11 geriausių treniruočių suolų, kuriuos galima naudoti namuose

Eiti į sporto salę mums visiems gali būti nelengva. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti savo fitneso tikslų. Geriausia, ką reikia padaryti, tai treniruotis namuose - tam jums gali padėti reguliuojamas suolelis. Reguliuojami suolai puikiai tinka treniruotėms namuose. Jie gali padėti sukurti raumenų grupes ir padidinti viršutinę ir apatinę kūno jėgą. Šiame straipsnyje mes išvardijome 11 geriausių treniruočių suolų, kuriuos naudosite namuose. Patikrink juos.

Treniruočių suolų tipai

Skirtingoms treniruotėms yra skirtingi suolų tipai:

1. Plokšti suolai: jie yra labiausiai paplitę ir ekonomiškiausi suolai. Jie naudojami viršutinės kūno dalies treniruotėms. Jie puikiai tinka naudoti, jei jūs tik pradedate sportuoti.

1. Sulankstomi suolai: jei namuose neturite daug vietos, tai puikus pasirinkimas. Jie dirba kaip plokšti suoliukai, tačiau yra lengvai kilnojami.

1. Reguliuojami suolai: Jūs galite palenkti arba atmesti šiuos suolus pagal savo treniruotės reikalavimus. Taip pat galite palikti juos plokščius. Šie suolai leidžia jums nukreipti raumenų grupes ir pagerinti apatinės kūno dalies treniruotes.

1. Pilvo suolai: Kaip rodo pavadinimas, šie suolai skirti pilvo pratimams. Jie gali būti linkę ar atsisakyti įvairių treniruočių. Jie taip pat ateina su kojų volais.

1. „Olympic“ svorio suoliukai : Šie svorio suoliukai yra daug didesni ir nėra patogūs namams. Jie tiekiami su daugybe priedų, tokių kaip pritūpimų lentynos ir hanteliai.

1. Pamokslininkų garbanos suolai: Šie suolai yra specialiai skirti pamokslininkų garbanoms ir tinka jūsų bicepsams.

Dabar, kai žinome tipus, pažvelkime į geriausius treniruočių suolus namuose.

11 geriausių treniruočių suolų

1. „Flybird“ reguliuojamas suolelis

PIRKTI AMAZONE

„Flybird“ jau 20 metų kuria ir gamina treniruoklius. Jų reguliuojamas svorio stendas sukurtas vadovaujant profesionaliems fitneso treneriams. Reguliuojamas stendas turi unikalią trikampio struktūrą ir yra pagamintas iš sunkiųjų komercinio plieno. Jis pastatytas 1,5 mm storio plieniniu vamzdžiu ir turi 500 svarų svorį. Galite pritraukti atramą, kad suoliukas būtų sureguliuotas į šešias nugaros ir keturias sėdimas vietas. Jame yra 9,7 colio storio atlošas su minkšta 1,8 colio putplasčio danga, pagaminta iš kokybiškos odos.

Oda yra kvėpuojanti, bekvapė, neslidi ir atspari dilimui. Suolas yra sulankstomas, lengvai nešiojamas ir jo nereikia surinkti. Gaminiui suteikiama vienerių metų garantija ir 30 dienų garantija trinkelėms. Norėdami padidinti komfortą, suolelio kojos yra amortizuojamos. Pėdos dugno vamzdyje yra padidintas guminis dangtis, dėl kurio jis neslysta.

Specifikacijos

• Maksimali svorio talpa: 500 svarų
• Produkto svoris: 32 svarai
• Matmenys: 47L × 16W × 47.5H coliai
• Sulankstoma: taip
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Patogūs ir patvarūs odiniai įklotai
• Lengva sureguliuoti
• Kokybiška medžiaga
• Patogūs nuolydžio ir nuosmukio kampai
• Treniruotės metu nesudrebėja
• Tvirtas plieninis rėmas
• Taupoma erdvė
• Neslystantis kojų dangtelis

