8 Nuostabi juodosios juostelės melasos nauda sveikatai

Daugelis iš mūsų anksčiau nebuvo girdėję apie šį vardą. Ironiška, tačiau tai turi daugybę naudos sveikatai. „Blackstrap“ melasa yra šalutinis produktas perdirbant cukranendres į cukrų. Šalutinis produktas, melasa, priklauso nuo cukraus kiekio, ekstrahavimo būdo ir augalo amžiaus.

Grįžtant prie klausimo, kokia yra juodosios juostelės melasos nauda? Na, perskaitykite šį įrašą ir sužinokite apie juos!

Kas yra juodoji juosta melasa, vadinama skirtingomis indų kalbomis

Indijoje yra daug natūraliai prieinamų priemonių, o juoda juosta yra viena iš tų.

Taip, mes žinome, kad Indija yra daugybė natūraliai prieinamų priemonių. Ir juoda juosta melasa yra viena iš tų. Tai vadinama keliomis indų kalbomis:

• Hindi kalba - Šeera
• Tamilų kalba - Vellappaaku
• Malajalame - Karimbin paavu

„Blackstrap“ melasos privalumai

1. Gera plaukams
2. Gali padėti gydyti mažakraujystę
3. Ar gali padėti gydyti vėžį ir jo išvengti
4. Naudinga odai
5. Geras geležies šaltinis nėščioms moterims
6. Gali palengvinti mėnesinių skausmus
7. Gali skatinti kaulų sveikatą
8. Širdies ir kraujagyslių apsauga

1. Geras plaukams

Vaizdas: „Shutterstock“

Žinoma, jūs esate tokie, kokie atrodo jūsų plaukai, tiesa? Bent jau dažniausiai.

Vienoje juodos juostelės melasos porcijoje yra apie 14 procentų jūsų RDI vario, svarbaus mineralo, kuris prisideda prie sveikų plaukų. Ilgai vartojant juodąją juostelę melasą, taip pat gali pagerėti plaukų kokybė. Cukraus racione pakeitimas juodos spalvos melasa taip pat gali labai padėti pagerinti jūsų plaukų sveikatą (1).

„Blackstrap“ melasa taip pat gali būti naudinga šalinant plaukų garbanojimą.

Kadangi juoda juosta yra turtingas antioksidantų šaltinis, ji kovoja su laisvųjų radikalų veikla, taip sumažindama žilus plaukus ir užkirsdama kelią jų slinkimui.

Pasak Merilendo universiteto medicinos centro, juoda juosta melasa yra geras kalcio šaltinis, galintis gydyti plaukų slinkimą, kurį sukelia hiperparatiroidizmas (2).

Geležis yra dar viena maistinė medžiaga, kuri yra pagrindinė plaukų augimui, ir, pasak Oregono valstybinio universiteto, juodosios juostelės melasa yra geras ne hemo geležies šaltinis (3).

Atgal į TOC

2. Gali padėti gydyti mažakraujystę

Pasak Merilendo universiteto medicinos centro, juodoji juosta yra labai geras nehemo geležies šaltinis, kuris gali padėti gydyti mažakraujystę (4).

Remiantis Amerikos pediatrijos akademijos paskelbta ataskaita, juoda juosta yra geras geležies šaltinis, kuris gali padėti išvengti kūdikių ir mažų vaikų geležies stokos anemijos (5).

„Blackstrap“ melasoje, be kitų B grupės vitaminų, yra folatų - visa tai skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Tai taip pat gali gydyti megaloblastinę anemiją.

Atgal į TOC

3. Ar gali padėti gydytis ir užkirsti kelią vėžiui

Remiantis amerikiečių tyrimu, nustatyta, kad juodoji juosta melasa yra veiksminga gydant tokias ligas kaip vėžys (6). Jame gausu mineralų, tokių kaip geležis, cinkas, magnis, kalis ir kiti B komplekso vitaminai, kurių trūkumas gali kelti rimtą vėžio riziką.

