15 geriausių namų gynimo būdų, kaip atsikratyti tulžies akmenų

Daugelis iš mūsų gyvena iliuzijoje, kad didelė liga pasireiškia simptomais, kuriuos galima lengvai diagnozuoti. Bet tai tik iliuzija! Nors kai kurie pagrindiniai negalavimai turi simptomų, kuriuos gali atpažinti visi, yra keletas sutrikimų ir būklių, kuriuos, žinoma, tikrai sunku nustatyti.

Daugelis žmonių, ypač vyresnio amžiaus žmonės ir moterys, kenčia nuo tulžies pūslės problemų. Šios problemos yra tulžies akmenys, skausmas dėl akmenų, uždegimas, infekcija, obstrukcija ar vėžys. Tulžies akmenys lieka neaptikti tulžies pūslėje, kol tampa gana skausmingi.

Prieš pradėdami naudotis namų gynimo priemonėmis, kurios padeda gydyti tulžies akmenis, leiskite mums suprasti, kas jie yra ir kaip jie sukelia.

Kas yra tulžies akmenys?

Tulžies akmenys yra kieti, kristaliniai rutuliai, kurie tulžies pūslėje susidaro iš cholesterolio ar tulžies druskų pertekliaus. Šie akmenys gali būti labai skirtingi - nuo grūdo dydžio iki tokio pat dydžio kaip teniso kamuoliukas (1).

Kas sukelia tulžies akmenis?

Tulžies akmenys yra nepakeliamai skausmingi, nes akmenys gali būti įstumti į vamzdelį. Tai atsitinka, kai yra per didelis cholesterolio kiekis ir nėra pakankamai išskiriamos tulžies, kad prisotintų cholesterolio, kuris sudaro kristalinį rutulį.

Tačiau akmenis taip pat gali sudaryti tulžies druskos. Moterims su nėštumu susiję hormoniniai pokyčiai ir tokie veiksniai kaip nutukimas atveria kelią tulžies akmenų susidarymui. Be to, žmonės, pasikliaujantys šlamštu ir greitu maistu, taip pat linkę į akmenis tulžies pūslėje. Šie tulžies pūslės akmenys praeina per tulžies lataką ir gali sukelti kanalo užsikimšimą, kuris iš kepenų siunčia tulžį į plonąją žarną. Kai tai įvyksta, tulžies pūslė užspringsta, o susidaręs slėgis sukelia skausmą pilvo srityje (1).

Kaip natūraliai atsikratyti tulžies pūslės akmenų

Nors tulžies akmenų atsikratymo operacija yra gana įprasta, geriau imtis visų atsargumo priemonių, kad visų pirma būtų išvengta jų susidarymo. Tulžies pūslės operacija, dar vadinama cholecistektomija, gali kelti metų diskomfortą, įskaitant pykinimą ir viduriavimą. Tai gali padidinti tikimybę užsikrėsti žarnyno vėžiu. Be to, cholesterolio kiekis kraujyje taip pat padidėja po operacijos. Pažvelkime į keletą namų gynimo būdų, kaip atsikratyti tulžies akmenų.

Namų gynimo priemonės, užkertančios kelią tulžies akmenų susidarymui

1. Maistas, kurio reikia vengti
2. Ciberžolė
3. Pieno Thistle
4. Citrinos sulčių
5. Spanguolių sultys
6. Kokosų aliejus
7. Ricinos aliejus
8. Žolių arbata
9. Kava
10. Vitamino C
11. Kiaulpienė
12. Burokas
13. Ridikas
14. Pipirmėčių
15. Kriaušių sultys

1. Maistas, kurio reikia vengti tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Išbandydami šiame straipsnyje paminėtas namų tulžies akmenų gydymo priemones, nepamirškite, kad norint išvengti tulžies akmenų susidarymo, reikia vengti. Kaip taisyklė, gydytojai pataria žmonėms nevalgyti rafinuoto maisto, kad būtų išvengta akmenų išsivystymo tulžies pūslėje. O tuos saldžius skanėstus, kuriuos nugludinate arbatos metu? Na, visų pirma reikia vengti tų saldžių užkandžių. Tas pats pasakytina apie visus greitus maisto produktus, pagamintus iš dirbtinių saldiklių ir visų baltųjų miltų gaminius.

Atgal į TOC

2. Ciberžolė tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1/2 šaukštelio ciberžolės

• 1/2 šaukštelio medaus

Ką turite padaryti

Kasdien valgykite ciberžolę, sumaišytą su medumi, kad išliktumėte tinkami ir sveiki, o tulžies akmenys liktų atokiau.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kiekvieną dieną dėl sveikos tulžies pūslės.

