Turinys:
- 15 geriausių jogos stiprintuvų
- 1. Populiariausi: „YogaAccessories“ palaikantis jogos stiprintuvas
- 2. Puiki vertė: „ForPro Professional Collection Round Bolster“
- 3. Taikos jogos grikių jogos palaikymas
- 4. Geriausia atkuriamajai jogai: „Lotuscrafts Yoga Bolster“
- 5. Geriausias tvirtam branduoliui: „Hugger Mugger Standard Yoga Bolster“
- 6. Geriausia meditatoriams: „Brentwood“ namų grikių užpildo jogos atrama
- 7. Ajna jogos stiprintuvas
- 8. Geriausias „Studio-Grade“: „Bean Products Yoga Bolster“
- 9. „Manduka Enlight Yoga Bolster“
- 10. „Retrospec Sequoia Yoga Bolster“
- 11. Geriausias pilatesui: „Leewadee Yoga Bolster“
- 12. Gaiamo stačiakampis jogos stiprintuvas
- 13. Minčių skaitytojo medvilnės jogos stiprintuvas
- 14. „Crown Sporting Goods Yoga Bolster“
- 15. Jūsų sielos vieta Grikių joga
- Jogos užuolaidų tipai
- Jogos stiprintuvų nauda
- Kaip naudotis jogos užtaisais
- Patarimai, kaip pasirinkti tinkamą jogos stiprintuvą
- Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus
Joga siūlo palaikymą ir lankstumą, tonizuoja ir stiprina jūsų kūną. Mes visi žinome, kad įprasta joga padeda mums išlikti sveikiems, aktyviems ir sveikiems. Užtikrinę, kad jūsų jogos pozos yra tobulos ir suderintos, galite pasinaudoti visais jų privalumais. Čia atsiranda jogos stiprintuvai.
Jogos stiprintuvai yra populiarus atramas, suteikiantis komfortą, palaikantis pozas ir sustiprinantis tempimo bei atstatymo pozas. Jogos stiprintuvai, pakišti po nugara, keliais, kaklu ar pečiais, atpalaiduoja nervus ir raumenis bei skatina kraujotaką.
Šiame straipsnyje išvardyti penkiolika geriausių jogos stiprintuvų, kurie suteikia maksimalų komfortą ir palaiko jūsų kūną. Patikrink juos!
15 geriausių jogos stiprintuvų
1. Populiariausi: „YogaAccessories“ palaikantis jogos stiprintuvas
„YogaAccessories Yoga Bolster“ yra palaikanti pagalvėlė, padedanti sureguliuoti jogos pozas. Jis pagamintas iš 100% medvilnės įdaro. Jis sveria 6 svarus ir jo matmenys yra 24 ”x 6” x 12 ”. Jis yra lengvas ir suteikia optimalią atramą. Ši jogos pagalvė puikiai palaiko atstatomąją jogą, prenatalinę jogą ir siūlo gilų atsipalaidavimą Šavasanos metu. Ši geriausiai parduodama jogos pagalvė yra plokščia viršuje ir apačioje. Jis yra patrauklių spalvų. Higienai palankų dėklą galima skalbti mašinoje.
Argumentai "už"
- Puiki forma ir dydis
- Stačiakampis atrama optimaliai atramai
- Lengvas
- Minkšta ir elastinga
- Higienai tinkamas atvejis
- Plaunamas skalbimo mašina
Minusai
- Nepageidaujamas cheminis kvapas
2. Puiki vertė: „ForPro Professional Collection Round Bolster“
„ForPro Professional Collection Round Bolster“ yra pagamintas iš didelio tankio vinilo, atsparaus aliejui ir dėmėms. Ši didelė jogos pagalvė yra 26 colių ilgio ir 6 colių skersmens. Jis sveria 1 svarą. Šis unikalaus dizaino jogos stiprintuvas atitinka natūralias kūno kreives ir siūlo patogią atramą slanksteliams ir nugarai. Jis skirtas atlaisvinti apatinę nugaros dalį, kai tempiama ar atliekamos kitos laikymo pozos. Jogos stiprintuvą galima pastatyti po keliais arba po kulkšnimis. Jis taip pat palaiko kaklą ir atpalaiduoja visą kūną. Taip pat galite paimti kūno masažą. Šiuo įtvaru lengva naudotis, o jo pagalvės užvalkalą galima plauti mašinoje.
