21 Veiksmingos gastrito priemonės namuose, kurios suteikia greitą pagalbą

Ar sergate gastritu? Tai dažna problema, kuri gali jus užklupti bet kuriuo metu - dieną ir naktį. Pykinimas, pilvo skausmas, deginimo pojūtis krūtinėje ir gerklėje tikrai nėra malonus. Jums nereikia kęsti šio negalavimo. Mes padėsime jums suprasti, ką reiškia ši būklė ir kaip ją galima gydyti priemonėmis, kurias šiame straipsnyje galite sugalvoti namuose.

Tačiau prieš eidami ieškoti tobulos namų vaistų nuo gastrito, supraskime, kas yra gastritas!

Kas yra gastritas?

Gastritas iš esmės yra skrandžio vidinio dangalo uždegimas. Šis vidinis pamušalas gali sugesti ir sukelti opą. Skrandžio gleivinė yra atsakinga už skrandžio rūgščių ir skirtingų fermentų gamybą virškinimui. Uždegtoje būsenoje jis gamina mažesnį šių cheminių medžiagų kiekį, todėl sukelia įvairius simptomus (1, 2).

Gastrito tipai

Gastritas daugiausia yra dviejų tipų. Šitie yra -

i) Ūminis gastritas - tai prasideda staiga ir trunka tik trumpą laiką.

(ii) Lėtinis gastritas - kai problema nėra gydoma, tai tampa nuolatine problema, kuri gali trukti metus (1, 2).

Dabar pažvelkime į šio virškinimo sistemos negalavimų priežastis.

Gastrito priežastys

Pagrindinė gastrito priežastis yra tada, kai pažeidžiama skrandžio gleivinė. Tai gali nutikti dėl įvairių priežasčių -

• Nesveikas valgymas
• Pernelyg didelis rūkymas ir gėrimas
• Nepatikrintas vaistų nuo skausmo, tokių kaip ibuprofenas ir aspirinas, pasirodymas
• Helicobacter pylori infekcija (bakterinė infekcija)
• Autoimuniniai sutrikimai
• Didelis stresas
• Virusinės infekcijos, tokios kaip herpes simplex virusas (pastebimas žmonėms, kurių imunitetas yra žemas) (1, 2)

Žemiau pateikiami gastrito požymiai ir simptomai.

Gastrito požymiai ir simptomai

Simptomai gali svyruoti nuo lengvo pilvo dirginimo, kurio galime lengvai nepaisyti, iki stipraus skausmo, kuris gali rodyti pamušalo perforaciją. Kiti įprasti gastrito simptomai yra:

• Pykinimas
• Vėmimas
• Apetito praradimas
• Pilvo skausmas ir pilvo pūtimas
• Nenutrūkstanti žagsėjimas
• Tarios išmatos
• Vėmimas krauju

Paskutiniai du ženklai gali pasirodyti pavojingi ir jiems gali prireikti skubios medicinos pagalbos (1, 2). Tai nėra taip niūru, kaip atrodo! Jei aktyviai neignoruojate ženklų, kuriuos jūsų kūnas pateikia apie sumuštą skrandžio gleivinę, turėtumėte sugebėti gana gerai kovoti su šia problema. Užuot griebęsi negydomų vaistų, kai gastritas pakelia negražią galvą, išbandykite šias laiko patikrintas namų gynimo priemones, kurios gali veiksmingai kovoti su gastritu.

Namų gynimo priemonės nuo gastrito

1. Obuolių sidro actas
2. Alijošius
3. Kepimo soda
4. Kokosų vanduo
5. Kopūstų sultys
6. Kokosų aliejus
7. Žalioji arbata
8. Imbieras
9. Jogurtas
10. Medus
11. Jeera vanduo
12. Kefyras
13. Avižiniai dribsniai
14. Ananasas
15. Slidus guobas
16. Ciberžolė
17. Zefyro šaknis / saldymedžio šaknis
18. Mastikos guma
19. Bulvių sultys
20. Rozmarinas
21. Vitamino C

Pasinaudokite šiomis priemonėmis nuo gastrito

1. Obuolių sidro actas nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• Stiklinė vandens

Ką turite padaryti

1. Į vandenį įpilkite medaus ir acto ir gerai išmaišykite.
2. Gerk tai.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Turėkite tai vieną ar du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro actas sumažina rūgšties perteklių skrandyje ir atstato pusiausvyrą. Jis taip pat naikina mikroorganizmus, kurie daro žalą skrandžio gleivinei (3). Šiame gėrime esantis medus padeda nuraminti pažeistą skrandžio gleivinę.

