15 geriausių postūmių

Atsispaudimai puikiai tonizuoja rankas, krūtinę, pečius ir viršutinę nugaros dalį. Tačiau jie taip pat sukelia papildomą stresą jūsų sąnariams. Jei turite riešo kanalo sindromą, galite rizikuoti susižaloti riešus arba sunku atlikti atsispaudimus. Laimei, naudodamiesi stumiamomis juostomis, galite išspręsti šias problemas. Šie metaliniai svarmenys su paminkštintomis rankenomis sumažina sąnarių stresą ir leidžia atlikti atsispaudimus, geriau derinant ir patogiau. Norite sužinoti geriausius rinkos variantus prieš pirkdami? Čia yra 15 geriausių atsispaudimų juostų 2020 m. Skaitykite toliau!

15 geriausių „Push-Up“ barų 2020 m. - apžvalgos

1. „Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite“

„Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite“ sukurtas šiek tiek pasisukti. Vadinasi, jis įtraukia daugiau viršutinės kūno dalies raumenų ir padeda sustiprinti, tonizuoti ir suteikti apibrėžimą rankoms, pečiams, krūtinei, abs ir viršutinei nugaros daliai. Ergonomiškos rankenų rankenos paskirsto svorį tolygiai ir sumažina sąnarių, tokių kaip riešai ir alkūnės, spaudimą.

Strypai yra patvarūs ir pagaminti iš plieninių rutulinių guolių sistemos. Rankenėlių apačioje esantys protektoriai padeda saugiai sukibti su visų tipų grindų paviršiais. Jų svoris yra 400 svarų ir idealiai tinka naudoti su svorio liemene (nepridedama). Tai puikiai tinka jūsų namų sporto salei, nes leidžia sklandžiai pasukti ir jūs galite reguliuoti rankos išlyginimą, atsižvelgdami į savo patogumą. Jie tinka visiems tinkamumo lygiams. Taip pat galite reguliuoti atstumą tarp rankenų, kad atliktumėte įvairius atsispaudimus, taip pat lentas, alpinistus ir kt.

Argumentai "už"

• Besisukantis stovas maksimaliai įtraukia raumenis
• Tolygus svorio pasiskirstymas dėl ergonomiško dizaino
• Sumažina riešų ir alkūnių apkrovą
• Leidžia sklandžiai pasukti
• Plieninė rutulinių guolių sistema
• Saugiai suimkite visus grindų paviršius
• 400 svarų svorio talpa
• Gerai tinka įvairiems atsispaudimams
• Tinka visiems tinkamumo lygiams

Minusai

• Nėra sukimosi fiksavimo sistemos
• Gali turėti kvapą

2. „Perfect Fitness Push-up“ stendai

Tai dar vienas „Perfect Fitness“ stumiamų juostų rinkinys. Kiekvienas tvirtas atsispaudimo baras užtikrina 360 stabilumą su neslystančia platforma. Galite treniruotis bet kokio tipo grindyse. Krovimo rankenos leidžia lengvai laikyti. Patogios paminkštintos rankenos laiko riešą neutralioje padėtyje ir sumažina traumų ir riešo skausmo riziką. Tai suaktyvina, sustiprina ir apibrėžia rankas, pečius, krūtinę, abs ir viršutinę nugaros dalį.

Argumentai "už"

• Suaktyvina, sustiprina ir apibrėžia rankas, pečius, krūtinę, abs ir viršutinę nugaros dalį.
• Lengvas ir nešiojamas
• Sukrovimo rankenas lengva laikyti
• Gera namų sporto salei
• Užtikrina 360 stabilumą bet kokio tipo grindyse
• Anti-slydimas
• Paminkštintos rankenos padeda išlaikyti riešą neutralioje padėtyje.
• Sumažina traumų ar sąnarių skausmo riziką
• Naudinga moterims

Minusai

• Siauras pagrindas gali tolygiai paskirstyti svorį
• Netinka didesniems svoriams
• Rankenos nėra pakankamai aukštos
• Trapi

3. Maitinimo paspaudimo plokštės sistema

„Power Press Push-Up Board“ sistema yra unikali atsispaudimo juosta. Jame yra spalvų koduota sistema, leidžianti identifikuoti dirbtus raumenis. Tai suaktyvina ir tonizuoja krūtinę, pečius, bicepsą, tricepsą, nugarą ir šerdį. Norint suaktyvinti šiuos raumenis, ant lentos spalvomis nurodomi skirtingi atsispaudimo rankenų kampai ir padėtis.