Argumentai "už"
- Atsparus dėmėms
- Atsparus aliejui
- Glotni išvaizda
- Idealiai tinka masažo terapijai
- Lengvai laikomos rankenos
- Atitinka natūralias kūno kreives
- Patvarus
- Tvirtas
- Lengva plauti
- Tinka kineziterapijai palaikyti kelius
Minusai
- Putos gali atrodyti per minkštos
- Nėra spalvų pasirinkimo
3. Taikos jogos grikių jogos palaikymas
„Peace Yoga Grikių jogos jogurtas“ užpildytas grikių lukštais, kuriuos prireikus galima lengvai pridėti ir pašalinti. Grikių įdaras suteikia idealų tvirtumą. Jis taip pat yra pakankamai minkštas, kad jūsų kūnas būtų atsipalaidavęs ir paguostas. Šis meditacijos stiprintuvas apsaugo nuo kietų grindų. Tai pašalina klubų sąnarių, kelių ir kulkšnių įtampą ir įtampą.
Atrama taip pat padeda išlaikyti tinkamą laikyseną. Korpusas pagamintas iš 100% medvilnės ir yra apsaugotas užtrauktuku. Jį lengva nuimti ir nuplauti, o įtvaro rankena daro jį patogų kelionėms. Šis gražiai suprojektuotas ir universalus jogos stiprintuvas yra puikus pasiūlymas pradedantiesiems, taip pat profesionaliems jogos praktikams. Jis yra kelių spalvų pagalvių užvalkalų.
Argumentai "už"
- Ekologiškas
- Natūralūs ingredientai
- Užtrauktas pagalvės užvalkalas
- Lengva nuimti
- Plaunamas skalbimo mašina
- Išleidžia galūnių tirpimą
- Grab-and-go rankena
- Yra skirtingų, patrauklių spalvų
Minusai
- Produktas yra per didelis
- Brangu
4. Geriausia atkuriamajai jogai: „Lotuscrafts Yoga Bolster“
„Lotuscrafts Yoga Bolster“ yra užpildytas minkšta elastinga kapoko vilna, kuri palaiko gilesnes jogos pozas. Tai puikiai tinka praktikuoti atkuriamąją jogą ir yin jogos tvarką. Tai minkšta ir elastinga, leidžianti atsipalaiduoti ir giliai kvėpuoti atstatančiomis pozomis. Tai padeda atpalaiduoti stresą ir įtampą. Universalus jogos stiprintuvas suteikia tvirtą atramą lenkiant į priekį ir pakeliant kojas.
Aukštos kokybės ir tvirta medžiaga pagerina patvarumą. Pagalvės užvalkalas pagamintas iš 100% ekologiškos medvilnės audinio, kuris yra draugiškas odai. Jis dažomas aplinkai nekenksmingomis spalvomis ir lengvai plaunamas. Tvirtinimas yra su nuimamu dangčiu. Jo virvelė leidžia lengvai nešiotis.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš sertifikuotos ekologiškos medvilnės
- Puikiai tinka restauracinei ir yin jogai
- Pagaminta iš minkštos ir elastingos medžiagos
- Palaiko gilesnes jogos pozas
- Lengvas
- Ekologiškos spalvos
- Tinka odai
- Lengva nešiotis
- Lengva plauti
- Universalus
- Atpalaiduoja stuburą
Minusai
- Dangtelį gali būti sunku nuimti ir uždėti
5. Geriausias tvirtam branduoliui: „Hugger Mugger Standard Yoga Bolster“
Argumentai "už"
- Tvirtas
- Aukštos kokybės audinys
- Optimalus komfortas
- Lengva plauti
- Palaiko tvirtą pagrindą
- Abi pusės yra plokščios, kad padidėtų stabilumas
- Apmušalų kokybės audinys
- Ilgai besitęsiantis
- Yra įvairių spalvų
Minusai
- Plovimas gali sutraukti audinį
- Atstovas yra per storas
6. Geriausia meditatoriams: „Brentwood“ namų grikių užpildo jogos atrama
„Brentwood Home Yoga Bolster“ yra geriausias atstatomosios jogos, meditatorių ir kitų kvalifikuotų jogos darbuotojų pasirinkimas. Šis patogus namų jogos stiprintuvas suteikia visišką atramą nugarai ir gilina jogos pozas. Jis yra 25 colių ilgio, 11 colių pločio ir 6 colių storio. Atrama sveria apie 12 svarų. Šio universalaus atramos vidus užpildytas grikių lukštais, kurie sukuria tvirtą pagrindą, kuris puikiai palaiko ir išlygina kūną. Vidinis medvilninis pamušalas prilaiko korpusus ir leidžia juos lengvai perkelti ir papildyti - užtikrinant, kad įtvaras kaskart būtų šviežias. Užuolaidos išorė yra pagaminta iš minkšto įtempto audinio ir elegantiškų siuvinėjimų. Pagalvės užvalkalą galima lengvai nuimti. Jis yra plaunamas.
