11 geriausių rankinių bėgimo takelių

Nesvarbu, ar esate fitneso entuziastas, ar kas nors dar tik pradedate savo kūno rengybos kelionę, bėgimo takelis yra jums geriausiai pažįstama treniruoklių salė. Tai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos žmonės parsineša namo, kai nori išlikti tinkami neišeidami iš namų. Nors dauguma treniruoklių salėje yra motorizuoti, šiame straipsnyje aptarsime rankinius bėgimo takelius. Tai puikus būdas treniruotis namuose, neišleidžiant per daug įrangai ir kiekvieno mėnesio pabaigoje nesumokant didžiulės sąskaitos už elektrą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie rankinius bėgimo takelius, įskaitant geriausius modelius rinkoje, taip pat pirkimo vadovą, kuris padės jums pasirinkti geriausią.

Kas yra rankinis bėgimo takelis?

Rankinis bėgimo takelis yra paprastesnė motorinių ar elektrinių bėgimo takelių versija, kurią matote sporto salėje. Rankinis bėgimo takelis neturi elektrinio variklio važiuoti diržui. Diržas juda tik tada, kai judinate kojas. Tai naudoja jūsų kūno jėgas norint pradėti ir toliau bėgti. Tai skatina vartotoją naudoti daugiau energijos ir sudeginti daugiau kalorijų nei motorinis bėgimo takelis.

Jums gali kilti klausimas, ar jums labiau tiktų rankinis ar elektrinis bėgimo takelis. Pažvelkite į šiuos veiksnius, kurie gali padėti lengviau apsispręsti.

Rankinis vs. Elektrinis bėgimo takelis

• Biudžetas - jei turite biudžeto apribojimų arba tiesiog ieškote ekonomiško būdo, kaip palaikyti fizinę būklę, geriau būtų naudoti rankinį bėgimo takelį. Elektriniai bėgimo takeliai kainuoja daug daugiau nei rankiniai.
• Energijos taupymas - čia taip pat įvertinami rankiniai bėgimo takeliai. Elektriniam bėgimo takeliui veikti reikia maitinimo lizdo. Mėnesio pabaigoje tai gali baigtis didele sąskaita už elektrą. Rankiniai bėgimo takeliai yra ekologiški ir gali būti naudojami bet kuriuo metu, nepriklausomai nuo elektros energijos.
• Sauga - elektriniai bėgimo takeliai yra šiek tiek labiau linkę į nelaimingus atsitikimus, nes vartotojas nelabai kontroliuoja diržo judėjimą. Rankiniai bėgimo takeliai neturi variklio, todėl jie tuoj pat sustoja, jei bėgant atsitinka ar suklumpa. Jie yra saugesni už elektrinius bėgimo takelius.
• Tylus veikimas - varikliai garsėja triukšmo kiekiu, o elektriniai bėgimo takeliai nesiskiria. Jei norite ramiai treniruotis netrukdydami savo šeimai ar kaimynams, rankinis bėgimo takelis yra kur kas mažiau triukšmingas.
• Taupoma erdvė - dauguma rankinių bėgimo takelių yra kompaktiško dizaino, neužimantys per daug vietos namo viduje. Daugelis jų taip pat yra sulankstomi, todėl po treniruočių galite juos laikyti toliau. Elektriniai bėgimo takeliai tokio patogumo nesuteikia.
• Fizinio krūvio kokybė - taip, elektriniai bėgimo takeliai yra aprūpinti daugybe technologijų ir funkcijų, kurios suteikia jūsų treniruotėms įvairovės. Tačiau tai, kaip rankinis bėgimo takelis skatina jūsų raumenis judėti, tiesiog neatitinka elektrinio bėgimo takelio. Ta papildoma jėga, kurią turite įdėti, kad diržas judėtų, naudoja kojų ir kojų raumenis taip, kaip negali elektrinis bėgimo takelis. Kitaip tariant, rankinis bėgimo takelis padeda sudeginti daugiau kalorijų.

