11 Namų gynimo priemonės nuo rankų, pėdų ir burnos ligų

Rankų snukio ir nagų liga yra dažna virusinė infekcija, kuria dažniausiai serga kūdikiai ir vaikai (iki 5 metų amžiaus) (1). Tai gali net plisti iš žmogaus į kitą. Nukentėjęs asmuo gali nešioti virusą net po kelių savaičių nuo pirminio protrūkio. Tačiau kelios paprastos priemonės ir gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti išvengti infekcijos plitimo. Toliau skaitykite, kad sužinotumėte daugiau.

Kas yra rankų, snukio ir nagų liga?

Rankų snukio ir nagų liga (HFMD) yra lengva, bet užkrečiama infekcija, gana dažna vaikams. Pagrindinė jo priežastis yra koksaksivirusas. Jam būdingi burnos opos ir bėrimai ant rankų ir kojų.

Plaukų ir nagų liga yra labiausiai infekcinė per pirmąsias septynias dienas. Virusas dažnai lieka kūne kelias savaites ir gali lengvai išplisti kitiems.

Kaip galite susirgti rankų, snukio ir nagų liga? Kaip jis plinta?

Virusinė infekcija lengvai plinta per nukentėjusių vaikų neriją ar išmatas. Net artimas kontaktas su nukentėjusiu asmeniu kelia didelę riziką užsikrėsti šia liga. Nukentėjusio vaiko nosies nušluostymas ar sauskelnių pakeitimas yra ir kiti ligos išplitimo būdai. Taigi, po kontakto su pacientais svarbu kruopščiai nusiplauti rankas.

Dabar greitai pažvelkime į šios užkrečiamos ligos priežastis.

Kas sukelia rankų, snukio ir nagų ligas?

Dažniausia rankų ir nagų ligos priežastis yra koksaksevievo virusas A16. Šis virusas priklauso ne poliomielito enterovirusų grupei.

Ši infekcija dažniausiai plinta išgėrus užkrėsto maisto / vandens. Jis taip pat plinta tiesiogiai kontaktuojant su užkrėstaisiais:

• Nosies ar gerklės išskyros
• Išmatos
• Plyšių plyšimas
• Seilės
• Kvėpavimo lašai nuo čiaudulio ar kosulio

Sergantiems šia liga pasireiškia šie simptomai.

Kokie yra rankų, snukio ir nagų ligos simptomai?

Dažni simptomai, susiję su rankų ir nagų liga, yra šie:

• Skaudanti gerklė
• Karščiavimas
• Apetito praradimas
• Dirglumas (ypač kūdikiams ir mažiems vaikams)
• Negalavimas
• Skausmingos pūslės skruostų viduje, liežuvyje ir dantenose
• Raudonas bėrimas su pūslėmis / be pūslių, esančių ant padų, delnų ir kai kuriais atvejais ir sėdmenų

Specifinio rankų ir nagų ligų gydymo nėra. Šios ligos simptomai paprastai pradeda palengvėti per 7-10 dienų. Dauguma gydymo būdų yra skirti simptomams palengvinti.

Nors yra daug vaistų, galite išbandyti natūralias priemones, nes jos sukelia mažiausiai šalutinių poveikių.

11 paprastų rankų, snukio ir nagų ligų gynimo būdų

1. Kokosų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1-2 šaukštai pirmojo spaudimo kokosų aliejaus
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Ant medvilnės kamuoliuko paimkite šiek tiek pirmojo kokosų aliejaus.
2. Užtepkite paveiktą vietą ir palikite, kol ji išdžius. Aliejų taip pat galite palikti per naktį.
3. Panaudotą medvilninį kamuoliuką išmeskite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, galite tai padaryti vieną kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejus pasižymi ir priešuždegiminėmis, ir analgetinėmis savybėmis (2). Tai gali padėti gydyti pūsleles ir bėrimus.

2. Kepimo soda vonia

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ puodelio soda
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Įpilkite pusę puodelio sodos į vonią, užpildytą vandeniu. Leiskite jam visiškai ištirpti.
2. Pamirkykite sodos vonelėje 15–20 minučių.
3. Burnos skalavimui taip pat galite naudoti kepimo soda tirpalą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Nors nėra šio teiginio įrodančių tyrimų, anekdotiniai duomenys rodo, kad soda yra priešuždegiminė ir gali palengvinti niežėjimo ir uždegimo simptomus.

3. „Epsom“ druskos vonia

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 puodelis „Epsom“ druskos
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Įpilkite puodelį „Epsom“ druskos į kubilą, pripildytą vandens. Leiskite druskai visiškai ištirpti.
2. Mirkykite vonioje 15-20 minučių.
3. Paglostykite sausą odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti vieną kartą per dieną arba kiekvieną kitą dieną.

Kodėl tai veikia

Dėl savo sudėties Epsomo druska taip pat vadinama magnio sulfatu. Magnis slopina uždegimą mažindamas uždegiminių citokinų gamybą organizme (3). Taigi, tai gali būti naudinga malšinant susijusias pūsles ir bėrimus.

4. Eteriniai aliejai

a. Levandų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

4-5 lašai levandų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įlašinkite kelis lašus levandų aliejaus į rankų / kūno prausiklį.
2. Naudokite jį reguliariai.
3. Taip pat prieš miegą galite paskleisti aplink save levandų aliejų, jei simptomai trukdo miegoti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, galite tai padaryti vieną kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Levandų aliejus yra nuskausminamasis ir priešuždegiminis ir gali padėti pašalinti skausmingus bėrimus ir pūsles (4).

b. Arbatmedžio aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

4-5 lašai arbatmedžio aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į rankų / kūno prausiklį įlašinkite keturis – penkis lašus arbatmedžio aliejaus.
2. Naudokite jį reguliariai.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Arba rizika susirgti rankų, snukio ir nagų liga, galite kelis kartus per dieną naudoti arbatmedžio aliejaus lašinamą rankų plovimą.