Kodėl tai veikia

Ciberžolė naudojama gaminant daugybę patiekalų. Jis žinomas dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Ciberžolė maisto produktuose gali padėti pagerinti tulžies tirpumą. Tai užtikrins, kad akmenys nebus lengvai formuojami (2).

Atgal į TOC

3. Pieno erškėčiai tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas pieno erškėčio sėklų

• 3 puodeliai vandens

• medus

Ką turite padaryti

1. Sutrinkite pienių dagčių sėklas ir užvirkite.

2. Leiskite žolei 20 minučių pastovėti karštame vandenyje.

3. Nukoškite žolelių arbatą, įpilkite brūkšnį medaus ir išgerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Išgerkite du ar tris puodelius per dieną.

Kodėl tai veikia

Žolė, kilusi iš Viduržemio jūros regiono, pieninė erškėtrožė ilgą laiką buvo naudojama kaip natūrali priemonė kepenų valymui, taip pat tulžies akmenų profilaktikai. Jo aktyvus komponentas silimarinas sutraukia tulžies akmenis ir taip pat gali padėti numalšinti bet kokį skausmą (3). Taip pat žolę miltelių pavidalu galima pridėti prie sulčių ir pieno. Taip pat galite pridėti miltelių į savo salotas ir užkandžius, jei jums nepatinka sulčių skonis.

Atgal į TOC

4. Citrinų sultys tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių

• Stiklinė drungno vandens

Ką turite padaryti

Įpilkite citrinos sulčių į vandenį ir gerkite šį pirmą dalyką ryte. Visą dieną gerkite daugiau stiklinių citrininio vandens.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Išgerkite iki keturių stiklinių citrinos vandens per dieną.

Kodėl tai veikia

Citrinų sultys yra gausus vitamino C šaltinis (4). Pastebėta, kad vitamino C papildai apsaugo nuo tulžies akmenų susidarymo. Taigi kasdien geriant citrinos sultis taip pat gali būti siekiama to paties tikslo (5).

Atgal į TOC

5. Spanguolių sultys tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Spanguolių sultys

Ką turite padaryti

Kiekvieną dieną išgerkite stiklinę spanguolių sulčių. Praskieskite šiek tiek vandens, jei manote, kad sultys yra per rūgščios vartoti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šias sultis kiekvieną dieną, kad palaikytumėte sveiką kūno funkcionavimą.

Kodėl tai veikia

Tai yra profilaktinė priemonė nuo tulžies akmenų ir tulžies pūslės problemų. Spanguolių sultyse esančios maistinės skaidulos sumažina cholesterolio kiekį organizme, taip užkertant kelią cholesterolio tulžies akmenims susidaryti (6). Tulžies akmenims, susidarantiems iš susikaupusių tulžies druskų, sulčių rūgštingumas užtikrins, kad per sistemą tekėtų pakankamai tulžies, kad būtų išvengta šio kaupimosi. Esami antioksidantai palaikys jūsų tulžies pūslės ir kepenų būklę (7).

Atgal į TOC

6. Kokosų aliejus tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 3 šaukštai kokosų aliejaus
• 1/4 stiklinės obuolių sulčių
• Pusės citrinos sultys
• Česnako skiltelė (nebūtina)
• Mažas gabalėlis imbiero

Ką turite padaryti

1. Lengvai pašildykite kokosų aliejų, į jį įpilkite visus ingredientus ir gražiai sumaišykite.
2. Gerkite šį mišinį kartą per dieną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerti tai kiekvieną dieną keletą savaičių.

Kodėl tai veikia

Atgal į TOC

7. Ricinos aliejus tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 puodelis ricinos aliejaus
• Marškinė
• Plastikinė plėvelė / lakštas
• Karštas kompresas

Ką turite padaryti

1. Lengvai pakaitinkite ricinos aliejų ir pamirkykite jame marlę.
2. Nuimkite aliejaus perteklių iš audinio ir padėkite jį dešinėje pilvo pusėje, kur yra tulžies pūslė ir kepenys.
3. Laikykite audinį vietoje, apvyniodami plastikinį lakštą aplink pilvą.
4. Uždėkite karštą kompresą maždaug 30–40 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite šį procesą tris kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Ricinos aliejus pasižymi priešuždegiminėmis ir gydomosiomis savybėmis, kurios sumažins patinimą toje vietoje ir skausmą, kurį patiriate (9, 10).

