11 natūralių būdų atsikratyti tamsių vidinių šlaunų

Ar esate sąmoningas sportuodamas mėgstamus šortus ar bikinius? Ar dėl jūsų tamsių vidinių šlaunų?

Pigmentuotos vidinės šlaunys ne tik kelia gėdą, bet ir veikia jūsų pasitikėjimą savimi. Geros naujienos yra tai, kad yra įvairių natūralių ir ne biržos gydymo būdų, kaip atsikratyti vidinių šlaunų spalvos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokie jie yra.

Kodėl mano vidinės šlaunys tokios tamsios?

Tamsios vidinės šlaunys gali išsivystyti bet kam, nepaisant jų veido. Viena iš pagrindinių to priežasčių yra melanino, pigmento, suteikiančio jūsų odai tonusą, perteklinė gamyba. Mediciniškai tai vadinama hiperpigmentacija.

Kai kurie veiksniai, dėl kurių jūsų vidinės šlaunys gali patamsėti, yra šie:

• Trintis, kuri gali atsirasti vaikštant su šlapiais ar prakaituotais drabužiais
• Tokie vaistai kaip chemoterapiniai vaistai ar geriamieji hormoniniai kontraceptikai
• Padidėjęs saulės poveikis
• Sausa oda
• Trintis ant odos dėl aptemptų drabužių

Tamsios vidinės šlaunys gali priversti jus apriboti drabužių pasirinkimą ir padaryti jus ypač sąmoningus ir dvejojančius. Jei ieškote natūralių šios problemos alternatyvų, mes turime jūsų nugarą. Žemiau yra keletas puikių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti apšviesti tamsias vidines šlaunis.

11 natūralių namų gynimo priemonių tamsioms vidinėms šlaunims apšviesti

1. Kepimo soda

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1-2 puodeliai sodos
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Užpildykite vonią vandeniu ir į ją įpilkite soda.
2. Leiskite jam visiškai ištirpti.
3. Pamirkykite kepimo sodos vonelėje 10-15 minučių.
4. Paglostykite odą sausa ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per pakaitinę dieną.

Kodėl tai veikia

Kepimo soda veikia kaip švelnus šveitimas sausai ir žvynuotai odai. Jo šarminis pobūdis gali padidinti odos pH ir palengvinti pleiskanojančios odos pašalinimą (1). Tai taip pat gali padėti atsikratyti tamsių vidinių šlaunų, kurias sukelia sausa oda.

2. Obuolių sidro actas

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2 šaukštai ekologiško obuolių sidro acto
• 1 šaukštas vandens
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Į vieną šaukštą vandens įpilkite du šaukštus obuolių sidro acto.
2. Gerai išmaišykite ir įmerkite į mišinį medvilnę.
3. Tirpalą tepkite paveiktoje vietoje. Palikite jį 15-20 minučių.
4. Nuplaukite.
5. Taip pat galite įmaišyti šaukštą obuolių acto į stiklinę vandens ir išgerti kasdien.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Tamsios vidinės šlaunys dažnai atsiranda dėl nutukimo. Reguliarus obuolių sidro acto vartojimas gali padėti numesti svorį ir kovoti su nutukimu. Antioksidacinė savybė gali padėti sumažinti oksidacinę žalą, kurią jūsų oda patiria kasdien (2).

3. Alijošius

„Shutterstock“

Jums reikės

Alijošiaus gelis (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite alavijo lapą ir iškrapštykite jo gelį.
2. Maišykite gelį šakute.
3. Alijošiaus gelį tepkite paveiktose vietose.
4. Palikite jį 20-30 minučių ir nuplaukite.
5. Užšaldykite likusį gelį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Alavijo lapų ekstraktai turi melanino agregacinį poveikį ir gali padėti šviesinti odą (3).

4. Citrinų sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ citrinos
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Išspauskite sultis iš pusės citrinos.
2. Užtepkite sultis į pažeistą vietą medvilnine pagalvėle. Jei turite jautrią odą, atskieskite citrinos sultis vienodu vandens kiekiu.
3. Palikite jį 20-30 minučių ir nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Citrinų sultys yra gausus vitamino C (askorbo rūgšties) šaltinis - natūralus odą šviesinantis agentas. Vitaminas C gali padėti gydyti tamsias vidines šlaunis, nes sumažėja melanino sintezė paveiktoje srityje (4).