Atsižvelgiant į pirmiau nurodytus skirtumus, gana lengva pamatyti keletą privalumų, kuriais galite mėgautis rankiniu bėgimo takeliu.

Rankinio bėgimo takelio privalumai

Rankinio bėgimo takelio pranašumai yra šie:

• Galite sutaupyti pinigų, nes rankiniai bėgimo takeliai nėra tokie brangūs, kaip jų elektriniai. Be to, nereikia jaudintis dėl didelių sąskaitų už elektrą.
• Rankiniai bėgimo takeliai taupo energiją ir yra ekologiškas būdas palaikyti formą.
• Jūs galite mėgautis kokybiškesne ir intensyvesne treniruote ant rankinio bėgimo takelio nei elektriniu.
• Jei jums trūksta vietos, kompaktiškas ir sulankstomas daugumos rankinių bėgimo takelių dizainas suteikia jiems puikų pasirinkimą jūsų namų sporto įrangai.
• Rankiniai bėgimo takeliai nesukuria tiek daug triukšmo ir yra puikūs, jei norite mėgautis ramiomis treniruotėmis, kurios netrukdo aplinkiniams.
• Kadangi rankinis bėgimo takelis nepriklauso nuo galios, galite jį pastatyti bet kurioje namo vietoje ir paleisti bet kada, kai tik norite.

Tikimės, kad tai padėjo suprasti, kodėl rankiniai bėgimo takeliai yra puikus pasirinkimas norint palaikyti formą namuose. Pažvelkime į 11 geriausių rankinių bėgimo takelių rinkoje.

11 geriausių rankinių bėgimo takelių

1. Geriausias apskritai: „Sunny Health & Fitness SF-T1407M“ rankinis bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

Šis „Sunny Health & Fitness“ rankinis bėgimo takelis yra puikus būdas pradėti įgyvendinti savo fitneso tikslus. Bėgimo takelis yra kompaktiškas, ergonomiškas, puikiai tinkantis mažoms erdvėms. Galite drąsiai naudoti lengvam bėgiojimui ar jėgos ėjimui. Mažas LCD ekranas priekyje stebi jūsų greitį, laiką, žingsnius ir sudegintas kalorijas. Ją galite naudoti kasdien treniruodamiesi pagal tikslą. Neelektrinis bėgimo takelis taupo energiją ir palaiko jūsų formą. Galite jį pastatyti bet kurioje namo vietoje, nes nėra priklausomybės nuo maitinimo lizdo.

Argumentai "už"

• Gali išlaikyti maksimalų svorį - 220 svarų
• LCD ekranas
• Ergonomiškas dizainas
• Neužima per daug vietos
• Nėra priklausomybės nuo maitinimo lizdo
• Neslidus bėgimo paviršius
• Dvigubi smagračiai
• Transportavimo ratai
• Neslystantis vairas
• Sulankstomas dizainas

Minusai

Nė vienas

2. Geriausia vertė: „ProGear 190“ rankinis bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

„ProGear 190“ rankinis bėgimo takelis leidžia mėgautis kūno rengyba namuose, todėl lengva sudeginti papildomas kalorijas ir sveikai gyventi. Jį lengva surinkti, jam nereikia elektros energijos ir jo priežiūra nereikalinga. Įrenginyje taip pat yra kelios funkcijos, dėl kurių jis yra vertinga investicija. Ilgos rankenos turi putplasčio rankenas, kurios leidžia lengvai vaikščioti neprarandant pusiausvyros. Skystųjų kristalų ekranas konsolėje leidžia stebėti visus treniruotės aspektus, pvz., Sudegintas kalorijas, praėjusį laiką, nueitą atstumą, greitį ir kt. Į paketą įeina baterijos, kad būtų galima be rūpesčių.

