Turinys:
- 15 geriausių 2020 m. Štangos antkaklių
- 1. „Clout Fitness“ olimpinio dydžio štangos segtukai
- 2. „Greententljs“ olimpinės štangos spaustukai
- 3. „Iron Lab“ olimpinės štangos ant kaklo
- 4. MAITINIMO VALDYMAS Štangos apkabos apykaklė
- 5. „Lock-Jaw OLY 2“ olimpinės štangos antkakliai - geriausias kainos ir kokybės santykis
- 6. „YYGIFT“ olimpinio dydžio štangos spaustukų antkakliai
- 7. „Lock-Jaw HEX“ olimpinė štangos antkaklė
- 8. „Dark Iron Fitness“ štangos antkaklio spaustukai
- 9. BŽŪP štangos olimpinės pavasario segtukai
- 10. „BSN Sports Lockjaw“ olimpinių štangų antkakliai
- 11. Dreampark štangos spaustukai
- 12. „Synergee“ aliuminio štangos antkakliai
- 13. MCR stiprumo raumenų spaustukai
- 14. „Gymclub 117“ „MESHA“ olimpinės štangos antkakliai
- 15. „SnapClips“ štangos antkakliai
- Ar jums tikrai reikalinga apykaklė su štanga?
- Kaip naudotis štangos antkakliu
- Kaip pasirinkti tinkamą štangos antkaklį
- Išvada
Kalbant apie sunkų kėlimą, jūsų saugumas yra pagrindinis prioritetas. Štai kodėl jūs turite investuoti į gerą štangos antkaklį. Štangos antkakliai iš esmės yra spaustukai, neleidžiantys svorio plokštėms nukristi ir potencialiai jus sužaloti. Tai taip pat padeda išlaikyti gerą laikyseną, vienodai paskirstant svorį. Bet jei nesate tikri, kokią štangos apykaklę pirkti, galime padėti. Čia yra 15 geriausių 2020 m. Štangos antkaklių. Apžvalgos ir pirkimo patarimai jus tikrai surūšiuos. Skaityk toliau!
15 geriausių 2020 m. Štangos antkaklių
1. „Clout Fitness“ olimpinio dydžio štangos segtukai
PIRKTI AMAZONE„Clout Fitness Olympic“ dydžio štangos antkakliai yra pagaminti iš nerūdijančio plieno. Tai ypač patvarios olimpinės štangos antkaklės, kurios suteikia itin tvirtą sukibimą. Jie pasižymi vienos svirties konstrukcija su tvirtinamu fiksatoriumi, kuris suteikia tvirtą laikymą. Užraktas pašalina nereikalingą dalių judėjimą ir pagerina antkaklių ilgaamžiškumą.
Šias apykakles taip pat lengva pašalinti. Galite tvirtai uždėti pirštus po apykakle ir traukti svirtį į viršų. Svirtis spustelėja „užrakinta“ ir „atrakinta“ padėtį, kad signalizuotų, ar apykaklė yra paruošta naudoti ar nuimti. Jie pateikiami poromis ir yra skirtingų spalvų. Jie gali lengvai įsimesti į jūsų sporto krepšį.
Argumentai "už"
- Nerūdijančio plieno kaiščiai - ilgaamžiškumas
- Guminės pagalvėlės, kad tvirtai laikytųsi antkakliai
- Antkakliai, esant slėgiui, nesutrūkinėja ir netampa.
- Gali atlaikyti dideles apkrovas
- Tvirtas sukibimas
- Spustelėjimai „užrakinti“ ir „atrakinti“
- Lengva nuimti
- Yra įvairių spalvų
- Nešiojami
Minusai
- Trapi
- Gali slysti.
- Sunku juos užrakinti.
2. „Greententljs“ olimpinės štangos spaustukai
PIRKTI AMAZONE„Greententljs Olympic“ štangos spaustukai yra 2 “skersmens štangos antkakliai, pagaminti iš sustiprinto plastiko, ABS ir aukštos kokybės nailono 662. Tvirta guma užtikrina tvirtą sukibimą ir svorio plokštės tampa atsparios bangavimui. Antkaklius lengva užrakinti ir atrakinti. Apvalūs apvadai, aptakus dizainas ir brandi apykaklių technologija sumažina slydimo riziką. Jie taip pat apsaugo jus sunkių kėlimų, „CrossFit“, viršutinių presų, aklavietės ir kt. Metu. Lengvos ir nešiojamos olimpinės apykaklės yra poros ir yra 10 skirtingų spalvų.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš sustiprinto plastiko, ABS ir aukštos kokybės nailono 662
- Puikiai tinka olimpiniams kėlimams, aklavietei, viršutinei spaudai ir kt.