Atgal į TOC

2. Alavijas nuo gastrito

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai šviežio alavijo gelio
• Stiklinė vandens

Ką turite padaryti

Sumaišykite alavijo gelį su vandeniu ir išgerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną dieną galite išgerti po 1-2 stiklines.

Kodėl tai veikia

Alijošiaus sultys ypač ramina dirginamą skrandį. Savo priešuždegiminiu poveikiu jis taip pat sumažina skrandžio gleivinės uždegimą. Būdamas antiseptiniu agentu, jis taip pat gali slopinti infekciją sukeliančias bakterijas (4).

Atgal į TOC

3. Kepimo soda nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis soda
• Stiklinė vandens

Ką turite padaryti

1. Maišykite sodą vandenyje, kol mišinys nebebus drumstas.
2. Gerk tai.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Naudokite šią priemonę, kai to reikia.

Kodėl tai veikia

Naudojant šią priemonę, galima atsikratyti deginimo pojūčio skrandyje, kuris gali sukelti gastritą. Kepama soda veikia kaip antacidinė priemonė ir sumažina rūgšties kiekį skrandyje (5).

Atgal į TOC

4. Kokosų vanduo nuo gastrito

Jums reikės

Kokosų vanduo

Ką turite padaryti

Išgerkite stiklinę to tarp valgių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite 3-4 stiklines švelnaus kokosų vandens per dieną.

Kodėl tai veikia

Tiek jaunas, tiek subrendęs kokosų vanduo turi priešuždegiminių savybių, kurios gali būti naudingos malšinant uždegiminę skrandžio gleivinę (6).

Atsargiai

Įsitikinkite, kad kokosų vanduo nėra aštrus, nes tai gali sukelti rūgšties refliuksą.

Atgal į TOC

5. Kopūstų sultys nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

Žalieji kopūstai

Ką turite padaryti

1. Supjaustykite kopūstus pakankamai dideliais gabalais, kad galėtumėte pašerti per savo sulčiaspaudę.
2. Ištraukite puodelį šviežių kopūstų sulčių ir išgerkite.

Įdėkite keletą morkų ir salierų stiebų, kad šios sultys būtų sveikesnės ir skanesnės.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite kopūstų sultis 3-4 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kopūstuose yra opos gijimo faktorius, žinomas kaip vitaminas U, kuris gali išgydyti skrandžio gleivinę ir atsikratyti gastrito per kelias dienas (7). Šios sultys taip pat turi skrandžio ir žarnyno valomąjį poveikį (8).

Atgal į TOC

6. Kokosų aliejus sergant gastritu

Jums reikės

Mergelių kokosų aliejus

Ką turite padaryti

Nurykite pasirinktą aliejų pats arba valgio metu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Turėkite 2-3 arbatinius šaukštelius šių aliejų per dieną.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejuje yra antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti skrandžio gleivinės oksidacinį stresą dėl gastrito. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali palengvinti gastrito simptomus (9).

Atsargiai

Negalima nuryti pušies riešutų aliejaus, nebent esate tikri, kad nesate jam alergiški.

Atgal į TOC

7. Žalioji arbata nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos žolelių
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• Puodelis karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Keletą minučių kepkite žaliosios arbatos žolę karštu vandeniu.
2. Nukoškite tai ir įpilkite medaus. Gerai ismaisyti.
3. Gurkšnokite šią arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Išgerkite du puodelius žaliosios arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, kurie veikia skrandžio gleivinę ir palengvina gastrito simptomus. Reguliarus šios arbatos gėrimas taip pat gali padėti gydyti lėtinę gastrito formą (10).