Atgal į TOC

8. Žolelių arbata tulžies akmenims (žalioji arbata tulžies akmenims)

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai žaliosios arbatos lapų
• 1 puodelis karšto vandens
• Medus
• Citrina

Ką turite padaryti

1. Kepkite arbatos lapus vandenyje 5–10 minučių.
2. Nukoškite ir įberkite šiek tiek medaus ir citrinos pagal skonį.
3. Gerkite arbatą, kol ji šilta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Išgerkite du ar tris puodelius žaliosios arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, kurie suteikia jūsų kūnui energijos ir mažina uždegimus. Jie taip pat gerai padeda išvengti tulžies akmenų (11).

Atgal į TOC

9. Kava tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Puodelis karštos kavos

Ką turite padaryti

Išvirkite puodelį mėgstamos karštos kavos ir išgerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną dieną gerkite puodelį po du, kad išvengtumėte tulžies akmenų.

Kodėl tai veikia

Tyrimai atskleidė, kad išgėrus puodelį kavos per dieną, galima lengviau pašalinti tulžies pūslės problemas. Tai padeda išvengti tulžies akmenų. Kofeinas taip pat stimuliuoja tulžies pūslės susitraukimus ir palengvina tulžies akmenų prasiskverbimą (12).

Atgal į TOC

10. Vitaminas C tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Vitaminas C yra naudingas ne tik jūsų imunitetui ir odai, bet ir veiksmingai apsaugo nuo tulžies pūslės akmenų susidarymo. Kai jūsų organizmas gauna pakankamą vitamino C dozę, jis padidina cholesterolio skaidymąsi tulžies rūgštimis. Dėl to akmenų susidarymo tulžies pūslėje rizika bus mažesnė (13).

Vitamino C galite vartoti įvairiomis formomis. Jei vitaminų piliulių vartojimas nėra jūsų arbatos puodelis, valgykite vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, gvajavą, kivi, papają, mangą - visa tai yra pilna šios svarbios maistinės medžiagos.

Atgal į TOC

11. Kiaulpienė tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas džiovintos kiaulpienės šaknies
• 1/2 šaukštelio medaus
• Puodelis karšto vandens
• Puodas

Ką turite padaryti

1. Sutrupinkite kiaulpienės šaknį ir padėkite ją į puodą. Tada užpilkite karštu vandeniu.
2. Keletą minučių leiskite jam kietėti, tada įpilkite medaus.
3. Nukoškite ir gerkite šią žolelių arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami gauti optimalių rezultatų, šį žolelių arbatos mišinį galite vartoti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė yra dar viena naudinga natūrali priemonė nuo tulžies pūslės akmenų. Kiaulpienių lapai padeda pašalinti tulžį ir metabolizuoti riebalus. Žolelių vartojimas taip pat gali padėti stimuliuoti tulžies pūslę (14).

Atsargiai

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, prieš išbandydami šią žolelėmis užpiltą arbatą, turėtų pasikalbėti su gydytoju.

Atgal į TOC

12. Burokėliai tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• Burokas
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Burokėlius supjaustykite nedideliais gabalėliais ir sumaišykite su trupučiu vandens, kad gautumėte šviežių burokėlių sulčių.
2. Kasdien išgerkite puodelį burokėlių sulčių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną dieną išgerkite puodelį, kad sumažintumėte tulžies akmenų skausmą.

Kodėl tai veikia

Burokėlių sultys, turinčios daug skaidulų, karotinoidų ir flavonoidų, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Taigi cholesterolio tulžies akmenys negali susidaryti. Tai taip pat pagerina kepenų funkciją (15).

Atgal į TOC

13. Ridikas tulžies akmenims

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• Ridikas
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Ridikėlius nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Sumaišykite juos su trupučiu vandens, kad gautumėte šviežių ridikėlių sulčių.
3. Turėkite du šaukštus šių sulčių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite per dieną nuo penkių iki šešių šaukštų, jei norite didesnių tulžies akmenų. Mažesniems akmenims pakanka šaukšto ar dviejų per dieną.

Kodėl tai veikia

Nors tai nėra mėgstama daržovė daugeliui, tai yra dar viena gera namų priemonė nuo tulžies akmenų. Ridikėliai, ypač juodieji, gali padėti gydyti cholesterolio tulžies akmenis (16). Tačiau ridikėlius turėtumėte valgyti saikingai. Nevartokite daugiau nei