15 geriausių 2020 m. Dviračių, skirtų dviračių sportui patalpose

Ne visada įmanoma patekti į sporto salę ar išeiti mankštintis. Investavimas į vidaus treniruoklius, tokius kaip treniruoklius, atrodo kaip vieno langelio sprendimas.

Stacionarūs dviračiai ar treniruokliai yra puikus būdas atlikti širdies ir kraujagyslių treniruotes patogiai namuose. Nesvarbu, ar esate kažkas, kas negalite praleisti savo mankštos, ar tas, kuris mėgsta sportuoti bet kur, išskyrus sporto salę, uždaras dviračių motociklas neabejotinai yra puikus pasirinkimas. Jei planuojate įsigyti vieną, čia mes suapvalinome geriausius ir geriausius treniruoklius su išsamia informacija. Pažiūrėk.

15 geriausių 2020 m. Treniruoklių

1. Exerpeutic sulankstomas magnetinis stačias treniruoklis su pulsu

PIRKTI AMAZONE

Šis treniruoklis gali išlaikyti iki 300 svarų svorį, o tai yra daugiau nei bet kokių kitų rinkoje esančių įprastų treniruoklių. Jame yra didelė sėdynė, todėl bet kokios kūno formos ir dydžio žmonės gali lengvai naudotis šiuo dviračiu. Kol jis naudojamas, jis nekelia triukšmo. Jame yra LCD ekranas, kuriame galite pamatyti savo laiką, greitį, sudegintas kalorijas ir įveiktą atstumą.

Argumentai "už"

• Sulankstomas
• 8 lygių magnetinio įtempimo valdymas
• Rankinis pulso jutiklis
• Taupoma erdvė

Minusai

• Pedalų dirželiai nėra patvarūs.
• Rida atstatoma po 999,9 mylių.

2. Marcy Recumbent treniruoklis su pasipriešinimu

PIRKTI AMAZONE

Šis gulintis stacionarus dviratis yra kompaktiškas, lengvai pritaikomas mažose erdvėse. Jame yra reguliuojama, paminkštinta sėdynė, todėl bet kokio ūgio žmonės gali ja patogiai naudotis. Jis tiekiamas su LCD ekranu, rodančiu laiką, greitį, atstumą ir kalorijas. Jis taip pat turi reguliuojamą atsparumą su aštuoniais atsparumo lygiais. Putplasčiu padengtos rankenos suteikia papildomą atramą nugarai ir rankoms sportuojant. Pedalai suprojektuoti taip, kad palaikytų maksimaliai kojas.

Argumentai "už"

• Pedalai turi saugos diržus
• Gulintis vairas
• Transporto ratai lengvam judėjimui
• Tvirtas

Minusai

• Surinkti dviratį gali būti šiek tiek nemalonu.

3. EXERPEUTINIS Sveriantis treniruoklis

PIRKTI AMAZONE

Šis stacionarus treniruoklis turi tvirtą plieninio rėmo konstrukciją, kuri gali išlaikyti svorį iki 300 svarų. Šis dviratis turi „Bluetooth“ išmanųjį debesų tinkamumą. Galite prijungti jį prie „MyCloudFitness“ programos, kad galėtumėte tvarkyti skaitymą ir sekti treniruotės tikslus. Jis turi sklandų sukimo momento sukimo sistemą, kuri padeda išlaikyti sklandų ir nuoseklų pedalų judėjimą. Didelė sėdynė ir atlošas daro ją patogią visų dydžių vartotojams.

Argumentai "už"

• Didelės sėdynės ir atlošas
• Rankos pulsas širdies ritmo stebėjimui
• Kojų stabilizatoriai neleidžia judėti sportuojant.
• Turi telefono laikiklį

Minusai

• Ją surinkti yra varginantis.