Argumentai "už"

• 2 lygių nuolydis
• Dvigubi smagračiai
• Gali išlaikyti iki 230 svarų vartotojo svorį
• Patvarus plieninis rėmas
• Negabaritiniai diržų volai
• Platus šoninis bėgis saugumui užtikrinti
• Putų rankena
• Sulankstomas dizainas
• LCD konsolė
• Transportavimo ratai

Minusai

Nė vienas

3. „Fitness Reality TR3000“ rankinis bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

„Fitness Reality TR3000“ rankinis bėgimo takelis buvo išbandytas palaikyti iki 325 svarų svorio, todėl jis puikiai tinka visų dydžių vartotojams. Jis taip pat yra pakankamai patvarus, kad atlaikytų bėgimą ir bėgimą. Mašinos širdies pulso bloknotai gali padėti išmatuoti širdies ritmą visos treniruotės metu. Nors daugelis rankinių bėgimo takelių turi vieną smagračio dizainą, čia rasite du 6 colių skersmens smagračius, kurie leis jums mėgautis nuoseklesne ir sklandesne treniruote. Patogus dizainas taip pat gali pasigirti platesniu ir ilgesniu bėgimo takelio diržu bei reguliuojamomis 8, 10 ir 13 laipsnių nuolydžio padėtimis.

Argumentai "už"

• Gali išlaikyti iki 325 svarų vartotojo svorį
• Tinka bėgioti ir bėgioti
• Platus bėgimo takelio diržas patogumui
• 8 lygių magnetinė įtampa
• 3 rankinės nuolydžio padėties
• Sulankstomas dizainas
• Dvigubi smagračiai sklandžiai treniruojasi
• Širdies pulso bloknotai
• LCD ekranas
• Ilgos rankenos, užtikrinančios papildomą pusiausvyrą

Minusai

• Kokybės kontrolės klausimai

4. „Best Choice Products“ rankinis bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

Šis rankinis bėgimo takelis turi šiek tiek pasvirusį diržą, užtikrinantį išsamią treniruotę ir užtikrinantį, kad esate tinkamas ir sveikas, be reikalo išeiti iš namų. Smagratis leidžia naudoti savaeigį bėgimo takelį sklandžiai ir nuosekliai mankštinantis. Bėgimo takelis yra nešiojamas su įmontuotais ratais, kurie leidžia sklandžiai judėti. Galite baigti treniruotę ir paprasčiausiai nulenkti įrenginį, kad jį saugotumėte. Tai puikiai tinka, jei trūksta vietos arba namuose nėra specialios sporto salės. Priekyje esantis skaitmeninis ekranas leidžia stebėti pažangą atsižvelgiant į atstumą, laiką, greitį ir sudegintas kalorijas.

Argumentai "už"

• Gali išlaikyti vartotojo svorį iki 220 svarų
• Patvari konstrukcija
• Sulankstomas dizainas
• Įmontuoti ratai
• Skaitmeninis ekranas
• Lengva surinkti
• Kompaktiškas dizainas
• Nešiojami
• Kainos ir kokybės santykis

Minusai

• Gali per greitai judėti įprastu nuolydžiu.

5. Geriausias „Premium“: „Asuna Hi-Performance“ kardio treniruoklių rankinis bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

„Asuna Manual“ bėgimo takelis užtikrina kontroliuojamą našumą naudojant dvigubo smagračio konstrukciją. Tai greičiau reaguoja į kiekvieną žingsnį, leisdama jums mėgautis sklandžia ir nuoseklia treniruote. Didelis sunkiųjų denis sukurtas taip, kad atlaikytų bet kokio intensyvumo treniruotes, pradedant vaikščiojimu, baigiant bėgimu ir bėgimu. Bėgimo takelio rėmas pagamintas iš aukštos kokybės plieno ir gali atlaikyti maksimalų vartotojo svorį iki 440 svarų. Galite laikytis prakaitui ir slydimui atsparaus vairo, kad užtikrintumėte tvirtą sukibimą, kuris padidintų pusiausvyrą ir išvengtų nelaimingų atsitikimų. Priekyje įmontuotas planšetinių kompiuterių laikiklis leidžia patogiai laikyti įrenginį pasiekiamu atstumu.

