15 kūno masažo aliejų ir jų pranašumų

Niekas neramina jūsų sugedusio proto ir kūno po įtemptos dienos, kaip atpalaiduojantis masažas. Tai ne tik išnarsto jūsų kūno mazgus, audinius ir raumenis, bet ir per kelias minutes ištirpdo jūsų stresą. Jūsų patirtis tampa malonesnė, kai naudojate geros kokybės kūno masažo aliejų. Tai padeda rankoms sklandžiai slysti, kad atsipalaiduotų raumenys ir pagerėtų jūsų patirtis.

Pasirinkus bet kokį atsitiktinį vaistažolių aliejų, jums nebus suteikta tinkama atpalaiduojanti priemonė, nes ne visų rūšių aliejai geriausiai tinka visų rūšių masažams. Štai kodėl aš noriu padėti jums išsirinkti tinkamą kūno masažo aliejų, kuris atitiktų jūsų poreikius. Gilinkimės giliau.

1. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus paprastai naudojamas lengvesniems masažams, pavyzdžiui, švediškam masažui. Tai sunkusis aliejus ir absorbuojamas į odą daug lėčiau. Štai kodėl jis plačiai naudojamas masažuose, kuriuose naudojami pasikartojantys judesiai ir kūno šlavimas. Tūkstančius metų tai buvo Viduržemio jūros kultūros dalis. Jis buvo naudojamas garbinti dievus, jų virtuvėse ir vaistuose bei kitais terapiniais tikslais.

Alyvuogių aliejaus nauda

• Tyrimas, atliktas su pelėmis, parodė, kad alyvuogių aliejus padeda atstatyti odos pažeidimus ir sumažina oksidacinį stresą, kai masažuojamas teisingai (1).

• Masažas alyvuogių aliejumi sumažina raumenų nuovargį, malšina raumenų skausmus ir apsaugo nuo sportinių traumų (2).

• Alyvuogių aliejus padeda pagerinti pavargusių raumenų kraujotaką ir greičiau pašalinti pieno rūgštį, o tai lemia greitesnį raumenų atsistatymą (2).

2. Kokosų aliejus

Daugelis žmonių mano, kad kokosų aliejus yra tankus ir riebus, tačiau yra priešingai. Jis yra lengvas ir neriebus, greitai įsigeria į odą. Jame yra vidutinės grandinės trigliceridų, todėl jis tinka masažams, kurių metu atliekami trumpesni smūgiai (naudojami tiksliniams raumenims). Kokosų aliejus dažniausiai naudojamas atliekant sunkius masažus, tokius kaip giliųjų audinių ir prenataliniai masažai, Shiatsu ir refleksoterapija. Frakcionuotas kokosų aliejus (taip pat žinomas kaip pirmojo spaudimo kokosų aliejus) yra geriausias masažams, nes jis turi keletą privalumų.

Kokosų aliejaus nauda

• Jame yra vidutinės grandinės riebalų rūgščių, todėl jis gana stabilus. Masažuodamas jis įsigeria į odą (3).

• Tai neleidžia drėgmei patekti iš jūsų odos. Kadangi tai yra stabilus aliejus, jame gausu sočiųjų riebalų, kurie neleidžia išdžiūti ir palaiko jūsų odos drėkinimą. Tai ypač naudinga gydant lengvą ar vidutinio sunkumo kserozę (4).

• Kokosų aliejus pasižymi antioksidacinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Tai taip pat pataiso odos barjerą ir apsaugo nuo senėjimo požymių (3).

• Tai taip pat yra geras nešiklis (tai reiškia, kad į jį galite pridėti eterinių aliejų).

3. Saldžiųjų migdolų aliejus

Šį aliejų plačiai naudoja masažo terapeutai, jis yra švelniai geltonos spalvos, švelnaus ir saldaus kvapo aliejus. Saldžiųjų migdolų aliejus yra šiek tiek riebus ir leidžia jūsų rankoms sklandžiai slysti ant odos. Tačiau tai nėra sunkusis aliejus, kurį greitai absorbuoja jūsų oda (bet ne taip greitai, kad reikės tepti iš naujo). Tai tinka visų tipų odai ir paprastai nedirgina odos.