Neslystantys per dideli rankenėliai padeda tolygiai paskirstyti svorį ir sumažinti traumų riziką. Jie padeda iškirpti viršutinę kūno dalį ir šerdį, sudegindami kalorijas ir atremdami raumenis. Šią didelę apkrovą turinčią dviejų dalių atsegamą juostos lentą lengva surinkti ir ji gali atlaikyti iki 300 svarų svorio. Tai puiki atsispaudimo juosta pradedantiesiems ir tinka bet kokiam kūno rengybos lygiui.

Argumentai "už"

• Unikali lentų sistema
• Spalvomis pažymėta mokymo sistema
• 14 iš anksto nustatytų pozicijų
• Suaktyvina ir tonizuoja pečius, krūtinę, rankas, viršutinę nugaros dalį ir abs
• Maksimaliai padidina viršutinės kūno dalies stiprumą ir apibrėžimą
• Negabaritinės rankenos sumažina riešų spaudimą
• Minkštos paminkštintos rankenos
• Sunki dviejų dalių įranga
• Lengva surinkti
• Pridedamas visų treniruoklių treniruočių kalendorius
• Lengva laikyti

Minusai

• Brangu
• Didelių gabaritų
• Skylėse gali įstrigti rankenos
• Dviejų dalių tvirtinimas gali būti ne visai saugus

4. „Juperbsky Push-Up Stand“ strypai

„Juperbsky Push-Up Stand Bars“ yra ypač tvirta atsispaudimo juostos paralelių rinkinys su minkštais rankenomis, kad sumažėtų riešo įtempimas. Rinkinys pagamintas iš labai patvaraus plieno ir gali atlaikyti didesnes nei 2200 svarų apkrovas. Pagrindas yra pakankamai platus su neslystančia dangteliu kiekvienoje kojoje, kad būtų užtikrintas didesnis stabilumas. Rankenos puikiai pasvirusios, kad apsaugotų riešus, apsaugotų nuo riešo sužalojimo ir pagerintų našumą. Jie padeda tonizuoti ir lipdyti krūtinę, pečius, viršutinę nugaros dalį, bicepsą ir tricepsą.

Atsparūs dilimui TPR rankenos gaubtai yra minkšti ir užtikrina tvirtą ir patogų sukibimą. Plačios rankenos atitinka rankos išlinkimus ir tinkamai pastatykite rankas, kad sumažintumėte riešo traumų riziką. Jie yra patvarūs ir juos galima lengvai laikyti. Šios didelės paralelės gali būti naudojamos atsispaudimams, sėdynėms, panardinimams, atsispaudimams rankose ir pan.

Argumentai "už"

• Tvirta plieninė konstrukcija
• Gali atlaikyti daugiau nei 2200 svarų svorį
• Plati pagrindai su neslidžiu dangteliu
• Atsparūs dilimui TPR rankenų dangteliai
• Tvirtas ir patogus sukibimas
• Suaktyvina ir tonizuoja krūtinę, pečius, viršutinę nugaros dalį, rankas ir abs
• Sumažina riešo sužalojimo riziką
• Lengva laikyti
• Paraletės gali būti naudojamos atsispaudimams, sėdimiems sėdynėms, panirimams, atsispaudimams rankose ir pan.
• Tinka bet kokiam kūno rengybos lygiui

Minusai

• Brangu

5. „Garren Fitness Maximiza“ atsispaudimo barai

„Garren Fitness Maximiza“ prispaudžiamosios juostos yra pagamintos iš ypač stipraus chromuoto cteelio. Šie 25 mm (1 colio) strypai neturi jokių jungčių, siūlių ar detalių. Šis unikalus stumiamų rankenų rinkinys leidžia išlaikyti tiesius riešus ir mažiau apkrauna riešus ir sąnarius. Komplektas leidžia atlikti skirtingas rankų padėtis ir geresnius atsispaudimus. Jūs galite lengvai nukreipti, suaktyvinti, sustiprinti ir tonizuoti krūtinės, pečių, bicepso, tricepso, viršutinės nugaros ir pilvo raumenis.

