12 geriausių kūno rengybos dviračių

Gulintys dviračiai yra puikūs kardiotreniruokliai. Skirtingai nei tradiciniai stacionarūs dviračiai, gulintieji dviračiai lengvai klūpo ant kelių ir puikiai tinka žmonėms, turintiems nugaros skausmus. Jie turi kėdę primenančią sėdynę su reguliuojamu atlošu, itin modernų monitorių ir įvairaus pasipriešinimo lygio pedalus.

Gulintys dviračiai skirti ne tik treniruoklių centrams, bet ir namams. Tiesą sakant, jūs netgi galite žiūrėti filmą sportuodami. Šiame įraše pateikiami 12 geriausių 2020o dviračių su dviračiais ir pirkimo vadovas. Braukite aukštyn!

12 geriausių gulimųjų dviračių - apžvalgos

1. „Marcy Recumbent“ treniruoklis

PIRKTI AMAZONE

Aštrus skydo skystųjų kristalų ekranas veikia kaip odometras ir stebi greitį, atstumą, laiką ir sudegintas kalorijas ypač daug, kad būtų lengva skaityti. Ergonomiško dizaino balneliai yra su patogiomis didelio tankio putomis ir turi kontūrines putplasčiu padengtas rankenas, skirtas papildomai atramai. Sveriami pedalai su reguliuojamais diržais suteikia maksimalią kojų atramą ir valdymą. Šis gulintis treniruoklis yra su ratais, leidžiančiais lengvai jį transportuoti. Didžiausias jo svoris yra 300 svarų.

Argumentai "už"

• Kokybiška struktūra
• Tvirtas
• Atsparus įbrėžimams
• Atsparus lustai
• Atsparus žalai aplinkai
• Patvarus
• Netriukšminga operacija
• Lengvai įskaitomas LCD ekranas
• Palengvina taisyklingą kūno laikyseną
• Lengviau ant kelių ir nugaros
• Patogus balnas
• Leidžia maksimaliai palaikyti ir valdyti kojas
• Transportiniai ratai

Minusai

Nė vienas

2. „Exerpeutic“ sulankstomas gulintis dviratis

PIRKTI AMAZONE

„Exerpeutic Folding Recumbent Bike“ yra vietos taupantis ir lengvai laikomas sulankstomas treniruoklis. Jis palaiko iki 300 svarų ir turi 8 „Magnetic Tension“ valdymo sistemos lygius. Jame taip pat yra 3 dalių sukimo momento švaistiklio sistema, širdies impulsas ir perdavimo sistema už prieinamą kainą. Dviratis yra galingas ir aprūpintas tiksliai subalansuotu smagračiu bei ramia dvigubos pavaros perdavimo diržu.

Lengvai įskaitomas LCD ekranas stebi laiką, atstumą, sudegintas kalorijas ir širdies ritmą. Jame taip pat yra didelė sėdynės pagalvėlė ir atlošas, ištraukiami kojų stabilizatoriai, rankinis pulso jutiklis, dideli pedalai su reguliuojamais saugos diržais ir transporto ratai, skirti judėti.

Argumentai "už"

• Sulankstomas dizainas
• Taupo vietą
• Leidžia lengvai važiuoti pedalais
• Netriukšminga operacija
• Lengvai įskaitomas LCD ekranas
• Didelė sėdynės pagalvėlė ir atlošas
• Transportiniai ratai

Minusai

Nė vienas

3. „Schwinn“ gulintis dviratis

PIRKTI AMAZONE

„Schwinn Recumbent Bike“ pasižymi 25 atsparumo lygiais, naudojant įvairius intensyvumo variantus. „Bluetooth“ ryšys sinchronizuojamas su „Schwinn Trainer“ programa ar kitomis fitneso programomis, kad padėtų praktiškai mankštintis su draugais. Jame yra 28 programos: 12 profilių, 9 širdies ritmo valdymas, 2 fitneso testai, 4 pasirinktiniai, 1 greitas paleidimas. Šis efektyvus ir gerai suprojektuotas gulimasis treniruoklis įkišamas į bet kokį standartinį elektros lizdą. Jis tiekiamas su 90–240 V, 50–60 hercų adapteriu. Didelio greičio ir didelės inercijos pavaros sistema su perimetru svertiniu smagračiu leidžia lengvai užvesti ir sklandžiai, nuosekliai važiuoti pedalais. Jame taip pat yra „Dual Track“ LCD ekranas, laikmenų lentyna, konsolės garsiakalbiai su MP3 įvesties prievadu, USB įkrovimo prievadas ir reguliuojamas ventiliatorius. Maksimalus vartotojo svoris yra iki 300 svarų.