Saldžiųjų migdolų aliejaus privalumai

• Jis yra labai švelnus ir švelnus odai - toks švelnus, kad gali būti naudojamas kūdikio odai. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių. Jis palengvina niežėjimą ir bėrimus, ypač esant dermatitui, egzemai ir psoriazei (5).

• Jis apsaugo nuo odos pažeidimų, kuriuos sukelia UV spindulių poveikis (6). Taigi tai gali užkirsti kelią įdegiui ir saulės pažeidimams.

• Tyrimas, atliktas pacientams, sergantiems išsėtine skleroze (IS), parodė, kad masažuojant saldžiųjų migdolų aliejumi, raumenų skausmas gali sumažėti (7).

4. Avokadų aliejus

Šis giliai žalias aliejus yra šaltai spaustas iš avokadų ir yra gana sunkus. Prieš masažuojant jis sumaišomas su lengvesniais aliejais. Šiame aliejuje yra natūralaus latekso, todėl venkite jo vartoti, jei esate alergiškas lateksui.

Avokadų aliejaus nauda

• Avokadų aliejus yra būtinų vitaminų ir maistinių medžiagų, tokių kaip linolo rūgštis, oleino rūgštis, linoleno rūgštis, beta-karotinas, beta-sitosterolis, lecitinas ir vitaminai A, C, D ir E, sandėlis. Taigi jis turi priešuždegiminį vaistą savybės, kurios apsaugo jūsų odą nuo raukšlių, strijų ir tokių ligų kaip psoriazė. Šis aliejus taip pat skatina odos regeneraciją, kaip buvo atlikta su žiurkėmis (8).

• Kitas tyrimas, atliktas su žiurkėmis, parodė, kad vietinis avokadų aliejaus naudojimas skatina kolageno sintezę (9). Taigi, tai gali padėti pagerinti jūsų odos elastingumą ir padaryti ją minkštą ir elastingą.

5. simondsijų aliejus

Nors simondsijų aliejus vadinamas aliejumi, jis iš tikrųjų nėra aliejus. Tai vaško rūšis, išgaunama iš simondsijų augalų sėklų. Tačiau jis nėra riebus ir netepa jūsų lakštų, nes turi antibakterinių savybių. Paprastai jis naudojamas nugaros masažui, nes sakoma, kad jis yra geras nugaros spuogams gydyti. Ji greitai absorbuojama odoje, todėl ją reikia pakartotinai naudoti.

Simondsijų aliejaus nauda

• Tai pataiso jūsų odos barjerą, pažeistą dėl egzemos, seborėjinio dermatito, spuogų ir ūmaus dermatito (3), (10). Taip yra todėl, kad simondsijų aliejuje yra daug vaško esterio ir priešuždegiminių savybių, dėl kurių jis puikiai tinka jūsų odai prižiūrėti.

• Simondsijų aliejus taip pat turi antiwaging poveikį jūsų odai (3).

• Simondsijų aliejus yra puikus pasirinkimas aromaterapiniam masažui, nes jį galima lengvai sumaišyti su žolelėmis ir eteriniais aliejais. Tai taip pat nedirgina jūsų odos, todėl pirmenybę teikia kūno masažui SPA centruose.

6. Vynuogių sėklų aliejus

Vynuogių sėklų aliejus yra lengvas ir tepamas ant odos jaučiasi šilkinis. Palyginti su bet kuriuo kitu masažo aliejumi, šis aliejus suteikia turtingą pojūtį ir padaro jūsų odą blizgančią. Jis neturi jokio kvapo ir yra puikus pasirinkimas atpalaiduojančiam masažui. Tačiau tai gali sutepti jūsų lakštus.