Šis tvirtas stumiamų juostų rinkinys yra be klibėjimo, nešiojamas, lengvas ir turi putplasčio rankines pagalvėles, kurios padidina stabilumą ir neleidžia slysti. Šie strypai yra dviejų dydžių - itin 25 mm tinka sunkesniems žmonėms, turintiems didesnes rankas. Kiekvienas stumiamasis strypas turi iki 150 kg svorio. Šie funkciniai stumiamieji strypai taip pat leidžia didesnį judesių amplitudę, gilesnį atsispaudimą ir įvairaus tipo atsispaudimo padėtį, kad raumenys būtų naudojami tikslui.

Argumentai "už"

• Unikalus dizainas
• Be klibėjimo
• Itin tvirti chromuoto plieno strypai
• Jokių jungčių, siūlių ar detalių
• Nukreipkite, suaktyvinkite, sustiprinkite ir tonizuokite krūtinės, pečių, bicepso, tricepso, viršutinės nugaros ir pilvo raumenis.
• Padėkite išlaikyti tiesius riešus
• Mažiau apkraukite riešus ir sąnarius
• Lengvas ir nešiojamas
• Putplasčio rankinės pagalvėlės suteikia stabilumo ir neslidžios
• Yra dviejų dydžių rankenos - 22 mm ir 25 mm
• Talpina iki 150 kg (330 svarų)
• Leidžia didesnį judesių diapazoną
• Leidžia giliau atsispaudimus ir daugiau rūšių atsispaudimų
• Skatina gerą formą

Minusai

• Pagrindas gali būti nepakankamai platus
• Sukibimas nedidelis
• Putplasčio paminkštinimas nėra pakankamai minkštas ar patvarus

6. Puikios fitneso besisukančios prispaudimo rankenos

„Perfect Fitness Rotating Push-Up Bar“ rankenos sumažina sąnarių apkrovą ir įtraukia daugiau raumenų. Ergonomiškas dizainas suaktyvina daugiau raumenų, padidina jėgą ir suteikia apibrėžimą rankoms, pečiams, krūtinei, viršutinei nugaros daliai ir abs. Patentuotos besisukančios rankenos užtikrina sklandų ir pilną sukimąsi natūraliam rankų ir riešų išlyginimui. Šis dizainas sumažina riešų ir alkūnių apkrovą. Guminės rankenos suteikia patogumą delnams, o neslystantis pagrindas užtikrina stabilumą treniruojantis. Šios besisukančios stumiamosios juostos yra tinkamos visiems kūno rengybos lygiams.

Argumentai "už"

• Besisukantys atsispaudimo barai
• Patentuotos besisukančios rankenos užtikrina sklandų ir pilną sukimąsi
• Leiskite tobulai sulygiuoti rankas
• Sumažinkite riešų ir alkūnių apkrovą
• Sumažinkite traumų ir skausmo riziką
• Taikykite, stiprinkite ir tonizuokite pečius, krūtinę, viršutinę nugaros dalį, rankas ir abs
• Guminės rankenos suteikia komfortą
• Neslystanti bazė užtikrina stabilumą
• Tinka visiems fizinio pasirengimo lygiams
• Kainos ir kokybės santykis

Minusai

• Rankenos gali neužtikrinti pakankamo stabilumo
• Gali nepalaikyti didesnio svorio

7. BŽŪP štangos atsispaudimo barai

„CAP“ štangos atsispaudimo barai yra aukštos kokybės chromuoti stumiamieji strypai. Jie turi slydimui atsparias putomis padengtas rankenas, kad būtų patogiau. Kietos gumos padėkliukai suteikia stabilumo ir juos naudojant nesvyruoja. Aukštos juostos yra skirtos pagerinti padėtį atsilenkiant, sumažinti stresą ant riešų ir alkūnių, išlaikyti gerą laikyseną ir leisti atlikti įvairius atsispaudimus, lentas ir alpinistus. Jūs lengvai tonizuosite ir formuosite pečius, krūtinę, bicepsą, tricepsą, viršutinę nugaros dalį ir šerdį.