Kodėl tai veikia

Arbatmedžio aliejus yra antimikrobinis ir gali būti naudojamas rankoms / kūnui dezinfekuoti ir dezinfekuoti nuo kenksmingų ligas sukeliančių mikrobų (5).

Atsargiai

Nenaudokite šios priemonės kūdikiams ar nėščioms moterims.

5. Avižinių dribsnių vonia

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 puodelis avižinių dribsnių
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Į vandens pripildytą vonią įpilkite avižinių dribsnių puodelį.
2. Gerai išmaišykite ir pamirkykite avižinių dribsnių vonioje 15–20 minučių.
3. Po vonios išdžiovinkite odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai sumažinti, galite tai padaryti 1-2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Avižiniai dribsniai yra gana populiarūs dermatologijoje dėl įspūdingų priešuždegiminių savybių. Tai gali padėti numalšinti uždegimą, lydintį rankų ir nagų ligą (6).

6. Aliejaus traukimas su kokosų aliejumi

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas šalto spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Išvalykite šaukštą šalto spaudimo kokosų aliejaus
2. Burnoje 5-10 minučių.
3. Išspjaukite aliejų ir ryte laikykitės įprasto geriamojo režimo.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną, geriausia kiekvieną rytą.

Kodėl tai veikia

Aliejaus traukimas su kokosų aliejumi gali padėti sušvelninti skausmingas ir uždegimas pūsleles burnos viduje. Taip yra dėl kokosų aliejaus priešuždegiminių ir nuskausminamųjų savybių (2).

7. Imbieras

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 colio supjaustyto imbiero
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Virkite colį supjaustyto imbiero puodelyje vandens.
2. Troškinkite ir perkoškite.
3. Prieš vartodami, leiskite tirpalui šiek tiek atvėsti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Imbiero arbatą galite gerti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Antivirusinė imbiero savybė gali pagreitinti rankų ir nagų ligos gijimą (7). Imbieras taip pat turi skausmą malšinančių ir priešuždegiminių savybių, todėl gali padėti pagerinti simptomus (8).

8. Česnakai

„Shutterstock“

Jums reikės

1-2 česnako skiltelės

Ką turite padaryti

1. Kasdien suvartokite vieną ar dvi česnako skilteles.
2. Arba taip pat galite pridėti susmulkinto česnako į savo mėgstamas salotas ir patiekalus

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Virusinės česnako savybės kartu su priešuždegiminėmis savybėmis gali padėti greičiau pasveikti po rankų ir nagų ligos (9), (10).

9. Šeivamedis

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 puodelis vandens
• 2-3 arbatiniai šaukšteliai džiovintos šeivamedžio uogos

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite du ar tris šaukštelius džiovintų šeivamedžių.
2. Puode užvirkite.
3. Troškinkite 10-15 minučių ir perkoškite.
4. Leiskite mišiniui šiek tiek atvėsti.
5. Vartokite šiltą šeivamedžio uogų arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Šeivamedis pasižymi imunitetą stiprinančiomis ir antivirusinėmis savybėmis, kurios gali palengvinti rankų ir nagų ligos simptomus (11). Tai taip pat gali paspartinti atsigavimą.

10. Saldymedžio šaknis

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis džiovintos saldymedžio arbatos
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite arbatinį šaukštelį saldymedžio šaknies.
2. Puode užvirkite.
3. Nukelkite nuo ugnies ir palikite mišinį 5–10 minučių.
4. Gerkite šiltą arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai padaryti optimaliai, galite tai padaryti 1-2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Saldymedžio šaknis yra populiari kinų žolė, vartojama daugeliui ligų gydyti dėl antivirusinio pobūdžio (12). Šios antivirusinės savybės taip pat gali padėti gydyti rankų ir nagų ligas.

11. Aloe Vera

„Shutterstock“

Jums reikės

Šviežiai ekstrahuotas alavijo gelis

Ką turite padaryti

1. Iš alavijo lapo ištraukite šiek tiek gelio.
2. Suplakite šaukštu.
3. Gelį tepkite ant pažeistų vietų.
4. Palikite jį bent 20-30 minučių, prieš nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, galite tai padaryti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Alavijo gelis pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti numalšinti uždegiminius bėrimus ir skausmingas pūsles, susijusias su rankų ir nagų liga (13).

Žemiau yra keletas patarimų, kurie gali neleisti jums užsikrėsti šia liga.

Kaip išvengti rankų, snukio ir nagų ligos

• Plaukite rankas kelis kartus per dieną, ypač jei tvarkėte sauskelnes ar maudėte užkrėstą vaiką.
• Nelieskite akių, burnos ar nosies nešvariomis rankomis.
• Venkite artimo kontakto su nukentėjusiais asmenimis.
• Negalima dalintis indais su užkrėstais asmenimis, kol jie nepasveiks.
• Reguliariai dezinfekuokite bendras patalpas, pavyzdžiui, tualetus.
• Užsikrėtę asmenys turi vengti drąsos tol, kol nepataiko gydytojas.

Šie patarimai tikrai padės išvengti ligos plitimo toliau.

Rankų, snukio ir nagų liga paprastai palengvėja savaime. Siūlomas gydymas, kad pagreitėtų sveikimas. Tačiau kai kuriais atvejais liga gali pasikeisti kardinaliai ir sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas, tokias kaip meningitas ir encefalitas. Vadinasi, taip yra