23 Nuostabi pipirmėtės lapų nauda odai, plaukams ir sveikatai

Minty ir šviežia! Taip, abi šios savybės yra susijusios su pipirmėtės lapais. Nesvarbu, ar norite išskirtinio skonio naujai rastam patiekalui, ar norite apgauti žalių svogūnų kvapą (—Mintingas sprendimas gelbėti! Man patinka saldus ir gaivus šių lapų aromatas. Tai gali pakelti jūsų nuotaiką ir pagerinti nuotaiką Bet ar žinojote, kad be to, mėtų lapai taip pat turi daug gerumo, kuris padeda išvengti ligų?

Pažvelkime į jo pranašumus.

Pipirmėtė - trumpai

Botaninis pavadinimas - Mentha piperita šeima

- Lamiaceae

kiti pavadinimai - Pudina Patte (hindi), Milakukkirai vittu (tamilų)

Pipirmėtė, populiari žolė, žinoma dėl savo išskirtinio aromato ir vaistinės vertės, turi žalsvai violetinės spalvos lanso formos lapus ir gaivų vėsų skonį. Dėl gaivinančio aromato, aštraus mentolio kvapo ir vėsinančio pojūčio jis dažnai naudojamas namų produktuose, pavyzdžiui, vonios preparatuose, burnos skalavimo skysčiuose, dantų pastose ir tepaluose.

Be to, pipirmėčių lapų milteliai dažnai naudojami aromatizuoti gėrimus ir kitus maisto produktus. Jie taip pat gali būti salotų dalis ir pridėti skonio gėrimams ar net išgrynintam vandeniui. Sakoma, kad lapuose esantys junginiai turi gydomųjų ir gydomųjų savybių. Pipirmėčių lapų yra ištisus metus, o vasaros sezonu jie dažniausiai yra paklausūs dėl vėsinančio poveikio.

Pažiūrėkime, ką naudoja pipirmėtės lapai

Pipirmėčių nauda

Vaizdas: „Shutterstock“

Pipirmėčių lapų nauda sveikatai

1. Gali pagerinti kepenų funkciją
2. Natūrali priemonė nuo peršalimo ir gripo
3. Kvėpavimo problemų gydymas
4. Nužudo blogą kvėpavimą
5. Antivėžinės savybės
6. Sezoninio karščiavimo gydymas
7. Antibakterinis agentas
8. Gali pagerinti atmintį
9. Padeda sumažinti pykinimą
10. Sumažina galvos skausmą
11. Gali padėti virškinti
12. Pipirmėčių lapai gali būti naudingi maitinant krūtimi
13. Gali padėti kasos depresijai ir stresui
14. Padeda numesti svorį
15. Gali padidinti moterų sterilumą
16. Naudinga gydant IBS
17. Kitos naudos sveikatai

Odos pranašumai

1. Odos sveikatos priežiūra
2. Vaistažolių priemonė odos problemoms gydyti

Privalumai plaukams

1. Pleiskanų gydymas
2. Galvos utėlių gydymas

Kiti naudojimo būdai

1. Populiarus šokolado ir saldainių ingredientas
2. Naudojamas komercinėje kosmetikoje

Pipirmėčių lapų nauda sveikatai

Be to, kad pipirmėčių lapuose yra gaivus vėsinantis skonio receptorius ir gerklę, juose gausu vitaminų A ir C, geležies, kalio ir skaidulų, tačiau nedaug kalorijų. Taigi savaime suprantama, kad jie naudojami vaistažolėse. Jie siūlo tokią naudą sveikatai.

1. Gali pagerinti kepenų funkciją

Norite sveikos ir tinkamos kepenų veiklos? Pasirinkite bet kokios formos amžinai žalius ir skanius pipirmėtės lapus - taip pat galima kramtyti žalių pipirmėčių lapus.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių lapai pagerina kepenų funkciją, gerindami tulžies nutekėjimą iš kepenų į tulžies pūslę. Švieži arba džiovinti pipirmėtės lapai padidina tulžies nutekėjimą ir padeda virškinti skaidydami riebalus ir mažindami blogojo cholesterolio kiekį. Sumažėjęs cholesterolio kiekis pagerina vangias kepenis, nes sumažėja kepenų įtampa. Įrodyta, kad šviežia pipirmėtė ramina ir ramina virškinimo sistemą, palengvindama dirgliosios žarnos sindromo simptomus, įskaitant virškinimo sutrikimus, dispepsiją ir kolonijinių raumenų spazmus (1).