5. Kokosų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas pirmojo spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Pirminį kokosų aliejų švelniai patepkite pažeista vieta.
2. Palikite jį, kol išdžius.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Drėkinanti ir raminanti kokosų aliejaus savybė apsaugo odą (5). Tai taip pat gali padėti sausai ir nudribusiai odai, dėl kurios jūsų vidinės šlaunys gali patamsėti.

6. Ciberžolė

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• Keli lašai vandens

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių įlašinkite kelis lašus vandens.
2. Gerai išmaišykite, kad susidarytų pasta.
3. Tepkite paveiktą vietą pasta.
4. Palikite jį 20-30 minučių.
5. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Kurkuminas, aktyvus ciberžolės komponentas, gali slopinti melanogenezę ir apšviesti tamsias vidines šlaunis (6).

7. Agurkas

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ agurko
• Maišytuvas

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaldytą agurką ir supjaustykite jį per pusę.
2. Sumaišykite vieną pusę agurko.
3. Ant pažeistos odos tepkite agurkų pastą.
4. Palikite jį 20-30 minučių.
5. Nuplaukite vandeniu.
6. Agurkus taip pat galite vartoti kasdien.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Agurkas ramina odą ir gali padėti sumažinti odos dirginimą ir patinimą (7). Jei jūsų tamsios vidinės šlaunys yra nuolatinio dilimo ar sausos odos rezultatas, geriausia yra agurkai.

8. Cukraus šveitiklis

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas granuliuoto cukraus
• 1 šaukštas kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į šaukštą granuliuoto cukraus įpilkite šaukštą kokosų aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir naudokite cukraus šveitiklį, kad švelniai nušveistumėte pažeistos vietos odą.
3. Atlikite tai minutę ar dvi ir nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2–3 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Cukraus šveitikliai padeda šveisti odą. Tai padeda atsikratyti negyvų odos ląstelių, kurios gali susikaupti jūsų vidinėse šlaunyse ir patamsinti šioje srityje.

9. Jogurtas

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas jogurto

Ką turite padaryti

1. Užtepkite paveiktą vietą jogurtu.
2. Palikite jį 20-30 minučių ir nuplaukite vandeniu.
3. Taip pat galite kasdien suvartoti nedidelį dubenėlį jogurto, kad gautumėte papildomos naudos.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti vieną kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Jogurtas yra geras junginio, vadinamo L-cisteinu, šaltinis. Šis junginys yra odą šviesinanti medžiaga, kuri taip pat gali padėti atsikratyti tamsių vidinių šlaunų (8).

10. Avižiniai dribsniai

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas miltelių avižinių dribsnių
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaukštą miltelių avižinių dribsnių ir įpilkite šiek tiek vandens.
2. Gerai išmaišykite, kad susidarytų tiršta pasta.
3. Užtepkite pastą ant pažeistos odos.
4. Palikite jį 20-30 minučių ir nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti vieną kartą per dieną arba kiekvieną kitą dieną.

Kodėl tai veikia

Avižiniai dribsniai turi įvairių pranašumų jūsų odai. Tai gali apsaugoti jūsų odą nuo ultravioletinių spindulių pažeidimų ir taip pat neleisti jai išdžiūti (9). Taigi, jis gali apšviesti tamsius vidinius šlaunis, atsiradusius dėl sausos odos ar pernelyg didelio saulės poveikio.

11. Migdolų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

Migdolų aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite šiek tiek migdolų aliejaus ant pirštų ir švelniai patepkite juo pažeistą vietą.
2. Palikite jį, kol išdžius.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Migdolų aliejus amžiams buvo naudojamas sausai odai gydyti dėl jo minkštinančių savybių. Ši veikla taip pat padeda pagerinti odos tonusą ir veido spalvą, todėl migdolų aliejus yra tinkama priemonė atsikratyti tamsių vidinių šlaunų (10).

Šios priemonės neabejotinai puikiai atliks tamsių vidinių šlaunų gydymą.

Ne biržos ir receptiniai vaistai

Daugybė nebiržinių procedūrų gali padėti apšviesti tamsias vidines šlaunis. Kai kurios formulės yra pagrįstos natūraliais ingredientais, tokiais kaip:

• Sojos
• Niacinamidas
• Elago rūgštis
• Lignino peroksidazė

Šie ingredientai neturi jokio šalutinio poveikio.

Arbutinas, kojo rūgštis ir saldymedis yra kiti natūralūs ingredientai, kurie gali padėti pigmentuoti. Tačiau OTC tepalai, kuriuose yra šių junginių, gali parodyti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, padidėjusį jautrumą ir odos lupimąsi.

