15 geriausių moliūgų sėklų pranašumų ir naudojimo būdų, kuriuos turėtumėte žinoti

Moliūgų sėklos turi didelę maistinę vertę ir yra puikus vitaminų, tokių kaip B1, C ir beta karotinas, šaltinis. Taigi sėklos teikia daug naudos, be to, jų skonis ir gydomosios savybės. Skvošo sėklos dideliais kiekiais auginamos Meksikoje, Indijoje, JAV ir Kinijoje.

Skvošo sėklų nauda

1. Užkandžiai

Skvošo sėklos yra puikus užkandis dėl patogaus jų prieinamumo ir dėl jose esančių sveikų maistinių medžiagų. Skvošo sėklas taip pat galima pagardinti ir kepti.

2. Artritas

Skvošo sėklos yra naudingos gydant artritą. Jie yra priešuždegiminiai, todėl sumažina sąstingį, skausmą ir patinimą artrito atveju. Tai neturi jokio šalutinio poveikio, pvz., Padidėjusio žalingo riebalų, lipidų, peroksidų, kurie iš tikrųjų sutvarko sąnarius ir padidina artrito simptomus.

3. Kaulų sveikata

Cinko trūkumas gali sukelti kaulų lūžius. Skvošo sėklos yra geras cinko šaltinis, padidinantis kaulų tankį. Osteoporozę gali sukelti mažas cinko kiekis organizme, dėl kurio susilpnėja klubo ir stuburo kaulai.

4. Žarnos

Skvošo sėklos yra naudingos žarnyno problemoms gydyti. Gastritas išgydomas nurijus moliūgų sėklas. Indėnų gentys naudoja moliūgų sėklas, kad atsikratytų tokių parazitų kaip kaspinuočiai ir apvalieji kirminai. Skvošo sėklos taip pat yra vidurių laisvinamasis.

5. L-triptofanas

Skvošo sėklose yra L-triptofano, kuris gydo depresiją. L-triptofanas, amino rūgštis, yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, todėl jo reikia vartoti vidutiniškai.

6. Prostatos sveikata

Moliūgų sėklų aliejus teigiamai veikia prostatos sveikatą. Gerybinė prostatos hipertrofija (BPH) padidina prostatą, stimuliuodama testosteroną ir dihidrotestosteroną. Moliūgų sėklų aliejus taip pat lėtina ląstelių dauginimąsi.

7. Antistresas

Jose yra glutamato, kuris yra būtinas γ-aminovandenilio rūgšties (GABA) sintezei. Tai yra antistresinė neuro cheminė medžiaga smegenyse, mažinanti nerimą, dirglumą ir kitas neurozines problemas.

8. Amino rūgštis

Sėklose yra baltymų - amino rūgšties triptofano ir glutamato. Triptofanas virsta serotoninu ir niacinu, natūralia migdomąja tablete.

9. Antioksidantai

Moliūgų sėklos yra puikus antioksidanto vitamino E, kuris yra geras lipiduose tirpus antioksidantas, šaltiniai. Tai pažeidimo metu sudaro laisvųjų radikalų audinių ląsteles ir palaiko gleivių vientisumą. Tai taip pat apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų.

10. Cholesterolis

Jie turi daug kalorijų turinčių baltymų, riebalų ir juose gausu mononesočiųjų riebalų rūgščių (MUFA), kurios mažina blogojo MTL cholesterolio kiekį ir padidina gerojo DTL cholesterolio kiekį kraujyje. Tai taip pat padeda išvengti vainikinių arterijų ligos ir insulto.

11. Diabetas

Skvošo sėklų ekstraktas gydo diabetą ir skatina insulino reguliavimą pacientams. Tai palaiko inkstų funkciją sergant cukriniu diabetu. Tai sumažina oksidacinį stresą, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant cukraus kiekį kraujyje.

12. Antimikrobinė priemonė

Skvošo sėklų ekstraktai ir aliejus turi antimikrobinį, priešgrybelinį ir antivirusinį poveikį.

13. Gerina nuotaiką

Tai natūralus būdas atvėsinti karščio bangas, galvos, sąnarių skausmus ir pagerinti moterų PMS nuotaikų kaitą. Tai taip pat sumažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį.

14. Svorio metimas

Moliūgų sėklos gali padėti numesti svorį, nes jos yra užpildytos skaidulomis ir baltymu. Jame taip pat yra baltymų, kurie padeda ilgiau būti sotesniems.

15. Seksualinė nauda

Jie turi daug seksualinės naudos ir yra žinomi kaip „miegamojo jėgainė“. Tai veikia kaip seksualinis stimuliatorius, yra palankus prostatai ir pakelia libido. Tai padeda palaikyti sveiką prostatos funkcionavimą ir padidina seksualinę veiklą. Jame yra fosforo, kuris vaidina svarbų vaidmenį sveikai erekcijai ir stipriam libido. Cinkas sėklose palaiko lytinį hormoną testosteroną ir sveiką spermos gamybą vyrams. Jis kontroliuoja spermos išsiskyrimą vyrams šlapinimosi metu ir turi amino rūgšties, miozino, skirto raumenų susitraukimams ir energijos.

Ar valgote moliūgų sėklas? Palikite mums komentarą žemiau.