Atgal į TOC

8. Imbieras nuo gastrito

Jums reikės

• Colio ilgio imbiero gabalėlis
• Puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Keletą minučių kramtykite imbiero gabalėlį.
2. Sulipdykite jį vandeniu.

Kitas ajurvedinis vaistas nuo gastrito yra imbiero miltelių, akmens druskos ir asafoetidos kokteilis - kiekvieno žiupsnelis puodelio šilto vandens. Išgerkite šį prieskonį, kad galėtumėte nedelsdami atsikratyti gastrito.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, pakartokite tai kiekvieną rytą.

Kodėl tai veikia

Ši super žolė gali būti nepaprastai naudinga pacientams, kenčiantiems nuo gastrito (11). Jis turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, slopinančių Helicobacter pylori sukeltą uždegimą (12).

Atgal į TOC

9. Jogurtas nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

Paprastas jogurtas

Ką turite padaryti

Valgykite jogurtą kartu su maistu ar kaip užkandį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gydant gastritu, rekomenduojama turėti po 1-2 puodelius jogurto.

Kodėl tai veikia

Jogurtas yra puikus probiotikas. Žinoma, kad probiotikai pagreitina skrandžio opų gijimą, taip pat padeda išnaikinti H.pylori , vieną iš pagrindinių gastrito priežasčių (13).

Atgal į TOC

10. Medus nuo gastrito

Jums reikės

• 2 šaukštai medaus
• Stiklinė šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į vandenį įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.
2. Gerkite tai tuščiu skrandžiu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien rytais.

Kodėl tai veikia

Medus gali veiksmingai naikinti kenksmingas skrandžio bakterijas, nes yra baktericidinio pobūdžio. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių ir antioksidantų, kurie gali padėti gydyti skrandžio gleivinę (14).

Atgal į TOC

11. Jeera vanduo nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

• 1 šaukštas kmynų sėklų (jeera)
• Stiklinė šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Skrudinkite kmynų sėklas ir sumalkite jas, kad gautumėte stambius miltelius.
2. Sumaišykite tai su vandeniu ir gerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite tai valgio metu, du ar tris kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kmynų sėklos pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis gali padėti sušvelninti gastrito simptomus ir taip pat pagreitinti jūsų atsigavimą po ligos (15), (16).

Atgal į TOC

12. Kefyras nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Šiame fermentuotame pieno gėrime yra daugybė mikroorganizmų, kurie daro jį natūraliu probiotiniu gėrimu. Kefyro vartojimas gali padėti pagerinti virškinimo procesą ir sugrąžinti rūgščių balansą skrandyje. Jis taip pat daro antimikrobinį poveikį organizmui. Ši savybė yra naudinga, kai gastritą sukelia bakterinė infekcija (17). Įsigykite ekologiško kefyro iš rinkos ir gerkite jį kasdien.

Atgal į TOC

13. Avižiniai dribsniai nuo gastrito

Jums reikės

• 1/2 puodelio avižinių dribsnių
• 1 / 2-1 puodelio vandens ar pieno

Ką turite padaryti

Virkite avižinius dribsnius su vandeniu arba pienu (pagal jūsų pageidavimą) ir suvalgykite. Galite pridėti keletą šviežių nerūgščių vaisių, tokių kaip bananai, kriaušės ir obuoliai.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną dieną suvalgykite puodelį avižinių dribsnių.

Kodėl tai veikia

Avižiniuose dribsniuose gausu skaidulų ir mineralų, kurie gali reguliuoti virškinimo procesą. Savo šarmingumu jis taip pat ramina skrandžio gleivinę (18).

Atgal į TOC

14. Ananasai nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

1 puodelis prinokusių ananasų

Ką turite padaryti

Valgykite tai kaip savo pusryčių dalį ar kaip užkandį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną dieną turėkite puodelį ananasų, kad būtų lengviau virškinti.