Atgal į TOC

2. Natūrali priemonė nuo peršalimo ir gripo

Vaizdas: „iStock“

Atsibodo čiaudėti visą laiką? Reikia tinkamos priemonės, kad sunaikintume bakterijas ir virusus, kurie sukelia mūsų įprastą (tačiau varginantį) šaltį? Pipirmėčių lapai gali būti jūsų gelbėtojas.

Kodėl tai veikia

Šiuose lapuose esantis mentolis suplonina gleives ir pašalina skreplius, taip palengvindamas kosulį ir perkrovą. Mentolis dažnai naudojamas kaip įprastas trinamasis ingredientas ant krūtinės, siekiant palengvinti peršalimo ir gripo metu patiriamus krūtinės skausmus. Mėtos veikia raminančiai ir nutirpinančiai (2).

Atgal į TOC

3. Kvėpavimo problemų gydymas

Momentinis kosulys gali būti probleminių plaučių požymis. Taigi tą akimirką, kai pajusite diskomfortą plaučiuose, į savo racioną įtraukite pipirmėtės. Tie, kurie kenčia nuo astmos ir sinusito, taip pat gali tuo pasislėpti.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių lapuose yra rozemarino rūgšties, kuri yra naudinga astmai dėl savo antioksidacinių savybių, neutralizuojančių laisvuosius radikalus ir blokuojančių uždegimą skatinančių chemikalų, tokių kaip leukotrienai, gamybą (3). Be to, tai palengvina medžiagų, vadinamų prostaciklinais, gamybą, kurios palaiko kvėpavimo takus, kad būtų lengva kvėpuoti. Pipirmėčių lapų ekstraktas slopina histamino išsiskyrimą, taip palengvindamas alerginio rinito (šienligės) nosies simptomus.

Atgal į TOC

4. Nužudo blogą kvėpavimą

Savaime suprantama, kad pipirmėtė daro stebuklus nuo nemalonaus kvapo. Štai kodėl jis yra vienas pagrindinių kramtomųjų dantenų ir dantų pastų ingredientų.

Kodėl tai veikia

Dėl vėsaus gaivinančio aromato pipirmėčių lapų ekstraktas gali būti geresnis burnos skalavimo skysčio chlorheksidino pakaitalas, kad atsikratytų blogo kvapo. Miltelių pavidalo pipirmėčių lapai viduramžiais dažnai buvo naudojami halitozei gydyti ir balinti dantis. Paprasčiausias pipirmėtės lapų kramtymas suteikia burnos gaiviklio efektą (4).

Atgal į TOC

5. Priešvėžinės savybės

Taip pat žinoma, kad pipirmėtė sunaikina tas vėžines ląsteles. Taigi kodėl gi nenaudojant jo išvengti mirtinos ligos?

Kodėl tai veikia

Remiantis tyrimais, pipirmėtės lapuose yra fitonutriento, kuris, kaip parodė, sustabdo vėžinių navikų augimą kasoje, kepenyse ir pieno liaukose, taip apsaugodamas nuo plaučių, storosios žarnos ir odos vėžio. Juose taip pat yra junginio, vadinamo mentoliu, kuris gali slopinti prostatos vėžio augimą (5).

Atgal į TOC

6. Sezoninio karščiavimo gydymas

Pipirmėčių arbatos valgymas ar įpylimas į vonią gali padėti švelniai sumažinti karščiavimą be vaistų ir turėti neigiamą poveikį organizmo gebėjimui kovoti su liga.