Vynuogių aliejaus nauda

• Vynuogių sėklų aliejuje yra resveratrolio. Resveratrolis turi antimikrobinių savybių, kai jis vartojamas lokaliai. Tai apsaugo nuo tokių patogenų kaip Staphylococcus aureus , Pseudomonas aeruginosa ir Enterococcus faecalis augimo (11).

• Jame yra vitamino E, linolo rūgšties ir fenolio junginių, kurie palaiko jūsų odą sveiką ir apsaugo nuo uždegimo (12).

• Vynuogių sėklų aliejus yra puikus nešiklis. Prie jo galite maišyti eterinius aliejus ir kitas žoleles.

7. Saulėgrąžų aliejus

Šis lengvas ir plonas aliejus naudojamas maisto ruošimui, taip pat masažui. Saulėgrąžų aliejus greitai supūliuoja. Taigi, geriau pirkti nedideliais kiekiais ir laikyti vėsioje ir sausoje vietoje. Aliejuje išspausti vieną ar dvi vitamino E kapsules taip pat pagerėja jo galiojimo laikas.

Saulėgrąžų aliejaus privalumai

• Saulėgrąžų aliejus pagerina jūsų odos tekstūrą, pagerindamas jos drėgmės lygį (13).

• Masažuojant odą saulėgrąžų aliejumi, pagerėja odos barjero atstatymo funkcija (3). Taigi, jis gali turėti senėjimą mažinantį poveikį jūsų odai.

• Saulėgrąžų aliejuje yra būtinų riebiųjų rūgščių, kurios atnaujina odą (3). Reguliarus šio aliejaus masažas suteikia spindinčią ir švytinčią odą.

8. Argano aliejus

Grynas argano aliejus naudojamas SPA masažams. Masažas su argano aliejumi paprastai atliekamas iškart po atpalaiduojančios šiltos vonios. Argano aliejus yra lengvas ir neriebus. Tai akimirksniu suminkština jūsų odą.

Argano aliejaus nauda

• Masažuojant odą argano aliejumi, pagerėja jos elastingumas. Tai daro ją tvirtą ir pašalina senėjimo požymius, pvz., Purią ar suglebusią odą (14).

• Tai palaiko jūsų odos drėkinimą ir pagerina jos drėkinimo lygį. Tai taip pat pagerina jūsų vandens sulaikymo galimybes (15). Tai gali užkirsti kelią sausumui ir padaryti jūsų odą švytinčią ir sveiką.

• Teigiama, kad gilus audinių masažas su argano aliejumi atpalaiduoja skaudančius raumenis, palengvina patinimus ir sąnarių skausmus. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių šią naudą.

9. Žemės riešutų aliejus

Žemės riešutų aliejus taip pat naudojamas masažo SPA centruose. Tačiau keletas žmonių gali būti alergiški, todėl prieš naudojant šį aliejų svarbu atlikti pleistro testą. Žemės riešutų aliejus taip pat žinomas kaip žemės riešutų aliejus. Žmonės paprastai sušildo žemės riešutų aliejų ir paskui masažuoja visą kūną. Tai palengvina raumenų ir audinių skausmus ir nuramina skaudančius sąnarius.

Žemės riešutų aliejaus nauda

• Žemės riešutų aliejus drėkina odą, nedidindamas transepiderminio vandens nuostolių (16).

• Yra anekdotinių įrodymų, kad žemės riešutų aliejus maitina jūsų odą, suteikia energijos jūsų kūnui ir malšina raumenų ir sąnarių skausmus, kai reguliariai naudojamas.

• Dėl savo riešutų ir švelnaus aromato žemės riešutų aliejus dažniausiai naudojamas aromaterapiniam masažui, kuris yra atjauninanti ir atpalaiduojanti patirtis.

