Niekas nenori vieną dieną pabusti ir pastebėti varnų kojų aplink akis. Buvo laikas, kai raukšlės buvo laikomos senėjimo ženklu. Tačiau šiais laikais jau nieko nestebina, jei jie pradeda pasirodyti, net jei esate 20-ies viduryje. Hektinis gyvenimo būdas, stresas, miego trūkumas ir netinkama mityba dažnai pažeidžia odą ir iš esmės sukelia raukšles.

Tą minutę, kai pradėsite pastebėti raukšles ir smulkias raukšleles, ieškosite būdų joms atsikratyti. Nenorite eiti nei peiliu, nei atlikti „celeb“ pamėgtų botokso procedūrų. Yra daugybė natūralių ir naminių sprendimų. Naudojant šiuos metodus, ne tik jaunoji karta, bet ir pagyvenę žmonės gali padaryti savo odą sveikesnę ir jaunesnę.

Sprendimai yra nebrangūs ir juos lengva sekti. Geriausia tai, kad šios namų gynimo priemonės nuo raukšlių turi mažiausiai iki nulio šalutinį poveikį. Tačiau prieš aptardami sprendimus pirmiausia supraskime, kas yra raukšlės ir kas jas sukelia. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.

Kas yra raukšlės?

Raukšlės taip pat žinomos kaip ritidai. Jie yra odos raukšlės, kurios išryškėja senstant, kai oda praranda natūralų elastingumą.

Požymiai ir simptomai

• Smulkios linijos aplink akis, burną ir kaklą
• Odos suglebimas įvairiose srityse, ypač ant veido ir kaklo
• Laisva rankų oda
• Gilios raukšlės ar vagos aplink lūpas ir akis

Kas sukelia odos raukšles?

Senstant oda linkusi prarasti elastingumą ir drėgmę. Šios raukšlės paprastai būna statmenos pagrindiniams raumenims. Pavyzdžiui, kaktos raukšlėtos linijos yra horizontalios, o priekinis priekinis raumuo yra vertikaliai orientuotas raumuo. Elastino ir kolageno skaidulos pradeda irti, o senstant prarandame gebėjimą taisyti kolageno skaidulas. Šių dviejų veiksnių trūkumas yra pagrindinė raukšlių atsiradimo priežastis. Yra daugybė kitų priežasčių, dėl kurių šios raukšlės atsiranda anksčiau laiko arba yra ryškesnės. Jie yra išvardyti žemiau:

• Tarša
• Platus saulės spindulių poveikis
• Vitamino D3 trūkumas
• Pernelyg didelis kosmetikos naudojimas
• Nuolatinis kremų ir kosmetikos keitimas
• Rūkymas (1, 2)

Odos sritys, linkusios į raukšlių susidarymą

Veido oda yra jautriausia ir ploniausia, palyginti su likusiu kūnu. Taigi veido raukšlės yra gana dažnos. Raukšlės aplink akis, kaktą ir juoko linijos ar raukšlės aplink burną yra labai paplitusios. Kaklo raukšlės taip pat pastebimos ten, kur oda su amžiumi taip pat linkusi pradėti glebti. Krūtinės, rankų ir kojų raukšlės taip pat vystosi laiku.

Namų gynimo priemonės odos raukšlėms gydyti

1. Kokosų aliejus
2. Ricinos aliejus
3. Vynuogių sėklų ekstraktas
4. Vitaminas E
5. Argano aliejus
6. Obuolių sidro actas
7. Vazelinas
8. Baltas kiaušinis
9. Avokadas
10. Alijošius
11. Agurkų kaukė
12. Medus
13. Erškėtuogių aliejus
14. Citrinos sulčių
15. Taukmedžio sviestas
16. Jojoba aliejus
17. Ciberžolės kaukė
18. Kalonji aliejus
19. Kepimo soda kaukė
20. Cinamono kaukė
21. Žalioji arbata
22. Papajos ir bananų kaukė
23. Jogurto kaukė
24. Aspirino kaukė
25. Pomidorų kaukė
26. Ridikėlių sėklų kaukė
27. Migdolų kaukė
28. Salierų kaukė
29. Fenugreek kaukė
30. Kivi vaisius

Žemiau pateikiamos kelios pagrindinės naminės priemonės, skirtos odai be raukšlių

1. Kokosų aliejus raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Ekologiškas kokosų aliejus

Ką turite padaryti

1. Kelias minutes masažuokite kokosų aliejų po akimis ir kitomis pažeistomis vietomis. Naudokite švelnius sukamuosius judesius.
2. Palikite aliejų per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai kiekvieną vakarą prieš eidami miegoti.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejus suteiks jūsų odai natūralų švytėjimą ir spindesį. Dažnas jo naudojimas padės išnykti raukšlėms ir linijoms, nes kokosų aliejus drėkina ir drėkina odą. Tai labai atstato odos elastingumą (3).

