5 geriausi natūralūs naminiai burnos skalavimo skysčiai

Turinys

• Burnos skalavimo tikslas
• Kaip efektyviai veikia burnos skalavimo skysčiai?
• Naminių burnos skalavimo skysčių receptai

Tie aštrūs, gurmaniški skanėstai ir tavo burna palaiko meilės ir neapykantos santykius. Jūsų skonio receptoriai sako „taip“, o vėliau sklindantis kvapas sako kitaip. Čia gelbsti burnos skalavimo skysčiai. Nors vienas pagrindinių burnos skalavimo skysčio tikslų yra padėti jums kovoti su baisiu ir neišvengiamu kvapu po valgio, jis turi ir kitų privalumų.

Gali būti, kad esate gerai susipažinę su įvairiais rinkoje parduodamais burnos skalavimo skysčiais. Bet ar kada sugalvojai pats tokį pasigaminti? Nesijaudinkite - tai užtruks ne ilgiau kaip kelias minutes. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie burnos skalavimo skysčių veiksmingumą ir keletą įdomių receptų, kuriuos galite padaryti patys!

Burnos skalavimo tikslas

Pagrindinis burnos skalavimo skysčio tikslas yra skatinti burnos sveikatą. Daugelis žmonių vis dar nežino apie įvairius pranašumus, susijusius su nuolatiniu burnos skalavimo skysčio naudojimu.

Burnos skalavimo skysčio įtraukimo į burnos higienos režimą nauda yra (1):

• Padaro veiksmingesnius kitus geriamus vaistus, pavyzdžiui, siūlus ir teptukus
• Sumažina burnos ertmes
• Stiprina dantis ir dantenas (esant fluoridui)
• Gaivina kvėpavimą
• Neleidžia kauptis apnašoms
• Atlaisvina bet kokias šiukšles burnoje (kai naudojamos prieš valant)
• Padeda gydyti burnos opas

Dabar, kai jūs žinote apie burnos skalavimo skysčių naudojimą, pažiūrėkime, kaip jie veikia.

Kaip efektyviai veikia burnos skalavimo skysčiai?

Burnos skalavimas yra neatsiejama jūsų burnos higienos dalis. Juose yra įvairių ingredientų, tokių kaip fluoras ir cetilpiridinio chloridas (CPC), kurie padeda kovoti su blogosiomis burnos bakterijomis (2).

Kiti įprasti burnos skalavimo skysčių ingredientai yra povidonas-jodas, chlorheksidinas ir eteriniai aliejai. Šie junginiai padeda sumažinti apnašų kaupimąsi, taip pat kovoja su burnos mikrobais (3).

Tyrimai taip pat teigia, kad pridėjus burnos skalavimo skystį prie burnos higienos režimo, apnašos ir gingivitas gali būti veiksmingiau gydomi, palyginti su vien tik šepetėliu (4).

Nors rinkoje galite įsigyti įvairių burnos skalavimo skysčių, jų galite pasigaminti ir namuose. Toliau pateikiami keli paprasti, tačiau veiksmingi receptai, kaip pasigaminti burnos skalavimo skysčių.

Naminių burnos skalavimo skysčių receptai

1. Kepimo soda
2. Kokosų aliejus
3. Druska
4. Alijošiaus sultys
5. Eteriniai aliejai

Geriausi naminiai burnos skalavimo skysčiai

1. Kepimo soda

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ arbatinio šaukštelio sodos arba natrio bikarbonato
• ½ stiklinės šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į pusę stiklinės šilto vandens įpilkite pusę arbatinio šaukštelio valgomosios druskos.
2. Gerai išmaišykite ir praskalaukite burną po dantų valymo arba prieš tai.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 3-4 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kepama soda yra puikus kvapo ir burnos ertmės bakterijų šalinimo būdas. Jo šarminis pobūdis gali padidinti seilių pH (5). Tai gali padėti neutralizuoti burnos ertmės bakterijų gaminamas rūgštis vartojant sodos gėrimus ir kofeiną.