Argumentai "už"

• Lengvas ir nešiojamas
• Pora aukštos kokybės, chromuotų stumiamųjų barų
• Slydimui atsparios putplasčio rankenos patogumui
• Kieta guma padengta koja stabilumui užtikrinti
• Sumažinkite riešų ir alkūnių apkrovą
• Pagerinkite atsispaudimo padėtį
• Ištaisykite neteisingą atsilenkimo pozą
• Nupieškite šerdį, pečius, krūtinę, rankas ir viršutinę nugaros dalį
• Tinka visiems fizinio pasirengimo lygiams

Minusai

• Pagrindas nedidelis
• Putplasčio rankenos gali riedėti ir judėti
• Gali būti nelabai tvirtas
• Netinka atlaikyti didesnį svorį

8. „Elite Sportz“ atsispaudimo barai

„Elite Sportz“ atsispaudimo juostos labai sumažina riešų ir alkūnių apkrovą. Tai savo ruožtu sumažina riešo sužalojimo riziką. Pasukite atsispaudimo rankenas, kad būtų patogus ir tobulas išlyginimas. Stumiamos juostos nesugriūna ir nejuda. Šios besisukančios atsispaudimo rankenos turi gerai pastatytas rankenas, kad suteiktų jums rimtą treniruotę, nukreipiančią krūtinę, rankas, viršutinę nugaros dalį, pečius ir šerdį.

Stumiamieji strypai yra suapvalintais kraštais ant rankenų su patogiu sukibimu. Sklandus pagrindo sukimasis leidžia pataikyti į bet kurį kampą ir dirbti su skirtingomis raumenų grupėmis. Šie stumdomieji strypai yra lengvi, nešiojami ir jų nereikia montuoti. Jie yra tvirti, turi 1 metų garantiją ir siūlo gerą kainos ir kokybės santykį.

Argumentai "už"

• Besisukančios atsispaudimo rankenos
• Sumažinkite riešų apkrovą
• Sumažinkite traumų riziką
• Suapvalintos krašto rankenos patogumui
• Lengvas ir nešiojamas
• Tvirtas ir stabilus dizainas
• Kokybiškas rutulinių guolių besisukantis pagrindas
• Veiksmingas ant visų paviršių
• Sustiprinkite ir tonizuokite pečius, krūtinę, abs, rankas ir viršutinę nugaros dalį
• Greitai pridėkite raumenis
• Pagerinkite viršutinės kūno dalies jėgą
• Patvarus
• Bonuso praleidimo virvė
• Kainos ir kokybės santykis

Minusai

• Rankenos gali būti nelabai patogios
• Gali nepalaikyti didesnio svorio

9. 321 Stiprūs atsispaudimo barai

„321 STRONG Push-Up“ barai idealiai tinka pradedantiesiems smulkių rėmų. Tai pakeltos paralelinės stumiamosios juostos, kurių rėmas yra tvirtas. Jų putplasčio rankenos suteikia patogų sukibimą, o kietos gumos koja suteikia stabilumo ir daro jas nesvyruojančias. Galite atlikti įvairių tipų atsispaudimus, keisdami atsispaudimo juostų plotį ir išlyginimą. Jie padeda nukreipti pečius, viršutinę nugaros dalį, krūtinę, rankas ir šerdį. Taip pat galite užsiimti „V“ sėdėjimais, alpinistais, panirimais, lentomis ir pan. Tai yra lengvas svoris ir gali tilpti į jūsų sporto krepšį. Tai puikūs atsispaudimo barai pradedantiesiems.

Argumentai "už"

• Platus pagrindas ir guminiai dangteliai stabilumui užtikrinti
• Putų sukibimas patogumui
• Didelis aukštis, kad būtų geriau sulygiuotas
• Palaikykite įvairius atsispaudimus
• Nukreipkite pečius, krūtinę, rankas, šerdį ir viršutinę nugaros dalį
• Pagerinkite viršutinės kūno dalies jėgą
• Lengvas ir nešiojamas
• Tinka pradedantiesiems

Minusai

• Netinka didesniems svoriams
• Reikalauti surinkimo

10. „Aihoye Fitness“ atsispaudimo barai

„Push-Up“ barai „Aihoye Fitness“ pasižymi unikaliu ir novatorišku trikampio formos dizainu. Šie trikampio stumdomieji strypai sustiprina tvirtumą ir išpjauna viršutinę nugaros dalį, pečius, krūtinę, rankas ir pilvą. Dėl plataus pagrindo jie tampa stabilūs ir be klibėjimo. Minkštos ir storos putplasčio rankenos suteikia komfortą rankoms. Ergonomiškos rankenos paskirsto svorį tolygiai ir apsaugo riešus bei alkūnes nuo įtempimo ir sužeidimų. Dvigubo bangavimo ir smūgio tekstūros dizainas užtikrina stabilų sukibimą, net jei jūsų delnai yra prakaituoti.