Argumentai "už"

• Dvigubi smagračiai
• Prakaitui ir slydimui atsparus vairas
• Gali išlaikyti vartotojo svorį iki 440 svarų
• 8 lygio reguliuojamas pasipriešinimas
• 4 reguliuojamos nuolydžio padėties
• Sulankstomas dizainas
• Įmontuoti transportavimo ratai
• Didelis tablečių laikiklis

Minusai

• Brangu

6. „Sunny Health & Fitness“ bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

Šis „Sunny Health & Fitness“ rankinis bėgimo takelis yra puikus pasirinkimas, kai norite namuose siekti savo fitneso tikslų nepažeisdami banko. Jame yra atsparūs prakaitui bėgiai, kurie gali palaikyti daugybę rankenų. Galite pakeisti bėgimo ar ėjimo padėtį ir vis tiek rasti pusiausvyrą, kad išliktumėte stabilūs. Bėgimo takelis turi didelę bėgimo dangą su didele erdve ir pakankamai palaikymo bet kokio intensyvumo treniruotėms. Tai gali palaikyti didžiausią vartotojo svorį 300 svarų. Mašina turi fiksuotą 13,5 laipsnių nuolydį ir reguliuojamą pasipriešinimą, todėl galite mėgautis įvairiapusėmis treniruotėmis, kurios skatina ir stiprina raumenų jėgą.

Argumentai "už"

• Dvigubos struktūros smagračiai
• 16 atsparumo lygių
• Gali išlaikyti vartotojo svorį iki 300 svarų
• Turėklai su daugeliu rankenų
• Platus denis
• Reguliuojamas varža
• Transportavimo ratai
• Kainos ir kokybės santykis

Minusai

• Diržas gali nuslysti važiuojant dideliu greičiu.

7. Efitment Manual Bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

„Efitment Manual“ bėgimo takelyje yra pakankamai vietos bėgimui ar vaikščiojimui - 42 colių ilgio ir 13,5 colio pločio. Savaeigis mechanizmas ne tik taupo energiją, bet ir leidžia kontroliuoti treniruotės intensyvumą. Tvirtas vairas turi reguliuojamą įtempimą ir juda, kad būtų galima atlikti ir rankos mankštą. Skaitmeninis skystųjų kristalų ekranas padeda stebėti treniruočių statistiką, atsižvelgiant į atstumą, laiką, greitį, sudegintas kalorijas ir odometrą. Nuskaitymo funkcija monitoriuje reguliariai rodo jūsų treniruotės metriką, leidžiančią mėgautis patogia, laisvų rankų treniruote.

Argumentai "už"

• Platus bėgimo paviršius
• Skaitmeninis LCD ekranas
• Įmontuotas odometras
• Nuskaitymo funkcija
• Pasirenkami rankų treniruokliai
• Sulankstomas dizainas
• 3 reguliuojami nuolydžio lygiai
• Biometriniai grįžtamojo ryšio jutikliai

Minusai

• Judėjimas gali būti nepatogus.
• Ne kainos ir kokybės santykis.

8. „Stamina Inmotion“ rankinis bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

Šiam „Stamina Inmotion“ rankiniam bėgimo takeliui suteikiama atskira garantija rėmui ir dalims. Prietaisas turi neslidų, tekstūruotą paviršių, kuris leidžia mėgautis sklandžia treniruote, nebijant prarasti pusiausvyrą. Priekiniai ir šoniniai bėgiai yra paminkštinti putplasčiu, todėl puikiai sukimba. Yra du svertiniai smagračiai, kurie palaiko bėgimo takelio sklandų darbą. Norėdami pakelti treniruotę, galite pakreipti nuolydį iki 8 arba 10 laipsnių. Elektroninis monitorius padeda sekti greitį, laiką, atstumą ir sudegintas kalorijas. Plieninis rėmas yra tvirtas, tačiau sulankstomas ir turi ratus, kad galėtumėte lengvai jį judėti.