Argumentai "už"
- Tvirtas dizainas
- Nuimamas išorinis dangtis
- Grikių lukštai suteikia tvirtą pagrindą
- Minkštas audinys
- Tinka kelionėms
- Lengva plauti
- Pagerina jėgą ir ištvermę
Minusai
Nė vienas
7. Ajna jogos stiprintuvas
„Ajna Yoga Bolster“ suteikia didelę atramą stuburui ir visam kūnui atliekant gilius tempimus. Tvirtinimas yra pagamintas iš mišraus tankio perdirbtų putų sluoksnių su koncentruota šerdimi, kad būtų užtikrintas ilgalaikis veikimas. Prabangų ekologiškos zomšos dangtelį galima lengvai nuimti skalbiant ir pakartotinai naudoti. Tvirtinimas yra ypač lengvas. Dviejų branduolių dizainas padeda išlaikyti tikslią jo struktūrą. Patvirtinimas tinka atstatomajai jogai, yin jogai ir prenatalinei jogai. Tai suteikia optimalią sąnarių ir nugaros atramą. Jis siūlo juosmens atleidimą.
Argumentai "už"
- Ekologiškas
- Ilgalaikis pasirodymas
- 100% veganiška medžiaga
- Be kenksmingų cheminių medžiagų
- Ergonomiškas dizainas
- Nepaprastas ilgaamžiškumas
- Lengva plauti
- Lengva nešiotis
- Palengvina sąnarių spaudimą
- Puikiai tinka meditacijai ir giliam kvėpavimui
- Viso kūno atsipalaidavimas
- Yra 3 skirtingų spalvų
Minusai
Nė vienas
8. Geriausias „Studio-Grade“: „Bean Products Yoga Bolster“
„Bean Products Yoga Bolster“ suteikia profesionalų komfortą ir paramą atliekant jogą. Jis tiekiamas kaip stačiakampis, apvalus arba kvėpuojantis pranajamos stiprintuvas. Jis pagamintas iš 100% medvilnės, kanapių ir vinilo medžiagos, kad būtų užtikrintas maksimalus komfortas. Stačiakampis ypač tvirtas studijos kokybės stiprintuvas padeda pagilinti jogos pozas. Tai atveria krūtinės ir klubo sąnarius. Apvalios formos įtvaras puikiai tinka kelio atramai ir kineziterapijai. Pranajamos stiprintuvas yra užpildytas 100% medvilne ir palaiko nugarą nuo uodegos kaulo iki kaklo, leidžiantis išplėsti priekinį korpusą ir plaučius. Tvirtinimas turi užtrauktuką. Jis yra lengvai nuimamas pagalvės užvalkalas, kurį galima plauti mašinoje.