Kodėl tai veikia

Pirmiausia žinoma, kad pipirmėtės lapai padeda sukelti histaminus organizme, taip sumažinant sezoninį karščiavimą ir alergijas (6).

Atgal į TOC

7. Antibakterinis agentas

Turėdami pipirmėtės lapų, galite išvengti visų bakterijas sukeliančių ligų.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių lapai gali sustabdyti įvairių bakterijų, tokių kaip Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis ir meticilinui atsparaus Staphylococcus aureus (MRSA), augimą (7). Jie taip pat veiksmingai slopina tam tikrų rūšių grybelių augimą. Jie yra naudingi gydant kūdikių dieglius.

Atgal į TOC

8. Gali pagerinti atmintį

Ar visada užmiršote automobilio raktus ir tenka grįžti jų pasiimti, užrakinę namus? Atėjo laikas išbandyti itin šaunius pipirmėtės lapelius, kad pagerintumėte atmintį.

Kodėl tai veikia

Stiprus pipirmėtės lapų aromatas gali pagerinti atmintį ir padidinti protinį budrumą ramindamas ir ramindamas nervų sistemą (8).

Atgal į TOC

9. Padeda sumažinti pykinimą

Kelionė ilgomis valandomis tvankiu autobusu būtų blogiausia visiems. Reakcijos būna nuo neramumo iki stipraus noro vemti. Šį pykinimo ir rytinio pykinimo jausmą, su kuriuo susiduria nėščios moterys, galima pašalinti kramtant mėtų lapus. Jūs netgi galėtumėte išgerti mėtų arbatos.

Kodėl tai veikia

Lapų sukeliamas vėsinantis poveikis nuramina degantį skrandį, o stiprus skonis palengvina norą vemti ir taip pagerina jūsų dieną (9).

Atgal į TOC

10. Sumažina galvos skausmą

Nepaisant technologijų pažangos medicinoje, nėra tikro vaisto nuo galvos skausmo ir peršalimo. Net nedidelis galvos skausmas gali trukdyti jūsų darbui. Jei visos kitos namų gynimo priemonės, įskaitant imbiero arbatą, nepasiteisino, dabar pats laikas išbandyti ką nors naujo. Ant kaktos tepkite mėtų pagrindu pagamintą balzamą ir stebėkite, kaip miegate. Patikėkite, kad tai veikia!

Kodėl tai veikia

Raminantis ir raminantis pipirmėčių poveikis daro jį tinkamu produktu greitai atleisti nuo galvos skausmo. Be to, balzamas malšina uždegimą, užkerta kelią kitų ligų, tokių kaip migrena ir gripas, priepuoliams (10).

Atgal į TOC

11. Gegužės pagalbos virškinimas

Nesijaučiate persivalgę mėgstamo patiekalo? Na, kai tik atsiduriu tokioje situacijoje, aš siekiu mėtų.

Kodėl tai veikia

Žinoma, kad mėtos ramina skrandį ir kovoja su virškinimo sutrikimais ar bet kokiu žarnyno uždegimu. Taip pat aromatiniai mėtų lapai aktyvina seilių liaukas, taip pat virškinimą skatinančius fermentus, taip palengvindami virškinimą (11). Jei jaučiatės išpūstas ir nelaimingas, sukramtykite kelis mėtų lapelius. Pažiūrėk, kaip tai veikia!

Atgal į TOC

12. Pipirmėčių lapai gali būti naudingi maitinant krūtimi

Motinystė yra vienas maloniausių moters gyvenimo etapų. Tačiau kartu kyla ir tokie iššūkiai kaip spenelių skausmas. Kai baigsite žindymo etapą, tepkite mėtų aliejų ant krūtų spenelių, kad sutvarkytumėte įtrūkimus ir suteiktumėte raminantį poveikį. Padeda ir mėtų lapų trynimas šioje srityje.

Kodėl tai veikia

Kaip minėta anksčiau, mėtų raminantis ir vėsinantis poveikis sušvelnina griežto išsiurbimo smūgį ir taip sumažina spenelių skausmą (12).