Argumentai "už"

• Neslystantis paviršius
• 1 metų rėmelio garantija
• Dalių garantija 90 dienų
• Tvirtas plieninis rėmas
• Reguliuojamas diržas
• Dvigubi svertiniai smagračiai
• 2 nuolydžio padėtys
• Įmontuotas elektroninis monitorius

Minusai

• Kokybės kontrolės klausimai
• Nenuoseklus pasirodymas

9. „Confidence Fitness Manual“ bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

Argumentai "už"

• Gali išlaikyti vartotojo svorį iki 220 svarų
• 12 mėnesių garantija
• Sulankstomas dizainas
• Įmontuoti ratai judėti
• Skaitmeninis ekranas
• 8 reguliuojami pasipriešinimo lygiai
• Lengva surinkti

Minusai

• Fiksuotas nuolydis
• Rankenos gali jaustis klibančiai.

10. „Weslo CardioStride 3.0“ bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

„Weslo CardioStride 3.0“ bėgimo takelis padeda sutaupyti pinigų ir energijos. Tai visiškai savaeigis maitinimas, todėl galite sportuoti nesijaudindami dėl didžiulių sąskaitų už elektrą. Kompaktiškas, sulankstomas dizainas taip pat taupo vietą jūsų namuose. Lengvą konstrukciją lengva surinkti ir judėti po treniruotės. Didelis ekranas priekyje stebi jūsų pagrindinę statistiką, pvz., Sudegintas kalorijas, atstumą, laiką ir greitį. Taip pat galite klausytis muzikos telefone ar planšetiniame kompiuteryje, kurį galite lengvai pasiekti integruotame planšetinio kompiuterio laikiklyje. Mažai priežiūros reikalaujantis bėgimo takelis yra paprastas ir prieinamas būdas treniruotis namuose.

Argumentai "už"

• Lengvas
• Mažai priežiūros
• Integruotas planšetinių kompiuterių laikiklis
• Didelis LCD ekranas
• Kompaktiškas dizainas
• Sulankstomas

Minusai

• Stačias nuolydis
• Judėjimas gali būti netolygus.

11. Geriausia HIIT: „StairMaster HIITMill“ savaeigis nuolydžio bėgimo takelis

PIRKTI AMAZONE

„StairMaster HIITMill“ savaeigis nuolydžio bėgimo takelis sujungia įvairias treniruotes viename sunkiame įrenginyje. Galite treniruotis „Farmers Walk“ treniruotes arba atlikti paprastus bėgimus ir bėgiojimus. Pakanka paties nuolydžio, kad jūsų širdis būtų gana greita. Tai skirta įranga ir skirta rimtiems fitneso entuziastams, kurie ieško kažko daugiau iššūkio nei įprastas bėgimo takelis. 20 minučių treniruotės šioje mašinoje, penkias dienas per savaitę, turėtų pakakti, kad pradėtumėte tonizuoti kūną.

Argumentai "už"

• Kokybiška statyba
• Idealiai tinka daugybei treniruočių
• Savaeigis bėgimo takelis
• Gali palaikyti didžiausią vartotojo svorį 350 svarų
• Ūkininko nešiojimo rankos
• Magnetinio atsparumo stabdys

Minusai

• Brangu
• Prieinamumo problemos
• Kai kuriems vartotojams tai gali būti per intensyvu.

Štai keletas funkcijų, į kurias turėtumėte atsižvelgti prieš pirkdami rankinį bėgimo takelį savo namams.

Ko reikėtų ieškoti prieš renkantis rankinį bėgimo takelį? Pirkimo vadovas

• Didžiausia vartotojo svorio riba: tai yra maksimalus vartotojo svoris, kurį gali atlaikyti bėgimo takelis. Tai taip pat rodo ilgaamžiškumą. Daugelis rankinių bėgimo takelių gali išlaikyti maksimalų vartotojo svorį - 220 svarų ar net daugiau.