Kai tai nepadeda, galite kreiptis į dermatologą dėl savo problemos. Paprastieji hiperpigmentacijos receptiniai gydymo būdai yra šie:

• Hidrochinonas
• Retinoidai
• Lazerio gydymas

Šie gydymo būdai turėtų išspręsti daugumą problemų, susijusių su hiperpigmentacija ir tamsiomis vidinėmis šlaunimis. Be to, čia yra keletas nuostabių patarimų, kurie gali padėti išvengti hiperpigmentacijos jūsų vidinėse šlaunyse.

Kaip išvengti tamsių vidinių šlaunų

• Dėvėkite dviračio arba nailono šortus, kad nesusitrintumėte.
• Pažeistą vietą laikykite švarią ir sausą.
• Pažeistą vietą reguliariai nušveiskite.
• Karštu ir drėgnu oru dėvėkite laisvus ir kvėpuojančius drabužius.
• Venkite skutimosi / vaškavimo paveiktoje vietoje, kad išvengtumėte tolesnio dirginimo.
• Visada dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF 40 ar aukštesnė.

Reguliariai laikydamiesi šių patarimų galite labai sumažinti hiperpigmentaciją ant vidinių šlaunų.

Tam tikri veiksniai gali sukelti didesnę riziką susirgti tamsiomis vidinėmis šlaunimis. Jie yra tokie.

Rizikos veiksniai

Veiksniai, kurie gali padidinti jūsų šansų tamsumą, yra šie:

• Nutukimas - tai padidina įbrėžimo riziką.
• Hormonų disbalansas
• Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip diabetas ar nigricans acanthosis
• Profesijos, reikalaujančios ilgą laiką būti saulėje

Nepaisant to, kad išbandėte anksčiau aptartas priemones ir patarimus, jūsų oda nepagerėja, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte pagrindinę priežastį ir pasinaudotumėte atitinkamu gydymu. Visos šios priemonės taip pat gali būti naudojamos bet kuriai medicininei terapijai suteikti geresnių rezultatų.

Ar turite kokių nors priemonių rankovėje, kurios gali padėti esant tamsioms vidinėms šlaunims? Pasidalinkite jais su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kodėl mano vidinės šlaunys niežti?

Vidinės šlaunys gali niežti dėl daugelio priežasčių. Jocko niežėjimas ir grybelinės infekcijos yra pagrindinės vidinių šlaunų niežėjimo priežastys. Taip pat viena iš priežasčių gali būti įtrynimas.

Kodėl tamsėja vidinės šlaunys?

Viena iš pagrindinių tamsių vidinių šlaunų priežasčių yra hiperpigmentacija. Kiti veiksniai, tokie kaip trintis, tam tikri vaistai, hormonų disbalansas ir padidėjęs saulės poveikis, taip pat gali prisidėti prie tamsių vidinių šlaunų.

Ar skutimosi pažastai tampa tamsūs?

Nusiskutęs pažastis netamsina. Tačiau tai padarys tamsesnių pažastų įspūdį, nes, ataugus plaukams pažastyje, susidaro negraži ražiena.

Ar vaškavimas gali sukelti tamsius pažastis?

Ne, vaškavimas netamsina pažastų. Tai geriau nei skustis, nes plaukai nebeaugs ražienoje. Vietoj to, jis taps plonesnis ir bus mažiau akivaizdus.

Nuorodos

1. „Žvynuotos odos ir vonios pH: atraskite soda iš naujo“. Journal of the American Academy of Dermatology.
2. „Obuolių sidro actas silpnina oksidacinį stresą ir sumažina nutukimo riziką didelių riebalų turinčiose Wistar patinose.“ Medicininio maisto žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Apie naują melanolizės poveikį, kurį sukelia alavijo lapų ekstraktas ir jo veiklioji medžiaga aloinas, stiprūs odą depigmentuojantys vaistai“. Planta Medica, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Vitamino C vaidmuo odos sveikatoje“ maistinės medžiagos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Mergelių kokosų aliejaus priešuždegiminės ir odą apsaugančios savybės in vitro“. Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. "Kurkuminas slopina melanogenezę žmogaus melanocituose." Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. „Fitocheminis ir terapinis agurkų potencialas“. Fitoterapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Sisteminiai odos balinimo / šviesinimo agentai: kokie įrodymai?“ Indijos dermatologijos, venerologijos ir leprologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
9. „Avižiniai dribsniai dermatologijoje: trumpa apžvalga“ Indian Journal of Dermatology, Venereology And Leprology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
10. „Migdolų aliejaus panaudojimas ir savybės“. Papildomos klinikinės praktikos terapijos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.