Atgal į TOC

2. Ricinos aliejus raukšlėms

Jums reikės

• Ricinos aliejus
• Medvilninis rutulys

Ką turite padaryti

1. Vatos rutuliu tepkite ricinos aliejų ant pažeistų vietų.
2. Nenuplaukite aliejaus. Laikykite jį per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kiekvieną vakarą.

Kodėl tai veikia

Be to, kad ricinos aliejus pagerina elastino ir kolageno gamybą odoje. Dėl to raukšlės ir smulkios linijos laikui bėgant pradeda mažėti ir net išnykti (4).

Atgal į TOC

3. Vynuogių sėklų ekstraktas raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Keli lašai vynuogių sėklų ekstrakto arba vynuogių kauliukų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įmasažuokite aliejų į pažeistą vietą.
2. Palikite jį kuo ilgiau, o tada nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Keletas pakartojimų per kitas kelias savaites, o jūsų oda bus elastinga ir be raukšlių.

Kodėl tai veikia

Vynuogė gali nusimesti jūsų raukšles! Šio mažo vaisiaus sėkla padės sutvirtinti odą ir suteikti jai sveiką švytėjimą. Tai daro aprūpindamas odą riebalų rūgštimis, polifenoliais ir vitaminu E (5).

Atgal į TOC

4. Užkirsti kelią raukšlėms su vitaminu E

Jums reikės

Vitamino E kapsulės

Ką turite padaryti

1. Perverkite kapsulę ir supilkite viduje esantį aliejų į nedidelį dubenį. Atidarykite tiek kapsulių, kiek reikia, kad padengtumėte pažeistą vietą.
2. Užtepkite šį aliejų ir keletą minučių pamasažuokite vietą.
3. Palikite jį porai valandų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai geriausia padaryti kiekvieną vakarą prieš einant miegoti.

Kodėl tai veikia

Vitaminas E drėkina ir gaivina odą odą drėkinančia savybe ir antioksidantais. Jis taip pat turi priešuždegiminį ir fotoprotekcinį poveikį odai. Tai atnaujina odos gyvybingumą ir sumažina raukšles (6, 7).

Atgal į TOC

5. Argano aliejus raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Keli lašai argano aliejaus

Ką turite padaryti

Masažuokite pažeistą vietą argano aliejumi. Palikite jį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai vieną ar du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Argano aliejus lengvai įsigeria į odą. Jame yra daug nepakeičiamų riebalų rūgščių ir vitamino E, kurie papildo odą. Reguliarus jo naudojimas sumažins raukšles ir smulkias raukšleles (8).

Atgal į TOC

6. Obuolių sidro actas raukšlėms

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 šaukštas medaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite actą ir medų ir užtepkite šį mišinį ant veido ir kaklo.
2. Palikite jį 15-20 minučių.
3. Nuplaukite drungnu vandeniu ir nusausinkite.
4. Tepkite odos tipui tinkantį drėkinamąjį kremą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Taikykite tai du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

PH balansuojanti obuolių sidro acto savybė kartu su gydomosiomis medaus savybėmis privers odą švytėti jaunatviškai (9).

Atgal į TOC

7. Vazelinas raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Vazelinas arba vazelinas

Ką turite padaryti

1. Ant pažeistos vietos užtepkite ploną vazelino sluoksnį.
2. Masažuokite keletą minučių, kad jis lengvai įsigertų.
3. Palikite jį per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kiekvieną vakarą prieš eidami miegoti, ir netrukus pradėsite pastebėti rezultatus.

Kodėl tai veikia

Vazelino naudojimas raukšlėms yra priemonė, kurią mėgsta net įžymybės. Tai yra okliuzinis agentas, o tai reiškia, kad jis užsiblokuoja odoje esančioje drėgmėje (10). Tikslus mechanizmas, kaip petrolatumas mažina ir apsaugo nuo raukšlių, vis dar neaiškus, tačiau išbandyti šią priemonę nėra jokios žalos, nes vazeliną yra saugu naudoti vietiškai.

Atsargiai

Nenaudokite šios priemonės, jei turite spuoguotą odą.

Atgal į TOC

8. Kiaušinio baltymas raukšlėms

Jums reikės

1 kiaušinio baltymas

Ką turite padaryti

1. Švelniai išplakite kiaušinio baltymą ir tepkite jį ant odos.
2. Leiskite jam visiškai išdžiūti. Nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią veido kaukę naudokite vieną ar du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Užuot išbandę tuos kremus nuo raukšlių, kreipkitės į kiaušinių baltymus. Raukšlės ir suglebusi oda netrukus praeis nuo šios paprastos namų priemonės. Kiaušinių baltymai natūraliai priveržia jūsų odą, palengvindami smulkias ir juoko linijas. Ši priemonė ypač naudinga riebią odą turintiems žmonėms, nes kiaušinio baltymas taip pat neužkemša porų ir sugeria riebalų perteklių iš odos (11).

