11 Įspūdinga mankštos arbatos nauda sveikatai ir jos gaminimas

Mullein arbata buvo naudojama tradicinėje medicinoje gydant peršalimą ir kosulį, taip pat kaip sutraukianti ir raminanti priemonė. Ši žolelių arbata ruošiama iš Europoje augančių manų ( Verbascum thapsus ) augalų lapų.

Arbata turi turtingą aromatinį, gaivų ir žolelių skonį. Teigiama, kad ši arbata be kofeino pasižymi antibakterinėmis, antioksidacinėmis, antivirusinėmis ir daugeliu kitų naudingų savybių. Mullein arbata gali padėti gydyti kvėpavimo takus, bakterines ir virusines infekcijas, miego problemas ir tuberkuliozę.

Šiame straipsnyje aptariama, kokia manos arbata gali būti jums naudinga. Jis taip pat apima jo paruošimo procesą ir galimą šalutinį poveikį, kurį gali sukelti arbata. Pažiūrėk.

Mullein arbatos nauda sveikatai

1. Gali gydyti kvėpavimo takus

Mullein arbata gali padėti įveikti keletą kvėpavimo takų ligų, tokių kaip peršalimas, kosulys ir bronchitas. Tai taip pat gali padėti nuo gerklės skausmo. Manperos antibakterinės savybės gali padėti gydyti kvėpavimo takų uždegimą ir infekciją (1).

Mulleino arbata gali padėti palengvinti astmą, sukeliančią kvėpavimo takų patinimą ir sukeliantį dusulį, švokštimą ir kosulį (2), (3). Teigiama, kad mulilis turi atsikosėjimą skatinančių, mukolitinių ir demulsiuojančių savybių, skatinančių skreplių sekreciją. Tai sumažina kosulį, padeda pašalinti gleives iš kvėpavimo takų ir palengvina gleivinės dirginimą (1).

Jo žiedai ir lapai naudojami gydant įvairius kvėpavimo takų negalavimus, tokius kaip šaltkrėtis ir gripas, tuberkuliozė, bronchitas, plaučių uždegimas, astma, tonzilitas ir tracheitas (4). Tačiau norint įrodyti šiuos teiginius, reikia atlikti daugiau žmonių tyrimų.

2. Gali padėti kovoti su virusinėmis infekcijomis

Teigiama, kad mulio arbata turi antivirusinę veiklą ir gali padėti kovoti su tam tikromis virusinėmis infekcijomis. Vieno tyrimo metu sausmedžio ekstraktai parodė antivirusinį poveikį gripo virusui (5). Kitas tyrimas, kurį atliko Rio Cuarto nacionalinis universitetas, parodė, kad metamoliniai sausmedžio ekstraktai gali kovoti su pseudorabies virusu (6).

Nustatyta, kad alkoholiniai sausmedžių ekstraktai turi antivirusinį poveikį pseudorabies virusui (7). Vis dėlto reikia daugiau ilgalaikių tyrimų, kad suprastume šią miniagrūdžio naudą žmonėms.

3. Eksponuoja antibakterines savybes

Mullein arbata gali pasižymėti antibakterinėmis savybėmis. Islamo Azado universiteto atliktas tyrimas parodė, kad sausmedžio etanolio ekstraktas turi antimikrobinių ir antioksidacinių savybių. Jie veikia prieš tam tikras bakterijų padermes, įskaitant Bacillus cereus (8) .

Nuo seniausių laikų sausmedis buvo naudojamas kaip veiksminga priemonė infekcinėms ligoms gydyti. Kitas tyrimas, kurį atliko Jundishapur medicinos mokslų universitetas, parodė, kad vandeninio alkoholio ekstraktai, turintys tam tikrą miniatiūrą, turi tam tikrą antibakterinį poveikį (9).

4. Gali palengvinti miego problemas

Nemiga yra vis didėjanti problema tarp vyrų ir moterų, priklausančių įvairioms amžiaus grupėms. Mullein arbata gali veikti kaip natūralus raminamasis vaistas ir padėti atsikratyti miego problemų (1).