2. Kokosų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas pirmojo spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. 10-15 minučių šaukštu gryno kokosų aliejaus suplakite burnoje.
2. Išspjaukite aliejų ir atlikite burnos priežiūros procedūras.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną, prieš valydami dantis.

Kodėl tai veikia

Aliejaus traukimas su kokosų aliejumi yra naudingas ne tik burnos higienai, bet ir puikus būdas detoksikuoti kūną. Tai gali padėti sumažinti apnašų susidarymą, taip pat dėl ​​apnašų sukelto gingivito (6).

3. Druska

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ šaukštelio valgomosios druskos
• ½ stiklinės šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į pusę stiklinės šilto vandens įpilkite pusę arbatinio šaukštelio valgomosios druskos.
2. Gerai išmaišykite ir praskalaukite burną naudodami mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2-3 kartus per dieną, po valgio.

Kodėl tai veikia

Burnos skalavimas druskingu vandeniu yra beveik toks pat veiksmingas, kaip ir bet kurių kitų be recepto skalaujamų skysčių, kuriuose yra tokių junginių kaip chlorheksidinas. Tai gali padėti sumažinti dantų apnašas ir burnos mikrobų kiekį (7).

4. Alijošiaus sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ puodelio alavijo sulčių
• ½ puodelio distiliuoto vandens
• ½ arbatinio šaukštelio sodos

Ką turite padaryti

1. Pusę puodelio alavijo sulčių sumaišykite su puse puodelio distiliuoto vandens.
2. Praskalavus dantis, šiuo mišiniu praplaukite burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 3-4 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Alijošiaus burnos skalavimas gali būti veiksmingas mažinant periodonto indeksus. Jie taip pat gali padėti sumažinti dantenų kraujavimą ir apnašas (8).

5. Eteriniai aliejai

a. Pipirmėčių aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2-3 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
• 1 puodelis distiliuoto vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį distiliuoto vandens įpilkite du ar tris lašus pipirmėtės aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir naudokite šį tirpalą skalauti burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2–3 kartus per dieną, geriausia po kiekvieno valgio.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių aliejaus burnos skalavimo skysčiai yra ypač veiksmingi kovojant su halitoze (blogas kvapas) (9).

b. Cinamono aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2–3 lašai cinamono eterinio aliejaus
• 1 puodelis distiliuoto vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį distiliuoto vandens įpilkite du ar tris lašus cinamono eterinio aliejaus.
2. Gerai ismaisyti.
3. Šiuo mišiniu skalaukite burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Cinamono aliejus yra antibakterinis ir veiksmingas gydant burnos ertmės bakterijų sukeltą dantų ėduonį (10)

c. Arbatmedžio aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1-2 lašai arbatmedžio aliejaus
• ½ puodelio distiliuoto vandens

Ką turite padaryti

1. Į pusę puodelio distiliuoto vandens įpilkite vieną ar du lašus arbatmedžio aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir naudokite mišinį skalauti burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2–3 kartus per dieną, geriausia po kiekvieno valgio.

Kodėl tai veikia

Šio eterinio aliejaus priešuždegiminis pobūdis gali būti gana naudingas mažinant dantenų uždegimo sukeltus kraujavimo ir uždegimo simptomus (11).

Visi šie receptai yra puiki alternatyva daugeliui be recepto skalaujamų skysčių. Turėdami šiuos receptus, neturite jaudintis dėl to, kad baigsis burnos skalavimo priemonės! Juos galima paruošti taip pat greitai, sėdint patogiai jūsų namuose.

Ar jums pasirodė šis pranešimas naudingas? Kurį burnos skalavimo skystį bandysite išbandyti? Žemiau esančiame komentarų laukelyje pasidalykite savo atsiliepimais ir patirtimi.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar saugu naudoti vandenilio peroksidą kaip burnos skalavimo skystį?