4. „XTERRA Fitness FB150“ sulankstomas treniruoklis

PIRKTI AMAZONE

Šis treniruoklis yra X rėmo konstrukcijos, kurį lengva sulankstyti ir neužima daug vietos. Sėdynė yra didelė ir anatomiškai suprojektuota. Jame yra kelių rankenų vairas, kuris palaiko jus naudojant dviratį. Jis turi aštuonis rankinio pasipriešinimo lygius, kuriuos galite lengvai valdyti naudodamiesi rinkimo rankenėle. Tai puikus biudžeto pasirinkimas mažoms erdvėms.

Argumentai "už"

• 3 dalių pedalo švaistiklis suteikia papildomą patvarumą.
• Reguliuojami diržiniai kojų pedalai
• Pultas maitinamas 2AA baterijomis

Minusai

• Nėra mygtuko konsolei išjungti.

5. Saulėta sveikata ir kūno rengyba 49 svarų chromuotas smagratis

PIRKTI AMAZONE

Šį dviratį palaiko sunkus smagratis, plieninis rėmas ir švaistiklis, dėl kurio jis yra tikrai tvirtas. Jo pasipriešinimo sistema suteikia tikrovišką važiavimą kelyje. Jame yra reguliuojama sėdynė, pritvirtinta prie rankenėlės, kuri padeda ją perkelti bet kuria norima kryptimi. Tai padeda išlaikyti patogią padėtį, kol dirbate.

Argumentai "už"

• Reguliuojama vairo rankena
• Turi butelio laikiklį
• Netriukšmauja
• Transportavimo ratai

Minusai

• Žemų žmonių atstumas tarp sėdynės ir vairo nėra patogus.

6. Marcy Upright treniruoklis su pasipriešinimu

PIRKTI AMAZONE

Tai stacionarus stačias dviratis, turintis 14 gabaritų plieninių vamzdžių rėmą, todėl jis yra ypač tvirtas. Jos magnetinė varža turi aštuonis sunkumo lygius, kuriuos galima reguliuoti įtempimo rankenėle, kad atitiktų jūsų tinkamumo lygį. Reguliuojamoje sėdynėje gali tilpti bet kokio ūgio ir rėmo žmonės. Pedalai yra ergonomiškai sukurti, kad palaikytų jūsų judesius.

Argumentai "už"

• Ergonomiškas dizainas
• Turi transporto ratus
• Turi atsvaro pedalus, kad palaikytų ir valdytų kojas
• Nuolatinis rankinis pasipriešinimas

Minusai

• Sėdynė gali jaustis nepatogiai.

7. „Sunny Health & Fitness“ vidinis mankštos stacionarus dviratis

PIRKTI AMAZONE

Šis dviratis turi patogiai paminkštintą sėdynę, kurią galima reguliuoti keturiais būdais. Jame yra 22 svarų smagumas, turintis didelę inerciją ir atsparumą, kuris padeda lengvai valdyti važiavimo tempą. Jo grandinės pavaros mechanizmas užtikrina sklandų važiavimą. Jis gali išlaikyti iki 220 svarų svorį. Guminis putplasčio irklo vairas padeda prailginti treniruotės trukmę. Pirštų spaustukai su diržais neleidžia kojoms slysti.

Argumentai "už"

• Skaitmeninis monitorius
• Transportavimo ratai
• Veltinio trinkelių atsparumas

Minusai

• Vairą šiek tiek sunku sureguliuoti.
• Spidometras dažnai nustatomas automatiškai.
• Triukšminga

8. „Schwinn“ stačias dviratis

PIRKTI AMAZONE

Šis stacionarus treniruoklis turi kontūrinę sėdynę su dilbio atramomis. Vairas yra ergonomiško dizaino ir turi širdies ritmo sukibimo jutiklius. Jis turi 3 dalių švaistiklį ir vandens butelių laikiklį, taip pat pasižymi 25 kompiuterio atsparumo lygiais. Šis dviratis turi greitus 12 profilių ir 9 širdies ritmo programų klavišus ir palaiko iki keturių vartotojų profilių. Jis turi tvirtą rėmą, kuris gali išlaikyti svorį iki 300 svarų.