Argumentai "už"

• Efektyvus ir gerai suprojektuotas
• Prijungiamas prie bet kurio standartinio elektros lizdo
• Lengva pradėti
• Sklandus pedalų sukimas
• Žiniasklaidos lentyna
• Pulto konsolės su MP3 įvesties prievadu
• USB įkrovimo prievadas
• Reguliuojamas ventiliatorius
• Transportavimo ratai

Minusai

Nė vienas

4. „MaxKare“ gulintis treniruoklis

PIRKTI AMAZONE

„MaxKare“ recumbent treniruoklio maksimalus svoris yra 300 svarų, jis pasižymi 8 lygių magnetine varža, kuri suteikia pritaikytą intensyvumą ir be triukšmo treniruotes. Ergonomiškai suprojektuota sėdynė ir atlošas pagamintas iš patogios didelio tankio kempinės, kad būtų patogiau sportuoti. Reguliuojama svirtis leidžia lengviau ir patogiau pakeisti sėdynės padėtį. Rankenos yra paminkštintos putplasčio vinilu, kad būtų užtikrintas tvirtas sukibimas ir patogi treniruotė. Skystųjų kristalų ekranas rodo ir seka jūsų pratimų duomenis. Tai apima sudegintas kalorijas, širdies ritmą, laiką, greitį ir atstumą. „IPad“ laikiklis leidžia vartotojui mėgautis mankšta žiūrint naujienas ar filmą. Transportavimo ratai leidžia lengvai judėti aplink namą.

Argumentai "už"

• Individualus intensyvumas
• Netriukšminga operacija
• Ergonomiško dizaino sėdynė ir atlošas
• „iPad“ laikiklis
• Transportavimo ratai

Minusai

• Neaiški surinkimo instrukcija

5. „Nautilus“ gulintis dviratis

PIRKTI AMAZONE

„Nautilus“ gulintysis dviratis pasižymi 25 pasipriešinimo lygiais, suteikiančiais daugybę treniruotės intensyvumo variantų. Maksimali vartotojo svorio talpa yra 300 svarų. Jo matmenys yra 65,3 x 28,3 x 49,6 colio, o svoris - 91,9 svaro. Patobulintas „Bluetooth“ ryšys suteikia vartotojams galimybę nustatyti, stebėti ir stebėti jų pažangą. „DualTrack“ mėlynas apšviestas skystųjų kristalų pultas rodo 29 pritaikomas treniruočių programas. Tai taip pat rodo laiką, atstumą, greitį, širdies ritmą ir sudegintas kalorijas. Paminkštinta sėdynė su vėdinama atlošu ant stumdomos sėdynės bėgio padeda reguliuoti vartotojo patogumą. Šoninės rankenos puikiai tinka atramai. Reguliuojami kojų diržai ir didelis kojos atrama leidžia nesuvaržyti pedalų.

Argumentai "už"

• Reguliuojama sėdynė
• Vėdinamas atlošas
• Šoninės rankenos palaikymui
• Reguliuojami pėdų dirželiai

Minusai

• Jokių transportavimo ratų

6. „3G Cardio Elite“ gulintis treniruoklis

PIRKTI AMAZONE

Treniruoklis „3G Cardio Elite“ yra kompaktiškas 49 colių 27 colių treniruoklis. Jis pasižymi aukštos kokybės konstrukcija, suteikiančia viso gyvenimo garantiją rėmui ir 7 metų garantiją dalims. Reguliuojamas sėdynės rėmas ir atlošas leidžia lengvai naudoti daugeliui skirtingo aukščio vartotojų. Belaidis širdies ritmo diržas pridedamas prie rankinio širdies ritmo kontakto jutiklio. Siauras Q koeficiento atstumas tarp pedalų padeda važiuoti ergonomiškai. Jis yra patogus, tylus ir tvirtas.