- Tvirtos guminės apkabos užtikrina tvirtą sukibimą
- Lengva užrakinti ir atrakinti
- Brandi technologija sumažina slydimo riziką
- Užtikrinkite saugumą treniruotės metu
- Suapvalinti kraštai nekenkia rankoms
- Elegantiškas dizainas
- Galima rinktis iš 10 spalvų
- Lengvas ir nešiojamas
Minusai
- Gali nepriglusti tvirtai.
- Gali būti sunku užfiksuoti ir atidaryti
3. „Iron Lab“ olimpinės štangos ant kaklo
PIRKTI AMAZONE„Iron Lab“ olimpinės štangos antkakliai yra pora, kurių kiekvienas yra 2 “skersmens. Jie pagaminti iš didelio stiprumo nailono liejimo ir aukšto slėgio apdorojimo. Išlietas korpusas ir aukšto slėgio rankenos padaro šią olimpinių apykaklių porą patvaria ir ilgaamže. Apykaklės gali atlaikyti didelius svorius ir didelius įtempimus. Kumštelio spaustukas tvirtai pritvirtina apykakles prie strypo ir neleidžia slysti svorio plokštėms. Galite treniruotis užtikrindami saugumą. Apykakles taip pat galima lengvai nuimti. Suapvalinti kraštai suteikia sklandų prisilietimą ir nepakenkia rankoms. Jei jūsų netenkina produktas, galite reikalauti grąžinti pinigus. Šios olimpinės štangos antkakliai
yra šešių skirtingų spalvų ir yra lengvi.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš labai tvirto nailono
- Gali atlaikyti aukštą slėgį
- Patvarus ir lengvas
- Neslyskite nuo jų vietos
- Laikykite svorio plokšteles savo vietose
- Užtikrinkite saugią treniruotę
- Lengva nuimti
- Suapvalinti kraštai
- Elegantiškas dizainas
- Yra įvairių spalvų
- Visų lėšų grąžinimo politika
Minusai
- Trapi
- Nepakankamai tvirtos sunkioms plokštėms.
4. MAITINIMO VALDYMAS Štangos apkabos apykaklė
PIRKTI AMAZONE„POWER GUIDANCE“ štangos spaustukų antkakliai yra pagaminti iš kietiausios ABS plastiko medžiagos. Šie 2 “skersmens štangos antkakliai turi vieno paspaudimo užrakto sistemą, leidžiančią juos lengvai užspausti ir atlaisvinti. „Spring Powered Snap-Spatch Design“ užtikrina jūsų saugumą, kai apykakles naudojate olimpiniams keltuvams, „CrossFit“ treniruotėms, „deadlifts“, viršutiniams presams, stendo presams ir kt. Tai yra lengvos štangos antkaklės suapvalintais kraštais ir aptakus dizainas. Jie gali būti lengvai perkeliami ir naudojami sporto salėje ar namuose. Jų yra įvairių spalvų.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš kietiausio ABS plastiko
- Vieno paspaudimo užrakto sistema
- Lengvai prisegamas ir atkemšamas
- Neslyskite.
- „Spring Powered Snap-Fatch Design“ užtikrina jūsų saugumą
- Lengvas, patvarus ir nešiojamas
- Galima naudoti sporto salėje ar namuose
- Suapvalinti kraštai ir aptakus dizainas
- Įperkamos apkabos apykaklės
- Galimos skirtingos spalvos
Minusai
- Trapi
- Gali nepalaikyti didelės apimties olimpinių keltuvų.
