13 Nuostabi imbiero arbatos nauda sveikatai ir kaip gaminti imbierinę arbatą

Imbieras yra mėsingas prieskonis, kurio spalva yra ruda. Jis turi aštrų kvapą ir labai karštą skonį. Tai naudinga daugybei įprastų ligų išgydyti ir Indijoje plačiai naudojama namų gydymui.

Iš imbiero taip pat galima gaminti arbatą, kurioje yra daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas C ir magnis. Imbiero arbatą galima gerti su citrinos sultimis, medumi ar pipirmėtėmis. Imbiero arbata hindi kalba taip pat žinoma kaip „Adrak Chai“, telugų kalba - „Allam Tea“ ir tamilų kalba - „Inji Tea“.

Greitai apžvelkime kai kuriuos imbiero arbatos, nuostabios gamtos dovanos, pranašumus:

Imbiero arbatos nauda

1. Judesio liga

Tai gali padėti nuraminti nervus. Tai naudinga norint išvengti vėmimo, galvos skausmo ir migrenos. Taip pat naudinga atsikratyti reaktyvinio atsilikimo po ilgos kelionės.

2. Skrandžio diskomfortas

Jis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį tinkamai virškinant, o tai netiesiogiai pagerina maisto absorbciją ir išvengia skrandžio skausmo. Tai taip pat gali padėti išvengti nereikalingo raugėjimo. Tai pagerina jūsų apetitą, išskiriant skrandžio rūgštis.

3. Sumažina uždegimą

Tai naudinga gydant sąnarių uždegimą, pvz., Reumatoidinį artritą. Tai gali padėti atsikratyti skausmingų raumenų ir sąnarių nuovargio, patinimo ir patinimų. Imbiero arbata patariama, jei pėda yra sportuojanti, siekiant išvengti skausmo, deginimo pojūčio ir niežėjimo.

4. Astma

Imbiero arbatos gėrimas yra naudingas astmos atveju. Imbieras padeda atlaisvinti skrandį ir išplėsti plaučius, o tai savo ruožtu padeda atsigauti po sunkaus kvėpavimo. Tai taip pat sumažina alergijas ir nuolatinį čiaudulį.

5. Kraujo cirkuliacija

Išgerkite puodelį imbierinės arbatos, kad pagerintumėte kraujotaką, išvengtumėte karščiavimo, šaltkrėčio ir per didelio prakaitavimo. Imbieras turi aktyvių junginių, tokių kaip mineralai ir amino rūgštys, kurie yra naudingi sklandžiai kraujotakai ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.

6. Menstruacijų diskomfortas

Ant gimdos srities uždėkite karštą rankšluostį, panardintą imbiero arbatoje. Tai padės jums numalšinti skausmą ir atpalaiduos raumenis. Gerdami imbierinę arbatą taip pat gausite raminantį efektą.

7. Imunitetas

Jame yra antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą. Kasdien išgeriant puodelį imbierinės arbatos, sumažės insulto rizika, taip pat riebalų sankaupos arterijose. Imbiero arbata taip pat sumažina cholesterolio kiekį ir suteikia nuostabių rezultatų.

8. Atleidžia stresą

Išgerkite puodelį imbierinės arbatos, kad pakeltumėte nuotaiką ir liktumėte žvalūs ir ramūs. Imbiero arbata yra įrodyta, kad malšina stresą dėl atpalaiduojančio kvapo.

9. Vaisingumas

Imbieras turi afrodiziakinių savybių. Imbiero arbata padeda pagerinti spermos kokybę ir vyrų vaisingumą, jei ją kasdien vartoja vyrai. Tai taip pat padeda gydyti vyrų erekcijos disfunkciją.

10. Kosulys ir šaltis

Išgerkite puodelį imbierinės arbatos, jei dažnai kamuoja kosulys ir sloga. Tai padeda atlaisvinti skreplį ir atpalaiduoti kvėpavimo sistemą. Tai suteikia kūnui šilumos ir leidžia jaustis žvaliai.

11. Vėžys

Įrodyta, kad jis gydo vėžį, įskaitant kiaušidžių vėžį, naikindamas vėžines ląsteles.

12. Alzheimerio liga

Įtraukite daugiau imbiero į savo dienos racioną, kad išgydytumėte ar išvengtumėte Alzheimerio ligos. Imbiero arbata sumažina smegenų ląstelių praradimą ir ilgai saugo šias ląsteles.