Minusai

• Atramos gali būti silpnos.
• Netinka aukštesniems žmonėms.
• Plonas demblys

2. „Marcy Utility Slant Board“

PIRKTI AMAZONE

„Marcy Utility Slant Board“ turi sunkiųjų plieninių vamzdžių rėmą, kuris padeda pagerinti pusiausvyrą ir ilgaamžiškumą. Jis yra dažytas milteliais, atsparus vandeniui ir korozijai. Ši lenta turi fiksavimo kaištį, kuris leidžia sulankstyti suolą, todėl jis nenaudojamas užima mažiau vietos. Jis yra kompaktiškas ir lengvai nešiojamas. Suolas turi keturias nuolydžio ir nuosmukio pozicijas, kurios suteikia įvairovės jūsų fitneso rutinai ir padeda stiprinti raumenis. Šios nuolydžio ir nuosmukio pozicijos nukreiptos į skirtingas raumenų grupes, kartu su pilvo raumenimis, sustiprinant viršutinės ir apatinės pilvo dalies padidėjimą.

Plokštė turi ilgesnį ir platesnį atlošą, kuris yra pagamintas iš prabangaus didelio tankio paminkštintos odos apmušalų, kad suteiktų jums komfortą, pusiausvyrą ir palaikymą. Nuožulnioje lentoje yra keturios putplasčio paminkštintos rankenos, užtikrinančios didesnį treniruočių laikymąsi. Jame taip pat yra poroloninis paminkštintas galvos atlošas, skirtas galvai palaikyti. Šis nuožulnus suolelis padeda tonizuoti ir apibrėžti raumenis, stiprinti jėgą, jėgą ir ištvermę bei deginti kalorijas.

Specifikacijos

• Maksimali svorio talpa: 250 svarų
• Produkto svoris: 22 svarai
• Matmenys: 59L x 18W x 29H coliai
• Sulankstoma: taip
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Tvirtas
• Minkšta amortizacija
• Lengvas surinkimas
• Siūlo 4 kampines pozicijas
• Patogus atlošas
• Putplasčio paminkštintos rankenos, užtikrinančios saugų sukibimą

Minusai

• Skylės nėra gerai išgręžtos.
• Riešutai neišeina iki galo.
• Pakavimo klausimai

3. Haoky svorio suolas

PIRKTI AMAZONE

„Haoky“ svorio suolas yra ergonomiškai sukurtas su minkšta oda ir didelio tankio putplasčio padu, kuris padeda išlaikyti tvirtą kūną. Jis taip pat naudoja putplasčio paminkštintas rankenas, kad išvengtų skausmo stumiant ar atliekant bet kokius nugaros pratimus. Tam naudojama didelio tankio pagalvėlė ir apverčiamas alkūnės pagalvėlis, kurio padėtį galima pakeisti pagal jūsų poreikius. Suolas yra sukurtas tam, kad jūsų namuose būtų galima treniruotis visą kūną. Jis turi unikalią trikampę struktūrą, pagamintą iš sunkiųjų ir aukštos kokybės geležinių vamzdelių, kad būtų užtikrintas didesnis stabilumas ir ilgaamžiškumas.

Šis reguliuojamas pilvo suolelis tinka daugybei treniruočių ir padeda sukurti daugumą pagrindinių raumenų grupių. Jis gali būti naudojamas sėdint, atliekant nugaros pratimus, atsispaudimus ir plokščią atramą. Tai padeda formuoti rankas, krūtinės raumenis, kojų raumenis, sėdmenis, pilvo raumenis ir juosmenį. Suoliuką galima lengvai sulankstyti ir laikyti, todėl jis neužima daug vietos. Jį lengva įdiegti ir pateikiamos nuoseklios instrukcijos. Jis taip pat turi neslystančias pėdutes, kurios neleidžia slysti ir apsaugo grindis.