Argumentai "už"

• Kokybiška statyba
• Reguliuojamas sėdynės rėmas ir atlošas
• Leidžia ergonomiškai teisingai važiuoti
• Tylus veikimas
• Tvirtas

Minusai

• Nepatogi sėdynės padėtis

7. HARISON magnetinis gulintis treniruoklis

PIRKTI AMAZONE

„HARISON Magnetic Recumbent“ treniruoklio svoris yra 350 svarų. Jame yra 14 triukšmo neturinčio magnetinio pasipriešinimo programų, skirtų pritaikyti treniruotes. Dizainas idealiai tinka senjorams. Dėl sunkiųjų nerūdijančio plieno rėmo dviratis yra tvirtas ir efektyvus. Laipsniškas dizainas palengvina greitą įėjimą ir išėjimą iš dviračio. Jis atsparus korozijai ir oksidacijai. Stumdoma sėdynė leidžia lengvai pritaikyti vartotojo aukštį. Sklandaus sukimo momento sukimo sistema leidžia sklandžiai ir nuosekliai važiuoti pedalais. Daugiafunkcinis skystųjų kristalų ekranas realiuoju laiku fiksuoja greitį, atstumą, sudegintas kalorijas, RPM, odometrą ir širdies ritmą. Didesniam patogumui taip pat yra „2 viename“ „iPad“ laikiklis ir vandens butelių laikiklis. Sėdynė ir atlošas yra paminkštintos didelio tankio putomis.Kojų atramos su diržais ir šoniniu vairu suteikia stabilumo.

Argumentai "už"

• Specialiai sukurtas senjorams
• Tvirtas nerūdijančio plieno rėmas
• Greitas įėjimas ir greitas išėjimas
• Atsparus korozijai
• Atsparus oksidacijai
• Sklandus, nuoseklus pedalų sukimas
• „2 viename“ „iPad“ laikiklis ir vandens butelių laikiklis
• Siūlo stabilumą sportuojant
• Transportiniai ratai

Minusai

• Gali sukelti „šlifavimo“ triukšmą

8. „Stamina Elite“ viso kūno gulintis dviratis

PIRKTI AMAZONE

„Stamina Elite Total Body Recumbent“ dviračio maksimalus svoris yra 250 svarų, o jo 8 savybių magnetinė varža pritaikyta treniruotei. Varža gali būti reguliuojama lengvai pasiekiamu įtempimo ratuku. Jis turi tvirtą plieninį rėmą, ergonomišką dizainą ir įmontuotus transporto ratus. Daugiafunkcis elektroninis ekranas stebi laiką, greitį, kalorijas, širdies ritmą ir atstumą. Paminkštinta sėdynė ir reguliuojamas atlošas daro šį gulintį treniruoklį efektyvų ir patogų įvairaus dydžio kūno vartotojams. Dviratis taip pat turi viršutinius ir apatinius pedalus viso kūno treniruotėms.

Argumentai "už"

• Tvirtas plieninis rėmas
• Ergonomiškas dizainas
• Įmontuoti transporto ratai
• Paminkštinta sėdynė ir reguliuojamas atlošas
• Skirta viso kūno treniruotėms

Minusai

• Nepatogus dizainas

9. SOLE gulintis dviratis

PIRKTI AMAZONE

SOLE Recumbent Bike palaiko iki 300 kg ir yra kompaktiškas. Jis pasižymi 20 atsparumo lygių ir leidžia sklandžiai pereiti iš vieno lygio į kitą. 9 colių skystųjų kristalų ekranas su „Bluetooth“ ryšiu padeda realiu laiku stebėti ir stebėti pažangą. Tai taip pat leidžia vartotojui perkelti duomenis iš dviračio į savo telefonus. Reguliuojama, porolonu paminkštinta sėdynė ir atlošas užtikrina patogią treniruotę. Šis dviratis puikiai tinka butams ar kitoms mažoms erdvėms.

Argumentai "už"

• Kompaktiška
• Reguliuojama, porolonu paminkštinta sėdynė ir atlošas
• Puikiai tinka butams / mažoms patalpoms

