7 geriausi eteriniai aliejai nuo strijų

Strijos paprastai su laiku išnyksta, nors sunkios ne. Joks gydymas negali jų visiškai išnykti, tačiau jie gali pagerinti jų tekstūrą ir išvaizdą. Eteriniai aliejai yra populiarūs namų gydymo būdai daugeliui odos problemų, įskaitant strijų. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių eterinių aliejų veiksmingumą esant strijoms. Daugumoje priemonių, susijusių su eteriniais aliejais, daugiausia dėmesio skiriama odos papildymui ir drėkinimui. Taip sakoma, kad jie sumažina strijų atsiradimą. Šiame straipsnyje aptarėme geriausius eterinius aliejus, kuriuos galite naudoti strijų gydymui.

Ar eteriniai aliejai gali sumažinti strijas?

Atsakymas yra gal.

Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių eterinių aliejų veiksmingumą kaip tempimo gydymo būdą. Yra tik anekdotiniai įrodymai, teigiantys skirtingų eterinių aliejų teigiamą poveikį mažinant strijas. Skirtingi eteriniai aliejai turi skirtingą odą gerinantį poveikį. Sumaišyti su kitais ingredientais, ypač aliejais, jie gali teigiamai paveikti jūsų strijas.

Nėščioms moterims atliktas tyrimas parodė, kad vietinis minkštiklių ir drėkiklių naudojimas gali pagerinti strijų išvaizdą (1). Be to, vietinis augalinių aliejų (fiksuotų aliejų) naudojimas palaiko jūsų odą sveiką ir drėkinamą (2). Tai gali būti teigiamo eterinių aliejų poveikio strijoms priežastys.

Tačiau rezultatai priklauso ir nuo jūsų odos tipo, todėl ne visi gali patirti tą patį poveikį. Jei norite išbandyti eterinius aliejus nuo strijų, peržiūrėkite žemiau pateiktą sąrašą.

Geriausi eteriniai aliejai strijoms

1. Kartaus migdolų aliejaus
2. Arbatmedžio aliejus
3. Kartus apelsinų aliejus
4. Levandų aliejus
5. Neroli aliejus
6. Pačiulių aliejus
7. Smilkalų aliejus

Pastaba: Šie eteriniai aliejai turi skirtingą odos naudą ir gali neturėti jokio tiesioginio poveikio strijoms .

1. Kartaus migdolų aliejus

Nėra tyrimo, patvirtinančio karčiųjų migdolų aliejaus veiksmingumą strijų mažinimui. Vienas tyrimas parodė, kad jis neturi tiesioginio poveikio nėščių moterų ankstyvųjų strijų atsiradimo mažinimui. Tačiau 15 minučių kasdien pamasažuojant pažeistą vietą bet kokiu aliejumi, gali padėti sumažinti strijas (3).

2. Arbatmedžio aliejus

Mokslinių tyrimų apie arbatmedžio aliejaus poveikį strijoms nebuvo atlikta. Tačiau šis eterinis aliejus turi daug naudos odai. Jis turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, kurios palaiko jūsų odą sveiką ir apsaugo nuo daugybės odos problemų. Tačiau tai taip pat gali dirginti odą ir sukelti alergines reakcijas, todėl būkite atsargūs vartodami arbatmedžio aliejų (4). Atlikite pleistro testą, kad sužinotumėte, ar jūsų oda jį toleruoja.

3. Kartus apelsinų aliejus

Kartus apelsinas dažniausiai naudojamas tradicinėje kinų medicinoje. Tai veiksminga gydant daugybę su sveikata susijusių problemų. Tepant ant odos, karčiųjų apelsinų aliejus gali padėti pagerinti odos problemas, tokias kaip žandikaulio niežėjimas, grybelis ir atleto pėda (5). Anekdotiniai duomenys rodo, kad tai taip pat gali padėti gydyti strijas.

4. Levandų aliejus

Levandų aliejus plačiai naudojamas aromaterapijai, siekiant palengvinti stresą, nerimą ir skausmą. Su žiurkėmis atliktas tyrimas parodė, kad levandų aliejus skatina kolageno sintezę, kad gydytų žaizdas (6). Taigi tai taip pat gali sukelti kolageno sintezę žmonėms, o tai gali padėti sumažinti strijas. Tačiau, norint įrodyti tą patį, reikia daugiau tyrimų.

