12 geriausių sausų vynuogių privalumų odai, plaukams ir sveikatai

Sausos vynuogės gaminamos džiovinant vynuoges saulėje ar džiovyklose. Dėl to vynuogės tampa auksinės, žalios arba juodos spalvos. Jie yra daugybė sausų vynuogių naudos sveikatai ir yra visų mėgstamiausi. Sausos vynuogės yra naudojamos gaminant maistą ir desertus visame pasaulyje. Jų taip pat dedama į sveikatos tonikus, užkandžius ir maistą.

Sausų vynuogių nauda

Čia rasite keletą dažniausiai naudojamų sausų vynuogių privalumų.

1. Vidurių užkietėjimas

Džiovintos vynuogės išsipučia kraujyje dėl natūralių organizmo skysčių. Tai padeda maistui judėti žarnyno trakte ir palengvina vidurių užkietėjimą. Sausose vynuogėse yra netirpių skaidulų, kurios mažina vidurių užkietėjimą, padeda sustabdyti išmatas ir mažina viduriavimą.

2. Svorio priaugimas

Geriausiai sveikai priaugti sausos vynuogės, nes jose yra fruktozės ir gliukozės energijos. Juos dažniausiai vartoja sportininkai ar kūno statybininkai, norėdami padidinti energiją arba priaugti svorio, nesikaupdami nesveikų riebalų. Jame yra daug vitaminų, amino rūgščių, mineralų, seleno, fosforo, maistinių medžiagų ir baltymų. Tai taip pat pagerina imunitetą.

3. Vėžio prevencija

Sausose vynuogėse yra daug katechinų, žinomų kaip polifenoliniai antioksidantai kraujyje. Tai padeda atsikratyti laisvųjų radikalų, kad pagerėtų organų sistemos ir ląstelės. Laisvieji radikalai lemia vėžinių ląstelių augimą. Sausos vynuogės jūsų dietoje gali padidinti galingų antioksidantų kiekį ir užkirsti kelią vėžiui arba sulėtinti jo procesą.

4. Hipertenzija

Manoma, kad nuo daugelio metų sausos vynuogės mažina kraujospūdį ir saugo širdies sveikatą. Sausos vynuogės mažina kraujospūdį kartu su hipertenzija. Sausos vynuogės yra naudingos dėl didelio kalio kiekio, kuris padeda sumažinti kraujagyslių įtampą ir mažina kraujospūdį. Jame taip pat yra maistinių skaidulų, mažinančių kraujagyslių standumą ir hipertenziją.

5. Diabetas

Sausos vynuogės sumažina insulino kiekį po valgio, pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Tai padeda absorbuoti cukrų ir stabiliai sumažina abiejų tipų diabeto sveikatos komplikacijas. Tai padeda reguliuoti leptiną ir greliną, kurie padeda jaustis alkani arba sotūs. Taigi tai naudinga palaikant sveiką mitybą ir siekiant išvengti persivalgymo.

6. Anemija

Sausos vynuogės yra turtingas geležies šaltinis, padedantis gydyti mažakraujystę. Jis taip pat turi vitamino B kompleksą, kuris reikalingas naujam kraujo susidarymui. Tai taip pat turi gerą vario kiekį, kuris yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi.

7. Karščiavimas

Sausos vynuogės pasižymi germicidinėmis, antibiotinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali išgydyti karščiavimą ir kovoti su virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis.

8. Seksualinė disfunkcija

Sausos vynuogės skatina libido ir skatina susijaudinimą, nes joje yra arginino. Tai yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga gydant erekcijos sutrikimus, didinant pastojimo ir spermatozoidų skaičiaus tikimybę. Indijoje vestuvių naktį nuotakai ir jaunikiui duodama stiklinė pieno, virinto su sausomis vynuogėmis ir šafranu, siekiant geriausios seksualinės patirties ir energijos.

9. Acidozė

Acidozė yra padidėjęs kvėpavimo sistemos kraujo ar dujų toksiškumas, kuris yra labai kenksmingas organizmui. Tai sukelia daugybę sveikatos problemų, tokių kaip plaukų slinkimas, širdies ligos ir vidaus organų pažeidimai, artritas, podagra, inkstų akmenys, virimai, odos ligos, navikai ir net vėžys. Sausose vynuogėse yra kalio ir magnio, kurie yra geriausi natūralūs antacidai, neutralizuojantys rūgštis ir tikrinantys acidozę.

10. Kaulų sveikata

Kalcis sausose vynuogėse yra esminis mūsų kaulų elementas. Jame taip pat yra boro, reikalingo kaulams formuotis ir kalciui absorbuoti. Boras padeda išvengti osteoporozės menopauzės metu ir yra naudingas kaulams ir sąnariams. Kalio taip pat yra sausose vynuogėse, kurios stiprina kaulus ir padeda kaulams augti.

11. Veido sveikata

Sausos vynuogės gali padėti išlaikyti baltas perlamutrines akis, išvengti dantų ėduonies ir sumažinti ertmes. Tai puikus vitamino A šaltinis akių apsaugai ir su regėjimu susijusioms problemoms spręsti. Tai gali suteikti jums sveiką ir gražią odą, nes joje yra resveratrolio - antioksidanto, kuris lėtina odos senėjimą. Sausose vynuogėse yra kalio, magnio, fosforo ir geležies, kurie skatina kraujotaką, kad oda spindėtų.

12. Plaukų sveikata

Sausose vynuogėse yra daug geležies, kuri skatina sveiką kraujotakos sistemą. Cirkuliacija ir kraujo tekėjimas yra būtini plaukų augimui, nes jie stimuliuoja plaukų folikulus. Tai taip pat yra geras vitamino C šaltinis, gerinantis geležies absorbciją.

Tikiuosi, kad straipsnį apie sausų vynuogių naudą radote informatyvų. Palikite mums komentarą žemiau.