Atgal į TOC

13. Gali padėti gydyti depresiją ir stresą

Ar žinojai, kad mėtų uostymas ar mėtų arbatos gėrimas gali padėti sumažinti stresą? Turėdami stiklinę grynojo mojito, galite sumažinti stresą.

Kodėl tai veikia

Būdamas natūralus stimuliatorius, gaivus mėtų aromatas gali palikti jus laisvą ir laimingą visą dieną, suteikdamas jums taip reikalingą impulsą (13)!

Atgal į TOC

14. Pipirmėčių lapelis svorio metimui

Ar kada pagalvojai, kad ką nors skanaus turėdamas gali atsikratyti svorio? Mėta yra skonis, kurį mėgsta dauguma žmonių. Mėtų kramtymas tikrai padeda numesti svorį.

Kodėl tai veikia

Mes jau žinome, kad mėtos yra stimuliatorius, sukeliantis tinkamų virškinimo fermentų išsiskyrimą ir padedantis tinkamai virškinti. Tai savo ruožtu padeda absorbuoti visas tinkamas maistines medžiagas mūsų vartojamame maiste ir vienodai paskirsto riebalus organizme (14).

Atgal į TOC

15. Gali padidinti moterų sterilumą

Štai kodėl mėtos turi tapti būtina dietos dalimi (15).

Atgal į TOC

16. Naudinga gydant IBS

Ar dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) gali jus nuvilti ir sujaudinti. Į maistą įpilkite mėtų ir pamatykite, kokį poveikį jis daro jūsų skrandžiui.

Kodėl tai veikia

Pipirmėtė turi raminantį poveikį jūsų skrandžio raumenims, todėl juos atpalaiduoja ir taip pat padeda sušvelninti kloninius spazmus (16).

Atgal į TOC

17. Kitos išmokos

Pipirmėčių lapuose esantys aromatiniai junginiai malšina raumenų spazmus, didina kraujotaką, mažina skausmą ir skatina prakaitavimą, o sutraukiantys junginiai sutraukia uždegiminius audinius. Jie yra puikūs kalio, kalcio, geležies, mangano ir magnio šaltiniai. Kalis yra gyvybiškai svarbus ląstelių ir kūno skysčių komponentas, kontroliuojantis širdies ritmą ir kraujospūdį, o manganas su variu veikia kaip antioksidacinio fermento - superoksido dismutazės - faktorius.

Atgal į TOC

Pipirmėčių lapų nauda odai

Vaizdas: „iStock“

Be daugybės naudos sveikatai, pipirmėčių lapai gali būti naudingi ir jūsų odai. Štai kaip:

18. Odos sveikatos priežiūra

Pipirmėtės lapai gali padėti jums gauti tą lygią ir blizgančią odą ir ją išlaikyti.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių lapuose esančios maistinės medžiagos padeda tonizuoti odą, sumažinti poras, sumažinti patinimą ir atstatyti odos elastingumą. Vitaminai A ir C yra stiprūs antioksidantai, kurie kovoja su uždegimu, atsirandančiu raudonų odos žymių pavidalu. B grupės vitaminai, riboflavinas ir folatai paryškina veido spalvą. Šie lapai gali būti miltelių pavidalo cukraus šveitimo priemonėse, kad odą pagyvintų (17).

Atgal į TOC

19. Žolelių priemonė odos problemoms gydyti

Pipirmėčių lapai naudojami kaip vietinių kremų, skirtų įvairioms odos problemoms gydyti, pavyzdžiui, dilgėlinė, bėrimai, nuodingas ąžuolas ar nuodingoji gebenė, ingredientas. Šių tepalų tepimas odą ramina ir gydo.

Kodėl tai veikia

Kadangi tai yra natūralus ingredientas, tai nėra šalutinis poveikis visiems odos vargams ir yra pageidaujamas dėl raminančio ir vėsinančio kūno poveikio (18).

Atgal į TOC

Pipirmėčių lapų nauda plaukams

Vaizdas: „iStock“

Dėl sveiko vitaminų, mineralų ir antioksidantų derinio pipirmėčių lapai skatina plaukų sveikatą. Čia yra jos teikiami pranašumai.

