19 Nuostabūs ropės sulčių pranašumai

Kas sakė, kad ropės sultys yra įgytas skonis, buvo taip neteisinga! Šią nuostabią daržovę su vitaminais ir mineralais vos per kelias minutes galima paversti maloniais kulinariniais malonumais. O kas daugiau? Šių daržovių sulčių nauda tikrai įkvepia daugelį įgyti jų skonį.

Turkijoje ropės sultys yra nacionalinis gėrimas. Ropių sulčių negalima vartoti vien tik, todėl jas reikia sumaišyti su kitais vaisiais ar daržovėmis, kad sumažėtų jų šiek tiek kartokas skonis. Ropių sultys gali būti skanios ir gaivios, kai jūsų skonio receptoriai bus pripratę prie jų skonio ir skonio.

Ištrauktas sultis reikia suvartoti nedelsiant. Sumaišius jį su daug magnio turinčiomis daržovėmis ar vaisių sultimis, užtikrinamas veiksmingas kalio absorbavimas. Ropių žalumynai yra didelis vitamino A ir vitamino K šaltinis.

19 nuostabių ropės sulčių privalumų

Kasdien geriant ropės sultis yra daugybė privalumų. Kai kurie iš jų yra:

1. Ropių sultyse yra daug maistinių medžiagų, kurios padeda organizmui kovoti su tokiomis ligomis kaip kepenų ir šlapimo pūslės problemos bei reumatoidinis artritas.
2. Jis turi galingų antioksidantų, kurie sumažina vėžio riziką, padeda kepenims apdoroti toksinus, apgyvendina naviko augimą ir galiausiai kovoja su šalutiniu kancerogenų poveikiu.
3. Kasdien geriant ropės sultis yra efektyvus būdas numesti svorį ir kovoti su nutukimu.
4. Tai taip pat sumažina anemiją.
5. Didelė vitamino C koncentracija jame padeda išvalyti plaučių ir bronchų spūstis ir pagerinti kraujotaką.
6. Ropės sultys padeda sumažinti kūno kvapą.
7. Šios maistingos sultys padeda pašalinti inkstų akmenis.
8. Ropių sultys mažina blogojo cholesterolio kiekį organizme, užkertant kelią širdies priepuoliui, insultui, kraujo krešėjimui ir įvairioms širdies ligoms.
9. Gerti ropės sultis padeda nuraminti nervus.
10. Tai taip pat stiprina kaulus ir dantis, nes yra geras kalio ir kalcio šaltinis.
11. Tai apsaugo nuo kataraktos.
12. Ropės sultys veikia kaip priešuždegiminis agentas. Tai padeda išgydyti astmą arba gali pažaboti astmos simptomus.
13. Tai gerai palaiko kapiliarų struktūrą, nes jose gausu flavonoidų.
14. Tai sumažina laisvųjų radikalų kiekį organizme.
15. Ropių sultys padeda palaikyti gerą imuninę sistemą.
16. Tai apsaugo nuo gaubtinės žarnos naviko ir storosios žarnos vėžio, nes padeda tinkamai veikti storosios žarnos veiklą.
17. Ropių sultys padeda gydyti įvairias odos problemas.
18. Jis gydo spuogus.
19. Tai taip pat veikia kaip veiksmingas vaistas nuo pagirių.

11 skanių ropių sulčių receptų

Tai buvo nemažas sąrašas, ar ne? Jei to nepakanka, kad suviliotumėte išbandyti ropės sultis, turime jums daugiau! Štai keletas greitų receptų, kaip pasigaminti ropės sulčių savo šeimai savo virtuvėje!

1. Ropių pankolių sultys:

Sumaišykite ½ ropės, 3 morkas, 1 obuolį ir 1/2 pankolio svogūną. Ištraukite sultis ir atvėsinkite.

2. Ropių ir burokėlių sultys:

Sultys 1 mažas burokėlis ir 1 maža ropė, supjaustyta gabalėliais. Įpilkite brūkšnį citrinos ir druskos - ir jau paruoštos skanios stiklinės burokėlių ir ropių sulčių.

3. Kalcio karaliaus sultys:

Ištraukite 3 puodelių smulkintų ropių žalių ir 3 puodelių smulkintų žalių kopūstų sultis. Tai stiprios kalcio sultys, tinkamos visoms amžiaus grupėms.

4. Saldžios kalcio sultys:

Sumaišykite 3 puodelius smulkintų ropių žalių ir 3 puodelius smulkintų obuolių ir ištraukite sultis. Gerkite su rytiniais pusryčiais.

5. Rootastinės sultys:

Ištraukite 1 didelio ropės, 2 vidutinio burokėlio, 2 obuolių, 2 morkų ir 1 colio imbiero šaknies sultis. Sumaišykite šias sultis su ½ puodelio kokosų vandens. Nustebsite pajutę, kokios kietos ir gaivios šios sultys.

6. Detox sultys 1:

Į sulčiaspaudės lataką suberkite kąsnio dydžio brokolių, ropių žalumynų, morkų, raudonųjų kopūstų, raudonųjų obuolių, kriaušių ir raudonųjų paprikų gabaliukus ir ištraukite sultis.

7. Detox sultys 2:

Išgaukite susmulkintų špinatų, vaivorykštės mangoldų, lapinių kopūstų, romėnų salotų, ropių žalumynų, raudonųjų obuolių, morkų, kriaušių ir imbiero sultis. Gerkite jį atšaldytą.

8. Mišrios sultys:

Spanguoles, vynuoges, ropių žalumynus, romėniškas salotas, kriaušes, raudonus obuolius, morkas, raudonuosius paprikus, špinatus, burokėlius šerkite vidutinio dydžio sulčiaspaude ir ištraukite sultis. Prieš patiekdami su mėtomis kaip padažu, laikykite šaldytuve.

9. Morkų-špinatų-salotų-ropių-petražolių sultys:

Išgaukite penkių morkų, trijų špinatų lapų, keturių salotų lapų, ropės, nedidelių saujos petražolių ir ½ šviežio apelsino sultis, kad būtų saldu. Dvi greitos minutės galingame maišytuve, o sveikas ir maistingas gėrimas yra paruoštas gurkšnoti.

10. Salierų ir ropių magija:

Ištraukite sultingų obuolių, kriaušių, salierų, purpurinių ropių, ropių žalumynų ir serrano čilės sultis. Sumaišykite visus šiuos super ingredientus su trupučiu vandens, kad gautumėte skanų ir gaivų gėrimą.

11. Kaulų sultys:

Paimkite 1 puodelį šviežių raudonų vyšnių, vieną vidutinio dydžio saldžią bulvę ir ¼ didelės ropės. Įdėkite šiuos ingredientus į maišytuvą ir ištraukite sultis. Šaldykite ir gerkite atšaldytą saulėtą dieną.

Taip, pagaminti stiklinę ropės sulčių yra taip paprasta! Padovanokite savo kūrybiškumo kepurę ir sumaišykite ropę su įvairiais ingredientais. Išbandykite šiuos receptus ir pasidalykite savo patirtimi su mumis.