12 žaliosios arbatos veido pakuočių skirtingiems odos tipams

Žaliosios arbatos nereikia įvesti. Tūkstančius metų šis gėrimas buvo naudojamas Japonijoje ir Kinijoje dėl didžiulės medicininės vertės - nuo svorio mažinimo ir širdies apsaugos iki virškinimo ir smegenų funkcijos gerinimo. Nėra priežasčių, dėl kurių žalioji arbata turėtų būti jūsų kasdienybės dalis. Žalioji arbata taip pat naudinga jūsų odai ir turi daug grožio privalumų. Žaliosios arbatos veido pakuotės yra lengviausias būdas naudoti šį nuostabų ingredientą, kad jūsų oda būtų sveika. Šiame straipsnyje aptarsime, ką žalioji arbata gali padaryti jūsų odai ir kaip galite lengvai paruošti žaliosios arbatos veido pakuotes namuose.

Žaliosios arbatos nauda jūsų odai

Žaliosios arbatos tepimas ant veido turi daug privalumų.

1. Tai gali apsaugoti jūsų odą nuo vėžio

Su skirtingais gyvūnų modeliais atliktas tyrimas parodė, kad tiek vietinis, tiek geriamasis žaliosios arbatos vartojimas gali užkirsti kelią UV sukeltai kancerogenezei (vėžio susidarymui). Žaliosios arbatos polifenoliai (GTP) ir epigalokatechino galatas (EGCG) apsaugo nuo uždegiminių reakcijų, kurias sukelia UV spinduliai, oksidacinis stresas ir imunosupresija (imuninių reakcijų slopinimas) (1).

2. Tai apsaugo nuo UV spindulių sukeliamų odos problemų

Žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai pasižymi odos apsauginėmis savybėmis. Jie gali padėti išvengti odos problemų, kurias sukelia UV spinduliai, pavyzdžiui, fotosenėjimas (raukšlės, smulkios linijos ir pigmentacija), melanoma ir ne melanomos vėžys (1). Tačiau norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti daugiau žmonių modelių tyrimų.

3. Tai sumažina uždegimą

EGCG yra vienas iš keturių katechinų, randamų žaliojoje arbatoje, kuris padeda nuraminti uždegimines ligas, tokias kaip rožinė ir spuogai. Tyrimas įvertino vietinio gelio, kuriame buvo 2% žaliosios arbatos ekstraktų, poveikį ir nustatė, kad jis padėjo pagerinti lengvus ar vidutinio sunkumo spuogus (2).

4. Tai padeda sumažinti per didelį riebalų kiekį

Vietinis žaliosios arbatos naudojimas gali padėti kontroliuoti per didelę riebalų sekreciją. Tyrimas, kuriame dalyvavo 22 nerūkantys, sveiki vyrai, parodė, kad 5% žaliosios arbatos ekstraktas per 60 dienų žymiai sumažino jų riebalų išsiskyrimą (3). Tai gali būti naudinga riebiai ir linkusiai į spuogus odos tipams, nes per didelis riebalų kiekis yra viena iš pagrindinių spuogų atsiradimo priežasčių.

5. Tai gali užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui

Žaliojoje arbatoje esantis EGCG apsaugo ir atjaunina epidermio, viršutinio odos sluoksnio, ląsteles. Džordžijos medicinos koledže atliktas tyrimas parodė, kad jis suteikė energijos mirštančioms ląstelėms, o tai galėtų padėti pagerinti odos sąlygas (4). Ši savybė taip pat gali padėti užkirsti kelią odos nuoboduliui ir ankstyviems senėjimo požymiams, tokiems kaip smulkios linijos ir raukšlės.

Dabar, kai žinote, kaip žalioji arbata gali padėti išlaikyti jūsų odą sveiką, slinkite žemyn, norėdami lengvai išbandyti žaliosios arbatos veido pakuotę ir kaukių receptus visiems odos tipams, kuriuos galite išbandyti namuose.