13. Svorio netekimas

Imbiero arbata vaidina svarbų vaidmenį svorio metimo ir pozityvaus gyvenimo procese. Tai riebalų deginimo priemonė, deginanti riebalų perteklių ir neveikianti bendro svorio. Imbiero arbata gali padėti jaustis sočiai, o tai padeda sumažinti kalorijas ir mesti svorį.

Kaip paruošti imbierinę arbatą

Dabar sužinokime, kaip paruošti imbierinę arbatą:

Būtini ingredientai:

• Imbiero šaknis - šviežias ir apie 3 uncijos
• Vanduo - virtas ir maždaug 3 puodeliai
• Medus / Klevų sirupas / Rudasis cukrus - pagal skonį
• Citrinų sultys - neprivalomos pagal skonį
• Obuolys - neprivalomas pagal skonį

Imbiero arbatos paruošimo metodas

1. Imbiero šaknis reikia kruopščiai nuplauti, kad būtų pašalinti nešvarumai. Pabandykite ir nuvalykite, kad gautumėte geriausių rezultatų. Tai turėtų būti daroma po tekančiu vandeniu, kad jis būtų efektyviai išvalytas.

1. Pirmiausia reikia nulupti imbiero odą ir supjaustyti arba supjaustyti ją smulkiais gabalėliais. Lupimo galima išvengti tuo atveju, jei gerai atlikote valymo procedūrą. Tačiau įsitikinkite, kad imbierą supjaustėte saugiai ir išvengsite sužalojimų.

1. Į keptuvę įpilkite šiek tiek vandens virti. Kitas yra pagrindinis žingsnis, kurį galima atlikti įvairiais būdais, kaip nurodyta toliau:

a. Kietėjimo metodas

Verdantį vandenį galite įpilti į virdulį, į kurį jau įdėjote šviežiai supjaustytą imbiero šaknį. Uždenkite dangtį, kad skystis būtų šiltas. Tai taip pat neleis išblukti aromatui. Mirkymas turėtų būti atliekamas bent 15 minučių.

b. Troškinimo metodas

Jei vanduo verdamas puode, galite tiesiogiai į jį įpilti imbiero ir leisti jam kitas 20 minučių troškintis ant silpnos liepsnos. Prieš naudodami skystį, išjunkite ugnį ir palikite ją 5 minutes.

1. Panaudoję bet kurį iš aukščiau paminėtų būdų, galite perkošti skystį į puodelį, naudodami švarų tinklinį filtrą.

1. Į imbiero arbatą įpilkite norimo saldiklio ir citrinos ar obuolio skonio, tada nedelsdami patiekite arba suvartokite.

1. Tai galima gerti šiltai arba kitaip laikyti indelyje šaldytuve, tada vartoti šaltoje temperatūroje.

5 patarimai, kaip paruošti

1. Likusį imbiero arbatą laikykite šaldytuve ir gerkite kaip imbierinį alų ar ledinę arbatą. Tai taip pat yra puikus gėrimas svečiams, ypač tiems, kurie yra sąmoningi.

1. Sumaišykite imbierą su pipirmėtėmis, kad gautumėte kur kas geresnį skonį. Tai taip pat turi daugiau pranašumų.

1. Puikios arbatos puodelio santykis yra trys šaukšteliai tarkuoto imbiero ir puodelis verdančio vandens.

1. Norėdami suteikti aštrų posūkį, į jį įpilkite žiupsnelį cinamono miltelių.

1. Negalima pridėti saldiklių, jei turite konkretų sveikatos tikslą, kurį norite pasiekti, ar kokią ligą išgydyti.

Imbierinės arbatos šalutinis poveikis

• Imbiero arbata gali sukelti neramumą ir nemiga.
• Tulžies akmenligės pacientai neturėtų gerti imbiero arbatos.
• Imbiero arbatos nėštumo metu vartoti negalima.
• Venkite imbiero arbatos tuščiu skrandžiu, nes tai gali sutrikdyti skrandį.
• Perdozavimas gali sukelti viduriavimą, dirginimą, pykinimą ir rėmuo.

Pasakykite mums, ar jums patinka puodelis imbierinės arbatos. Arba planuojate netrukus tai išbandyti?