• Denio ilgis ir plotis: denio dydis lemia, kiek vietos turite vaikščioti, bėgioti ar bėgti ant bėgimo takelio. Patikrinkite, ar ilgis ir plotis yra pakankamai erdvūs, kad galėtumėte mėgautis patogia treniruote.

• Atsparumo tipas: patikrinkite, ar nėra reguliuojamo magnetinio pasipriešinimo, kuris leidžia jums pritaikyti treniruotės tvarkaraštį pagal jūsų reikalavimus ir ištvermę.

• Sandėliavimas ir laikymas: sulankstomas bėgimo takelis yra daug patogesnis saugojimui. Galite baigti treniruotę, sulankstyti mašiną ir laikyti ją už akių. Šis dizainas gerai veikia, jei gyvenate mažame name arba nenorite, kad bėgimo takelis užimtų vietą, kai jo nenaudojate.

• Rankenos ilgis ir tipas: Didesnės rankenos su putplasčio rankena suteikia stabilumo, kai važiuojate dideliu greičiu. Jie suteikia jums pusiausvyrą ir apsaugo nuo nepageidaujamų nelaimingų atsitikimų.

• Nuolydžio pasirinkimas: kai kurie rankiniai bėgimo takeliai yra nustatomi fiksuoto nuolydžio, o kiti leidžia reguliuoti padėtį, kuri skiriasi keliais laipsniais. Reguliuojama nuolydžio funkcija leidžia padidinti treniruotės intensyvumą, jei jums reikia ko nors sudėtingesnio.

• Skaitmeninis ekranas: priekyje esantis LCD ekranas yra patogus vaikščiojant ar bėgant, kad galėtumėte sekti savo pažangą. Paprastai jame rodomos sudegintos kalorijos kartu su laiku, greičiu, atstumu ir kita pagrindine statistika.

• Papildomos funkcijos : papildomos funkcijos, tokios kaip vandens butelių laikiklis arba išmaniojo telefono / planšetinio kompiuterio laikiklis, padeda sukurti geresnę vartotojo patirtį.

Tai buvo mūsų geriausių rankinių bėgimo takelių rinkinys. Jei ieškote biudžeto ir ekologiško būdo, kaip palaikyti formą, rankinis bėgimo takelis yra tobulas. Jums nereikia jaudintis paliekant namus ar mokant brangias sporto klubo abonementus. Tiesiog nusipirkite vieną iš mašinų iš aukščiau pateikto sąrašo ir pradėkite dirbti tinkamo bei sveiko kūno!

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar galite bėgti ant rankinio bėgimo takelio?

Galite važiuoti rankiniu bėgimo takeliu, tačiau sunku pasiekti tikrai didelį greitį, kurį gaunate su elektriniais bėgimo takeliais. Rankinis bėgimo takelis nėra idealus bėgimui.

Ar rankiniai bėgimo takeliai tinka vaikščioti?

Rankiniai bėgimo takeliai puikiai tinka vaikščioti. Dauguma žmonių eina įprastu tempu nei bėgdami. Kadangi jums nereikia išlaikyti tikslaus greičio, bet kuris rankinis bėgimo takelis veikia puikiai, net jei tai nėra aukščiausios klasės modelis.

Kaip naudoti rankinį bėgimo takelį?

Rankinį bėgimo takelį naudoti yra gana paprasta. Tai veikia naudojant jūsų kojų veiksmus. Kadangi nėra variklio, turite fiziškai vaikščioti ant bėgimo takelio, kad jis judėtų. Pakeitus greitį ar bėgimo takelio nuolydį, jei reikia, galima koreguoti pratimo intensyvumą.

Ar galite numesti svorio rankiniame bėgimo takelyje?

Taip, jūs tikrai galite naudoti rankinį bėgimo takelį, kuris padės numesti svorį. Tai taip pat padeda deginti daugiau kalorijų nei elektrinis bėgimo takelis.