10. Sezamo aliejus

Šis aliejus ajurvedoje vertinamas kaip masažo aliejus. Ajurvedos tekstuose, pavyzdžiui, Charaka Samhita, išvardyti sezamų aliejaus naudojimo masažams pranašumai. Manoma, kad masažas su sezamo aliejumi stiprina jūsų kūno struktūrą, įskaitant raiščius, raumenis ir sausgysles. Tai tirštas aliejus, dėl kurio oda gali tapti riebi ir riebi.

Sezamo aliejaus privalumai

• Sezamo aliejus yra neatsiejama Taivano medicinos dalis, kur jis daugiausia naudojamas uždegiminiams sąnarių skausmams malšinti (17).

• UV spindulių poveikis kenkia jūsų odai. Įdegis, smulkios linijos, raukšlės, dėmės nuo saulės - visa tai yra saulės žalos žymės, dėl kurių oda atrodo nuobodi. Masažas sezamo aliejumi padeda sumažinti odos pažeidimus, kuriuos sukelia UV spindulių poveikis (18).

• Ajurvedoje sezamo aliejus naudojamas abhyangai . Tai yra ajurvedinio masažo technika, kurios metu aliejus pašildomas, o tada sumaišomas su žolelėmis prieš masažuojant ant kūno.

11. Taukmedžių sviestas

Taukmedžio sviestas išgaunamas iš taukmedžio, kilusio iš Afrikos, sėklų. Taukmedžio sviestas yra sėklų riebalai. Kambario temperatūroje jis yra kietas ir atrodo kaip sviestas. Tai gana sunki ir jaučiasi riebi ant jūsų odos. Taigi, prieš naudodami masažą, SPA jį derina su lengvesniais aliejais. Taukmedžio svieste yra natūralaus latekso, todėl venkite jo vartoti, jei turite alergiją lateksui.

Taukmedžio sviesto privalumai

• Taukmedžio svieste yra priešuždegiminių junginių, tokių kaip tokoferoliai, steroliai, fenoliai ir triterpenai. Taigi jis turi stiprių antioksidacinių savybių (3), (19). Dėl šios priežasties taukmedžio sviestas yra labai populiarus grožio pramonėje ir naudojamas kremams bei masažo reikmėms.

12. Abrikosų kauliukų aliejus

Abrikosų aliejus išgaunamas iš karčiųjų vaisių branduolių. Jis taip pat žinomas kaip karčiųjų abrikosų aliejus, o jo tekstūra labai panaši į migdolų aliejų (kuris taip pat išgaunamas iš migdolų branduolių). Šiame aliejuje yra daug vitamino E. Jo galiojimo laikas yra ilgesnis nei bet kurio kito masažo aliejaus. Jis yra lengvas ir lengvai įsigeria į odą. Dažniausiai jis naudojamas aromaterapiniam masažui (švediškas masažas).

Abrikosų kauliukų aliejaus ar kartaus abrikosų aliejaus nauda

• Kartus abrikosų aliejus naudojamas tradicinėje medicinoje odos ligoms gydyti. Jis drėkina ir maitina odą bei apsaugo nuo sausumo. Tai laikoma naudingu masažo aliejumi psoriazei gydyti (20).

• Šis aliejus yra lygios tekstūros ir greitai įsigeria. Jis turi minkštinančių savybių (21). Tai reiškia, kad oda išlaiko drėkinamą ir atrodo stangri, putli ir sveika.

13. Granatų sėklų aliejus

Granatų sėklų aliejus turi malonų kvapą ir yra naudojamas atpalaiduojantiems ir atjauninantiems masažams. Joje gausu vitamino E ir fitosterolių, kurie palaiko jūsų odą gražią ir drėkinamą. Šis aliejus yra ypač lengvas, todėl jūsų oda neriebi ar riebi. Todėl jis labiausiai tinka giliems masažams.

Granatų aliejaus nauda

• Granatų aliejus daugiausia naudojamas dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Masažuojant kūną granatų aliejaus ir Croton lechleri dervos ekstrakto mišiniu buvo siekiama pagerinti odos elastingumą, tekstūrą ir drėkinimo lygį (22).