Kodėl tai veikia

Ananasuose yra virškinimo fermentų, tokių kaip bromelainas, kurie padeda virškinti baltymus nesukeldami skrandžio gleivinės dirginimo. Jei sergate gastritu, pabandykite vartoti šį vaisių, nes jis yra šarminio pobūdžio ir gali neutralizuoti padidėjusį rūgšties kiekį jūsų skrandyje (19).

Atsargiai

Būtinai valgykite labai prinokusius ananasus, nes neprinokę ananasai kartais sustiprina gastrito problemą.

Atgal į TOC

15. Slidus guzas nuo gastrito

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis slidžių guobų miltelių
• Vanduo

Ką turite padaryti

Žolelių miltelius nurykite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai du kartus per dieną, geriausia vieną kartą ryte ir po to vėl po pietų.

Kodėl tai veikia

Slidžios guobos yra silpnėjanti žolė, o tai reiškia, kad joje yra daug gleivių. Šios gleivės yra naudingos gydant gastritą, nes ramina sudirgusią ir uždegusią skrandžio gleivinę (20).

Atgal į TOC

16. Ciberžolė nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• Vanduo
• Jogurtas ARBA bananas

Ką turite padaryti

Padarykite pastą, įberdami į ciberžolės miltelius šiek tiek vandens.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai kartokite kiekvieną dieną.

Kodėl tai veikia

Ciberžolėje yra kurkumino, priešuždegiminio, priešgrybelinio ir antibakterinio polifenolio, kuris ramina skrandžio gleivinę ir mažina dirginimą virškinimo trakte (21).

Atgal į TOC

17. Pelkinio šaknies / saldymedžio šaknis

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis zefyro šaknų miltelių ARBA saldymedžio šaknų miltelių DGL
• Stiklinė karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Į karštą vandenį įpilkite bet kurio šaknies miltelių ir palikite 10-15 minučių pastovėti.
2. Tai perkoškite ir gerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Turėkite tai kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Ne, sakydami, kad zefyras reiškia ne žąsį, o žolelę Althaea officinalis . Zefyras naudingas nuraminant virškinamojo trakto ir skrandžio vidinę dangą. Šioje žolėje yra daug gleivių, kurios daro traktą slidų ir leidžia lengvai praeiti maistą, taip pat gydo refliuksą ir rėmuo (22). Saldymedis, ypač jo šaknis, taip pat apsaugo skrandžio vidinę gleivinę ir sumažina opų iš gastrito tikimybę stabilizuodamas skrandžio rūgštis (23). Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama naudoti saldymedžio DGL

Atgal į TOC

18. Mastinė guma nuo gastrito

Jums reikės

Mastikos guma

Ką turite padaryti

Paprasčiausiai sukramtykite gabalą gumos, kai tik pajuntate bet kokius gastrito simptomus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Naudokite šią priemonę, kai to reikia dienos metu.

Kodėl tai veikia

Ši priemonė gerai veikia esant ne H.pylori gastritui. Mastikos guma dažnai naudojama skrandžio opoms gydyti, nes ji gali padėti stabilizuoti skrandžio rūgštis ir apsaugoti skrandžio gleivinę (24).

Atgal į TOC

19. Bulvių sultys nuo gastrito

Vaizdas: „iStock“

Jums reikės

• 2-3 žalios bulvės
• Šiltas vanduo

Ką turite padaryti

1. Bulves nulupkite ir sutarkuokite.
2. Išspauskite sultis ir pusvalandį prieš valgį išgerkite pusę stiklinės šių, sumaišytų su šiltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šių sulčių galite išgerti po stiklinę du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Bulvių sultys yra gausus šarminių druskų šaltinis, reaguojantis su per didele rūgštimi skrandyje (25). Tai taip pat sumažina skrandžio gleivinės uždegimą (26).

Atgal į TOC

20. Rozmarinas nuo gastrito

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis rozmarino žolės
• Puodelis verdančio vandens

Ką turite padaryti

1. Keletą minučių stačiažolė užpilama karštu vandeniu.
2. Nuovirą perkoškite ir gerkite šią žolelių arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du puodeliai rozmarino arbatos per dieną yra