Atgal į TOC

9. Avokadas raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Avokadas

Ką turite padaryti

1. Nulupkite ir nuimkite vaisiaus duobę.
2. Sutrinkite minkštimą, kad gautumėte vientisą pastą.
3. Prieš eidami į dušą, tepkite tai ant odos 20–30 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai vieną ar du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Ar kada nors patikrinote savo mėgstamo natūralaus kremo nuo raukšlių ingredientus? Jūs privalote jame pamatyti avokadą. Šis vaisius palaima tiems, kurie turi priešlaikinių raukšlių. Kartu sustabdžius ankstyvą senėjimą, jis sumažina raukšles ir palengvina jūsų odos sveikatą. Jūsų oda spindės spindesiu ir gyvybingumu (12).

Atgal į TOC

10. Alavijas raukšlėms

Jums reikės

• 1 šaukštas alavijo gelio
• 1 kiaušinio baltymas

Ką turite padaryti

1. Padarykite pastą iš šių dviejų ingredientų ir švelniai pamasažuokite ją ant veido.
2. Palikite jį pusvalandžiui ir nuplaukite.

Jūs taip pat galite tepti alavijo gelį pats.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Taikykite šią veido pakuotę du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Alavijo gelis yra praturtintas vitamino E šaltinis, kuris yra odą stiprinantis ir puikiai veikia kartu su kiaušinių baltymu. Alavijas taip pat gydo nuobodu odą savo antioksidantais ir priešuždegiminiais junginiais (13).

Atgal į TOC

11. Agurkų kaukė raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Agurkų sultys

Ką turite padaryti

1. Iš agurkų išgriebkite sėklas, o likusias sutarkuokite.
2. Išspauskite sultinį iš tarkuoto agurko.
3. Švelniai nuvalykite odą ir užtepkite tai ant veido.
4. Leiskite jam natūraliai išdžiūti, tada nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Tai yra dar viena namų priemonė nuo raukšlių neturinčiai odai, kuri yra tiesiog neįrodoma. Agurke yra 95% vandens ir daug mineralų bei vitaminų. Per kelias programas pamatysite, kad raukšlės ir tamsūs ratilai akivaizdžiai sumažėjo (14).

Atgal į TOC

12. Medus raukšlėms

Jums reikės

Žalias medus

Ką turite padaryti

1. Užtepkite medaus ant odos ir masažuokite maždaug minutę.
2. Palikite jį pusvalandžiui, tada nuplaukite drungnu vandeniu.

Taip pat galite susmulkinti nedidelį imbiero gabalėlį ir įdėti jį į medų, kad gautumėte papildomos naudos.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kiekvieną dieną, kad oda būtų sveika ir jauni.

Kodėl tai veikia

Sunkus darbas tikrai pasako apie akis, o su amžiumi jos raukšlėjasi ir atrodo labai pavargusios. Atsikratykite to tepdami geriausios kokybės bičių medų ant akių odos. Jis subalansuoja odos pH ir sąlygoja ją, kad sumažėtų raukšlių ir smulkių raukšlių atsiradimas (15).

Atgal į TOC

13. Erškėtuogių aliejus raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

3-4 lašai erškėtuogių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Aliejumi tepkite veidą ir masažuokite, kol jis susigers.
2. Palikite jį per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Naudokite tai kiekvieną vakarą.

Kodėl tai veikia

Šis eterinis aliejus puikiai tinka esant giliai raukšlėms ir kitiems ankstyvo senėjimo požymiams. Kembridžo kunigaikštienė prisiekia šio aliejaus poveikį nuo senėjimo. Jame esantis vitaminas A, vitaminas E ir riebalų rūgštys prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius, palengvina randus ir pašalina raukšles (16).

Atgal į TOC

14. Citrinų sultys raukšlėms

Jums reikės

• Citrinos sulčių
• Medus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite vienodą kiekį citrinos sulčių ir medaus.
2. Mišinį tepkite ant veido ir kaklo. Leiskite jam išdžiūti 10 minučių.
3. Nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite pakartoti du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Citrinų sultys ne tik naudingos troškuliui malšinti vasarą, bet ir jas galite naudoti kaip grožio procedūrą. Jo vitamino C kiekis padeda atkurti kolageną odoje, kuris savo ruožtu išnyksta raukšlėmis ir smulkiomis linijomis (17).