14. Kviečių gemalų aliejus

Kviečių gemalų aliejus yra puikus masažo aliejus. Jame gausu vitaminų A, D ir E, be to, jis yra labai maitinamas masažuojant odą. Tai natūralus konservantas ir padeda sumažinti kenksmingų laisvųjų radikalų poveikį odai ir skatina odos atsinaujinimą.

Kviečių gemalų aliejaus nauda

• Kviečių gemalų aliejus yra ypač naudingas sausai ir senstančiai odai (20).

• Tai palaiko odą lygią ir skatina odos gijimą. Tai taip pat pagerina odos drėkinimo lygį, todėl oda yra putli ir sveika (20).

• Masažuojamas ant odos skatina raumenų ir limfos funkciją (20).

• Be to, tai naudinga gydant randinį audinį ir sumažinant strijų atsiradimą (23).

15. Kukui riešutų aliejus

Šis aliejus buvo naudojamas kaip masažo aliejus. Havajai ir Filipinai yra turtingi vitaminų ir maistinių medžiagų. Šaltai spaustas Kukui riešutų aliejus plačiai naudojamas kūno masažui.

Kukui riešutų aliejaus nauda

• Šis Havajų kilmės šalto spaudimo aliejus daugiausia buvo naudojamas kūdikių masažavimui, siekiant apsaugoti jų odą. Tai puikus minkštiklis, kuris drėkina odą ir apsaugo nuo sausumo. Jame yra lipidų ir sočiųjų ir nesočiųjų riebalų rūgščių mišinio, kuris pagerina odos struktūrą ir užkerta kelią transepiderminiam vandens praradimui iš odos vietiškai vartojant (24).

• Jei sutrūkinėjote ir sudegėte odą, masažas su Kukui riešutų aliejumi suteikia greitą palengvėjimą (24).

Prieš rinkdami aliejų įsitikinkite, kad jam nėra alergijos. Priešingu atveju tai gali sukelti rimtų odos problemų. Be to, prieš renkantis masažo aliejų reikia atsižvelgti į dar keletą svarbių dalykų.

Svarbūs dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš renkantis masažo aliejų

• Patikrinkite grynumą: Pasirinkite grynus aliejus. Masažo aliejuose neturėtų būti priedų ir konservantų, nes jie gali susilpninti aliejaus naudą. Gryni aliejai paliečiami lengvai ir yra mažiau riebūs.

• Patikrinkite klampą: aliejus turėtų tolygiai slysti ant jūsų odos. Jis neturėtų jaustis lipnus ir riebus. Masažo aliejai turėtų palengvinti rankų judesius ant odos.

• Patikrinkite kvapą: venkite stipraus kvapo aliejų. Paprastai masažo aliejai turi lengvą ir malonų kvapą, todėl rinkitės atitinkamai.

Be to, prieš naudodami masažą, atlikite pleistro testą, kad patikrintumėte alergines reakcijas. Pasirinkite bet kurį aliejų iš šio sąrašo ir pasinaudokite jo pranašumais. Prieš švelniai masažuodami odą, galite pridėti eterinių aliejų ir žolelių. Tai padidins jūsų jutiminę patirtį. Nė vienas iš šių aliejų nėra kenksmingas (nebent esate alergiškas tam tikram ingredientui). Taigi, kai kitą kartą bandysite atsigauti po ilgos dienos darbe patirto streso, išbandykite kūno masažą su bet kuriuo iš šių masažo aliejų. Nepamirškite pasidalinti savo atsiliepimais apie tai, kaip tai jautėsi. Iki tol būkite sveiki ir nuolat švytėkite!