Argumentai "už"

• Dviejų takelių LCD ekranas
• Įmontuotas garsiakalbis su USB jungtimi
• „Bluetooth“ ryšys

Minusai

• Triukšminga
• Nėra širdies ritmo skaitinės vertės
• Lengva įdiegti

9. PYHIGH dviračių sportas patalpose

PIRKTI AMAZONE

Tai yra SGS sertifikuotas dviratis ir turi 35 svarų dvikryptį smagratį su veltinio kaladėlėmis, kurios suteikia dviračiui stabilumo. Jis turi tvirtos odos transmisijos diržą su TPI guoliu. Tai daro dviratį daug tvirtesnį. Dviratis turi monitoriaus ekrano skaitiklį, kuriame galite patikrinti greitį, atstumą, kalorijas ir pan. Narve uždėtas pedalas turi reguliuojamą dangtį, kuris neleidžia slysti.

Argumentai "už"

• Transportavimo ratai
• Anti-slydimo vairas
• Horizontalus reguliavimas
• 4 krypčių reguliuojama sėdynė

Minusai

• Triukšminga

10. „ProGear 225“ sulankstomas magnetinis stačias treniruoklis

PIRKTI AMAZONE

Šio dviračio svoris yra 220 svarų. Jame yra širdies pulso jutiklis, kuris padeda stebėti širdies ritmą. Tai kompaktiškas dizainas, kurį galima lengvai sulankstyti, ir geriausiai tinka jums, jei turite nedidelę erdvę. Šis dviratis turi aštuonis magnetinio įtempimo valdymo lygius ir yra ergonomiškai suprojektuotas. Jame yra reguliuojama pagalvėlė.

Argumentai "už"

• Transportavimo ratas
• 3 dalių švaistiklio sistema
• Tylus veikimas
• 1 metų garantija

Minusai

• Sėdynė gali būti nepatogu ilgiems važiavimams.

11. DeskCycle Under Desk Cycle

PIRKTI AMAZONE

Šis stacionarus dviratis puikiai tinka turintiems judėjimo problemų ir vyresnio amžiaus žmonėms. Pedalai yra reguliuojami, todėl norint jį naudoti, nereikia per daug pakelti kojų. Šis stacionarus dviratis turi aštuonias kalibruotas magnetines varžas, todėl netriukšmauja. Šiame nešiojamame cikle po stalu yra 5 funkcijų LCD ekranas, kuriame galite patikrinti greitį, atstumą, kalorijas ir laiką.

Argumentai "už"

• Patentuotas magnetinio atsparumo mechanizmas
• Tylus veikimas
• Sklandus pedalo judesys

Minusai

• Skaitmeninis LCD gali sugesti.

12. Marcy mankštos vertikalus dviratis, skirtas kardio treniruotėms

PIRKTI AMAZONE

Šis daugiafunkcinis treniruoklis turi aukščiausios kokybės plieninį rėmą ir sukonstruotas iš 14 gabaritų plieno vamzdžio, todėl jis yra patvarus. Kitas šio treniruoklio pranašumas yra tai, kad jis turi novatorišką pasipriešinimo sistemą, kurioje vietoje smagračio yra ventiliatorius. Šis ventiliatorius padeda padidinti pasipriešinimą, kai pedalus sukate greičiau. Galite reguliuoti šio dviračio sėdynę, kad išlaikytumėte tinkamą kūno laikyseną važiuodami pedalais.

Argumentai "už"

• Transportiniai ratai
• Reguliuojama sėdynė
• Reguliuojami nivelyrai
• 2 metų garantija

Minusai

• Triukšminga
• Kelios dalys gali būti nepatvarios.