Argumentai "už"
- Yra trijų formų
- Palaiko nugarą ir stuburą
- Teikia viso kūno atramą
- Pagalvės užvalkalą lengva plauti
- Padeda giliau į priekį
- Patvarus ir ypač tvirtas
Minusai
- Sunkus
9. „Manduka Enlight Yoga Bolster“
„Manduka Enlight Yoga Bolster“ yra lengvas ir apvalios formos. Jis siūlo ypatingą komfortą ir palaikymą. Jis užpildytas elastingomis, ilgalaikėmis putomis, sukuriančiomis tvirtą pagalvę. Tai 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ ir sveria 2,32 svarų. Jo paslėpta užtrauktuko konstrukcija siūlo vientisą apdailą. Tvirtinimas turi dirbtinės zomšos logotipu išgraviruotą rankeną, kurią lengva nešiotis.
Argumentai "už"
- Itin lengvas
- Ilgai besitęsiantis
- Atsparus
- Minkštas, sugeriantis audinys
- Dangtelį lengva plauti ir išdžiovinti
- Besiūlė apdaila
- Teikia didžiausią palaikymą
- Tinka kelionėms
Minusai
- Nepakankamai tvirtas
10. „Retrospec Sequoia Yoga Bolster“
„Retrospec Sequoia Yoga Bolster“ pagamintas iš 100% organinės medvilnės įdaro, kuris padidina jo patvarumą. Jo matmenys yra 28 ″ x 10 ″ x 10 ″ apvalios formos ir 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ stačiakampio formos. Jis tiekiamas su medvilnės apvalkalu, kuris yra nuimamas. Natūralus medvilninis įdaras neišskiria kenksmingų cheminių medžiagų ir yra draugiškas odai. Šis papildomas palaikymas gali būti kasdieninis jogos palaikymas meditacijos metu. Tai taip pat palengvina raumenų skausmą ir skatina stuburo sveikatą. Jį galima plauti mašinoje, o jo įmontuota rankena leidžia lengvai nešiotis.
Argumentai "už"
- Pagaminta iš 100% medvilninio audinio
- Įmontuota patvari rankena
- Lengva nešiotis
- Mašina skalbiama danga
- Pagerina laikyseną
- Odai tinkamas audinys
- Padeda sušvelninti raumenų įtampą ir stresą
Minusai
Nė vienas
11. Geriausias pilatesui: „Leewadee Yoga Bolster“
„Leewadee Yoga Bolster“ yra pagamintas iš patogaus, stabilaus, kvėpuojančio audinio. Jį sudaro neapdorotas kapokas, augalinis pluoštas, kuris išgaunamas iš atogrąžų medžių vaisių, kurie padidina patvarumą. Tvirtas ir patogus paminkštinimas suteikia maksimalų komfortą ir atramą nugarai ir visam kūnui, todėl puikiai tinka pilatesui. Dviguba atrama sustiprina jos stiprumą. Tai tinka tiek vyrams, tiek moterims.
Argumentai "už"
- Patvarus
- Tvirtas
- Puikiai tinka pilatesui
- Patogus paminkštinimas palaikymui
- Viso kūno atsipalaidavimas
- Dviguba siūlė papildomai atramai
- Tinka tiek vyrams, tiek moterims
Minusai
- Mažas
12. Gaiamo stačiakampis jogos stiprintuvas
Gaiamo stačiakampio formos jogos stiprintuvo matmenys yra 25 ”x 11” x 7 ”. Tai suteikia visišką atramą nugarai ir padeda pagilinti meditacijos praktiką. Jis pagamintas iš 100% poliesterio, užpildyto natūralios medvilnės vata, kuris tvirtai palaiko. Ypač minkštas stiprintuvas atpalaiduoja ir atveria įtemptus raumenis jogos praktikos metu. Audinį lengva nuimti ir skalbti mašinoje.
Argumentai "už"
- Minkšta ir elastinga
- Medvilninis vatinas siūlo tvirtą atramą
- Atpalaiduoja ir palaiko visą kūną
- Lengva plauti
Minusai
- Įdaras gali jaustis vientisas
- Sunkus atrama
13. Minčių skaitytojo medvilnės jogos stiprintuvas
Medvilnės jogos pamušalas „Mind Reader“ yra pagamintas iš natūralios kapoko vilnos, kuri idealiai padeda palaikomosioms ir Yin jogos pozoms. Dėl aukštos kokybės organinės medvilnės užvalkalo šis tvirtinimas yra patvarus. Jis palaiko švelnų krūtinės angą, lenkimus į priekį ir kitas pozas, susijusias su pakeltomis kojomis. Jis tiekiamas su nuimamu dangčiu, kurį galima plauti mašinoje.