20. Pleiskanų gydymas

Stiprią arbatą iš pipirmėčių ir dilgėlių lapų galima naudoti kaip plaukų skalavimo priemonę, kad atsikratytumėte pleiskanų. Tai padeda nuraminti galvos odą ir taip pat skatina plaukų augimą (19).

Atgal į TOC

21. Galvos utėlių gydymas

Dėl šios žolės antibakterinių savybių pipirmėčių ekstraktas yra veiksmingas gydant galvos utėlių užkrėtimą (20).

Atgal į TOC

Kiti naudojimo būdai

Vaizdas: „iStock“

22. Populiarus šokolado ir saldainių ingredientas

Pipirmėtė yra naudojama visame pasaulyje gaminant daug komercinių saldainių ir šokoladų, kuriuos visi mėgstame, taip pat daugelyje alkoholinių ir nealkoholinių gėrimų.

Atgal į TOC

23. Naudojamas komercinėje kosmetikoje

Dėl savo gebėjimo sumažinti uždegimą ir raminantį poveikį nervams jis tampa vienu iš labiausiai pageidaujamų ingredientų gaminant balzamus ir skausmą malšinančius purškalus.

Atgal į TOC

Atsargumo žodis

Yra dvi monetos pusės. Panašiai ir mėtos turi savo privalumų ir trūkumų. Štai keli dalykai, kuriuos turite nepamiršti.

Jūsų saugumui prieš siūlydamas mėtų dietą siūlyčiau pasinaudoti šeimos gydytojo patarimais.

Gydytojai pataria nenaudoti pipirmėtės, jei jūs

1. Ar sergate cukriniu diabetu, nes pipirmėtė gali padidinti hipoglikemijos riziką
2. Ar vaikas iki septynerių metų.
3. Vartojate įprastą antacidinių vaistų dozę, nes pipirmėtė gali padidinti rėmens riziką
4. Ar yra ciklosporino dozė
5. Ar išvarža
6. Kenčia nuo gastroezofaginio refliukso ligų
7. Vartoja vaistus, kuriuos metabolizuoja kepenys
8. Gydomi nuo kraujospūdžio

Kaip paruošti virškinimo tinktūras naudojant pipirmėtę

Pažiūrėkime, kaip iš pipirmėtės lapų galime gaminti virškinimo tinktūras.

Ko tau reikia

• Pusė puodelio džiovintų pipirmėtės lapų
• 1/4 puodelio smulkiai supjaustyto imbiero šaknies
• 1/4 puodelio pankolio sėklų (džiovintų ir susmulkintų)
• 1 1/2 puodelio vandens (virinto)
• 1 1/2 pasirinkto alkoholio (degtinės ar romo)
• Stiklinis indelis

Kaip padaryti

1. Pradėkite įdėdami mėtų, imbiero ir pankolio sėklas į stiklinį indą ir užpilkite verdančiu vandeniu iki jų vietos (tinkamai jas uždenkite).

2. Dabar užpildykite indelį su alkoholiu ir uždėkite dangtį tikrai sandariai.

3. Stiklainį laikykite mažiausiai dvi savaites šaltoje ir tamsioje vietoje. Nurodykite, kad kasdien purtykite.

4. Po dviejų savaičių turinį perkoškite muslino audiniu ir laikykite mažuose stiklainiuose, naudodami juos pagal reikalavimus.

Kiek reikia turėti

Suaugusiesiems: Iki 1 šaukštas gali būti vartojamas kasdien su vandens

nėščioms Ponios: pusė tinktūros šaukštą ryte, kad būtų išvengta ryte ligos

vaikams: iki 15 lašų yra pakankamai

Tikiuosi, kad jums patiko mūsų įrašas apie pipirmėtę, jis naudingas sveikatai. Ar anksčiau naudojote pipirmėtės lapų? Žemiau esančiame komentarų laukelyje pasidalykite savo patirtimi su mumis.

Pasirūpink!