Specifikacijos

• Maksimali svorio talpa: 350 svarų
• Matmenys: 35L X 13W X 12H coliai (po sulankstymo)
• Sulankstoma: taip
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Sunkios konstrukcijos
• Patogu
• Reguliuojamas atlošas
• Daugiafunkcinis
• Patogūs nuolydžio ir nuosmukio kampai
• Putplasčio paminkštintos rankenos, užtikrinančios gerą sukibimą
• Per treniruotę nesudrebėja
• Neslystančios kojų pagalvėlės
• Galima lengvai valyti

Minusai

• Atramos gali būti silpnos.
• Pakavimo klausimai

4. „Steelbody Flat Flat“ suoliukas

PIRKTI AMAZONE

„Steelbody Flat Utility“ suolelis padeda pasiekti viso kūno treniruotę. Jis pagamintas iš patvaraus, aukštos kokybės plieno. Tvirtas plieninis rėmas suteikia tvirtą atramą, kol dirbate. Jis taip pat turi kojų pagalvėles ir galines dangtelius, kad treniruočių metu ji nejudėtų. Transporto ratai ir rankena padeda judinti suolą. Jis pagamintas su milteliais padengta danga, kuri apsaugo nuo rūdžių, įbrėžimų ir nusidėvėjimo nuo sunkaus naudojimo.

Jame yra 2,5 colio storio dirbtinės drobės vinilas, kuris suteikia komfortą ir sustiprintą atramą. Šis minkštas sluoksnis sumažina jūsų nugaros spaudimą ir sumažina nuovargį, tuo pačiu padidindamas ištvermę. Suolas puikiai tinka treniruotėms, norint pašalinti užsispyrusius riebalus ir auginti raumenis. Tvirtas rėmas ir stabilizuotos kojos suteikia tvirtą atramą suolui, o lenta yra su didelio tankio paminkštinimu, kuris suteikia maksimalų komfortą sportuojant.

Specifikacijos

• Maksimali svorio talpa: 800 svarų
• Produkto svoris: 41 svarai
• Matmenys: 43,5 L x 17 W x 26,5 H coliai
• Sulankstoma: taip
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Sunkios konstrukcijos
• Atsparus rūdims ir įbrėžimams
• Tvirtas rėmas
• Treniruočių metu nejuda
• Lengvas ir kompaktiškas laikymas
• Lengva surinkti
• Didelio tankio paminkštinimas patogumui
• Puikiai veikia net naudojant svorius

Minusai

• Pakavimo klausimai
• Iš pradžių guma gali kvepėti.

5. „Marcy Impex“ reguliuojamas svorio suolas

PIRKTI AMAZONE

„Marcy Impex“ reguliuojamo svorio suoliuko tikslas - padėti jums pasiekti savo fitneso tikslus su minimalia įranga. Jame yra reguliuojama nugara, kurią galima pakeisti į šešias skirtingas pozicijas, kad tiktų jūsų treniruotėms. Jis taip pat turi saugų pjūklų galinių kilimėlių reguliavimo dizainą, kurį galima modifikuoti į pasvirusią, plokščią ar nuleistą padėtį. Ergonomiško suoliuko dizaino dėka galite treniruotis visu kūnu. Jis turi kojų kūrėją ir dvigubus kojų prailginimus, padedančius treniruotis apatinėje kūno dalyje.

Suoliukas turi aukščiausios klasės putplasčio paminkštinimą, kuris suteikia komfortą. Milteliais padengtas plieninis rėmas suteikia atsparumo, o stendas gali pakelti maksimalų 600 svarų svorį. Jis turi putplasčio volelių pagalvėles, kurios turi vinilo dangą ir atsparų milteliais padengtą dangą. Jis taip pat yra su ratukais ir rankena, kad būtų lengva transportuoti.

Specifikacijos

• Didžiausia talpa: 600 svarų
• Produkto svoris: 51 svaras
• Matmenys: 65L x 23W x 46.5H coliai
• Sulankstoma: taip
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Lengva surinkti
• Geras stabilumas
• Patogūs nuolydžio ir nuosmukio kampai
• Reguliuojama sėdynė
• Patogus paminkštinimas
• Aukštos kokybės volai
• Komplektuojamas su kojų prailginimu
• Instrukcijos pateikiamos su paveikslėliais
• Gerai tinka nuolydžiams, kritimams ir plokštiems pratimams

Minusai

• Jokių paminkštinimų per dangtelius.
• Kojų suktukas eina tik pusiaukelėje.
• Suolelis šiek tiek klibi.
• Nėra kojų prailginimo fiksavimo mechanizmo.
• Gali būti mažas žmonėms, aukštesniems nei šešių pėdų.
• Vyrio varžtas yra per ilgas ir gali subraižyti kelį.

