Turinys:
Nėščia yra pati nuostabiausia patirtis! Yra tiek daug nerimo ir vienas iš labiausiai paplitusių rūpesčių yra laikomasi dietos. Juk šie 9 mėnesiai diktuoja kūdikio sveikatą ateityje. Atsargumas ir atsargumas perima visa kita. Čia yra pasiūlymas, kuris gali labai daug papildyti jūsų mitybos diagrama - burokėliai! Taip, žinokite, kodėl burokėliai nėštumo metu yra saugūs
Ši rausva daržovė yra kupina maistinių savybių, kurios nėštumo metu gali labai pakeisti moterų sveikatą. Daugelis žmonių burokėlį arba „ Chukandar “ hindi kalba vadino „super maistu“ dėl įvairaus jo naudingumo sveikatai. Ar burokėliai tinka nėštumui? Daugelis dietologų, beveik visur, pasisako už tam tikro burokėlių kiekio įtraukimą į nėščių moterų dienos dietos planą. Nėštumo metu burokėlius galima vartoti kaip salotas, netgi galite juos iškepti arba išvirti kartu su kitomis žaliomis, lapinėmis daržovėmis.
Burokėlių nauda nėštumo metu
Čia patikrinkite keletą pagrindinių burokėlių valgymo nėštumo metu privalumų.
1. Padidina geležies kiekį
Geležis yra labai svarbi kiekvienai moteriai bet kuriuo metu. Tačiau nėštumo metu tai yra dar svarbiau. Tai padeda padidinti hemoglobino kiekį kraujyje. Taigi nėščiai moteriai patariama vartoti burokėlių sultis, kad padidėtų geležies kiekis organizme. Nėštumo metu geriant burokėlių sultis, moteris nesuserga anemija.
2. Sudėtyje yra vitamino C
Burokėliuose taip pat yra vitamino C. Šis vitaminas padeda organizmui įsisavinti burokėliuose esančią geležį. Jei besilaukianti mama šias sultis vartoja per visą nėštumą, ji tikrai gali pagimdyti sveiką ir stiprų kūdikį. Bet taip pat yra