir pasipriešinimo tikslams valdyti.

Integruotos treniruočių programos yra integruotos su „iFit“ paskyra, kad galėtumėte pateikti išsamią treniruočių statistikos analizę, taip pat suasmenintą trenerį ir motyvacinį vaizdo įrašą. 5 colių apšviestas didelis ekranas stebi treniruočių statistiką ir analizuoja laiką, greitį, įveiktą atstumą ir per seansą sudegintas kalorijas. C 7,5 elipsės formos aparatas yra su EKG širdies / pulso rankenos stacionariu vairu, kad būtų galima analizuoti širdies ritmą pagal jūsų treniruotes. Jame yra integruota garso sistema, kurią galima prijungti prie bet kurio ausinių lizdo ir kad jūsų treniruotės bus malonios naudojant dvigubą 2 colių garsiakalbį.

Argumentai "už"

• Didelis ekranas
• Platus žingsnio ilgio diapazonas, kad būtų lengva judėti
• Puikiai tinka ištvermei ir ištvermei ugdyti
• „iFit“ integruota
• Skaitmeninis asmeninis mokymas
• Sunkus smagratis, užtikrinantis triukšmo nepraleidžiančią operaciją
• 26 įmontuotos treniruočių programos
• Valdymas vienu paspaudimu
• Atskiras butelio laikiklis ir mobiliojo laikiklis

Minusai

• Pirmyn streikas
• Reikia laiko surinkti.
• Blogas klientų aptarnavimas

Tai yra 11 geriausių rinkoje esančių elipsės formų mašinų. Galite naudoti bet kurį iš jų ir pasinaudoti mažo poveikio treniruotės namuose privalumais. Kitame skyriuje bus nurodyta, kaip teisingai naudotis elipsine mašina, kad išvengtumėte traumų.

Kaip teisingai naudotis elipsine mašina

• Kiekvieną savaitę didinkite laiką ir greitį ir pabandykite bent 30 minučių treniruotę.
• Pėdas laikykite lygiai ant pedalų, o judėkite pirmyn ir atgal. Netinkamas padėjimas gali apkrauti kelius ir kulkšnis.
• Nenaudokite vairo svorio palaikymui. Verčiau naudokite juos taisyklingiems viršutinės ir apatinės kūno dalies judesiams.
• Pakeiskite savo intensyvumo laiką, pradedant nuo mažo intensyvumo iki didelio intensyvumo intervalinės treniruotės.
• Jūsų keliai neturėtų užsiblokuoti visiškai. Reguliuokite pedalus taip, kad jūsų keliai nebūtų ištiesti.
• Norėdami sustiprinti kojas ir sėdmenis, naudokite elipsę atgal.

Štai elipsinės mašinos naudojimo pranašumai.

Elipsinės mašinos privalumai

• Priklausomai nuo treniruotės intensyvumo ir greičio, elipsės formos aparatas padeda sudeginti kalorijas ir siūlo tvirtą treniruotės sesiją.
• Dideli pedalai niekada nepalieka kojų. Jie lengvai naudoja sąnarius ir padeda lengvai mobilizuotis, netempdami jų.
• Keičiant pasipriešinimo nustatymus, galite padidinti ištvermę ir pagerinti savo aerobinį pajėgumą.
• Elipsinis treniruoklis vienu metu tonizuoja jūsų viršutinę ir apatinę kūno dalis.
• Dėl savo sugebėjimo sudeginti daugiau kalorijų, tai gali padėti per trumpesnį laiką prarasti riebalus.
• Mašina leidžia dirbti su konkrečiomis raumenų grupėmis, paprasčiausiai keičiant pasipriešinimo lygius.

Elipsinė mašina yra tikrai naudinga. Tačiau prieš perkant svarbu suprasti, ko reikia ieškoti viename.

Kaip pasirinkti tinkamą elipsinę mašiną

• Patikrinkite elipsės atsparumą. Jis turėtų būti sukurtas iššūkiui jūsų treniruotei.
• Smagiau, jei turite daug variantų. Patikrinkite iš anksto nustatytų programų skaičių. Įsitikinkite, kad jis apima daugelį jų.
• Lengvai įskaitoma konsolė padeda geriau išanalizuoti statistiką.
• Jei galite tai sau leisti, galite pasirinkti mašiną su belaidžiu ryšiu. Tai leidžia atlikti interaktyvius užsiėmimus.
• Rankenos turi būti sukonfigūruotos taip, kad jums nereikėtų įtempti ar pasitempti, kad jas pasiektumėte per visą savo žingsnio diapazoną.
• Patikrinkite širdies ritmo jutiklį ant stabilaus vairo.
• Kuo smagesnis smagratis, tuo stabiliau elipsės formos. Geriausias pasirinkimas būtų smagratis, sveriantis mažiausiai 25 svarus.
• Geriausias elipsinis treniruoklis turėtų būti taupantis vietą ir lengvai sulankstomas.
• Geriausias elipsės formos treniruoklis turėtų turėti reguliuojamą nuožulnumą, kad iššūkis jūsų treniruotėms.
• Įsitikinkite, kad mašinoje yra transportavimo ratai. Tai leidžia lengvai judėti.
• Mašinos kaina turi atitikti jūsų biudžetą. Jums nereikia eiti už borto.

Išvada

Puikus elipsinis treniruoklis yra puikus namų sporto salės priedas. Tai veikia skirtingas raumenų grupes, taip pat siūlo viso kūno treniruotę. Iš sąrašo pasirinkite tą, kuris atitinka jūsų reikalavimus.