Šie lengvi stumdomi strypai yra sulankstomi ir nešiojami, jų nereikia surinkti, jie yra su nešiojimo krepšiu ir 8 paveikslo pasipriešinimo juosta, skirta raumenų pasipriešinimo treniruotėms, jogai ir raumenų tonizavimui namuose. Šių trikampių stumdomų juostų pagrindai turi nuo slydimo įklotus, kurie suteikia stabilumo ir suteikia mankštą saugiai ant bet kokių grindų. Dėl patvarios konstrukcijos strypai puikiai tinka visiems kūno rengybos lygmenims. Jie gali atlaikyti svorį iki 660 svarų.

Argumentai "už"

• Sulankstomas
• Lengvas ir nešiojamas
• Nereikia surinkti
• Be klibėjimo
• Stiprinkite ir tonizuokite pečius, viršutinę nugaros dalį, krūtinę ir abs
• Minkštos ir storos putplasčio paminkštintos rankenos
• Patogu
• Ergonomiškos rankenos paskirsto svorį tolygiai
• Saugokite riešus ir alkūnes nuo įtempimo ir sužeidimų
• Dvigubas bangavimas ir smūgių tekstūros dizainas užtikrina stabilų ir geresnį sukibimą
• Ateik su nešiojimo krepšiu ir 8 paveikslo pasipriešinimo juosta
• Stiklai nuo slydimo suteikia stabilumo bet kokio tipo grindims
• Patvarus
• Atlaiko svorį iki 660 svarų
• Puikios atsilenkimo juostos, tinkančios visiems kūno rengybos lygiams

Minusai

• Mažas
• Rankenos yra mažos

11. „Beachbody Tony Horton“ „PowerStands“

„Beachbody Tony Horton“ „PowerStands“ yra geri sunkieji stumdomieji strypai, pagaminti iš aukščiausios kokybės, didelio našumo ABS plastiko. Ergonomiškos rankenos yra padengtos storomis ir minkštomis putomis, todėl patogus sukibimas. Šis tvirtas atsispaudimo juostos rinkinys pagerina jūsų treniruotes, netempiant riešų ar dilbių. Neslystančios apskritos pagrindai yra ypač stabilūs. „Tony Horton“ „PowerStands“ yra puikus jūsų namų sporto salės priedas, skirtas stiprinti ir formuoti pečius, krūtinę, rankas, pilvą ir nugarą. Jie tinka visiems kūno rengybos lygiams.

Argumentai "už"

• Pagamintas iš aukščiausios klasės, didelio našumo ABS plastiko
• Neslystančios apskritos pagrindai yra ypač stabilūs
• Storos ir minkštos putplasčio rankenos pašalina rankų įtempimą
• Kampas pašalina riešo ir alkūnės įtampą
• Sumažinta traumų rizika
• Stiprina ir tonizuoja krūtinę, pečius, viršutinę nugaros dalį, rankas ir abs.
• Nereikia surinkti
• Stabilus ant bet kokio grindų paviršiaus
• Tinka visiems fizinio pasirengimo lygiams

Minusai

• Neturi didelio ūgio
• Brangu

12. „KANSOON Perfect Steel Push-Up“ strypai

„KANSOON Perfect Steel Push-Up“ juostose yra S formos atsispaudimo stovai, pagaminti iš 20 mm skersmens lydinio vamzdžių medžiagos. Jie turi patobulintą keliamąją galią ir atlaiko iki 440 svarų svorį. Stumiamieji strypai turi įmontuotą legiruotą anglinį plieną, kuris suteikia stabilumo, saugumo, patikimumo ir ilgaamžiškumo. Šie stumdomi strypai sumažina riešų ir alkūnių apkrovą ir sustiprina krūtinės, pečių, bicepso, tricepso, viršutinės nugaros ir pilvo raumenis.