Žaliosios arbatos veido pakuotė skirtingiems odos tipams

Normaliai ir mišriai odai

1. Ciberžolė ir žalioji arbata

Ciberžolė turi gydomąjį poveikį odai. Tai padeda išlaikyti odos problemas (pvz., Spuogus). Avinžirnių miltai yra dažnas „pasidaryk pats“ veido pakuočių ingredientas ir yra puikus pagrindas bet kuriai veido kaukei. Dėl savo tekstūros jis turi šveitimo efektą ir gali padėti pašalinti jūsų odos nešvarumus ir riebalus.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis avinžirnių miltų
• ¼ šaukštelio ciberžolės
• 2 arbatiniai šaukšteliai šviežiai užplikytos žaliosios arbatos

Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.

1. Šiuo mišiniu tepkite veidą. Venkite per arti akių ir burnos.
2. Palikite mišinį maždaug 15-20 minučių.
3. Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

2. Apelsinų žievelės ir žalioji arbata

Apelsino žievelė gali turėti senėjimo poveikį ir gali padidinti kolageno ir elastino gamybą. Tyrimo metu buvo įvertinti mandarinų apelsinų ekstraktai ir nustatyta, kad jo antioksidantai ir antienziminis aktyvumas gali padaryti jį stipria anti-raukšlių priemone (6). Medus gali išlaikyti jūsų odą drėkinamą (7).

Jums reikės

• 1 šaukštas žaliosios arbatos
• 1 šaukštas apelsino žievelės miltelių
• ½ šaukštelio medaus

Sumaišykite ingredientus, kol gausite rupų mišinį.

1. Šiuo mišiniu tepkite veidą ir sukamaisiais judesiais švelniai šveiskite veidą.
2. Palikite jį maždaug 15 minučių.
3. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir nusausinkite.
4. 1-2 kartus per savaitę.

3. Mėta ir žalioji arbata

Pipirmėčių aliejus (išgaunamas iš lapų) gali padėti įveikti niežulį (niežėjimą, kurį sukelia bet kokia sveikatos būklė) (8). Mėtų lapai taip pat gali turėti tą patį poveikį ir padėti nuraminti odą. Medus gali išlaikyti odą hidratuotą ir drėkinamą.

Jums reikės

• 2 šaukštai žaliosios arbatos
• 2 šaukštai mėtų lapų pastos
• 1 šaukštas žalio medaus

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Šiuo mišiniu tepkite veidą. Venkite per arti akių ir burnos.
3. Palikite jį maždaug 15-20 minučių.
4. Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

Riebiai odai

4. Ryžių miltai ir žalioji arbata

Nustatyta, kad citrina yra daug vitamino C. Vietinis vitaminas C sumažino fotosenėjimą, uždegimą ir hiperpigmentaciją (9). Ryžių miltai yra šiurkščios struktūros ir gali padėti šveitimui.

Jums reikės

• 2 šaukštai ryžių miltų
• 1 šaukštas žaliosios arbatos
• 1 šaukštas citrinos sulčių

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Šiuo mišiniu tepkite veidą. Venkite per arti akių ir burnos.
3. Palikite jį maždaug 15 minučių arba kol jis bus sausas.
4. Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

5. Citrina ir žalioji arbata

Tai ne visai veido pakuotė, bet labiau panaši į toniką ir yra ypač naudinga riebiai odai. Citrinoje esantis vitaminas C padeda valdyti UV spindulių sukeliamus senėjimo požymius kartu su hiperpigmentacija ir daro odą ryškią (9). Žalioji arbata ramina odą.

Jums reikės

• 1 šaukštas šviežiai užplikytos žaliosios arbatos
• 1 šaukštas citrinos sulčių

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus ir naudokite šį mišinį (kaip toniką) ant veido. Venkite per arti akių ir burnos.
2. Palikite jį maždaug 10 minučių.
3. Nuplaukite mišinį vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• Kartą per dieną.

6. „Multani Mitti“ ir žalioji arbata

„Multani mitti“ padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir riebalų perteklių, ramiai sudirginti, išlaikyti odą ryškią ir švytinčią (10).