6. „AmazonBasics“ plokščio svorio treniruočių suolas

PIRKTI AMAZONE

„AmazonBasics“ plokščio svorio treniruočių suolo tikslas yra pagerinti jūsų namų treniruotes. Tai puikiai tinka pradedančiųjų ir pažengusių treniruotėms. Jis pagamintas iš tvirtų, aukštos kokybės medžiagų, įskaitant patvarų plieninių vamzdžių rėmą ir lygų PVC viršutinį paviršių. Jį galima lengvai surinkti ir apverstos T formos kojos, užtikrinančios geresnį stabilumą. Šis suolas padeda patogiai deginti riebalus ir auginti raumenis. Jam suteikiama vienerių metų garantija. Suoliukas yra pakankamai tvirtas darbui su štangomis. Taip pat galite atlikti „tricep“ panardinimą ar lentas nuo grindų iki suolo ir kitas didelio intensyvumo treniruotes.

Specifikacijos

• Maksimali svorio talpa: 375 svarai
• Produkto svoris: 24,2 svaro
• Matmenys: 41L x 11W x 17.9H colių
• Sulankstomas: ne
• Reguliuojamas: ne

Argumentai "už"

• Tvirtas suolas
• Nesvyruoja
• Patvarus plieninių vamzdžių rėmas
• Lygus PVC viršutinis paviršius
• Geras paminkštinimas ir vinilo danga
• Lengvas surinkimas
• Patogios sėdimos vietos

Minusai

• Pakavimo klausimai

7. Visuotinis atmetimo suolas

PIRKTI AMAZONE

„Universal Decline Bench“ padeda atlikti įvairiausias pagrindines treniruotes namuose. Galite rinktis iš dviejų atmetimo pozicijų ir atlikti sėdėjimo, posūkių ir šerdies stiprinimo pratimus. Jame yra aštuonių colių paminkštinti putplasčio volai, kurie tvirtai laiko kojas. Gerai paminkštinta nugaros atrama užtikrina, kad jums būtų patogu visą treniruotę.

Specifikacijos

• Didžiausia talpa: 200 svarų
• Produkto svoris: 20 svarų
• Matmenys: 45L x 17W x 23H coliai
• Sulankstoma: taip
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Patogi amortizacija
• Platus putplasčio volelis
• Lengva surinkti
• Patogu
• Trys aukščio reguliavimas
• Gerai tinka ab treniruotėms
• Tvirtas

Minusai

• Apsauginės putos nuslysta.
• Gali būti nedidelis žmonėms, vyresniems nei 6 pėdos.
• Stovo pagalvėlė gali nutrūkti nuo nuolatinio naudojimo.
• Negalima sėdėti tiesiai.

8. „Fitness Reality 1000 Super Max“ svorio suolas

PIRKTI AMAZONE

„Fitness Reality 1000 Super Max“ svorio suoliukas sukurtas palaikyti iki 800 kg. Ji turi priekinę koją su dviem reguliuojamomis padėtimis, kurios dvigubai padidina atlošo kampų skaičių iki 12. Stendas gali būti naudojamas fitneso treniruotėms ir jogai. Tai padeda pagerinti viršutinės kūno dalies treniruotes ir kitus jėgos pratimus. Jis tiekiamas su nepriklausomais atlošo reguliavimais ir yra patobulintas 2 colių platesniu atlošu, kad būtų geriau palaikoma nugara.

Suoliukas turi unikalią trikampę atraminę konstrukciją. Jis pagamintas iš tvirto milteliniu būdu padengto vamzdinio plieno rėmo konstrukcijos, kuri suteikia stabilumo. Jis gali būti sulankstytas ir turi ratus, kad būtų lengva juos transportuoti. Jame yra trys reguliuojami kojos laikikliai. Kartu pateikiamas ir vadovas.