13. „Keizer M3i“ vidinio dviračio rinkinys

PIRKTI AMAZONE

Šį paketą sudaro vidaus ciklas, tempimo pagalvėlės, laikmenų dėklas, grindų kilimėlis ir poliarinis širdies ritmo monitorius. Šis ciklas turi V formos dizainą, kuris yra arti plento dviračio rėmo. Tai yra „Bluetooth“ įrenginys, įgalinantis jį prijungti prie „Keizer M Series“ programos, kad gautumėte realaus laiko grafiką ir stebėtumėte savo širdies ritmą bei kitus parametrus.

Argumentai "už"

• Suderinamas su keliomis programomis
• Jokio triukšmo
• Patvarus
• Sklandus veikimas

Minusai

• Sėdynė yra šiek tiek kieta.

14. „JOROTO“ stacionarus vidinis dviračių dviratis

PIRKTI AMAZONE

Tai profesionalus vidaus dviračių dviratis su AV tipo rėmu ir 35 svarų smagumu. Jis gali išlaikyti 20 svarų svorį. Jame yra 2 krypčių reguliuojamas vairas ir 4 krypčių reguliuojama sėdynė, pritaikanti skirtingo aukščio ir svorio vartotojams. Jame yra pasipriešinimo rankenėlė, leidžianti reguliuoti treniruotės intensyvumą. Geriausia tai, kad jis turi vienerių metų nemokamą visų jo dalių pakeitimą.

Argumentai "už"

• Skaitmeninis monitorius
• Dvigubi transportavimo ratai
• Komplekte yra tablečių laikiklis

Minusai

• Sėdynė kieta (reikia sėdynės užvalkalo).

15. „Stamina Elite“ viso kūno gulintis dviratis

PIRKTI AMAZONE

Šis magnetinio pasipriešinimo dviratis turi kampuotą atlošą ir tvirtą rėmą iš plieno. Jis tiekiamas su daugiafunkciniu elektroniniu ekranu ir turi tiek viršutinės, tiek apatinės kojos pedalus. Tai leidžia mankštintis visu kūnu. Sėdynė yra reguliuojama ir paminkštinta, todėl jūsų treniruotės yra patogios. Šis stacionarus ciklas puikiai tinka širdies ir kraujagyslių veiklai bei viršutinės ir apatinės kūno dalies tonizavimui.

Argumentai "už"

• Reguliuojama magnetinė varža
• Daugiafunkcinis monitorius
• Pulso jutiklis
• Tekstūruoti pedalai su dirželiais

Minusai

• Pedalų diržai tampa laisvi.

Stacionarus treniruoklis yra puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta sportuoti namuose. Yra keli pranašumai, kai namuose yra nejudantis treniruoklis. Patikrink juos.

Stacionarios dviračių treniruotės privalumai

• Tai padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą: aerobiniai pratimai puikiai padeda pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą. Tai padeda pagerinti kraujotaką ir deguonies tekėjimą jūsų kūne.
• Tai gali padėti numesti svorį : nors svorio metimas priklauso nuo treniruotės intensyvumo ir kitų veiksnių, vidaus ciklas gali padėti greitai sudeginti kalorijas.
• Gerai tinka mažo poveikio treniruotėms: mažo poveikio treniruotėje daugiausia dėmesio skiriama raumenų stiprinimui, nepakenkiant sąnariams ir kaulams. Stacionarus ciklas yra geriausias būdas atlikti mažo poveikio treniruotes.
• Stiprina jūsų raumenis: pedalai padeda sustiprinti kojų ir apatinės kūno raumenis. Tai taip pat gali padėti atlikti pagrindinius raumenis.

Pirkdami treniruoklį, turėtumėte atsižvelgti į keletą dalykų.

