Turinys:
- Kartaus moliūgo valgymo nėštumo metu privalumai
- 1. Didelis folio kiekis
- 2. Daug skaidulų
- 3. Pažaboja takų takų sutrikimus
- 4. Vaistas nuo diabeto
- 5. Antioksidantas
- 6. Reguliuoja žarnyno judėjimą
- 7. Puikus maistinių medžiagų, reikalingų vaisiui, šaltinis
- 8. Kitų maistinių medžiagų šaltinis
Kartus moliūgas visame pasaulyje taip pat žinomas kaip balzaminė kriaušė arba kartusis melionas. Ši vidutinio dydžio daržovė turi ryškų kartaus skonio skonį, tačiau dėl nuostabių natūralių vaistų savybių ji laikoma labai svarbia dieta. Kartusis moliūgas yra naudojamas kaip natūralus narkotikas visoje Pietryčių Azijoje.
Tačiau visada buvo abejonių, ar kartusis moliūgas, kaip ir daugelis kitų daržovių ar vaisių, pavyzdžiui, papajos ar ananasų, nėštumo metu yra saugus. Per amžius kilo ginčų dėl šalutinio poveikio, susijusio su kartaus moliūgo valgymu nėštumo metu. Kartaus moliūgo savybės rodo neabejotiną sveikatos pagerėjimą, jei jis reguliariai valgomas. Tačiau šios aštrios daržovės nėštumo metu kartais gali sukelti kraujavimą iš gimdos ir kitus šalutinius poveikius. Žemiau pateikiami keli nėštumo metu kartaus moliūgo valgymo privalumai ir rizika.
Kartaus moliūgo valgymo nėštumo metu privalumai
Patikrinkite čia, kokia nauda kartaus moliūgo valgymui nėštumo metu.
1. Didelis folio kiekis
Vaizdas: „Shutterstock“
Folatas yra gyvybiškai svarbus reikalavimas nėščioms moterims. Šis mineralas padeda apsaugoti naujagimį nuo galimų nervinio vamzdelio defektų. Kartaus moliūgo folio kiekis yra labai didelis. Joje yra vienas ketvirtadalis šio mineralo paros poreikio nėščioms moterims.
2. Daug skaidulų
Ši daržovė yra supakuota su skaidulomis ir suteikia jums pasitenkinimo jausmą. Tai sumažina jūsų maisto potraukį kaloringam maistui ar nepageidaujamam maistui. Ši daržovė padeda išlikti lieknai net nėštumo metu.
3. Pažaboja takų takų sutrikimus
Dvi svarbios problemos, su kuriomis susiduria dauguma nėščių moterų visame pasaulyje, yra vidurių užkietėjimas ir hemorojus. Karčiųjų moliūgų pluošto kiekis padeda sumažinti šias problemas.
4. Vaistas nuo diabeto
Kartus moliūgas pasižymi priešdiabetinėmis savybėmis, todėl jį reikia vartoti kiekvieną dieną. Maistinės medžiagos, tokios kaip charantinas ir polipeptidas-P, padeda kovoti su nėštumo diabetu nėštumo metu!
5. Antioksidantas
Kartaus moliūgo sudėtyje yra vitamino C, kuris yra antioksidantas ir padeda nėščioms moterims kovoti su kenksmingomis bakterijomis. Tai taip pat padeda stiprinti besilaukiančių motinų imunitetą.
6. Reguliuoja žarnyno judėjimą
Ši daržovė taip pat gali padėti skatinti peristaltiką, kuri vėliau padeda reguliuoti nėščių moterų tuštinimąsi ir virškinimo sistemą.
7. Puikus maistinių medžiagų, reikalingų vaisiui, šaltinis
Kartus moliūgas yra puikus kai kurių vitaminų ir mineralų šaltinis. Jame yra geležies, niacino, kalio, pantoteno rūgšties, cinko, piridoksino, magnio ir mangano. Tai lengvai galima vadinti super daržove, nes ji vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį augant vaisiui.
8. Kitų maistinių medžiagų šaltinis
Šioje daržovėje taip pat yra kitų vitaminų ir mineralų, tokių kaip riboflavinas, tiaminas, vitaminas B1, B2, B3 ir kt., Ir tai yra gausus kalcio ir beta karotino šaltinis.
- Sukelia toksiškumą: Kartus moliūgas sudaro šarminiai komponentai, tokie kaip dervos, chininas, saponiniai glikozidai ir morodicinas. Tai yra keletas medžiagų, skleidžiančių toksiškumą žmogaus organizme. Dėl tokio toksiškumo nėščioms moterims gali pasireikšti skrandžio skausmas, pykinimas ir regėjimo silpnumas, vėmimas, veido paraudimas, viduriavimas, didelis seilėtekis ir raumenų silpnumas.
- Perteklinis suvartojimas gali sukelti su skrandžiu susijusias bėdas: viduriavimas, pilvo spazmai ir kitos skrandžio problemos gali atsirasti, jei nėščia moteris vartoja per daug karčiųjų moliūgų.
- Kai kuriems sukelia jautrumą: kartaus moliūgo sėklose yra vicino, kuris kai kurioms jautrioms būtybėms gali sukelti favizmo simptomus. Raudonos arilės, randamos sėkloje, yra toksiškos vaikams. Todėl tai nėra mėgstama daržovė nėščioms moterims.
- Priešlaikinis gimdymas: Kartus moliūgas taip pat gali sukelti varginančią gimdos veiklą, kuri iš tikrųjų gali sukelti išankstinį daugelio moterų darbą.
Kartus moliūgas, valgomas pirmą kartą, gali sukelti pilvo spazmus, gastritą ir kitas tokias su skrandžiu susijusias ligas. Manoma, kad tai yra gera ar bloga bet kuriai įprastai dietai. Tačiau nėštumas yra ypatingas laikas. Nėščios moterys, prieš rinkdamosi dietą, visada turi pasitarti su savo ginekologu, ypač įtraukdamos daiktą, kurio dar nevalgė.
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų pranešimas apie karčios moliūgos valgymą nėštumo metu. Visada geriausia laikytis saugios dietos pusės ir valgyti atsargiai. Taigi dar niekada nebandėte valgyti kartaus moliūgo, nėštumo metu nebandykite valgyti kartaus moliūgo. Turėkite saugų ir sveiką nėštumą!