Specifikacijos

• Didžiausia talpa: 800 svarų
• Produkto svoris: 35 svarai
• Matmenys: 59 L x 23,5 W x 48,5 H coliai
• Sulankstoma: taip
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• 12 atlošo kampų
• Platesnis atlošas
• Tvirtas plieninis rėmas
• Lengva surinkti
• Tvirtas
• Turi transportavimo ratus
• Sulankstomas

Minusai

• Pakavimo klausimai
• Siauras suolelis
• Siūlės gali atsilikti nuo suolelio dangčio.

9. Geresnės formos daugiafunkcinis suolelis

PIRKTI AMAZONE

„Finer Form“ daugiafunkcinis suolelis yra skirtas daugybei treniruočių, skirtų daugumai pagrindinių raumenų grupių ir padedančių formuoti jūsų pilvo, nugaros, krūtinės, sėdmenų, pakinklių ir šerdies formas. Jis pagamintas iš aukštos kokybės plieno ir turi atsparumą įbrėžimams atspariomis milteliais padengtomis dangomis. Jame yra vienas plokščias ir du nuleidimo suolelio nustatymai su keturiais kojų reguliavimais ir aštuoniomis šlaunų atraminėmis pagalvėlėmis, kad būtų patogu reguliuoti aukštį. Jis gali būti naudojamas kaip reguliuojamas sėdimasis suolelis, kuris stiprina pilvo raumenis ir įstrižus raumenis.

Jis taip pat gali būti naudojamas kaip plokščias stendas musėms ir krūtinės paspaudimams arba apatinės nugaros dalies, šerdies ir pakinklio treniruotėms. Jis tiekiamas su papildomais atraminiais vamzdeliais, kurie sudaro trikampio rėmą. Jis gali atlaikyti maksimalų 660 svarų svorį ir turi patogų pagalvėlių pagalvėlę, užtikrinančią nuolatinę apatinės nugaros dalies ir pilvo dalį. Kojų atramos suvirinamos į suolą, kad būtų geriau palaikoma.

Specifikacijos

• Maksimali svorio talpa: 660 svarų
• Produkto svoris: 38 svarai
• Matmenys: 39L x 13W x 17.5H coliai
• Sulankstomas: ne
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Pagaminta iš aukštos kokybės plieno
• Lengvai reguliuojamas sumažėjimas ir plokšti nustatymai
• Jokio klibėjimo ar drebėjimo
• Patogi pagalvėlių pagalvėlė
• Lengva judėti
• Puikiai tinka nugaros prailgintojams, sėdynėms ir plokštiems suolams

Minusai

• Pakavimo klausimai
• Sunku surinkti.
• Plastikiniai kojų atramos lengvai atsikabina.

10. Rep Fitness plokščias suolelis

PIRKTI AMAZONE

„Rep Fitness Flat Bench“ yra sunkusis 1000 svarų ASTM suolelis. Jis skirtas naudoti su hanteliais, kalvių mašinomis, narvais ar maitinimo lentynomis. Jis turi pagalvėlę, kuri palaiko kėlimą. Trinkelės išmatavimai yra 12 colių pločio ir turi stabilų 16 colių pagrindą, kuris suteikia daug nugaros atramos ir kojų pavaros, kai spaudžiamas stendas. Jis yra patvarus ir tvirtas esant apkrovai. Viršutinis trinkelės paviršius yra 17,5 colio atstumu nuo grindų.

Plokščias suolelis pagamintas iš 11 matmenų plieno su storu faneros pagrindo sluoksniu, tankiu putplasčio šerdimi ir minkštu viršutiniu sluoksniu, kuris suteikia atramos ir komforto derinį. Jame yra 2,5 colio storio pagalvėlė, padengta patvariu ir tekstūruotu neslystančiu vinilu. Suoliukas sveria 45 svarus ir jį lengva judėti. Jam suteikiama 10 metų garantija rėmui ir 30 dienų garantija trinkelei.

