7 geriausios jogos knygos, kurias turėtumėte perskaityti

Senovės išmintis yra didžiulė. Kuo daugiau įsigilini, tuo daugiau yra išmokti. Tas pats pasakytina apie jogą. Nors joga dabar yra šiuolaikinio gyvenimo būdo dalis, jos šaknys siekia dar praeitį. Jo istoriją, technikas, filosofijas ir idėjos kelionę nuo jos pradžios jūs turėtumėte žinoti. Taigi, kai kitą kartą sėsite užsiimti joga, jaudinkitės ne dėl to, kad nieko nežinote. Norėdami sužinoti, patikrinkite 7 geriausias čia išvardytas jogos knygas. Slinkite žemyn, kad juos rastumėte.

Prieš tai sužinokime apie knygų apie jogą rašymo kultūrą.

Knygos apie jogą

Labiausiai žinomas senovės jogos tekstas yra Patandžalio jogos sutros. Prieš tai buvo daug knygų, kuriose buvo paminėtos jogos sąvokos. Kaip ir „Bhagavad Gita“. Argi to nesitikėjai? Taip, „Bhagavad Gita“ yra vienas iš senovės tekstų, kalbantis apie jogą. Jei eisite toliau, yra Upanišados ir seniausia Rig Veda. Taip, joga yra tokia sena. Palauk, o gal dar seniau. Indo slėnio civilizacijos antspauduose žmonės yra jogos asanose. Tai gali būti ankstyviausia jogos apraiška atidėtame formate, net jei ji nerašoma puslapyje.

Gražu, ar ne žinoti, kad tai, ką mes praktikuojame savo namuose, parkuose, jogos studijose, yra kažkas, kas gimė prieš amžius? Nuo Indo slėnio laikų yra parašyta daugybė knygų apie jogą, ir jūs galite būti tikri, kad rasite atsakymus į savo klausimus bet kurioje iš šių knygų.

Joga yra sudėtinga ir įvairi, jai suprasti reikia laiko. Taigi, norint suprasti sąvokas ir jas apmąstyti, būtina pereiti porą knygų. Toliau pateikiamos kelios knygos, kurios padės jums pradėti. Pažvelk.

Geriausios jogos knygos

1. Patandžalio jogos sutros, autorius Swami Satchidananda

„Swami Satchidananda“ yra žinomas jogos guru, kuris 60-aisiais dešimtmečiais jogos koncepciją nunešė į Vakarus. Knygoje „Patandžalio jogos sutros“ jis pateikia aiškų sutrų vaizdą gryniausia forma, paminėdamas originalias sanskrito kalbas, jų vertimus ir žodžių žodžių reikšmes. Svamis toliau jį suskaidė siūlydamas savo komentarą, kad mums būtų aiškus vaizdas.

Knygose plačiai kalbama apie Radža jogą ir yra nuoroda tiems, kurie domisi dvasiniu keliu. Čia pateikiama išsami informacija apie jogos asanas, meditaciją, etiką ir tai, kaip spręsti kasdienius iššūkius. Svamis taip pat dalijasi savo patirtimi su joga.

Atgal į TOC

2. „Light on Yoga“ autorius BKS Iyengar

BKS Iyengar, visame pasaulyje žinomas jogos ekspertas, gavo Padma Šri ir Padmą Bhushaną už jogos propagavimą. Jo knygoje „Šviesa apie jogą“ daugiausia kalbama apie jogos asanas. Tai yra galutinis asanų procedūros, variantų ir naudos vadovas. Be to, jame pasakojama kiekvienos asanos prasmė ir istorija bei pateikiamos kiekvienos asanos nuotraukos. Knygoje esančios asanos yra vertinamos pagal jų sunkumo lygį, todėl skaitytojui lengviau pasirinkti ir pasirinkti tinkamas. „Šviesa jogoje“ yra Biblija apie jogos asanas, išsamiai paaiškinanti viską, ką reikia žinoti apie asanas.

Atgal į TOC

3. Jogos širdis: asmeninės praktikos kūrimas, autorius TKV Desikachar

TKV Desikacharas yra Tirumalai Krishnamacharya, vieno didžiausių šiuolaikinės eros jogų, sūnus. Krishnamacharya mokėsi pasaulinio garso guru, tokie kaip BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi. Desikacharą mokė jo tėvas ir jis įgudo viniyoga praktikoje - sistemoje, kur jogos režimas yra sukurtas individualiai kiekvienam asmeniui, sinchronizuojamas su jo gyvenimo būdu, sveikata ir maisto įpročiais.

„Jogos širdis“: asmeninės praktikos plėtra apima visus jogos aspektus, turinčius įtakos žmogui psichiškai, dvasiškai ir fiziškai. Tai veda skaitytoją per tradicines jogos sąvokas ir padeda pritaikyti pozas, meditaciją ir filosofiją, kad atitiktų jo amžių, sveikatą, darbą ir gyvenimo būdą.