6 mm storio ir išplėstas dvigubo sluoksnio gofruotas aukštos kokybės putplastis leidžia geriau sukibti ir stabiliai judėti. Tirštos putos sugeria prakaitą, yra elastingos ir neslysta. Šie stumdomieji strypai yra ekologiški, neturi kvapo ir yra atsparūs korozijai. Dulkėms atsparus PVC vamzdis suteikia papildomo patvarumo. Pagrindas yra apsaugotas gumine vata, todėl jis atsparus įbrėžimams ir neslysta. Barai tinka visiems kūno rengybos lygmenims.

Argumentai "už"

• S formos atsispaudimo juostos
• Pagaminta iš 20 mm skersmens lydinio vamzdžio medžiagos
• Lengvas ir nešiojamas
• Stabilus, tvirtas ir patvarus
• 6 mm storio ir pločio dvigubo sluoksnio gofruotas aukštos kokybės putplastis
• Tirštos putos sugeria prakaitą, yra elastingos ir neslysta
• Sustiprinkite krūtinę, pečius, bicepsą, tricepsą, viršutinę nugaros dalį ir pilvo raumenis
• Patogus sukibimas
• Sumažinkite riešų įtampą
• Saugus ir patikimas
• Atsparus korozijai ir įbrėžimams
• Gali pakelti iki 440 svarų svorį
• Tinka visiems fitneso lygiams
• Įperkamos

Minusai

• Putplastis nėra pakankamai storas
• Netinka didesniems svoriams

13. Legendos kūno atsispaudimo juostos

„Legend Body Push-Up Bar“ yra universalūs stumdomieji strypai. Jie yra suformuoti taip, kad galėtumėte juos naudoti „dviem režimais“. Laikykite putų rankeną viduryje, kad galėtumėte „supti“, o tai naudinga norint padidinti raumenų aktyvavimą ir sumažinti riešo skausmą. Laikykite putplastį viename atviros kilpos gale, kad būtų „stabilus režimas“, ir jūs turite įprastas stumiamąsias juostas.

Šie unikalaus dizaino atsispaudimo strypai padeda sukurti tvirtas ir tonuotas rankas, krūtinę, platesnius pečius, kaltinę viršutinę nugaros dalį ir plėšytą šerdį. Juostas galite naudoti įvairiems atsispaudimams, keisdami padėtį ir kampą. Šie stumdomi strypai yra pagaminti iš labai tvirto plieno vamzdžių ir didelių ergonomiškų rankenų. Taip pat galite atlikti izometrinius pratimus, pavyzdžiui, lentas. Tačiau jie skirti tik žmonėms, turintiems aukštą fizinį pasirengimą. Be to, prieš naudodamiesi šiomis stumdomomis juostomis, turite pasitarti su savo treneriu.

Argumentai "už"

• Unikali forma
• Du režimai - supimo režimas ir stabilus režimas
• Palaikykite ir saugokite riešus
• Stiprinkite ir tonizuokite krūtinę, pečius, viršutinę nugaros dalį, rankas ir abs.
• Galima atlikti izometrinius pratimus
• Didelio stiprumo plieniniai vamzdžiai ir didelės ergonomiškos rankenos
• Universalus atsispaudimo baras
• Aukštesnio lygio fitnesui

Minusai

• Nesaugu ant grubių paviršių
• Netinka pradedantiesiems ar vidutinio lygio treniruotėms
• Putplasčio rankovės yra laisvos

14. „JBM Perfect Muscle Push-Up“ juostos

„JBM Perfect Muscle Push-Up“ juostos yra pagamintos iš geros kokybės polipropileno, kuris yra tvirtas bet kokiam svoriui išlaikyti. Neslystanti guma ant rankenų yra minkšta. Griebimas yra patogus delnuose, palaiko riešą ir sumažina riešo sužalojimo riziką. Kiekvienos šios namų sporto salės įrangos koja apsaugo nuo slydimo atsparios guminės apsaugos, todėl ji yra stabili, be klibėjimo ir saugi naudoti ant bet kokių grindų. Jie turi puikų aukštį, kad galėtų nukreipti ir suaktyvinti krūtinės, abs, pečių, rankų ir viršutinės nugaros raumenis. Kiekviena stumiama juosta sveria 1,3 svaro ir yra nešiojama. Barai tinka visiems kūno rengybos lygmenims.