Atgal į TOC

15. Taukmedžių sviestas raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Ekologiškas taukmedžio sviestas

Ką turite padaryti

Lengvais sukamaisiais judesiais masažuokite pažeistą vietą sviestmedžio sviestu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai geriausia padaryti kiekvieną dieną po dušo.

Kodėl tai veikia

Taukmedžio sviestas ypač drėkina odą. Tai pagerina odos elastingumą ir skatina kolageno sintezę (18).

Atgal į TOC

16. Simondsijų aliejus veido raukšlėms

Jums reikės

Jojoba aliejus

Ką turite padaryti

1. Ant veido užtepkite kelis lašus simondsijų aliejaus. Masažuokite švelniai.
2. Palikite jį kelioms valandoms.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kiekvieną dieną, kad oda būtų be raukšlių.

Kodėl tai veikia

Simondsijų aliejus yra gana panašus į natūralų odos gaminamą aliejų. Jis lengvai įsigeria į odą ir ją sutepa. Reguliariai naudojant, sumažėja smulkių raukšlių ir raukšlių (19).

Atgal į TOC

17. Ciberžolės kaukė raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas ciberžolės miltelių
• 1-2 šaukštai cukranendrių sulčių

Ką turite padaryti

1. Padarykite pastą su ciberžolės milteliais ir cukranendrių sultimis. Gerai sumaišykite, kad nebūtų gabalėlių.
2. Taikykite tai ir palikite 10-12 minučių.
3. Nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią kaukę naudokite du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Ciberžolė ir cukranendrės sinergiškai sulėtins odos atsipalaidavimą. Cukranendrių sultyse yra glikolio rūgšties, pašalinančios negyvas odos ląsteles, o ciberžolė turi gydomųjų savybių, kurios atjaunina odą (20).

Atsargiai

Naudokite ciberžolės miltelius, kurie skirti vartoti lokaliai, nes jie mažiau dėmėjasi. Maistui gaminti naudojama ciberžolė ant jūsų odos paliks geltonas dėmes, kurias bus sunku pašalinti.

Atgal į TOC

18. Kalonji aliejus raukšlėms

Jums reikės

• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
• 1/2 šaukštelio kalonji aliejaus (juodųjų sėklų aliejus)

Ką turite padaryti

1. Padarykite abiejų aliejų mišinį ir tepkite jį paveiktoje vietoje.
2. Negalima jo nuplauti bent kelias valandas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti prieš eidami miegoti kiekvieną vakarą.

Kodėl tai veikia

Dėl savo gydomųjų savybių Viduriniuose Rytuose ir Pietryčių Azijoje plačiai naudojamas juodųjų sėklų aliejus arba kalonji aliejus turi daugybę įvairių organizmui ir odai naudingų fitocheminių medžiagų. Jos nesočiosios riebalų rūgštys, tokios kaip linolo rūgštis ir oleino rūgštis, drėkina odą. Jame esantys antioksidantai panaikina oksidacinio streso daromą žalą (21).

Atgal į TOC

19. Kepimo soda kaukė raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas soda
• 1 šaukštas vandens

Ką turite padaryti

1. Pasigaminkite kepimo sodos pastos ir naudokite ją švelniai nušveisti paveiktas vietas.
2. Šveiskite keletą minučių sukamaisiais judesiais.
3. Nuplaukite vandeniu, nusausinkite ir drėkinkite.

Taip pat galite ištepti kepimo soda pastą kaip kaukę ir leisti jai išdžiūti apie 10 minučių, kol ją nuplaunate.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Valgomosios soda kaukę ar šveitiklį galima naudoti du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Kepimo soda yra šveitimo priemonė, pašalinanti negyvas ląsteles ir visus jūsų porose susikaupusius nešvarumus. Tai pagerina ląstelių apykaitą ir kraujotaką, o tai padeda sumažinti raukšles (22).

Atsargiai

Ši namų gynimo priemonė gali šiek tiek sausinti jūsų odą. Nepamirškite po to drėkinti odą.

Atgal į TOC

20. Cinamono kaukė raukšlėms

Jums reikės

• 1/2 šaukštelio cinamono miltelių
• 1 šaukštas medaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite medų ir cinamoną ir užtepkite šį mišinį kaip kaukę.
2. Palikite jį 5-10 minučių.
3. Nuplaukite drungnu vandeniu ir nusausinkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią veido kaukę naudokite du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Cinamono pastos ir medaus derinys yra puiki kaukė nuo senėjimo. Cinamono laisvųjų radikalų valymo veiklą dar labiau sustiprina medus. Jie abu turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių (23). Medus taip pat yra minkštiklis (15).

Atsargiai

Cinamonas gali dirginti tam tikrus odos tipus. Prieš naudodami atlikite pleistro testą.