Argumentai "už"
- Lengvas
- Patvarus
- Palaiko visą kūną
- Geros kokybės medvilninis užvalkalas
- Mašina skalbiama danga
Minusai
- Brangu
14. „Crown Sporting Goods Yoga Bolster“
„Crown Sporting Goods Yoga Bolster“ yra pagamintas iš 100% medvilninio audinio. Tai efektyvus atstatomosios jogos, stuburo tempimo, gilaus meditacinio kvėpavimo ir krūtinės atidarymo pozų palaikymas. Tvirtas, ypač tvirtas, geros kokybės įtvaras yra suvyniotas į du minkšto audinio sluoksnius, kad būtų patogiau. Užtrauktą dangtelį lengva nuimti, jį galima skalbti mašinoje. Tvirtinimui pritvirtinta rankena, kurią lengva nešiotis.
Argumentai "už"
- Lengvas
- Teikia viso kūno atramą
- Du minkšto audinio sluoksniai suteikia daugiau komforto
- Lengva nešiotis
- Mašina skalbiama danga
- Galima rinktis iš 4 patrauklių spalvų
Minusai
Nė vienas
15. Jūsų sielos vieta Grikių joga
„Soul Yoga Bolster“ sėdynė yra pripildyta grikių lukštų, kad būtų patvaresnis. Organinės medvilnės vyniojimo dėklas suteikia papildomo komforto. Atrama yra 28 ”ilgio, 9” pločio ir 5 ”aukščio. Jis sveria 10,5 kg. Dėl sunkių siūlių jis tvirtas ir tvirtas, kad būtų užtikrintas ilgalaikis veikimas. Jis yra keturių skirtingų formų ir patrauklių spalvų. Ergonomiškas dizainas išlygina jūsų stuburą ir palengvina bet kokią įtampą. Išorinis dangtis pagamintas iš GOTS sertifikuoto minkšto medvilninio audinio, kuris siūlo itin patogų ir gilinantį jogos pozas. Reguliuojamas užsegamas užtrauktukas pritaiko pagalvę, kad ji būtų ideali.
Argumentai "už"
- Grikių lukštai pagerina patvarumą
- Ilgalaikis pasirodymas
- Reguliuojamas užtrauktukas
- Teikia tinkamą paramą
- Nėra toksiškų medžiagų
- Patvarus, organiškas dangtelis
- Komplektuojamas su nešiojimo dirželiu
- Lengva plauti
- Yra patrauklių spalvų
- Galimi keturi dydžiai
Minusai
Nė vienas
Tai yra aukščiausios kokybės jogos stiprintuvai, kuriuos galite įsigyti internetu. Nors dauguma jogos stiprintuvų yra panašūs, jie taip pat yra skirtingų tipų.
Jogos užuolaidų tipai
- Standartiniai jogos užvalkalai: universalūs jogos stiprintuvai yra patys universaliausi. Jų plokščias stačiakampis dizainas suteikia gerą aukštį kūno kreivumui palaikyti. Juos taip pat galite naudoti sėdint pozoms ir kitiems sėdintiems priekyje. Be to, jie gali suteikti tvirtą paramą meditacijos pozose.
- Apvalūs jogos stiprintuvai: tai didesni, sunkesni ir geriau pritaikyti pažangiai praktikai. Jie labiau tinka sėdėjimo pozoms.
- „Pranayama“ atramos: šie liesos formos įtvarai yra standartinių įtvarų variacija. Jie yra mažesni ir veikia kaip puiki pagalvėlė keliams. Jie taip pat padeda atpalaiduoti kūną ir siūlo atramą nugarai.
Kitame skyriuje aptarėme jogos stiprintuvų pranašumus.
Jogos stiprintuvų nauda
- Jie padeda palaikyti visą kūną praktikuojant pažangias jogos pozas. Jie ypač naudingi pradedantiesiems ir riboto judrumo asmenims, nes teikia papildomą paramą kiekvienos laikysenos metu.