Argumentai "už"

• Pagamintas iš geros kokybės polipropileno
• Tvirtas
• Patogus ant delnų
• Sumažinkite riešo sužalojimo riziką
• Sustiprinkite ir tonizuokite krūtinę, pečius, viršutinę nugaros dalį, rankas ir abs
• Minkštos guminės rankenos
• Neslystanti gumos apsauga ir be klibėjimo
• Stabilus visų tipų grindyse
• Tinka visiems fitneso lygiams

Minusai

• Netinka didesniems svoriams

15. „GoFit“ nešiojamosios „push-up“ juostos

„GoFit Push-Up“ juostos yra nešiojamos ir patogios. Tai ergonomiški ir patogūs rankenos. Jie sumažina riešų apkrovą ir apsaugo nuo riešo įtempimo ir sužeidimų. Juos galite patogiai naudoti pasvertam pasipriešinimui, raumenų skausmui malšinti, pagrindinėms treniruotėms, jogai ir sportui atlikti. Tai yra nešiojami, lengvi, atsparūs slydimui, apsaugantys nuo įbrėžimų ir gerai tonizuojantys bei formuojantys pečių, krūtinės, viršutinės nugaros, rankų ir šerdies raumenis. Jie tinka visiems kūno rengybos lygmenims.

Argumentai "už"

• Ergonomiški ir patogūs rankenos
• Sumažina riešo įtampą ir traumų riziką
• Stabilus, be klibėjimo, atsparus įbrėžimams ir neslystantis
• Tonizuoja pečius, krūtinę, rankas, viršutinę nugaros dalį ir šerdį
• Tinka visiems fitneso lygiams

Minusai

• Putplastis gali paslysti
• Netinka didesniems svoriams

Tai yra 15 geriausių „push-up“ juostų, kurias galite įsigyti internetu. Bet prieš priimdami paskutinį skambutį, pateikiame kontrolinį sąrašą, ko reikia ieškoti geroje „push-up“ juostoje. Pažiūrėk!

Kaip išsirinkti geriausią atsispaudimo juostą?

• Patikrinkite, ar stumiamosios juostos aukštis yra pakankamas, kad jūsų kūnas būtų stabilus.
• Patikrinkite, ar putos yra tirštos ir minkštos. Treniruotėse jis neturėtų slysti.
• Patikrinkite, ar stumiamojoje juostoje yra guminė koja. Tai būtina norint užtikrinti stabilumą ir išvengti įbrėžimų ant grindų.
• Patikrinkite, ar stumiama juosta yra atspari slydimui ir ar ji gali dirbti ant bet kokių grindų - medienos, marmuro, plytelių ir kt.
• Pažiūrėkite, ar atsispaudimo juostoje yra reguliuojami kampai, kurie palaiko riešus ir alkūnes patogias.
• Stumiamieji strypai neturėtų būti per maži ar siauri.
• Patikrinkite medžiagą - ar ji yra tvirta ir gali atlaikyti jūsų kūno svorį.

„Push-Up Bar“ privalumai

• Stumdomi strypai sumažina riešo skausmą ir riziką susižeisti riešą ar alkūnes.
• Stiprinkite ir tonizuokite viršutinę kūno dalį - pečius, krūtinę, viršutinę nugaros dalį, rankas ir šerdį.
• Deginkite kalorijas.
• Būkite tinkami, sveiki ir judrūs.
• Pagerinkite kraujotaką.
• Pagerinkite pusiausvyrą ir laikyseną.

Išvada

Push-up barai yra puiki viršutinę kūno dalį stiprinanti ir tonizuojanti sporto salės įranga. Jie yra lengvi ir nešiojami, taip pat galite juos naudoti savo namų sporto salėje. Be riešo stiprinimo pratimų, jūs taip pat galite apsaugoti riešus nuo tolesnių sužeidimų, pereidami prie stumiamų juostų. Pasirinkite savo mėgstamiausią iš šio sąrašo ir pradėkite juos naudoti kiekvieną dieną!