5. „Lock-Jaw OLY 2“ olimpinės štangos antkakliai - geriausias kainos ir kokybės santykis
PIRKTI AMAZONE„Lock-Jaw OLY 2“ olimpinės štangos antkakliai pasižymi unikaliu dizainu. Šių šešiakampio formos, patvarių ir tvirtų olimpinių štangos antkaklių skersmuo yra 2 ”ir didesnis svirtis, užtikrinantis tvirtą užraktą ir saugią treniruotę. Vieno korpuso konstrukcija užtikrina lengvą štangos antkaklių montavimą ir pašalinimą treniruočių metu.
Vienkartiniai elastomeriniai įklotai ir dervos rėmai apsaugo juostą ir plokštes nuo pažeidimų. Ši stiprių olimpinių štangos antkaklių pora tinka visiems 2 colių arba 50 mm olimpiniams strypams. Juos galite lengvai nešiotis sporto krepšyje ir naudoti sporto salėje ar namuose. Apykaklės yra įvairių spalvų.
Argumentai "už"
- Naujas dizainas
- Itin tvirtas ir tvirtas
- Sunkios apykaklės
- Didesnė svirtis užtikrina tvirtą fiksavimą ir saugią treniruotę.
- Lengvas montavimas ir nuėmimas
- Neskauda rankos užrakinant ir atrakinant apykaklę.
- Elastomeriniai įklotai ir dervos rėmai apsaugo juostą ir plokštes nuo pažeidimų.
- Lengva nešiotis
- Yra įvairių spalvų
- Puikus kainos ir kokybės santykis
Minusai
- Brangu
6. „YYGIFT“ olimpinio dydžio štangos spaustukų antkakliai
PIRKTI AMAZONE„YYGIFT Olympic“ dydžio štangos apkabų antkakliai yra pagaminti iš sustiprinto plastiko ir tvirtų ABS dervos rėmų, kurie daro juos tvirtus ir labai patvarius. Šias 2 colių seno tipo spaustukus galima lengvai užfiksuoti, kad svorio plokštė (-ės) būtų laikomos vietoje ir kad jos neslystų. Vienu spragtelėjimu taip pat galite atrakinti apykakles, kad atlaisvintumėte plokštes ir pakeistumėte jas treniruotės metu. Apykaklės puikiai tinka visiems sunkiems olimpiniams keltuvams, viršutiniams presams, aklavietėms ir kt. Galite juos naudoti namuose ar sporto salėje. Jų yra trijų skirtingų dydžių.
Argumentai "už"
- Sustiprinti plastikiniai ir tvirti ABS dervos rėmai
- Tvirtos ir patvarios olimpinės štangos antkakliai
- Lengva užrakinti
- Neslyskite
- Lengva atrakinti ir atlaisvinti arba pakeisti plokštes.
- Puikiai tinka sunkiam kėlimui, viršutiniam presui ir kt.
- Ateikite 3 skirtingų dydžių
Minusai
- Trapi
7. „Lock-Jaw HEX“ olimpinė štangos antkaklė
PIRKTI AMAZONEŠios 2 colių štangos antkakliai tinka 50 mm štangoms ir užtikrina saugumą, kai atliekate virš galvos presus, aklavietes, olimpinį sunkųjį kėlimą su buferio plokštėmis, jėgos kėlimą ar „CrossFit“ treniruotes. Suapvalinti kraštai užtikrina gerą rankos sukibimą ir taip pat nepakenkia rankai užrakinant ir atrakinant. Jie yra nešiojami ir gali būti naudojami sporto salėje ar namuose.
Argumentai "už"
- Pritvirtinkite 50 mm štangas
- Dviejų junginių konstrukcija
- Patvarus ir lengvas
- Unikalus dizainas suapvalintais kraštais tvirtam rankos sukibimui
- Neskaudink rankos.
- Lengva atsegti ir prispausti
- Užtikrinkite saugumą treniruotės metu
- Tinka jėgos kėlimui, sunkiam kėlimui su buferio plokštėmis, „CrossFit“ treniruotėms, viršutiniams presams ir kt.
- Nešiojami
- Yra patrauklių spalvų
Minusai
- Ne visiškai atsparus slydimams.
- Netinka sunkesnėms ir kelių svorio plokštėms.
8. „Dark Iron Fitness“ štangos antkaklio spaustukai
PIRKTI AMAZONE„Dark Iron Fitness“ štangos antkaklių apkabos yra geresnė alternatyva spyruokliniams spaustukams. Jie taip pat turi unikalų dizainą. Jie pagaminti iš ypač didelio smūgio, formuoto poliesterio ir atsparūs rūdims. Antkakliai lengvai slenka ant štangos, o spyruoklinė vieno paspaudimo užrakto sistema užtikrina saugią ir saugią treniruotę.