- Tvirtinimai padeda tinkamai išlyginti stuburą ir padeda išvengti nugaros traumų.
- Jie taip pat gali būti naudojami atstatančioms pozoms. Po keliais, nugara ar kaklu padėtas įtvaras palengvina įtampą ir stresą. Tai taip pat atpalaiduoja kūną nuo šerdies.
- Tvirtinimai padeda padidinti kraujotaką, kai jie yra po stuburu, krūtine ar pečiais.
- Jie palengvina patinimą ir uždegimą, atpalaiduodami nervus ir raumenis.
- Jie gali būti naudojami medžiagų apykaitai skatinti. Tvirtinimai, naudojami pilvo sulankstymo ar sukimo pozose, gali stimuliuoti virškinimo sistemą ir pagerinti medžiagų apykaitą.
Patikrinkime, kaip naudoti jogos atramas.
Kaip naudotis jogos užtaisais
- Norėdami paremti nugaros lenkimus, pirmiausia atsisėskite ant kilimėlio. Padėkite atramą ant grindų už savęs. Rankomis stumkite save atgal, kol nugaros vidurį atsiremsite į atramą. Galiausiai pakelkite rankas į šonus, kol jos atsirems ant grindų tiesiai virš jūsų atramos.
- Norėdami atlikti palaikomas vaiko pozas, padėkite atramą tarp kelių ir atsiklaupkite ant kilimėlio. Lėtai tieskite rankas į priekį, kol visas kūnas atsipalaiduos ant atramos.
- Kojų pakėlimas į viršų yra populiari laikysena, skatinanti širdies ir smegenų kraujotaką. Atsigulkite ir padėkite atramą po dugnu. Galiausiai ištieskite kojas ir atremkite jas į sieną.
Šis skyrius padės išsirinkti sau tinkamą atramą.
Patarimai, kaip pasirinkti tinkamą jogos stiprintuvą
- Svoris ir įtvaro užpildo medžiaga yra svarbūs veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti. Pasirinkite didelio tankio putų arba medvilnės vatino interjerą, kad būtų užtikrintas didžiausias tvirtumas ir patogumas. Taip pat galite pasirinkti užpildus su kapoko įdaru, grikių įdaru arba sintetinio pluošto užpildu.
- Nurodykite tikslą, kuriam norite tarnauti, ir pasirinkite iš skirtingų formų tvirtinimo elementų.
- Svarbu atsižvelgti į atramos dangtį. Jis turėtų būti pagamintas iš odai tinkamo audinio - medvilnės arba kanapių. Audinys turi būti higieniškas ir lengvai plaunamas. Jis turi tikti visiems odos tipams.
Idealus jogos stiprintuvas yra gera investicija jūsų sveikatai. Jis palaiko jūsų nugarą ir visą kūną bei atpalaiduoja nervus ir raumenis. Tai taip pat malšina fizinį stresą, įtampą ir yra tinkama fizinei terapijai. Tai gali būti naudojama kaip veiksminga prenatalinės jogos atrama, palaikanti nugarą ir stuburą. Iš sąrašo išsirinkite mėgstamą jogos stiprintuvą ir mėgaukitės jo teikiamais pranašumais jau šiandien!
Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus
1. Ar jogos stiprinimas yra tas pats, kas jogos blokelis?
Ne. Jogos stiprintuvas skiriasi nuo jogos blokelio. Jogos blokas palaiko kiekvieną jogos pozą, o jogos stiprintuvas yra skirtas nugarai palaikyti ir kūnui atpalaiduoti.
2. Kuo užpildyti jogos stiprintuvai?
Jogos stiprintuvai užpildyti putplasčio arba grikių lukštais. Jie palaiko tvirtumą ir siūlo komfortą.
3. Ar man reikia jogos stiprintuvo?
Jogos stiprintuvus gali naudoti tiek pradedantieji, tiek ekspertai. Jie yra pažangus rekvizitas, tobulinantis jūsų laikyseną ir atpalaiduojantis kūną. Vieną tikrai galite naudoti.