Atgal į TOC

21. Žalioji arbata raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 žaliosios arbatos maišelis
• Puodelis karšto vandens
• Medus (nebūtina)

Ką turite padaryti

1. Paruoškite šviežios žaliosios arbatos porą minučių pamirkydami arbatos maišelį karštame vandenyje.
2. Pagal skonį įpilkite medaus. Gerti kol arbata šilta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gurkšnokite 2-3 puodelius žaliosios arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Ar kada nors juokėtės iš tų kelių dešimčių žmonių, kurie gurkšnojo žaliąją arbatą, kai jūs mėgavotės karštu Joe puodeliu? Kitą kartą kyla pagunda nusijuokti iš to, kuris išgeria puodelį žaliosios arbatos, pristabdyti ir pažvelgti į jo odą. Nustebsite, kokie spinduliuojantys ir žėrintys jie atrodo. Žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, kurie padeda valyti kūną, mažina raukšles ir odos suglebimą (24).

Atgal į TOC

22. Papajos ir bananų kaukė

Jums reikės

• Mažas gabalėlis papajos
• 1/2 banano

Ką turite padaryti

1. Ištrinkite abu vaisius kartu ir užtepkite pasta ant tų smulkių linijų ant kaktos.
2. Palikite jį 15-20 minučių, tada nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią vaisių kaukę naudokite vieną ar du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Papajoje gausu fermentų, tokių kaip papainas, o banane gausu vitaminų, kurie padeda atgaivinti odą. Ši minkštimas yra geras priešnuodis priešlaikinio senėjimo požymiams (25, 26).

Atgal į TOC

23. Jogurto kaukė raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 3-4 šaukštai jogurto
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite alyvuogių aliejų ir jogurtą. Mišinį švelniai plakite, kad aliejus visiškai susimaišytų su jogurtu.
2. Užtepkite tai ant veido ir kaklo. Palikite jį 20 minučių.
3. Nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite šios kaukės naudojimą du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Pieno rūgštis ir kiti natūralūs fermentai, esantys jogurte, valo poras ir jas sutraukia. Tai daro odą stangrinantį poveikį, todėl sumažėja smulkių raukšlių ir raukšlių išvaizda. Jogurtas taip pat sumažina randus ir padaro jūsų odą lygią (27).

Atgal į TOC

24. Aspirino kaukė raukšlėms

Jums reikės

• 8-10 aspirino tablečių
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Susmulkinkite aspirino tabletes ir įpilkite vandens tiek, kad pasidarytų pasta.

2. Užtepkite tai ant veido ir leiskite 15 minučių pasėdėti.

3. Nuplaukite vandeniu ir nusausinkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Aspirinas susideda iš acetilsalicilo rūgšties, kuri neužkemša poras ir taip pat jas sutraukia. Ši cheminė medžiaga taip pat turi šveitimo savybių. Reguliariai tepant odą, ji mažina senėjimą ir mažina raukšles (28).

Atsargiai

Atgal į TOC

25. Pomidorų kaukė raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 mažas, prinokęs pomidoras
• 2 šaukštai jūros druskos

Ką turite padaryti

1. Pomidorą perpjaukite per pusę ir vidinę pusę pamerkite į jūros druską.
2. Maždaug minutę šveiskite savo veidą.
3. Palikite ant jūsų odos išsiskyrusį pomidorų minkštimą 5 minutėms.
4. Nuplaukite vandeniu.

Norėdami gauti geresnių rezultatų, į dietą taip pat galite įtraukti pomidorų pastą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Pomidoruose yra daug beta-karotino ir likopeno, kurie panaikina žalingų saulės spindulių daromą žalą. Šia pomidorų kauke galima sumažinti ir pašviesinti smulkias raukšleles, raukšles, senėjimo dėmes ir strazdanas (29).

Atgal į TOC

26. Ridikėlių sėklų kaukė raukšlėms

Jums reikės

• Saujelė ridikėlių sėklų
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Ridikėlių sėklas sumalkite skiediniu arba grūstuvu arba sausa trintuve.
2. Įpilkite tiek vandens, kad pasidarytumėte pastą.
3. Ridikėlių sėklų pasta užtepkite pažeistą vietą ir palikite 20 minučių.
4. Kaukę švelniai nuimkite drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią kaukę galite tepti du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Ridikėlių sėklos dažniausiai naudojamos norint atsikratyti inkštirų ir strazdanų. Nors jų naudojimas kosmetikos srityje jau yra nusistovėjęs, labai nedaugelis žino, kad šias sėklas galima naudoti ir gydant nuo raukšlių. Juose yra saponinų, taninų ir fenolių, turinčių gydomųjų savybių (30).