Šios apykaklės yra 2 “skersmens, o viduje yra guminė juosta, kuri sustiprina štangų sukibimą ir daro jas atsparias slydimui. Šie spaustukai laikui bėgant nesubraižo juostos ir nepraranda įtampos. Juos galite naudoti namuose ar sporto salėje, nes jie tinka bet kokiai olimpinei štangai.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš ypač didelio smūgio, formuoto poliesterio
- Talpinkite visas olimpines štangas
- Lengvai paslyskite ant štangos
- Spyruoklinė vieno paspaudimo užrakto sistema
- Atsparus rūdims
- Guminė juosta sustiprina tvirtą štangos sukibimą.
- Atsparus slydimams
- Laikui bėgant nesubraižykite juostos ir nepraraskite įtampos.
- Nešiojami
- Tinka visiems sunkiems kėlimams
Minusai
- Gal šiek tiek sunku atleisti ir nuimti apykakles.
- Ne visiškai atsparus slydimams.
9. BŽŪP štangos olimpinės pavasario segtukai
PIRKTI AMAZONE„CAP“ štangos „Olympic Spring Clip Clip“ apykaklės pagamintos iš nerūdijančio plieno ir turi „Spring Tension“ fiksavimo mechanizmą. Tai senojo stiliaus spaustukai. Tai yra 1 colio skersmens, sveria 1,3 svaro ir talpina iki 2 svorio plokštelių. Galite lengvai juos užveržti ant svorio plokštės išorės. Spyruokliniai spaustukai užtikrina, kad svorio plokštės neslystų.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš nerūdijančio plieno
- „Spring Tension“ fiksavimo mechanizmas
- Laikykite iki 2 svorio plokštelių
- Lengva prispausti ir nuimti
- Neleiskite slysti
- Svorio plokštes laikykite stabilias
Minusai
- Netinka didesniems svoriams.
10. „BSN Sports Lockjaw“ olimpinių štangų antkakliai
PIRKTI AMAZONE„BSN Sports Lockjaw Olympic“ štangos antkakliai turi tvirtą nailoninės dervos rėmą ir liejimo formos slėginius įklotus, kad būtų lengva juos pritaikyti ir pašalinti. Šios 2 colių tvirtos „Olympic“ štangos antkaklės turi vieno veiksmo kumštelių užraktus, kurie tvirtai prispaudžia barą. Tai užtikrina vartotojo saugumą treniruojantis jėgą ir sunkiai keliant. Šios apykaklės yra sukurtos taip, kad atlaikytų sunkiausią treniruočių aplinką. Dėl novatoriško dizaino ir ypatingo patvarumo jie tampa išskirtiniais ir geriausiu pasirinkimu bet kokiam olimpinio stiliaus barui.
Argumentai "už"
- Tvirtas nailono dervos rėmas ir liejimo formos slėginės pagalvėlės
- Vieno veiksmo kumštelio užraktas
- Lengva paslysti ir išstumti iš štangos
- Sunkiai keliant plokštes laikykite saugiai ir saugiai
- Novatoriškas dizainas atlaiko sunkiausias treniruočių aplinkas.
- Pritaikykite bet kurį olimpinį barą
Minusai
- Trapi
- Gali dažnai atrakinti.
- Ne visiškai atsparus slydimams.
11. Dreampark štangos spaustukai
PIRKTI AMAZONEPagaminta iš ABS medžiagos, „Dreampark“ štangos spaustukas yra stipri olimpinių štangos antkaklių pora. Tai yra 1 colio skersmens ir turi greitą fiksavimo ir atleidimo sistemą, leidžiančią greitai ir greitai pakeisti svorio plokštes sporto salėje ar namuose. Jie neslysta lengvai ir gali būti naudojami sunkiems sunkumams kilnoti, virš galvos presuoti, „CrossFit“ treniruotėms, „deadlifts“ ir kt.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš ABS medžiagos
- Greito užrakinimo ir atleidimo sistema
- Padėkite greitai pakeisti svorio plokštes
Minusai
- Gali slysti.