Specifikacijos

• Maksimali svorio talpa: 1000 svarų
• Produkto svoris: 45 svarai
• Matmenys: 47 L x 12 W x 17,5 H colių
• Sulankstoma: taip
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Tvirtas ir stabilus
• Patogus paminkštinimas
• Pagaminta iš 11 gabaritų plieno
• Lengva surinkti
• Patvarus ir tvirtas
• Lengva valyti ir laikyti

Minusai

• Pakavimo klausimai
• Po kelių savaičių gali tapti klibus.
• Po kurio laiko gali nukristi kabės.

11. „Reebok Ab“ valdyba

PIRKTI AMAZONE

„Reebok Ab“ plokštė pagaminta iš patvaraus vamzdinio plieno su 2,5 colio storio pagalvėle. Tai daro jį patogų ir patvarų. Tai padeda sustiprinti ir sušvelninti šerdį, atliekant tikslinį kūno svorį ir sunkius pratimus. Jame yra kulkšnies ir kelio inkarai, kurie laiko kojas užfiksuotas suole, todėl tinka mankštai pilvo srityje, įstrižai ir klubo lankstymui. Ergonomiškai suprojektuota nugaros atrama ir putplasčio kulkšnies bei kelio pagalvėlės leidžia patogiai naudotis. Šis suolas turi neslystančias gumines kojas ir nuvalomą paviršių, kurį lengva valyti ir prižiūrėti.

Specifikacijos

• Maksimali svorio talpa: 330 svarų
• Produkto svoris: 55,6 lbs
• Matmenys: 42L X 17W X 21,7 H colių
• Sulankstomas: ne
• Reguliuojamas: taip

Argumentai "už"

• Patogus paminkštinimas
• Lengvos instrukcijos ir surinkimas
• Pagaminta iš patvaraus vamzdinio plieno
• Tvirtas
• Patogūs kampai
• Lengva judėti

Minusai

• Pakavimo klausimai
• Varžtai gali netikti.

Toliau paminėti keli patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant treniruočių suolą namuose.

Geriausias treniruočių suolelio pirkimo namuose vadovas

1. Reguliuojamas: su reguliuojamais suolais yra judamas nuolydis ir nusileidimo kampai, kurie jūsų treniruotes daro sklandesnes. Patikrinkite specifikacijas ir apžvalgas, kad suprastumėte, kaip toli eina nuolydžio ir mažėjimo kampai.

1. Komfortas: Naudodamiesi įranga, įsitikinkite, kad esate pakankamai patogus, kad neapkrautumėte ir neapkraustumėte jokios kūno vietos, išskyrus tai, ko reikalauja pratimas. Didelis raktas ieškant reguliuojamo stendo yra rasti patogų paminkštinimą, kuris tinka net ir ilgesnėms treniruotėms.

1. Patvarumas: Daugumoje reguliuojamų suolų yra miltelinė danga, kuri padidina jų ilgaamžiškumą ir neleidžia subraižyti. Įsitikinkite, kad plieninis rėmas yra tvirtas. Patikrinkite apžvalgas ir įsitikinkite, kad suolas gali dirbti sunkias ir ilgas treniruotes.

1. Lengva judėti: daugumoje reguliuojamų suolų yra rankenos ir (arba) ratai, kad būtų lengva juos transportuoti. Jie taip pat gali būti sulankstyti, kad būtų kuo mažiau vietos.

1. Svorio talpa: Svorio talpos tikrinimas turėtų būti vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos darote pirkdami reguliuojamą suolą. Įsitikinkite, kad jis turi daugiau svorio nei jūsų kūno svoris. Taip yra todėl, kad mankštindamiesi ant suoliuko turite daugiau svorio.

1. Svorio suolelio sauga: įsitikinkite, kad suolas yra su galinėmis dangteliais arba kojų paminkštinimais, kad treniruočių metu jis nejudėtų.

Tai yra mūsų 11 geriausių treniruočių suolų, kuriuos galite naudoti namuose. Gali būti sunku kasdien treniruotis namuose, juolab kad nėra trenerių, kurie jums padėtų. Geriausia, ką reikia padaryti, tai išlaikyti motyvaciją ir kelti sau naujus tikslus. Tikimės, kad šie suolai padės pasiekti jūsų fitneso tikslus!