Šakniavaisio augalo šaknys, lapai ir žiedai taip pat turi raminamųjų savybių, kurios padeda gydyti miego problemas ( 10 ). Norint suprasti sausmedžio arbatos mechanizmą šiuo klausimu, reikia atlikti daugiau tyrimų.

5. Gali padėti tuberkuliozei gydyti

Keli tyrimai nurodo, kad sausmedis yra potencialus tuberkuliozės gydymo būdas. Tai taip pat galėtų padėti gydyti odos sutrikimus ir raupsus (11), (1).

Tačiau norint nustatyti tuberkuliozės gydymo galimybes, reikia atlikti daugiau tyrimų.

6. Gali pagerinti virškinimo sveikatą

Mergelės šaknies arbatos vartojimas gali padėti pagerinti daugelį virškinimo problemų. Tai gali palengvinti viduriavimą ir vidurių užkietėjimą (4, 12). Tai taip pat gali padėti susidoroti su žarnyno problemomis ir padėti jūsų kūnui lengvai pašalinti toksinus.

7. Gali nuraminti odos būklę

Mullein arbata turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda gydyti odos problemas. Jūs taip pat galite naudoti aliejų, kad palengvintumėte įvairias odos infekcijas.

Arbata gali padėti išgydyti pūsles, žaizdas ir smulkius pjūvius. Egzemos ir kitų uždegiminių odos ligų atveju aliejus, pagamintas iš manekeno žiedų, gali būti tepamas išoriškai paveiktose vietose (13). Jūs taip pat galite lokaliai naudoti vėžlių lapų ekstraktą ant opų ir žaizdų. Anekdotiniai duomenys rodo, kad tai gali turėti raminamąjį poveikį odai.

8. Gali padėti numalšinti sąnarių skausmus ir raumenų spazmus

Mullein arbatos priešuždegiminės savybės gali būti idealu ją naudoti gydant sąnarių skausmus (12). Ši žolė gali sumažinti uždegimą. Šios žolelių arbatos antispazminis poveikis gali padėti gydyti raumenų spazmus (14) .

9. Gali gydyti skydliaukės problemas

Anekdotiniai duomenys rodo, kad mankštos arbatos vartojimas gali pagerinti su skydliauke susijusias problemas. Arbata gali padėti gydyti pernelyg aktyvią skydliaukę (būklę, vadinamą hipertiroidizmu). Formulėje, kurią sukūrė žinomas gydytojas, vienas iš sudedamųjų dalių buvo manekenas. Ši formulė buvo skirta skydliaukės problemoms gydyti (15). Tačiau tyrimai šiuo aspektu yra riboti. Mums reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima pagrįsti gydomojo arbatos gydomąjį poveikį skydliaukės problemoms spręsti.

10. Gali gydyti galvos skausmą

Migrenos vaistažolių lapai ir vaisiai jau keletą metų veiksmingai naudojami migrenai gydyti. Abanto Izzeto Bayselio universiteto atliktas tyrimas parodė, kad žolelių minų augaliniai ekstraktai gali padėti palengvinti galvos skausmą (16).

11. Gali padėti gydyti ausų infekcijas

Mulleino lapai buvo naudojami ausų infekcijoms gydyti. Tie, kuriems yra ausies negalavimų, gali išbandyti šią priemonę pasitarę su savo gydytoju. Tel Avivo universiteto atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 171 vaikas, parodė, kad ausų lašai, kurių sudėtyje yra devynkoksnio ekstrakto, gali padėti gydyti su ausimis susijusias infekcijas (17).

Kaip pasigaminti Mullein arbatos

Ingridientai

• Džiovinti sausmedžio lapai
• Vienas puodelis vandens
• Žalias medus arba cukrus (pagal skonį)

Procedūra

1. Į puodelį (240 ml) verdančio vandens įpilkite nedidelę saują džiovintų lapų.
2. Kepkite juos 15–30 minučių.
3. Norėdami išvengti gerklės dirginimo, naudokite koštuvą arba marlę ir pašalinkite kuo daugiau lapų.
4. Pagal skonį galite pridėti žalio medaus arba cukraus.

