5 geriausi maisto produktai chikungunya gydymui

Ar pavėlavote be galo sirgti? Ar dažnai varginate ir visose galūnėse atsiranda bėrimų? Yra tikimybė, kad jus gali kamuoti Chikungunya. Chikungunya yra virusinė liga ir perduodama daugiausia įkandus uodams. Tačiau būklė nėra mirtina ir ją galima ištaisyti gerai gydant.

Tačiau yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos galite valgyti norėdami atsikratyti Chikungunya. Norite sužinoti daugiau apie chikungunya ligą ir dietą? Perskaitykite įrašą!

Chikungunya simptomai:

Chikungunya yra gana panašus į dengės karštinę ir vargu ar kelia grėsmę gyvybei. Jos simptomai trunka nuo 3 iki 7 dienų ir gali būti gydomi laikantis tinkamos dietos ir kasdien vartojant gydytojo paskirtus vaistus. Štai jo simptomai:

1. Bėrimai, karščiavimas, cthills, galvos skausmas, pykinimas ir kt. Bėrimai paprastai būna labai intensyvūs aplink galūnes ir kamieną (1).
2. Sąnariai patinsta, juos dažnai skauda. Tai gali sukelti meningoencefalitą (2).
3. Liekamasis artritas, kuris iš esmės yra patinimas, sustingimas ir skausmas, kuriam atsigauti gali prireikti mėnesių (3).

Chikungunya dieta:

Tai, ką valgote, vaidina pagrindinį vaidmenį kovojant su bet kokia liga, taip pat yra ir Chikungunya atveju! Tiesiog į savo mitybą įtraukite šiuos maisto produktus ir pažiūrėkite, kaip atsigaunate prie savo geriausios sveikatos!

1. Lapinės daržovės:

Vaizdas: „Shutterstock“

Lapinės daržovės yra vienas geriausių maisto produktų planetoje. Jie lengvai virškinami ir turi labai mažai kalorijų. Juose gausu vitamino A, kuris apsaugo jūsų kūną nuo vėžio ir užtikrina kaulų augimą. Lapinėse daržovėse taip pat yra vitamino C, kuris apsaugo nuo laisvųjų radikalų susidarymo ir apsaugo jūsų kūną nuo artrito (4). Tai atkuria jūsų sveikatą ir žada jus atitolinti nuo gyvybei pavojingų ligų, tokių kaip Chikungunya.

Į savo racioną būtinai įtraukite lapines daržoves. Tai ne tik padeda kovoti su Chikungunya, bet ir stiprina jūsų bendrą sveikatą

2. Obuoliai ir gysločiai:

Vaizdas: „Shutterstock“

Bandant atsigauti po Chikungunya patartina laikytis atokiau nuo citrusinių vaisių, tokių kaip arbūzai ir apelsinai. Laikykitės obuolių ir gysločių. Obuoliuose gausu skaidulų, kurios valo jūsų virškinamąjį traktą ir užtikrina mažesnį cholesterolio kiekį. Gysločiuose taip pat yra skaidulų, kurios apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir palaiko žarnyno švarą (5).

3. Maistas, kuriame gausu vitaminų C ir E:

Vaizdas: „Shutterstock“

Vitaminas C padeda gydyti žaizdas, leidžia susidaryti raumenims, kaulams, sausgyslėms ir kitoms kraujagyslėms. Vitaminas E skatina gerą sveikatą, nepriekaištingą odą ir apsaugo nuo vėžio, širdies priepuolių, Parkinsono ligos ir reumatoidinio artrito (6). Keletas vitaminų C ir E turinčių maisto produktų pavyzdžių yra gvajavos, geltonieji paprikai, kiviai, brokoliai, braškės, pomidorai, žirniai ir kt. Norėdami gauti vitamino E, turėtumėte valgyti daugiau uogų, riešutų, tropinių vaisių, kviečių, aliejų ir brokolių.

4. Skysti maisto produktai:

Vaizdas: „Shutterstock“

Skystas maistas puikiai atsigauna po Chikungunya. Šioje kategorijoje daugiausia sriubos, dals ir padažai. Sriubos paprastai turėtų būti gaminamos iš pupelių, liesos mėsos ar žuvies, kurios turėtų suteikti organizmui reikiamą baltymų kiekį. Išbandykite pomidorų sriubą, nes joje yra antioksidantų, tokių kaip likopenas, mažinantis prostatos vėžio simptomus (7).

5. Daugiau Omega 3 riebalų rūgščių:

Vaizdas: „Shutterstock“

Omega 3 riebiosios rūgštys gali būti vartojamos kartu su maistu, taip pat su papildais, tačiau šiuo atveju patartina laikytis ekologiško maisto. Tai sumažina kraujo krešulius, leidžia tinkamai veikti smegenims, padidina atmintį, sumažina insulto tikimybę ir artrito simptomus (8).

Tai viskas apie chikungunya maistą. Ar girdėjote apie Čikunguniją? Ar pažįstate žmogų, kurį kamavo ši būklė? Ar papasakok jiems apie šį įrašą. Jūsų parama gali išgelbėti daugybę gyvybių! Ir pasidalykite, kaip šis įrašas jums padėjo, komentuodamas žemiau esančiame laukelyje!