Atgal į TOC

27. Migdolų kaukė raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 5-6 migdolai
• 1/4 puodelio pieno

Ką turite padaryti

1. Migdolus per naktį mirkykite piene.

2. Ryte išimkite migdolų žieveles ir sumalkite kartu su pienu, kuriame jie buvo įmirkyti, kad būtų tešla.

3. Užtepkite tai ant veido ir leiskite 15 minučių išdžiūti.

4. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai du kartus per savaitę jaunai ir sveikai odai.

Kodėl tai veikia

Migdoluose yra vitamino E, kuris atkuria natūralų odos elastingumą. Kartu su pienu migdolai drėkina odą ir daro ją minkšta bei švytinčia (31).

Atgal į TOC

28. Salierų kaukė raukšlėms

Jums reikės

• 2 šaukštai avižinių miltelių miltelių
• 2 šaukštai salierų sulčių

Ką turite padaryti

1. Sultys iš salierų lazdelės ar dvi ir įmaišykite jas į avižinius dribsnius. Gerai ismaisyti.
2. Šią pastą tepkite ant veido ir kaklo.
3. Leiskite jam pasėdėti 10–15 minučių.
4. Sušlapinkite rankas ir sukamaisiais judesiais švelniai nuvalykite pakuotę.
5. Kruopščiai nuplaukite veidą vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Naudokite tai kaip veido kaukę / šveitimo priemonę du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Salieruose yra labai daug vandens ir jie puikiai drėkina odą. Jame taip pat yra mineralų, tokių kaip magnis ir kalis, ir vitaminų, tokių kaip A, B1 ir B6, kurie maitina odą. Spuogų randai yra dažnas negalavimas, kuriam naudojami salierų veido paketai. Tos pačios salierų gydomosios savybės gali būti naudojamos raukšlėms mažinti (32).

Atgal į TOC

29. Fenugreek kaukė raukšlėms

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• Sauja ožragės lapų
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Lapus sumalkite šiek tiek vandens, kad gautumėte vientisą ir tolygią pastą.
2. Ožragės pastą tepkite kaip veido kaukę ir leiskite jai išdžiūti 12–15 minučių.
3. Nuplaukite ir nusausinkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią veido kaukę tepkite vieną ar du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Ožragės lapai dažnai naudojami odos sutrikimams gydyti. Juose yra daug mineralų ir vitaminų, kurie padeda sumažinti raukšles ir smulkias raukšleles (33).

Atgal į TOC

30. Kivi vaisiai raukšlėms

Jums reikės

Vidutinio dydžio kivi

Ką turite padaryti

1. Nulupkite ir supjaustykite vaisius smulkiais gabalėliais. Sumalkite maišytuve, kad gautumėte pastos.
2. Užtepkite tai ant veido ir leiskite jam sėdėti 15 minučių.
3. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kivį kaip veido kaukę naudokite du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Kiviai atjaunina odą, nes jose gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, vitaminas E ir likopenas. Jie skatina kolageno ir elastino gamybą, kurių reikia tvirtai ir jaunai atrodančiai odai (34).

Atgal į TOC

Šiame straipsnyje išvardytas namų gydymo priemones išbandė ir išbandė žmonės visame pasaulyje. Kiekvienos priemonės sudėtyje yra stiprių junginių, kurie sumažins raukšles ir padarys jūsų odą sveiką. Įtraukite šias priemones į įprastą odos priežiūros procedūrą, kad atsikratytumėte raukšlių ir jų išvengtumėte ir ateityje.

Be šių priemonių, reikia pakeisti tam tikrą gyvenimo būdą, kad būtų išvengta priešlaikinio senėjimo ir raukšlių. Štai keli paprasti patarimai, kuriais galite vadovautis.

Kiti patarimai, kaip kovoti su raukšlėmis

1. Miegoti

Niekas negali būti veiksmingesnis siekiant palengvinti tas smulkias linijas, kurios atsiranda ant odos. Miegodamas kūnas pereina į atkūrimo režimą ir tuo pačiu išskiria žmogaus augimo hormoną (HGH). HGH vaidina svarbiausią vaidmenį išlaikant jūsų odą elastingesnę ir mažiau linkusią į raukšles. Jei jūsų kūnas yra atimtas poilsio, tai padidina kortizolio gamybą, kuri suskaido odos ląsteles ir sukelia raukšlių susidarymą. Įsitikinkite, kad miegate ant nugaros. Miegodami ant šonų, gali padidėti raukšlės toje pusėje.

2. De-stresas

Šviesinkite, nes stresas gali turėti neigiamą poveikį jūsų grožiui. Stresas kartu su nerimu ir įtampa gali padaryti jūsų odą ploną, silpnesnę ir linkusią į raukšles. Leiskitės į rekreacinę veiklą, kad stresas nepatektų į jus. Pagalvokite apie visus gerus dalykus savo gyvenime ir nusišypsokite. Šypsena padės įveikti stresą ir išvaryti tas raukšles.