- Netinka 2 ”štangos.
- Netinka sunkesnio svorio plokštėms.
12. „Synergee“ aliuminio štangos antkakliai
PIRKTI AMAZONE„Synergee“ aliuminio štangos antkakliai yra pagaminti iš patvaraus ir lengvo aliuminio ir turi gumuotą pamušalą, kuris užtikrina tvirtą laikymą ir apsaugo juostą. Laikymo padėkliukas eina juostos apskritimą ir suteikia tolygią, užfiksuotą atramą. Šios svorio pakėlimo apykaklės yra 2 “skersmens ir tvirtai priglunda prie štangų, kad užtikrintų elastingą ir saugią treniruotę. Apykaklės padeda išlaikyti buferio plokštes.
Tvirtą, bet paprastą spyną lengva naudoti. Sportuodami galite greitai pakeisti štangos svorio plokštes, kad pasiektumėte maksimalų prieaugį. Šios lengvos olimpinės štangos ant antkaklio yra lengvai transportuojamos ir gali būti naudojamos sporto salėje ar namuose.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš patvaraus ir lengvo aliuminio
- Tvirtas sukibimas
- Atsparus slydimui
- Grip padas eina apskritimą, kad svoris pasiskirstytų tolygiai.
- Laikykite buferio plokštes savo vietose
- Paprasta ir lengvai naudojama užrakto sistema
- Svorio plokštes galima lengvai ir greitai pakeisti.
- Lengvas ir nešiojamas
Minusai
- Gali neuždaryti saugiai.
- Stumti juos štanga gali būti sunku.
13. MCR stiprumo raumenų spaustukai
PIRKTI AMAZONE„MCR Strength Muscle Clamps“ yra aukšto slėgio fiksavimo sistema, skirta sunkiasvorėms plokštėms išlaikyti ant štangos. Jie taip pat apsaugo nuo slydimo ir slydimo. Jie pagaminti iš patvaraus nailono ir turi lygų, apvalų dizainą. Vienu spustelėjimu galite užrakinti apykakles ir gauti saugią treniruotę. Šie sveria po 1 unciją ir gali būti lengvai transportuojami. Jie puikiai tinka sunkiam kėlimui, viršutiniams presams, aklavietėms ir „CrossFit“ treniruotėms.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš patvaraus nailono
- Aukšto slėgio užrakinimo sistema
- Vieno paspaudimo užrakinimo sistema
- Lengva atlaisvinti spyną
- Sklandus, apskritas dizainas
- Atsparus slydimams
- Nešiojami
- Puikiai tinka sunkiems kėlimams, viršutiniams presams, aklavietėms ir „CrossFit“ treniruotėms.
- Yra įvairių spalvų
Minusai
- Netinka pritūpimams su štanga.
14. „Gymclub 117“ „MESHA“ olimpinės štangos antkakliai
PIRKTI AMAZONE„Gymclub 117 MESHA Olympic“ štangos antkakliai yra pagaminti iš tvirtos plastiko. Šie tvirti štangos kėlimo antkakliai turi užrakto žandikaulių sistemą ir tvirtą liejimo formos rėmą, leidžiantį greitai užfiksuoti ir atleisti svorio plokštes. Jūs galite lengvai ir greitai pakeisti plokštes, dirbdami, kad gautumėte maksimalų pelną. Šios sunkios apykaklės yra 2 “skersmens ir tinka bet kokiai olimpinei štangai. Štangos antkakliai neslysta ir užtikrina saugią treniruočių aplinką. Jie gali būti naudojami aklavietėms, viršutiniams presams ir „CrossFit“ treniruotėms.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš tvirtos plastiko
- Užrakto žandikaulio užrakto sistema
- Tvirtas liejimo formos rėmas
- Atsparus slydimams
- Leiskite lengvai ir greitai pakeisti svorio plokštes.
- Užtikrinkite saugias darbo sąlygas
- Nešiojami
Minusai
- Gali būti neatsparus slydimams.