Kur nusipirkti Mullein arbatos

Sveiko maisto parduotuvėse galite rasti sausmedžio sausųjų lapų, arbatos pakelių, ekstraktų, tinktūrų ir kapsulių. Jų taip pat galite įsigyti internetu. Čia yra geriausi pasirinkimai įvairių rūšių manų.

„Frontier Co-op Mullein Leaf, Cut & Sifted“, sertifikuotas ekologiškas produktas!

Gaia žolelės Bronchų sveikatingumo žolelių arbata -!

Mullein tinktūra 2 FL OZ skysčio be alkoholio ekstraktas -!

Genties Mullein Leaf kapsulių paslaptys - nusipirkite čia!

Nors manžolių arbata paprastai yra saugi vartoti, ji turi keletą šalutinių poveikių, kuriuos turite nepamiršti. Patikrinkite juos kitame skyriuje.

Koks šalutinis mullio arbatos poveikis?

Augalinė mullio augalų arbata neturi jokio dokumentais patvirtinto galimo pavojaus žmonėms. Kelios reakcijos, kurios gali pasireikšti kai kuriems vartotojams, nėra mirtinos. Tyrimai neparodo jokio šalutinio poveikio nėščioms moterims. Tačiau anekdotiniai duomenys rodo, kad būsimos motinos vengia ilgai vartoti bet kokį junginį, kuriame yra vėdryno. Kiti galimi nepageidaujami poveikiai, kuriuos gali sukelti vėžlio arbata, yra šie:

• Odos dirginimas

Kai kurie asmenys pranešė apie odos dirginimą, kai arbatžolių ir kitų formų ekstraktus vartojo. Vengiant ekstrakto, tokiems žmonėms gali pasireikšti odos dirginimas.

• Kvėpavimo problemos

Mulleino lapai yra purūs ir plaukuoti. Jei jie įstrigs gerklėje, jie gali sukelti kvėpavimo sutrikimų. Dažniausiai tai atsitinka, kai ruošiate arbatą ir gerai nenuilstate mišinio. Kai kuriais pavieniais atvejais arbatą vartojantys žmonės pranešė apie sunkumus įkvėpti ir krūtinės sienelių uždegimą. Tačiau daugeliu atvejų medicininės intervencijos nereikia.

Šalutinis poveikis nepatvirtintas tyrimais. Taigi, jei pasireiškia bet kuris iš jų, nedelsdami apsilankykite pas savo gydytoją.

Išvada

„Mullein“ arbata yra aromatizuotas žolelių gėrimas, turintis daug gydomųjų savybių. Šios natūralios priemonės priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės gali padėti gydyti tam tikrus negalavimus, pradedant bakterinėmis ir virusinėmis infekcijomis, baigiant miego sutrikimais.

Tačiau nėra dokumentais patvirtintos galimos sausmedžių arbatos rizikos. Tai saugu vartoti reguliariai. Jei jaučiate kokių nors simptomų ar šalutinį poveikį, apsilankykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjoje.

17 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Ali, Niaz ir kt. „Helmintinė ir atpalaiduojanti Verbascum Thapsus Mullein veikla“. BMC papildomosios ir alternatyviosios medicinos t. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• Vertinant Deviņvīru jėga veiksmingumą kvėpavimo takų ligomis, kaip astma, ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/308991417_Assessing_the_Effectiveness_of_Mullein_on_Respiratory_Conditions_Such_as_Asthma

• Horak, Fritz ir kt. „Astmos diagnozė ir gydymas - pareiškimas apie 2015 m. GINA gaires“. Wiener klinische Wochenschrift t. 128,15–16 (2016): 541–54.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010591/

• Rodriguez-Fragoso, Lourdes ir kt. „Meksikoje dažniausiai vartojamų augalinių vaistų rizika ir nauda.“ Toksikologijos ir taikomosios farmakologijos t. 227,1 (2008): 125-35.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2322858/

• Rajbhandari, M ir kt. „Antivirusinis kai kurių Nepalo tradicinėje medicinoje naudojamų augalų aktyvumas.“ Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: eCAM t. 6,4 (2009): 517–22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781767/