Gyvenimas dažnai sukelia netikėtas situacijas. Jūs turite išmokti ramybės būdą, kad ir kokia sudėtinga ar nepalanki būtų situacija. Visą laiką būkite atsipalaidavę ir išlaikykite sveiką gyvenimo būdą.

3. Gerti ir skalauti

Vidutiniškai suaugusiam žmogui patariama išgerti bent 1–2 litrus vandens per dieną. Tačiau tyrimai rodo, kad per dieną turėtumėte išgerti 5–6 litrus vandens, kad jūsų organai būtų sveiki. Išgėrus daug vandens, jūsų kūnas gali išvalyti toksiškas atliekas. Švarus vidus atspindi kūno išorę.

4. Apkirpkite tuos kirpčiukus

Tų kirpčiukų apipjaustymas, jei esate vyresnis nei 25 metų, yra tikras būdas sumažinti kaktos raukšlių atsiradimą. Greitas kirpimas suapvalins veidą, paryškins jūsų savybes ir sumažins raukšles. Pabandyk tai! Mes nejuokaujame dėl šio.

5. Saulė - pagrindinis piktadarys

Taip, saulė yra pats svarbiausias veiksnys, prisidedantis prie raukšlių susidarymo. Kenksmingi saulės saulės spinduliai itin kenkia odai ir išeikvoja natūralią drėgmę. Susilpnėjęs kolagenas nesugeba apsaugoti odos nuo tolesnio pažeidimo. Odos vėžio rizika taip pat didėja, jei kiekvieną dieną išeinate į saulę be jokios apsaugos. Taigi, nepamirškite kitą kartą išėję naudoti skėtį ar skrybėlę.

6. Šalikas

Neradikalios problemos, tokios kaip tarša, labiausiai veikia jūsų odą. Naudokite šaliką, jei turite ilgai išeiti, kad apsaugotumėte veidą nuo dulkių ir taršos. Nuvalykite odą švelniu veido prausikliu, papildytu antioksidantais nuo purvo, nešvarumų ir odos be raukšlių.

7. Įmirkykite SPF

Kaip minėta aukščiau, ilgas saulės spindulių poveikis odai kenkia per daug, nei galima taisyti. Tyrimai rodo, kad nors vitaminas D yra palaima odai, ilgą laiką veikiant saulės spinduliams, kuriuose gausu ultravioletinių spindulių, padarysi daugiau žalos nei naudos. Tai pagreitina odos senėjimą, todėl anksti atsiranda raukšlės.

Būkite liberalus naudodamasis kremu nuo saulės. Pasirinkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra didelis. Taip pat rinkitės produktą, kurio pagrindas yra vanduo ir kuriame nėra kenksmingų cheminių medžiagų. Taikykite jį net debesuotomis dienomis. Taikykite jį bent 15 minučių prieš savo saulę ir vėl naudokite kas 4–6 valandas.

8. Meskite rūkyti ir alkoholį

Be pavojingo jūsų sveikatai, rūkymas taip pat gali sukelti raukšles. Cigaretėse esantys kancerogenai veikia kaip toksinis plastikinis maišelis aplink gražų veidą, blokuojantis ir atimantis deguonį. Tai perdeda raukšlių atsiradimo ant jūsų odos tempą. Taigi, atsisveikink su rūkymu.

Galbūt tai skamba stereotipiškai, vis dėlto turėtumėte kuo greičiau mesti alkoholį. Jei negalite visiškai atsispirti alkoholiui, turėtumėte nustatyti suvartojimo ribą.

9. Kartais tai gali būti genai

Keista, bet tiesa. Raukšlės gali būti kelių genetinių veiksnių rezultatas. Kai kuriose šeimose žmonės atrodo sulaukę 40-ies. Priešingai, kitoje šeimoje nariai gali atrodyti jauni net 70-ies. Todėl turėtumėte atsižvelgti į genetinį faktorių, kiek tai susiję su raukšlėmis. Tačiau tai nebūtinai reiškia, kad genetiškai varomos raukšlės negali būti pašalintos. Vis tiek galite jų atsikratyti tinkamai prižiūrėdami odą.

Akupunktūra, norint atsikratyti raukšlių

Atrodo, kad šis senovės kinų daugelio negalavimų gydymo ir gydymo metodas yra sprendimas net raukšlėms. Mažos akupunktūros adatos įterpiamos į skirtingus taškus, kad būtų atkurtas sveikas energijos srautas. Tai priverčia kūno skysčius laisvai tekėti ir atlikti optimalias funkcijas. Veido akupunktūra taip pat pagerina kolageno gamybą. Keli užsiėmimai gali pagerinti odos sveikatą ir sumažinti smulkias raukšleles, raukšles ir odos raukšles (35).