Į ką reikėtų atsižvelgti prieš renkantis dviratį

• Stilius: treniruokliai yra trijų tipų - gulintys, statūs ir besisukantys. Pasirinkite stilių, kuris, jūsų manymu, yra naudingas jums ir atitinka jūsų lūkesčius.
• Smagračio svoris : didesnis smagračio svoris reiškia patogų ir sklandų važiavimą. Tačiau dviračiai su didesniu smagračio svoriu paprastai yra brangūs. Jei esate pradedantysis, laikykitės 15–22 svarų svorio. Pažengę raiteliai gali pasirinkti didesnį svorį.
• Dviračio programavimas: patikrinkite ekrano parinktį, pasipriešinimo parinktis ir pagrindinius matavimus. Taip pat patikrinkite, ar nėra tokių funkcijų kaip kalorijos, širdies ritmo stebėjimas ir kt.

Atsižvelgdami į savo fizinį pasirengimą ir treniruotės tikslus, galite pasirinkti dviratį, kuris atitiktų visus jūsų poreikius. Čia pateikiamos galimos parinktys.

Įvairių tipų treniruokliai

1. Gulintis dviratis: Šie dviračiai turi platesnę sėdynę ir leidžia sėdėti atsilošus. Gulintys dviračiai palaiko jūsų kūną ir mažiau apkrauna. Jie idealiai tinka mažiau intensyvioms treniruotėms ir tiems, kurie turi mobilumo ir bendrų problemų.

1. Vertikalūs dviračiai: šie dviračiai yra panašūs į įprastus dviračius ir yra labiausiai paplitę stacionarių dviračių tipai. Jie puikiai tinka kardio treniruotėms ir padeda sustiprinti pagrindinius ir kojų raumenis. Šiuos dviračius galima naudoti tiek sėdint, tiek stovint. Tačiau mažesnės sėdynės gali būti nepatogios ilgesnių treniruočių metu.

1. Besisukantys dviračiai: Šie dviračiai skirti didelio intensyvumo treniruotėms. Jie turi reguliuojamą vairą, todėl jūs treniruojatės visą kūną. Šio dviračio kūno padėtis imituoja jūsų kūno padėtį įprastu dviračiu. Jis turi sunkius smagračius, todėl intensyviai treniruodamiesi sudeginate daugiau kalorijų.

Naudodamiesi nejudančiu dviračiu ar sportuodami, turite būti labai atsargūs. Štai keletas patarimų, kurių galite laikytis naudodami nejudantį dviratį.

Keletas patarimų, kurių reikia laikytis naudojantis treniruokliu

• Išlaikykite pusiausvyrą, kitaip galite nukristi nuo dviračio ir susižeisti.
• Nespauskite per stipriai, nes dėl pasikartojančio judesio galite patirti raumenų nuovargį ar traumą.
• Palaikykite tinkamą kūno laikyseną. Taip pat galite paprašyti profesionalaus trenerio pagalbos.
• Jei mankštinatės grupėje, nesijauskite verčiami neatsilikti nuo kitų žmonių tempo. Palaikykite savo tempą ir neišeikvokite raumenų.
• Prieš naudodamiesi treniruokliu, visada pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite problemų dėl širdies ar kraujospūdžio.

Treniruokliai yra puikus būdas palaikyti savo kūno rengybos lygį namuose. Be širdies ir kraujagyslių sistemos naudos, stacionarūs dviračiai padeda tonizuoti raumenis ir juos sustiprinti. Būtinai laikykitės mankštos dviračiu taisyklių, kad nesusižeistumėte. Pasirinkite bet kurį iš aukščiau išvardytų treniruoklių ir dviračiu!

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar galite numesti riebalus važiuodami nejudančiu dviračiu?

Stacionarūs dviračiai gali padėti sumažinti kalorijas. Tačiau norint numesti svorio, jums gali tekti laikytis mankštos tvarkos ir tinkamos dietos.

Kiek kartų per savaitę turėčiau naudoti treniruoklį?

Jūs galite tai daryti reguliariai pagal savo ištvermės lygį arba vadovaudamasis profesionalaus trenerio.