12 Nuostabios žydų dedešlės naudos odai, plaukams ir sveikatai

Taip pat žinomas kaip egiptiečių špinatai, krūmų okra, Vakarų Afrikos soros ir džiuto dedešvos. Ar žinojote, kad ši valgoma lapinė daržovė taip pat žinoma kaip Kleopatros paslaptis? Yra teiginių, kad Kleopatra, norėdama išlaikyti savo grožį ir jaunatvišką išvaizdą, kasdien gėrė žydų dedešvą.

Žydų dykumos nauda odai

1. Sausos odos gydymas:

2. Kovos su spuogais savybės:

Žydų dedešvos augale esantis vitaminas A padeda kovoti su spuogais, taip pat padeda atstatyti pažeistus audinius ir taip sumažinti randus, kuriuos palieka spuogai.

3. Senėjimas:

Žydų dedešvoje esantys vitaminai A ir E yra žinomi dėl savo senėjimo savybių. Tai gali padėti sumažinti smulkių linijų, amžiaus dėmių ir raukšlių matomumą. Tai taip pat gali padėti kovoti su nuobodu oda, kuri paprastai yra vienas iš pirmųjų senėjimo požymių. Daržovėse esantis vitaminas C padeda skatinti kolageno gamybą, kuri jūsų odą išlaiko elastingą ir jaunatvišką. Tai taip pat yra stiprus antioksidantas, naikinantis laisvuosius radikalus, kurie gali sukelti ankstyvą odos senėjimą.

4. Atgaivina odą:

Žydų dedešvoje esantis vitaminas B1 padeda sustiprinti odos kraujotaką. Todėl jūsų oda tampa sveika.

Žydų dykumos nauda plaukams

Kaip ir žydo dedešvoje esantys vitaminai daro stebuklus jūsų odai, jie taip pat turi didelį poveikį jūsų plaukams.

5. Minkšti sveiki plaukai:

Vitaminas E skatina galvos odos kraujotaką ir užtikrina, kad plaukų folikulai gautų pakankamai maistinių medžiagų. Dėl to galite pasigirti minkštais plaukais be skilimų.

6. Stipresni plaukai:

Reguliariai valgydami žydų dedešlą, gausite vitamino A, reikalingo plaukų sveikatai. Šis vitaminas padeda sustiprinti plaukų folikulus, todėl galite atsisveikinti su per dideliu plaukų slinkimu.

7. Natūralus drėkiklis:

Ant daržovių esantys antioksidantai veikia jūsų plaukus ir užtikrina, kad riebalai drėkintų jūsų galvos odą. Taigi, jūs niekada nekovosite su pleiskanomis dėl sausos galvos odos ir nesiskųsite niežuliu.

8. Sumažinkite pilkumo laipsnį:

B komplekso vitaminai žydų dedešvoje padeda sulėtinti plaukų papilkėjimą. Taigi tai padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą.

Žydų maldos nauda sveikatai

Žydo dedešlės nauda sveikatai yra begalė, o tyrėjai vis dar beveik kasdien randa naujų privalumų. Taigi, ar galite sau leisti nepaisyti šios lapinės daržovės? Ne, jei branginate savo sveikatą ir bendrą savijautą.

9. Sveika rega:

Daržovėse esantis vitaminas A skatina sveiką regėjimą. Taip pat pastebėsite, kad jūsų akys spindi.

10. Priešuždegiminis:

Žinoma, kad žydų dedešva turi priešuždegiminių savybių, todėl arbata, verdama iš lapų, duodama žmonėms, kenčiantiems nuo artrito, skrandžio ir galvos skausmų. Gėrimas alaus taip pat gali sumažinti skausmą.

11. Sveikas virškinimas:

Didelis skaidulų kiekis žydo dedešvoje padeda išlaikyti jūsų virškinimo sistemą sveiką, skatindamas reguliarų tuštinimąsi. Jei kamuoja vidurių užkietėjimas, pagalvokite apie šią daržovę įtraukti į savo dienos racioną.

12. Kitos naudos sveikatai:

Yra daugybė kitų naudos sveikatai, jei į savo racioną įtraukiate žydų dedešvą. Kai kurie iš jų apima:

• Apsaugo nuo diabeto atsiradimo
• Apsaugo nuo širdies ligų ir padidėjusio cholesterolio kiekio
• Padeda sureguliuoti kraujospūdį
• Apsaugo nuo astmos, peršalimo ir gripo atsiradusius simptomus
• Teigiama, kad jis gali kovoti su vaistams atspariomis bakterinėmis infekcijomis
• Palengvina nerimo, depresijos ir streso simptomus
• Gali reguliuoti moterų mėnesines

Žydo dedešvos maistinė vertė

Atsižvelgiant į vitaminus ir mineralus, kuriuos turi ši špinatus primenanti daržovė, tai yra maistinių medžiagų galia. Jame yra šių maistinių medžiagų:

• Beta karotinas
• Kalcis
• Vitaminas B1 (tiaminas)
• Vitaminas B2 (riboflavinas)
• Niacinas
• Vitamino C
• Vitaminas E
• Kalis
• Geležis
• Folatas
• Maistinių skaidulų

Kadangi žydų dedešvoje yra folatų, tai yra dažnai