Priverskite galvas pasisukti savo išvaizda. Pasirinkite iš geriausių šiame straipsnyje išvardytų namų gynimo būdų, kad pašalintumėte veido linijas. Taip pat turite pereiti prie sveiko gyvenimo būdo, o tai reiškia gerai maitintis, gerai miegoti, laikytis įprasto mankštos režimo ir būti budriems savo įpročiams. Taigi, kuri iš namų priemonių, skirtų odai be raukšlių, tinka? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Maistas, kurį reikia valyti norint kovoti su raukšlėmis

Senstant antioksidantų poreikis tampa vis didesnis. Kūno apykaita su amžiumi smarkiai pablogėja. Silpnas virškinimo pajėgumas ir bloga medžiagų apykaita dažnai lemia odos susilpnėjimą. Todėl, norėdami pagerinti rezultatus, į dietą įtraukite daug antioksidantų. Tai reiškia daug vaisių ir daržovių, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų.

• Vartojant maistą, kuriame gausu vitamino A, galite žengti dar vieną žingsnį arčiau savo svajonių odos. Tokie vaisiai kaip papaja, daržovės, pavyzdžiui, špinatai, šaknys, pavyzdžiui, morkos, pupelės, pavyzdžiui, sojos pupelės, ir žuvis yra puikūs vitamino A šaltiniai. Šis stebuklingas vitaminas sulėtins jūsų odos senėjimą ir daugelį metų atrodys jaunas.
• Vitaminas E yra dar vienas komponentas, kuris palaiko jūsų odą tvirtą ir žvalią. Valgykite špinatus, ropių žalumynus, lapinius kopūstus, šveicarinius mangoldus, migdolus, avokadus, vėžiagyvius, žuvį ir alyvuogių aliejų.
• Grūduose, pavyzdžiui, grikiuose ir kviečių gemaluose, yra junginių, didinančių kolageną.

Maistas, kurio reikėtų vengti raukšlėms išvengti

Norint išvengti raukšlių, reikia vengti uždegimą skatinančių maisto produktų, tokių kaip keptas maistas, perdirbtas maistas, pieno produktai ir cukrus arba jų turi būti kuo mažiau.

Kokio amžiaus susiraukšlėja?

Oda paprastai pradeda rodyti senėjimo požymius nuo 30 iki 35 metų amžiaus. Tačiau, atsižvelgiant į dabartinius aplinkos užterštumo ir streso veiksnius, ankstyvas senėjimas su smulkiais raukšlėmis ir raukšlėmis 20-ajame dešimtmetyje taip pat yra įprastas.

Kuo skiriasi smulkios linijos ir raukšlės?

Pasak dermatologų, smulkios linijos yra nuo vieno iki dviejų milimetrų gylio. Bet kuri gilesnė nei du milimetrai odos linija laikoma raukšle.

Jei nustotumėte šypsotis, kad išvengtumėte raukšlių?

Jei ketinate nustoti šypsotis, kad išvengtumėte raukšlių, taip pat galite visiškai neturėti veido išraiškos! Mėgaukitės savo gyvenimu ir šypsokitės tiek, kiek norite. Tiesiog gerai prižiūrėkite odą ir palaikykite sveiką mitybą. Juoko linijos ar raukšlės aplink burną senatvėje rodo tik laimingą gyvenimą. Neleisk raukšlėms trukdyti džiaugtis savo gyvenimu.

Ar masažas gali padėti išnykti mano raukšlėms?

Reguliarus masažas, nesvarbu, ar jis būtų ant veido, ar kūno, padidina kraujotaką ir pašalina stresą. Tai savo ruožtu išlaiko jūsų odą švytinčią ir stangrią. Norėdami dar labiau padidinti masažo naudą, naudokite paprastą aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų. Jūs taip pat drėkinsite odą tuo pačiu metu.

Ar drėkintuvas atsikrato raukšlių?

Sausa ir dehidratuota oda gali lengvai sukurti smulkias raukšleles ir raukšles. Kasdien naudojant gerą drėkinamąjį kremą ar aliejų (kuris veikia kaip odos drėkiklis), užtikrinsite, kad jūsų oda būtų gerai hidratuota ir maitinama. Tai sumažina raukšlių atsiradimo tikimybę. Reguliarus natūralių drėkiklių, turinčių stiprų senėjimą, pvz., Alyvuogių aliejaus, migdolų aliejaus ar kokosų aliejaus, naudojimas gali padėti sumažinti jau susiformavusias raukšles per kelias savaites.