• „Escobar FM“, „Sabini MC“, „Zanon SM“, „Tonn CE“, „Sabini LI“. Verbascum thapsus L. metanolinio ekstrakto antivirusinis poveikis ir veikimo būdas pseudorabies virusui (RC / 79 padermė). Nat Prod Res . 2012; 26 (17): 1621–1625.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21999656-antiviral-effect-and-mode-of-action-of-metanolic-extract-of-verbascum-thapsus-l-on-pseudorabies-virus-strain- rc79 /

• Zanonas SM, „Ceriatti FS“, „Rovera M“, Sabini LJ, „Ramos“ BA. Ieškokite tam tikrų vaistinių augalų antivirusinio aktyvumo iš Kordobos, Argentinos. Rev Latinoam Microbiol . 1999; 41 (2): 59–62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10932751-search-for-antiviral-activity-of-certain-medicinal-plants-from-cordoba-argentina/

• Mahdavi S, Amiradalat M, Babashpour M, Sheikhlooei H, Miransari M. Verbascum thapsus L. antioksidacinės, antikarcinogeninės ir antimikrobinės savybės. Med. Chem . 2019.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31456524-theantioxidant-anticarcinogenic-and-antimicrobial-properties-of-verbascum-thapsus-l/

• Tabari, MohaddesehAbouhosseini. „Vandeninių-alkoholinių ekstraktų ir Verbascum thapsus L. eterinio aliejaus antimikrobinis aktyvumas“ „Jundishapur“ žurnalas „Natūralūs farmacijos produktai“ 10.3 (2015).

  www.researchgate.net/publication/281561649_Antimicrobial_Activity_of_Awater-Alcoholic_Extracts_and_the_Essential_Oil_of_Verbascum_thapsus_L

• Turkeris, Arzu Ucaras ir Ekremas Gurelis. „Paprastasis vėžlys (Verbascum thapsus L.): naujausi mokslinių tyrimų laimėjimai“. Fitoterapijos tyrimai: tarptautinis žurnalas, skirtas natūralių produktų darinių farmakologiniam ir toksikologiniam vertinimui 19.9 (2005): 733-739.

  www.researchgate.net/publication/7542947_Common_mullein_Verbascum_thapsus_L_recent_advances_in_research

• McCarthy, Eibhlín ir Jim M O'Mahony. "Kas varde? Ar Mullein piktžolė gali įveikti tuberkuliozę ten, kur nepavyksta šiuolaikiniams vaistams? “ Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: eCAM t. 2011 (2011): 239237.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952292/

• Mirktelėk, Maiklai. „Žolinių vaistų ir augalų antrinių metabolitų veikimo būdai.“ Vaistai (Bazelis, Šveicarija) t. 2,3 251–286.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5456217/

• Diker, N Yagmur ir kt. „Sterilių Ilwensisaponin A ir C tirpalų iš Verbascum pterocalycinum var. „Mutense Hub“ .-Mor. apie antivirusinę, antinociceptinę ir priešuždegiminę veiklą “. Saudo Arabijos farmacijos žurnalas: SPJ: oficialus Saudo Pharmaceutical Society leidinys, t. 27,3 (2019): 432–436.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438783/

• Ali, Niaz ir kt. „Helmintinė ir atpalaiduojanti Verbascum Thapsus Mullein veikla“. BMC papildomosios ir alternatyviosios medicinos t. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• Botaninė skydliaukės reguliavimo medicina, alternatyvios ir papildomos terapijos, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/244889874_Botanical_Medicine_for_Thyroid_Regulation

• Turker AU, Gurel E. Paprastasis vėžlys (Verbascum thapsus L.): naujausi mokslinių tyrimų laimėjimai. Phytother Res . 2005; 19 (9): 733–739.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222647-common-mullein-verbascum-thapsus-l-recent-advances-in-research/

• Sarrell EM, Cohen HA, Kahan E. Naturopatinis vaikų ausų skausmas. Pediatrija . 2003; 111 (5 Pt 1): e574 – e579.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12728112-naturopathic-treatment-for-ear-pain-in-children/