5. Neroli aliejus

Neroli aliejus dažniausiai naudojamas esant daugeliui dermatologinių problemų, tokių kaip sausa oda, raukšlės, spuogai, dermatitas, egzema, psoriazė ir randai. Jis naudojamas strijų gydymui ir bendros odos sveikatos palaikymui (7).

6. Pačiulių aliejus

Tiriant su pelėmis, buvo nustatyta, kad pačiulių aliejus veiksmingai apsaugo nuo fotonuotraukų. Tai užkirto kelią raukšlių susidarymui ir elastingumo sumažėjimui bei pagerino kolageno susidarymą (8). Ši kolageną skatinanti pačiulių aliejaus savybė gali padėti gydyti strijas.

7. Smilkalų aliejus

Smilkalų aliejus plačiai naudojamas ajurvedos ir tradicinėje kinų medicinoje, siekiant palaikyti bendrą odos sveikatą. Tai padeda gydyti žaizdas ir stimuliuoja fibroblastą (kolageną gaminančias ląsteles) (9). Todėl tai gali būti tam tikra pagalba gydant tempimą, nors nėra mokslinių įrodymų, kurie tą patį patvirtintų.

Visi šie eteriniai aliejai turi specifinių odos privalumų. Sumaišius juos su kitais aliejais, jie gali padėti sumažinti strijas.

Kaip naudoti eterinius aliejus strijoms?

Geriausias būdas naudoti eterinius aliejus yra sumaišyti juos su nešikliais. Taip yra todėl, kad eteriniai aliejai yra labai koncentruoti ir, jei nėra praskiesti, gali dirginti odą. Kai kurie alyvos, kurias galite naudoti, yra:

• Argano aliejus: pagerina odos elastingumą ir drėkinimą bei pataiso odos barjerą (10)
• Erškėtuogių sėklų aliejus: apsaugo odą nuo uždegimo ir oksidacinio streso (10)
• Granatų sėklų aliejus: turi antioksidacinių savybių (10)
• Kokosų aliejus: minkštiklis, kuris palaiko jūsų odos hidrataciją (11)
• Vynuogių sėklų aliejus: turi antibakterinių ir žaizdas gydančių savybių (10)
• Simondsijų aliejus: apsaugo nuo odos infekcijų ir senėjimo bei skatina žaizdų gijimą (10)
• Alyvuogių aliejus: skatina žaizdų gijimą, stimuliuodamas odos atstatymą (10)
• Saldžiųjų migdolų aliejus: gali sustabdyti strijų niežėjimą ir užkirsti kelią jų plitimui (10)
• Abrikosų kauliukų aliejus: odą sveiką palaikantis minkštiklis (12)
• Kviečių gemalų aliejus: sudėtyje yra vitaminų A, D ir E, kurie palaiko natūralų odos regeneracijos procesą (13).

Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija siūlo standartinį eterinių aliejų praskiedimo greitį (14).

1 JAV skysčio uncijos nešiklio aliejuje (2 šaukštai) galite naudoti:

• 15 lašų eterinio aliejaus 2,5% praskiedimui
• 20 lašų eterinio aliejaus 3% praskiedimui
• 30 lašų eterinio aliejaus 5% praskiedimui
• 60 lašų eterinio aliejaus 10% praskiedimui

Geriausia pradėti nuo mažesnio skiedimo greičio. Taigi, pradėkite įlašindami 2-3 lašus eterinio aliejaus į šaukštą aliejaus, tada padidinkite skiedimą pagal odos tolerancijos lygį.

Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu karštai diskutuojama ir jis vis dar tiriamas. Vienas pagrindinių rūpesčių yra tai, kad eteriniai aliejai gali prasiskverbti per odą ir pasiekti placentą. Sužinokite daugiau apie tai žemiau.

Ar nėštumo metu saugu naudoti eterinius aliejus?

Tarptautinė profesionalių aromaterapeutų federacija turi specialias eterinių aliejų vartojimo nėščioms moterims gaires (tiek masažui, tiek aromaterapijai). Pagrindiniai rūpesčiai yra naudojamo aliejaus kokybė ir rizika, kad aliejus prasiskverbs per placentos barjerą. Tačiau, jei jie naudojami tinkamai skiedžiant, tikimybė, kad šie aliejai pakenks vaisiui, yra maža (15).

Nėščioms moterims rekomenduojamas eterinių aliejų skiedimas yra ne didesnis kaip 1% vietiniam vartojimui.

Kadangi nėščios moterys yra jautrios uoslei, 1% skiedimas yra gerai toleruojamas. Kadangi nėščių moterų oda yra jautri, jie yra