24 šaltiniai

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Alyvuogių aliejaus sukeltas oksidacinės žalos ir uždegimo sumažinimas skatina pelių žaizdų gijimą, Dermatologijos mokslo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27091748

• Gilios trinties masažo su alyvuogių aliejumi naudojimas kaip sporto traumų prevencijos ir gydymo priemonė senovėje, Medicinos mokslo archyvai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298328/

• Kai kurių augalų aliejų vietinio naudojimo priešuždegiminiai ir odos barjerų taisymo efektai, Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Atsitiktinių imčių dvigubai aklas kontroliuojamas tyrimas, lyginant aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo kokosų aliejų su mineraliniu aliejumi kaip drėkinamą priemonę nuo lengvos ar vidutinio sunkumo ksenozės.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Migdolų aliejaus naudojimas ir savybės., Papildomos terapijos klinikinėje praktikoje, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Išankstinio migdolų aliejaus apdorojimo poveikis ultravioletinių spindulių B sukeltam odos fotosenėjimui pelėse., Kosmetinės dermatologijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17348990

• Aromaterapijos ir masažo poveikis išsėtine skleroze sergančių pacientų skausmui, Slaugos ir akušerijos pažanga, SBMU žurnalai.

  journals.sbmu.ac.ir/en-jnm/article/view/670

• Persea Americana Mill (Avocado) aliejaus pusiau kieto vaisto poveikis žiurkių žaizdų gydymui, įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, Hindawi.

  www.hindawi.com/journals/ecam/2013/472382/

• „Persea Americana Mill“ (avokadų) aliejaus pusiau kieto formavimo poveikis žaizdų gydymui žiurkėms, įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Jojoba dermatologijoje: glausta apžvalga, Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052

• Resveratrolio antimikrobinis poveikis odos dermatofitams ir bakteriniams patogenams., Biocheminė farmakologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11841782

• Vynuogių sėklų aliejaus junginiai: biologiniai ir cheminiai veiksmai sveikatai, mitybai ir medžiagų apykaitai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
• Alyvuogių ir saulėgrąžų sėklų aliejaus poveikis suaugusiųjų odos barjerui: poveikis naujagimių odos priežiūrai., Vaikų dermatologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Dietinio ir (arba) kosmetinio argano aliejaus poveikis odos po menopauzės elastingumui., Klinikinės senėjimo intervencijos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25673976

• Moterų po menopauzės odos drėkinimas: argano aliejaus nauda geriamajam ir (arba) vietiniam vartojimui, Przegla̜d Menopauzalny, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26327867

• Drėkinamasis kortikosteroidų aliejaus ir jo nešiklio poveikis žmogaus odai., Odos farmakologija ir taikomoji fiziologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528060

• Lengvo slėgio glostomojo masažo su sezamo (Sesamum indicum L.) aliejumi poveikis ūminiam trauminiam galūnių skausmui malšinti: trigubai aklas kontroliuojamas tyrimas greitosios pagalbos skyriuje., Papildomos medicinos terapijos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28619303

• Žolelių potencialas apsaugant odą nuo ultravioletinių spindulių, Farmakognozijos apžvalga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/

• Klimato įtaka tokoferolio kiekiui taukmedžio svieste., Žemės ūkio ir maisto chemijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15137838

• Kartus abrikosų eterinis aliejus sukelia žmogaus HaCaT keratinocitų apoptozę., Tarptautinė imunofarmakologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26971222

• Laukinių abrikosų kauliukų aliejaus pagrindu sukurto masažo kremo formulavimas ir įvertinimas, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, PhytoJournal.

  www.phytojournal.com/archives/2019/vol8issue1/PartQ/7-6-70-996.pdf

• Odos būklės pagerėjimas striae distensae : kosmetikos gaminio, kurio sudėtyje yra Punica granatum sėklų aliejaus ir Croton lechleri dervos ekstrakto, kūrimas, apibūdinimas ir klinikinis veiksmingumas., Narkotikų dizaino kūrimas ir teorija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28280300

• Vaistažolių drėkiklių hidratacinio poveikio palyginamasis matavimas, Farmakognozijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3141305/

• Minkštinantis kukui riešutų aliejaus veikimas, Kosmetikos chemikų draugijos leidinys, CiteSeerX.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.607.4720&&rep=rep1&&type=pdf