13 Puiki figų sulčių nauda ir naudojimas odai, plaukams ir sveikatai

Figas, Indijoje paprastai vadinamas „anjeer“, yra vaisius, kilęs iš Viduržemio jūros ir Azijos regionų. Šis vaisius sudarė svarbią senovės romėnų ir graikų mitybos dalį ir teigiama, kad dėl turtingos maistinės vertės jis padidina jėgą ir greitumą. Joje gausu skaidulų, vandens ir mineralų, tokių kaip kalcis, kalis ir manganas. Todėl figų sulčių gėrimas yra veiksmingas būdas gauti šio vaisiaus maistinių medžiagų.

Daug kalcio ir kalio turinčios figų sultys yra ypač naudingos moterims, nes padeda padidinti kaulų tankį, todėl jos gali sumažinti pieno produktų kiekį, kad gautų reikiamą kalcį. Taigi figos yra puikus pieno produktų pakaitalas, turintis mažai riebalų ir mažiau cholesterolio. Tai taip pat padidina jėgą ir ištvermę ir dažnai yra sportininkų mitybos dalis. Šios sultys neturi šalutinio poveikio ir gali būti skiriamos net mažiems vaikams. Figų sultys paprastai yra super rinkose. Arba galima paruošti namuose sulčiaspaudę. Ištraukus sultis taip pat reikia perkošti sietelio pagalba.

Figų sulčių nauda sveikatai

Kadangi figos yra ypač maistingos, su figų sultimis siejama keletas naudos sveikatai. Žemiau pateikiama geriamųjų figų sulčių nauda sveikatai.

1. Puikus vidurius laisvinantis ir natūralus miego induktorius:

Figos yra puikus vitamino B6 šaltinis, todėl figų sultys yra puikus vidurius laisvinantis vaistas. Geriant figų sultis vakare arba prieš miegą, galima išgydyti nemigą. Taip yra todėl, kad jame yra triptofano, vienos iš 20 pagrindinių amino rūgščių, kuris yra natūralus miego induktorius. Būdamas lengvas vidurių laisvinamasis vaistas gali būti skiriamas net mažiems vaikams.

2. Gydo bronchų infekcijas:

Figų sultys veiksmingai valo bronchų infekcijas, nes ramina gerklės gleivines ir padeda sumažinti dirginimą.

3. Išgydo vidurių užkietėjimą:

Figų sultys taip pat gali būti naudojamos gydant vidurių užkietėjimą. Figų sultys kartu su avižų pienu padeda pašalinti vidurių užkietėjimo simptomus. Šiuo tikslu galite pasiimti apie 300 ml avižų pieno ir 90 ml figų sulčių su saldymedžio ekstraktu. Tai turėtų būti suvartota netrukus po pabudimo, kad būtų lengviau. Be to, figų sulčių ir džiovintų slyvų sulčių derinį taip pat galima vartoti anksti ryte, kad būtų išgydytas vidurių užkietėjimas.

4. Kovoja su šlapimo pūslės akmenimis:

Šlapimo pūslės akmuo gali atsirasti dėl mineralų kaupimosi šlapimo pūslėje. Koncentruotos figų sultys yra geras mineralų ir maistinių medžiagų šaltinis, be to, jose mažai cholesterolio ir natrio. Taigi jis gali būti veiksmingas kovojant su šlapimo pūslės akmenimis.

5. Natūralus kūno formuotojas:

Kadangi figų sultys turtingos angliavandenių ir natūralių cukrų, jos veikia kaip natūralus kūno formuotojas. Figų sulčių gėrimas gali padidinti jūsų gyvybingumą, leidžiantis daugiau sportuoti ir sudeginti papildomas kalorijas. Viena porcija figų sulčių suteikia apie 250 kcal energijos ir 3 gramus baltymų. Didelis gliukozės kiekis figų sultyse gali paskatinti raumenis treniruotės metu, o baltymai yra raumenis stiprinanti ir kūną stiprinanti maistinė medžiaga. Taigi figų sultys gali būti veiksmingas kūno statybininkų ir sportininkų dirbtinai pagamintų raumenų stiprinimo gėrimų pakaitalas.

6. Padeda deginant perteklines kalorijas:

Šios sultys yra palankios svorio metimui dėl didelio skaidulų kiekio. Figų sulčių gėrimas kaip svorio metimo dietos dalis padės sumažinti nereikalingas kalorijas, bet vis tiek aprūpins organizmą reikalinga mityba. Kai kuriose šalyse diabetikams skirtuose desertuose figų ekstraktas naudojamas vietoj cukraus.

7. Geras motinos pieno pakaitalas:

Šviežiai spaustos ekologiškos figų sultys pagal savo sudėtį yra panašios į motinos pieną ir per šešis mėnesius gali padvigubinti kūdikio dydį. Tai ypač naudinga ŽIV / AIDS užsikrėtusioms moterims, kurios negali slaugyti savo kūdikių. Figų sultys taip pat yra alternatyva tiems kūdikiams, kurie yra alergiški tokioms medžiagoms kaip išrūgos ir sojos, esančios kūdikių mišiniuose.

8. Apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos:

Figų sultys gali padėti užkirsti kelią geltonosios dėmės degeneracijai, ty amžiaus sukeltam regėjimo silpnumui.

9. Kiti papildomi privalumai:

Be aukščiau pateiktos naudos, figų sultys sumažina krūties vėžio riziką, gydo hemorojus ir reguliuoja kraujospūdį.

Figų sulčių odos privalumai

Kaip ir likusiam kūnui, jūsų odai taip pat reikia pakankamai gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, vitaminų ir antioksidantų, kad išlaikytumėte jos sveikatą. Vaisių sultys vaidina svarbų vaidmenį suteikiant jums švytinčią odą ir apsaugant nuo odos problemų, o figų sultys nėra išimtis.

10. Gydo opas, karpas, spuogus ir spuogus:

Šios sultys pasižymi geromis gydomosiomis savybėmis ir gali gydyti odos opas bei karpas. 10–15 minučių ant veido tepkite trintų šviežių figų sultis, naudinga gydant spuogus ir spuogus.

11. Užkerta kelią senėjimo požymiams:

Figose taip pat yra vitamino C. Šis vitaminas veikia kaip antioksidantas, kovodamas su laisvaisiais radikalais, kurie kenkia jūsų odai, taip užkertant kelią senėjimo požymiams. Norėdami gauti šią naudą, galima vartoti figų sultis.

Figų sulčių plaukų nauda

Vartojant vaisius, kuriuose yra daug tam tikrų vitaminų, tokių kaip vitaminai C ir E bei mineralai, galima skatinti plaukų augimą ir kovoti su plaukų slinkimu. Figų sulčių maistinė sudėtis yra palanki sveikiems plaukams.

12. Prisideda prie plaukų augimo:

Magnis yra mineralas, prisidedantis prie plaukų augimo, o figų sultys gali būti vartojamos siekiant padidinti šio mineralo suvartojimą.

13. Padeda formuotis kolagenui:

Figos sultyse yra kalcio, kuris prisideda prie kolageno susidarymo, kuris sudaro plaukus ir odą.

Tikiuosi, kad šis straipsnis jus pavertė meilužiu! Palikite mums komentarą.