Jums reikės

• 1 šaukštas Multani mitti
• 2-3 šaukštai žaliosios arbatos

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Šiuo mišiniu patepkite veidą ir palikite jį veikti maždaug 15–20 minučių. Venkite akių ir burnos.
3. Nuplaukite mišinį vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

Sausai odai

7. Medus ir žalioji arbata

Tai ne visai veido pakuotė. Tačiau tai puiki priemonė sausai odai. Medus yra minkštiklis ir padeda išlaikyti odos drėkinimą ir maitinimą (7). Žalioji arbata sumažina uždegimą ir saugo jūsų odą.

Jums reikės

• 2 šaukštai žalio medaus
• 1 šaukštas žaliosios arbatos

Metodas

1. Sujunkite ingredientus ir užtepkite mišinį ant veido.
2. Palikite jį maždaug 15-20 minučių.
3. Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• Kartą per savaitę.

8. Kremas ir žalioji arbata

Pieno kreme yra pieno rūgšties. Ši rūgštis gali padėti sutvarkyti smulkias raukšleles ir raukšles bei pagerinti odos stangrumą (11). Cukraus tekstūra gali padėti nušveisti negyvas odos ląsteles.

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai žaliosios arbatos
• 1 šaukštelis pieno grietinėlės
• 1 arbatinis šaukštelis smulkaus cukraus

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite rupų mišinį.
2. Šiuo mišiniu tepkite veidą ir sukamaisiais judesiais švelniai šveiskite veidą.
3. Palikite jį maždaug 15 minučių.
4. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir nusausinkite.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

9. Avokadas ir žalioji arbata

Avokadas dažnai naudojamas „pasidaryk pats“ veido kaukėse, nes jis yra puikus pagrindas maišyti kitus ingredientus. Be to, anekdotiniai duomenys rodo, kad oda išlieka ypač lygi ir putli.

Jums reikės

• 1 prinokęs avokadas - sutrintas
• 2 arbatiniai šaukšteliai žaliosios arbatos

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Šiuo mišiniu tepkite veidą. Venkite per arti akių ir burnos.
3. Palikite mišinį maždaug 15-20 minučių.
4. Nuplaukite mišinį vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

Kiti žaliosios arbatos veido paketai

10. Jauninanti žaliosios arbatos ir bananų veido pakuotė

Bananas yra dažnas naminių veido kaukių ingredientas ir pasižymi puikiomis drėkinamosiomis ir drėkinamosiomis savybėmis. Tai išlaiko odą lygią, putlią ir minkštą.

Jums reikės

• 1 prinokęs bananas - sutrintas
• 2 arbatiniai šaukšteliai žaliosios arbatos

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Šiuo mišiniu tepkite veidą.
3. Palikite jį maždaug 15-20 minučių.
4. Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

11. Žaliosios arbatos veido pakuotė odai balinti

Rupi avinžirnių miltų tekstūra padeda nušveisti odą ir pašalinti visas negyvas odos ląsteles ir nešvarumus. Citrinoje esantis vitaminas C padeda sumažinti hiperpigmentaciją ir dėmes (9). Ši veido pakuotė gali pašviesinti odą ir atstatyti jūsų pradinį odos atspalvį.

Jums reikės

• 1 šaukštas žaliosios arbatos
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• 1 šaukštas avinžirnių miltų

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Užtepkite šią veido pakuotę. Venkite per arti akių ir burnos.
3. Palikite jį maždaug 15 minučių arba kol jis bus sausas.
4. Nuplaukite pakuotę vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

12. Jogurtas ir žalioji arbata

Jogurte yra pieno rūgšties, kuri gali padėti švelniai nušveisti odą ir paryškinti odą (11). Citrinų sultys gali padėti sumažinti hiperpigmentaciją.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis jogurto
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Šiuo mišiniu tepkite veidą. Venkite per arti akių ir burnos.
3. Palikite jį maždaug 15-20 minučių.
4. Nuplaukite mišinį vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kaip daznai?