Kitame amerikiečių tyrime nustatyta, kad juodosios juostelės melasoje yra didesnis antioksidantų kiekis, kuris gali būti naudingas gydant vėžį (7).

Remiantis Harvardo medicinos mokyklos paskelbta ataskaita, kalcio vartojimas yra susijęs su sumažėjusia gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio rizika. „Blackstrap“ melasa, būdama geru kalcio šaltiniu, šiuo atžvilgiu gali vaidinti svarbų vaidmenį (8).

Atsargiai

Nors įrodymai nėra aiškūs, preliminarūs tyrimai rodo, kad gali būti ryšys tarp geležies ir vėžio (ypač krūties vėžio). Taigi juodosios juostelės melasos (tai yra geras geležies šaltinis) vartojimas vėžio srityje turi būti svarstomas tik pasitarus su gydytoju (9). Verta paprašyti laboratorijos skydelio, kuriame būtų geležis, Hgb, Hct, feritinas ir TIBC. Šios vertės gali padėti nuspręsti, ar reikia papildomo geležies.

Atgal į TOC

4. Naudinga odai

Nustatyta, kad „Blackstrap“ melasoje yra pieno rūgšties, kuri gali atlikti natūralaus spuogų gydymo vaidmenį. Juodosios juostelės melasos vartojimas taip pat pagreitino žaizdų gijimo laiką - tai galiausiai padeda odai tapti gaiviai ir skaisčiai.

Pasak Ilinojaus universiteto, dėl geležies trūkumo oda išbalsta ir kenkia jos sveikatai - tai galima atsverti įtraukiant į racioną juodąją juostelę (10).

Melasa taip pat gali veikti kaip nuostabus odos minkštiklis (11).

Atgal į TOC

5. Geras geležies šaltinis nėščioms moterims

Vaizdas: „Shutterstock“

Vos dviejuose šaukštuose juodosios juostelės melasos yra apie 13,2 proc. RDA geležies, kurios organizmas reikalauja pernešti deguonį į kraujo ląsteles. Tai didelė nauda nėščioms moterims. Be to, daugelio moterų geležies kiekis nėštumo metu yra žemas, todėl padidėja priešlaikinio gimdymo ar mažo gimimo svorio rizika.

Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos duomenimis, kasdien vartojant geležį sumažėja mažo gimimo svorio rizika (12). Daugiau tyrimų rodo, kokia svarbi geležis yra nėščioms moterims, nes maistinė medžiaga tiekiama augančiam vaisiui ir placentai, taip pat naudinga didinant motinos raudonųjų kraujo kūnelių masę (13).

Kalcis taip pat yra dar viena svarbi maistinė medžiaga, reikalinga nėščioms moterims, ir štai kai juodoji juosta gali būti naudinga, nes joje yra daug kalcio (14), (15). Tai taip pat gali padėti sumažinti kojų mėšlungį, kuris būdingas nėštumo metu.

Atgal į TOC

6. Ar gali palengvinti mėnesinių skausmus

„Blackstrap“ melasoje yra tam tikrų maistinių medžiagų, kurios gali padėti sumažinti raumenų mėšlungį. Tai yra geležis, kalcis, magnis, kalis, manganas ir vitaminas B6. Kadangi gimda taip pat yra raumuo, šios maistinės medžiagos gali padėti sumažinti menstruacijų spazmus.

Kadangi juodojoje juostelėje melasoje, kaip jau buvo aptarta, yra daug geležies, ji taip pat padeda moterims papildyti geležies kiekį, kuris kitaip sumažėja dėl kraujo netekimo.

Atgal į TOC

7. Gali skatinti kaulų sveikatą

„Blackstrap“ melasoje yra daug maistinių medžiagų, kad kaulai būtų sveiki ir stiprūs. Šios maistinės medžiagos yra kalcis, geležis, kalis, manganas ir magnis. Palaikydamas a