Vandenilio peroksidas, praskiestas iki 3%, gali būti gana veiksmingas kaip burnos skalavimo skystis dėl savo antimikrobinio pobūdžio. Bet jis turėtų būti tinkamai praskiestas ir jo negalima nuryti bet kokia kaina, nes tai gali sukelti vidinį kraujavimą.

Kuris burnos skalavimo skystis yra efektyviausias nuo burnos ertmės bakterijų?

Burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra tokių junginių kaip chlorheksidinas, yra gana veiksmingi prieš burnos bakterijas.

Ar Listerine tinka patinus dantenų ligoms ir dantenų uždegimams?

Taip, dėl veikiančių junginių, tokių kaip eukaliptolis, mentolis ir timolis, listerinas yra gana veiksmingas gydant patinusias dantenas ir dantenų uždegimą.

Kokių tipų burnos skalavimo skysčių neturėtume naudoti?

Tam tikri alkoholio turintys burnos skalavimo skysčiai gali būti per griežti tiems, kuriems yra jautrios dantenos, ypač vaikams iki 6 metų. Tokiais atvejais patariama plauti burnos skalavimo skysčius be alkoholio.

Ar geri burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra alkoholio?

Tiems, kurie kenčia nuo burnos deginimo sindromo ar burnos opų, geriau elgtis be alkoholio turinčių burnos skalavimo skysčių. Taip yra todėl, kad burnos skalavimas alkoholiu gali palikti nemalonų skonį, tuo pačiu sukelti burnos deginimo pojūtį ir didžiulį sausumą.

Nuorodos

1. „Burnos skalavimo skysčiai: naudojimo pagrindimas“, Amerikos odontologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „CPC ir eterinių aliejų burnos skalavimo skysčių veiksmingumas, lyginant su neigiamu kontroliniu burnos skalavimo skysčiu, kontroliuojant nustatytas dantų apnašas ir dantenų uždegimą: 6 savaičių atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas“. Amerikos odontologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Povidono-jodo ir chlorheksidino burnos skalavimo poveikis apnašoms Streptococcus mutans skaičiuojamas 6–12 metų moksleiviams: tyrimas in vivo“. Indijos pedodontijos ir profilaktinės odontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Klinikinis skalavimo po šepetėlių veiksmingumas mažinant apnašas ir dantenų uždegimą: sisteminga apžvalga“ leidinys „Klinikinių ir diagnostinių tyrimų žurnalas“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Natrio bikarbonato skalavimo per burną poveikis seilių pH ir burnos mikroflorai: perspektyvus kohortos tyrimas“ Nacionalinis veido ir žandikaulių chirurgijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Kokosų aliejaus poveikis su apnašomis susijusiam dantenų uždegimui - preliminari ataskaita“ Nigerijos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. „Palyginamasis druskingo vandens skalavimo chlorheksidinu įvertinimas prieš burnos mikrobus: mokyklinis atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas“. Indijos pedodontijos ir profilaktinės odontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Alijošiaus burnos skalavimo skysčio poveikis periodonto sveikatai: trigubas aklas atsitiktinių imčių kontrolinis tyrimas“ Burnos sveikatos ir dantų valdymas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
9. „Mergaičių, studijuojančių Teherano vidurinėse mokyklose, pipirmėčių burnos skalavimo skalavimo nuo halitozės įvertinimas“, Tarptautinės prevencinės ir bendruomeninės odontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
10. „Lyginamasis cinamono aliejaus ir gvazdikėlių aliejaus tyrimas kai kuriose burnos ertmės mikrobiotose“. Acta BioMedica, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
11. „Lyginamasis burnos ertmės, kurioje yra arbatmedžio aliejaus, antibakterinio ir priešuždegiminio poveikio tyrimas“, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos burnos ir implantologijos tyrimai