• 1-2 kartus per savaitę.

Nors namų gynimo priemonės įvardijamos kaip saugios ir be šalutinio poveikio, tai toli gražu nėra tiesa. Jei naudojate ingredientus, kurie netinka jūsų odai, gali pasireikšti šalutinis poveikis.

Šalutinis žaliosios arbatos veido kaukių poveikis: patarimai, kurių reikia laikytis

Jums gali pasireikšti šalutinis poveikis, jei esate alergiškas bet kokiems ingredientams, naudojamiems veido kaukėje. Taigi nepamirškite kelių dalykų:

• Ingredientai, tokie kaip citrina ir žalias medus, gali sudirginti odą, jei esate alergiškas. Jei esate alergiškas žiedadulkėms, venkite žalio medaus. Citrinų sultys daro odą šviesai jautrią. Taigi, kai išeisite po citrinos sulčių, tepkite kremą nuo saulės. Priešingu atveju UV spinduliai gali pakenkti odai.
• Naudokite tinkamą odos tipui ingredientą, kitaip galite atsirasti lūžių. Pavyzdžiui, jei riebiai odai naudojate pieno kremą ar malajų, tai gali dar labiau užkimšti jūsų odos poras.
• Prieš naudodami bet kokius ingredientus ant odos, visada atlikite pleistro testą. Nemaišykite ingredientų, nebent turite atskirai išbandytą pleistrą.
• Taip pat nenaudokite naminių kaukių dažniau nei 1–2 kartus per savaitę. Pernelyg didelis kaukių naudojimas gali pakenkti natūraliam odos barjerui.

Jei turite kokių nors odos problemų, kurios jus jaudina ilgiau nei savaitę, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Jūs negalite išvengti odos pažeidimų, kai tik išeisite. Tačiau tinkamai prižiūrėdami, tikrai galite sumažinti žalos požymius ir išlaikyti savo odą sveiką. Išbandykite šias žaliosios arbatos veido pakuotes atlikę pleistro testą.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar galime žaliosios arbatos užtepti per naktį?

Taip tu gali. Tačiau įsitikinkite, kad naudojate tik žaliosios arbatos ekstraktus ar bet kokius žaliosios arbatos odos priežiūros produktus.

Ar galime išpūsti akis naudoti žaliosios arbatos maišelius?

Taip. Paruošti ir atšaldyti žaliosios arbatos maišeliai gali nuraminti pavargusias ir išsipūtusias akis.

11 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Odos apsauga nuo žaliosios arbatos: antioksidacinis ir imunomoduliuojantis poveikis. Dabartiniai narkotikų tikslai. Imuninės, endokrininės ir medžiagų apykaitos sutrikimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• Aktualaus 2% žaliosios arbatos losjono efektyvumas lengviems ir vidutinio sunkumo spuogams, Journal of Drugs in Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19363854

• Žalioji arbata ir kiti arbatos polifenoliai: poveikis riebalų gamybai ir spuogams, antioksidantai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
• Žalioji arbata, susijusi su odos ląstelių atjauninimu, Džordžijos medicinos koledžas, ScienceDaily.

  www.sciencedaily.com/releases/2003/04/030425071800.htm

• Ciberžolės (Curcuma longa) poveikis odos sveikatai: sisteminga klinikinių įrodymų apžvalga. Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Citrus reticulata Blanco Peel odos senėjimo potencialo įvertinimas, Farmakognozijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• Medus dermatologijoje ir odos priežiūroje: apžvalga. Kosmetinės dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Vietinio pipirmėčių aliejaus veiksmingumas simptominiam lėtinio niežulio gydymui. Klinikinė, kosmetinė ir tiriamoji dermatologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27785084

• Vitaminas C dermatologijoje, Indijos dermatologijos internetinis žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• „Herbal Face Pack“ paruošimas ir standartizavimas namuose, „The Open Dermatology Journal“, „Bentham Open“, semantinis mokslininkas.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Vietinės pieno rūgšties poveikis epidermiui ir odai. Amerikos dermatologijos akademijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274