Atgal į TOC

4. Deepako Chopros septyni dvasiniai jogos dėsniai

Deepak Chopra, skamba gerai, tiesa? Šis garsus Indijos medicinas aštuntajame dešimtmetyje imigravo į JAV ir tapo aktyviu alternatyviosios medicinos propaguotoju po atsitiktinio susitikimo su Maharishi Mahesh Yogi, kuris pakeitė jo gyvenimą ir privertė palikti darbą ligoninėje. Netrukus jis įsteigė „Chopra“ gerovės centrą ir sulaukė populiarumo per „Oprah Winfrey“ laidą, kurioje kalbėjo apie savo darbus ir knygas.

Knygoje „Septyni jogos dvasiniai dėsniai“ Deepak Chopra aptaria jogos pranašumus ir atkreipia dėmesį į tai, kad joga yra daug daugiau nei asanos ir giliai dvasinė praktika. Kartu su meditacija, asanomis, kvėpavimo technikomis ir mantromis yra dvasinių dėsnių, kurie nukreipia žmogų į nušvitimą, o knygoje tai išsamiai aptariama.

Atgal į TOC

5. Slapta jogos galia: moters vadovas jogos sutrų širdžiai ir dvasiai. Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi yra gydytoja, įgalinanti asmenis savo mokymais ir daranti jiems didžiulę įtaką. Ji buvo Yogiraj Sri Swami Satchidananda mokinė, taip pat rinkosi perspektyvas iš kelių kitų Indijos, JAV ir kitų šalių. Ji prieš tai studijavo Vakarų mediciną ir yra jogos ir medicinos derinimo ekspertė.

Knygoje „Slapta jogos galia: moters vadovas jogos sutrų širdžiai ir dvasiai“ Nishchala dekonstruoja jogos sutras ir suteikia jai moterišką požiūrį. Tai vertimas, kuris kalbina moterį kiekviename iš mūsų. Nishchala šioje knygoje daugiausia kalba apie emocinius sutrų aspektus ir siūlo asmeninius patarimus, kaip priimti jogą.

Atgal į TOC

6. Taika yra kiekvienas žingsnis Thich Nhat Hanh

Thichas Nhatas Hanhas yra taikos šalininkas ir budistų vienuolis iš Vietnamo. Įsikūręs Prancūzijoje, šis dvasinis lyderis ir dzeno meistras keliauja po pasaulį skleisti taikos ir meilės žinią. Jis yra įtakingas taikos judėjimų dalyvis ir skatina nesmurtinius konfliktų sprendimus. Hanhas įkūrė organizacijas, kurios padeda atnaujinti ir atstatyti mokyklas, sveikatos centrus ir kaimus.

Knyga „Taika yra kiekvienas žingsnis“ yra Thich Nhat Hanh vadovas, padedantis mums atpažinti ir įsisavinti taikius gyvenimo situacijų sprendimo būdus. Knyga mums pataria maksimaliai išnaudoti kiekvieną situaciją, kuri pasitaiko mūsų gyvenime, ir ją spręsti teigiamai. Tai suteikia būdų medituoti gyvenime su anekdotais iš Nhato gyvenimo.

Atgal į TOC

7. Joga: Silva, Mira ir Shyam Mehta „Iyengar“ kelias

Autoriai Silva, Mira ir Shyam Mehta yra BKS Iyengar mokiniai ir jo jogos stiliaus propaguotojai. Silva Mehta plačiai skleidė jogą visame pasaulyje, labiau Vakaruose. Ji vaidino pagrindinį vaidmenį kuriant Iyengar jogos institutą Londone. Mira mokėsi vadovaudama BKS Iyengar nuo vaikystės ir mokė jogos Londone.

Knygoje kalbama apie „Iyengar“ jogos stilių, o skaitytojai su nuotraukomis nurodo „Iyengar“ jogos metodą, laikyseną ir nurodymus. Joje yra 100 esminių pozų ir ji yra naudinga norint suprasti asanas ir stilių.

Atgal į TOC

* Priklausomai nuo užimtumo

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar joga gali išgydyti nepagydomas ligas?

Kasdien tinkamai praktikuojant jogą, galima pastebėti didžiulį žmonių, kenčiančių nuo nepagydomų ligų, pokyčius.

Ar joga yra religinė?

Joga yra universali. Tai dvasinė samprata, viršijanti bet kurią religiją.

Suprasti jogą gali prireikti viso gyvenimo. Šiame straipsnyje paminėtos knygos tik šiek tiek palengvins. Patikrinkite sąrašą, pasirinkite kelis jus dominančius ir perskaitykite.

Ar turėtumėte kokių nors rekomendacijų? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų laukelyje.