Minusai

• Gali netikti žmonėms, turintiems nugaros problemų

10. „Xspec“ gulintis dviratis

PIRKTI AMAZONE

„Xspec“ gulintysis dviratis gali būti naudojamas kaip vertikalus arba gulintis treniruoklis. Jame yra 16 lygių magnetinė varža, leidžianti vartotojui koreguoti pasipriešinimo lygius, kad treniruotė būtų palaipsniui sudėtinga. Tvirtas plieninis rėmas yra reguliuojamas, kad būtų patogus dirbti, maksimalus svoris - 220 svarų. Vertikaliai reguliuojama sėdynė taip pat padeda pritaikyti daugybę kūno aukščių. LCD ekranas stebi sudegintas kalorijas, atstumą, laiką ir greitį. Jame taip pat yra telefono / „iPad“ ar knygų laikiklis. Didelė priešpriešinė pedalo konstrukcija su saugiu ir reguliuojamu narvo pėdos diržu užtikrina saugumą. Didelio našumo alkūninio veleno sistema užtikrina sklandų, tylų ir nuoseklų judėjimą pedalais. Dviratį galima sulankstyti, kad būtų lengva laikyti. Jame taip pat sumontuoti transportavimo ratai.

Argumentai "už"

• Gali būti naudojamas kaip stačias arba gulintis treniruoklis
• Tvirtas plieninis rėmas
• Talpina daugybę kūno aukščių
• Turi telefoną / „iPad“ ar knygų laikiklį
• Palaiko sklandų, nuoseklų pedalų judėjimą
• Sulankstomas dizainas
• Transportavimo ratai

Minusai

Nė vienas

11. Ištvermės magnetinio atsparumo treniruoklis

PIRKTI AMAZONE

„Ištvermės magnetinio atsparumo“ treniruoklis yra efektyvios mažo poveikio kardio įrangos dalis. 6 pasipriešinimo lygiai ir sklandus magnetinio rinkimo įtempimo valdymas padeda pasiekti norimą intensyvumą pritaikytai ir sudėtingai treniruotei. Dviratis taip pat apima sudėtingus greičio taikinius. Turėkluose įmontuoti pulso jutikliai padeda lengvai išlikti tikslinės širdies ritmo zonoje. Jutiklinis LCD ekranas padeda stebėti greitį, laiką, atstumą, sudegintas kalorijas ir širdies ritmą. Lengvas dviračio dizainas yra idealus visų judėjimo lygių vartotojams. Sėdynė ir atlošas yra paminkštinti, kad būtų patogiau. Svoriniai, per dideli ir tekstūruoti pedalai padeda padidinti stabilumą.

Argumentai "už"

• Lengvas dizainas
• Paminkštinta sėdynė ir atlošas
• Keli sėdynės nustatymai
• Šoninės rankenos stabilumui užtikrinti

Minusai

• Nėra vertikalaus sėdynės reguliavimo
• Nėra transporto ratų

12. „Diamondback Fitness“ gulintysis dviratis

PIRKTI AMAZONE

„Diamondback Fitness Recumbent Bike“ yra 16 atsparumo lygių ir 20 treniruočių programų. Ergonomiškas dizainas puikiai tinka kūno rengybos entuziastams, senjorams, žmonėms, sveikstantiems po traumų, ir nėščioms moterims. Dviračio matmenys yra 50 x 64 x 23 colių. Pažangus skystųjų kristalų ekranas stebi realiuoju laiku važiuojančio asmens duomenis, tokius kaip atstumas, greitis, laikas, sudegintos kalorijos ir širdies ritmas. Šis gulintis dviratis turi kintamo greičio aušinimo ventiliatorius, įmontuotą ausinių kištuką, borto garsiakalbius, vandens butelių laikiklį ir atlenkiamą žurnalų laikiklį. „QuickSet“ programos klavišai padeda paleisti mėgstamą treniruočių programą vienu paspaudimu. Dviračiui suteikiama ribota rėmo ir stabdžio visam gyvenimui garantija, 3 metų garantija dalims, 1 metų darbo garantija ir 90 dienų garantija dėvėti daiktams.

Argumentai "už"

• Ergonomiškas dizainas
• Tinka senjorams ir nėščioms moterims
• Įmontuotas ausinių lizdas
• Borto garsiakalbiai
• Vandens butelių laikiklis
• „Foldout“ žurnalų lentyna
• Leidžia pradėti treniruotę vienu prisilietimu

Minusai

• Gali nebūti idealus žmonėms, aukštesniems nei 5'11 “

Tai yra 12 geriausių gulimųjų dviračių 2020 m. Toliau pateikiamas kontrolinis sąrašas, ko reikia ieškoti gulint dviračiui prieš jį įsigyjant.

Kaip išsirinkti geriausią gulintį dviratį - pirkimo vadovas

• Dizainas: Gulintieji dviračiai, skirtingai nei vertikalūs, turi sėdynę su atlošu. Tai gali būti kompaktiški arba viso dydžio. Pasirinkite tą kambarį, kuriame jį naudosite.