15. „SnapClips“ štangos antkakliai
PIRKTI AMAZONETai diržinės štangos antkakliai, kurių skersmenį galima reguliuoti nuo 1,5 ”iki 2,5”. Todėl į juos gali tilpti bet kuri olimpinė štanga. Galite greitai ir lengvai juos naudoti, tiesiog užfiksuodami, suvyniodami ir užrakindami. Silikoninė rankena yra patvari, o velcro spyna užfiksuoja apykakles savo vietose ir neleidžia joms slysti.
Ant silikono rankenos esantis Kevlar audinys paliečia jį lygiai. Tai yra lengvi, nešiojami ir lengvai laikomi. Jie yra atsparūs lūžiams ir gali būti naudojami vėl ir vėl. Tai puikiai tinka „CrossFit“ treniruotėms, aklavietėms, jėgos kilnojimui ar bet kokioms treniruotėms naudojant štangą.
Argumentai "už"
- Diržinės štangos apykaklės
- Sumontuokite visas štangas, EZ garbanojimo strypus ar kitą sunkumų kilnojimo įrangą.
- Silikoninis sukibimas
- Užfiksuokite, susukite ir užrakinkite sistemą
- Kevlaro audinys suteikia papildomą ilgaamžiškumą ir yra lygus liesti.
- Lengvas ir nešiojamas
- Lengva laikyti bet kur
- Atsparus lūžiams
- Lengva naudoti, palyginti su štangos spaustukais
- Galima pakartotinai naudoti kelis kartus
Minusai
- Gali būti ne visiškai atsparus slydimui.
Tai yra 15 geriausių 2020 m. Olimpinių štangos antkaklių. Tačiau prieš įsigydami pirkinį, turite žinoti keletą dalykų.
Ar jums tikrai reikalinga apykaklė su štanga?
Taip, jei norite sunkiai pakelti, turite įsigyti štangos antkaklį. Štangos antkakliai padeda tolygiai paskirstyti plokštės svorį ir neleidžia plokštėms nukristi nuo juostos. Be to, tai padeda sumažinti apatinės nugaros dalies sužalojimo riziką, nes padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną. Svorio kilnojimo apykaklės taip pat padeda padaryti treniruočių aplinką saugią jums ir kitiems.
Kaip naudotis štangos antkakliu
- „Snap Lock“ štangos apykaklė - stumkite apykaklę juostoje. Įsitikinkite, kad svorio plokštės yra glaudžiai išlygintos. Norėdami išgirsti spragtelėjimą, paspauskite spyną žemyn. Ir jis užrakintas!
- Apsauginė štangos apykaklė - stumkite spaustuką, įsitikinkite, kad svorio plokštės yra sulygintos arti viena kitos, patraukite svorio spaustukų rankenas priešingoje pusėje, kad priveržtumėte laikiklį.
- Slėginė štangos apykaklė - stumkite apykaklę, įsitikinkite, kad svorio plokštės yra sulygintos arti viena kitos, ir rankiniu būdu priveržkite du metalinio strypo sparno veržles, kad ją užfiksuotumėte.
- „Spin-lock“ štangos apykaklė - sukite ir atrakinkite spynos užraktą. Stumkite juos juostoje. Sukite juos kartu, kad priveržtumėte ir užfiksuotumėte.
Prieš pirkdami štangos antkaklių porą, turite patikrinti keletą veiksnių. Perskaitykite šį skyrių.
Kaip pasirinkti tinkamą štangos antkaklį
Štai sąrašas dalykų, kuriuos reikia atsiminti prieš perkant gerą štangos antkaklį:
- Skersmuo - mažiausiai 2 colių skersmuo užtikrins, kad spyna tinka bet kokiai štangai.
- Užraktas - pasirinkite štangos antkaklį, kuriame yra spaustukas, spragtelėjimas arba slėgio fiksatorius.
- Atsparus slydimui - patikrinkite, ar spaustukas ar užraktas gerai sukimba ir neslysta.
- Kaina - įsigykite kokybišką štangos antkaklį, kurio kaina yra didesnė, kad užtikrintumėte saugumą.
Išvada
Štangos antkakliai puikiai tinka sunkiam kėlimui. Jie padės išlaikyti jūsų laikyseną ir pagerins sunkiųjų kėlimo žaidimą. Tikiuosi, kad šis įrašas padėjo jums išmintingai pasirinkti. Spustelėkite pasirinkimą ir mėgaukitės treniruotėmis. Pasirūpink!