• Medžiaga: ieškokite dviračių, pagamintų iš sunkiųjų, nerūdijančių ir nerūdijančio plieno.

• Atsparumas: Gulintys dviračiai su keliais atsparumo lygiais yra idealūs ilgalaikiam naudojimui. Pasirinkite tą, kuris turi bent 5 atsparumo lygius. Tai išlaikys jus motyvaciją, taip pat galite mesti sau iššūkį.

• Sėdynės reguliavimas: Priklausomai nuo jūsų ūgio, turite sureguliuoti sėdynę, kad pedalas pasiektų reikiamą atstumą, kad pedalas būtų veiksmingas.

• Atlošo reguliavimas: svirtis padeda reguliuoti atlošą vertikaliai arba jį nuleisti. Tai padeda išlaikyti gerą laikyseną ir sumažina nugaros sužalojimo riziką.

• Paminkštinimas : Atlošas ir sėdynė turi būti tinkamai paminkštinti, kad būtų patogiau nugarai ir klubams.

• Skystųjų kristalų ekranas: didelis LCD ekranas su dideliu, lengvai skaitomu šriftu puikiai tinka stebėti laiką, greitį, atstumą, sudegintas kalorijas ir širdies ritmą.

• Pulso jutiklis: Keli gulintys treniruokliai turi šoninėse rankenose įmontuotus impulsų jutiklius. Tai apsaugo jus nuo pernelyg didelio krūvio.

• Pedalai: saugumui ir stabilumui rinkitės dviratį su plačiomis kojų atramomis su reguliuojamais diržais.

• Triukšmas: patikrinkite, ar įranga triukšmauja. Dauguma šiandien rinkoje esančių gulimųjų dviračių veikia tyliai.

Išvada

Gulintys dviračiai tinka bet kokio amžiaus žmonėms. Jie yra įdomūs, patogūs, degina rimtą kaloriją ir gerina širdies ir kraujagyslių būklę bei kūno formas. Jūs tikrai galite sveikti iš savo namų patogumo. Pasirinkite savo mėgstamą gulintį dviratį ir pradėkite sportuoti jau šiandien!

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar gulintys dviračiai yra tinkami metant svorį?

Taip, gulintys dviračiai yra tinkami metant svorį - ypač iš apatinės kūno dalies. Jie padeda deginti kalorijas ir dirbti jūsų šlaunims, blauzdoms ir sėdmenų raumenims.

Kiek laiko turėčiau sportuoti gulėdamas ant dviračio?

Jei esate pradedantysis, pradėkite nuo 5–10 minučių esant vidutiniam pasipriešinimo lygiui. Kai jums bus patogiau, galite sportuoti 20 minučių. Jūsų mankštos laikas taip pat priklausys nuo pasipriešinimo ir fizinio pasirengimo lygio. Negalima pernelyg stengtis. Elektrolito butelį laikykite po ranka ir vis gurkšnokite.

Ar gulintys dviračiai skauda nugarą?

Nepatogi atlošo padėtis gali pakenkti nugarai. Naršykite kelis atlošo nustatymus, kad suprastumėte, kuri padėtis jums labiausiai tinka. Taip pat galite naudoti ortopedinę pagalvę, kad galėtumėte paremti nugarą.

Ar gulintis dviratis gali sudeginti tiek kalorijų, kiek stačias dviratis?

Taip, gulintys ir statūs dviračiai sudegina tą patį kalorijų kiekį. Tačiau gulintys dviračiai yra patogesni, taigi, labiau pageidaujami. Tai reiškia, kad labiau tikėtina, kad ilgainiui nuosekliai naudosite panašų į gulintį asmenį ir deginsite daugiau kalorijų.

Kokios galios reikia gulint dviratį?

Galia gali skirtis priklausomai nuo greičio. Pavyzdžiui, gulint dviračiui reikia 135 vatų, kad jis važiuotų 40 km / h arba 11,111 m / s greičiu, ir 250 vatų, kad važiuotų 19,167 m / s greičiu.

Ar ramūs dviračiai yra tylūs?

Gulintys dviračiai nėra visiškai tokie. Iš priekio išgirsite rato garsą. Tačiau tai nėra per garsiai ar blaško dėmesį.